U nas zapłacisz kartą
Odkryj Sekret Młodzieńczych Oczu z Bee Pure Krem Pod Oczy
Ćwiczenie nr 2
Od Fumiko nauczyłam się też ćwiczenia, gdzie palce układamy w takie jakby "gogle", wzdłuż linii mięśni otaczających oczy. Delikatnie dociskamy palce, jednocześnie mrużąc oczy przez chwilę. i tak dziesięć razy. Celem tego ćwiczenia jest przede wszystkim nauczenie się "izolacji" mięśni czoła i policzków. Wiele osób mrużąc oczy, niepotrzebnie przy okazji marszczy czoło i to ćwiczenie wymusza nauczenie się oddzielenia tych gestów. Dlatego podczas ćwiczenia trzeba bardzo uważać, aby nie korzystać z żadnych innych mięśni oczu, poza tymi przy oczach.
Dla niektórych na początku to ćwiczenie może się wydawać niemożliwie trudne, ale warto próbować do skutku.
To ćwiczenie oraz dwa inne możecie zobaczyć w poniższym wideo Dr. Serine:Zwróćcie uwagę na ćwiczenie koło 1:30 - świetne, jeśli macie problem z "kurzymi łapkami". Koło 2:00 pokazane jest ćwiczenie, zwalczające opadanie powieki.
Ćwiczenie nr 1
Moim absolutnym guru w tym temacie jest Fumiko Takatsu. Uwielbiam wszystkie jej ćwiczenia na okolice oczu - zarówno te, które przedstawiła w filmikach, jak i te z jej książki, którą zakupiłam online.
Przedstawione powyżej ćwiczenie jest idealne, jeśli nie macie czasu na wiele ćwiczeń. Nie tylko rozwija mięsień w okół oczu, przez co nie będzie się on zaciskał w zmarszczki, ani tworzył wybrzuszeń w postaci worków - to ćwiczenie wymaga użycia mięśni policzków, więc delikatnie je podnosi. Zapobiega zatem migracji twarzy oraz łagodzi bruzdę między kącikiem nosa i ust.
Bardziej zaawansowana wersja tego ćwiczenia wymaga położenia palców przy kącikach oczu i dodanie dodatkowego oporu utrudniającego mrużenie oczu. Mięśnie muszą intensywniej pracować, by wykonać takie ćwiczenie:
Komentarze
Wow!! Te ćwiczenia robią wrażenie! Ale to nie dla mnie, zbyt leniwa jestem ,-) Odpowiedz UsuńCukrze, dziękuję za ten wpis, na coś takiego czekałam :) Od jakiegoś czasu zaczęłam zauważać pojawiające się zmarszczki pod oczami i straszliwie mnie to przeraziło. Odpowiedz Usuń
Dla mnie są bardzo ciekawe bo dają najlepsze efekty!:)
Lepiej działa niż kremy.
Uwielbiam te wpisy:) Usuń
Wlasnie, ze sa najlepsze bo sa bardzo skutecznymi i darmowymi sposobami na walke ze zmarszczkami :) Usuń
To zupełnie inaczej, niż ja. Uważam, że to świetny, darmowy sposób na to, żeby polepszyć skórę wokół oczu. To tego relaksuje, a ćwiczenia, jak każde inne, zmuszają do systematyczności i dbania o siebie ,) Dziękuję, Cukrze, za wszystkie wpisy i za to, co dla nas robisz. Usuń
Ja ćwiczę, a Fumiko robi właśnie 28 days challenge na FB - chodzi o ładny podbródek. I też próbuję, a co! Odpowiedz Usuń
Zaczęłam robić pierwsze ćwiczenie razem z panią z filmiku i akurat wszedł mój mąż: "A cóż Ty kobieto robisz!? Udajesz maskę z Krzyku?" Taaa, zawsze chciałam być aktorką. ,P Odpowiedz Usuń
Faceci kompletnie nie rozumieją takich rzeczy. Dlatego ja to robię w ukryciu. ,) Gdy minie wiele lat, a on spyta: "Jak Ty to robisz, że wciąż wyglądasz tak młodo?", być może podzielę się swoim sekretem i sam będzie chciał z tego skorzystać. ,) A może ćwiczenia będą stawać się coraz bardziej popularne i już niedługo nie będą nikogo dziwić. Nasi faceci powinni doceniać to, że o siebie dbamy i chcemy zachować młodość na dłużej. Usuń