U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy dla suchej i wrażliwej skóry - Klucz do Zdrowej i Promiennej Cery
Jak nawilżyć twarz?
Wiesz już, co odpowiada za suchość skóry twarzy, teraz zobacz, co zrobić, by przynieść jej ulgę.
Prawidłowe nawodnienie
Koniecznie zadbaj o odpowiedni poziom nawodnienia. Pij wodę, napary ziołowe, świeżo wyciskane soki owocowe, elektrolity, owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) . Nie bój się herbaty, ani kawy, która wbrew powszechnym mitom nie wysusza.
Ile przyjmować takich płynów? Prosta zasada to co najmniej 1 ml na 1 kcal spożywanego jedzenia, plus, dodatkowa woda w dni wzmożonego pocenia, czyli np. 2 litry dziennie dla osoby, która je 2000 kalorii (i dodatkowe 500–1000 ml w okolicach treningu i w trakcie).
Odżywianie się to nie tylko jedzenie. Przy suchej skórze obowiązkowo pamiętaj również o nawodnieniu. Najlepiej jeśli podstawą Twoich napojów będzie woda i owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) .
Organizm dorosłej osoby składa się w około 65% z wody. Nic dziwnego, że jest ona podstawą do poprawnego funkcjonowania wszystkich narządów – również największego z nich, czyli skóry. Bez odpowiedniej ilości wody, nie nawilżysz skóry, choćbyś wydała pół wypłaty na najlepsze kosmetyki.
Odpowiednia dieta
Odpowiedni sposób odżywiania to podstawa dbania o suchą skórę. Dostarczanie jej odpowiedniej ilości witamin, minerałów, antyoksydantów – wszelkich makro- i mikroelementów – pomoże jej się zregenerować i utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia .
Wzbogać swoją dietę w dodatkową porcję warzyw, owoców, węglowodanów pochodzących z pełnoziarnistych źródeł (mają sporo witamin z grupy B) i wartościowych źródeł białka. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach – to właśnie w nich rozpuszczają się witaminy ADEK, które są szczególnie cenne dla zdrowia skóry .
Dobre tłuszcze to również kwasy omega-3. Badania naukowe dowodzą, że ich odpowiednia dzienna podaż poprawia nawilżenie skóry i może łagodzić objawy takie jak szorstkość i łuszczenie się. Kwasy omega-3 są polecane również dla osób cierpiących na dermatozy, takie jak łuszczyca .
Czego unikać w pielęgnacji skóry wrażliwej?
Omówiliśmy sobie, jakie dermokosmetyki do skóry wrażliwej przynoszą najlepsze efekty. Połączenie działania, jakie wykazują odpowiednie produkty oczyszczające, a do tego właściwy krem do wrażliwej skóry twarzy, może nam pomóc w zminimalizowaniu dyskomfortu.
Dermokosmetyki do skóry wrażliwej to jednak nie wszystko. Oprócz tego powinniśmy pamiętać, by możliwie jak najbardziej unikać tych czynników, które powodują, że cera sucha i wrażliwa jest jeszcze bardziej narażona na podrażnienia. Pamiętaj jednak, że każda skóra jest inna i nie zawsze musi reagować podrażnieniem na wszystkie wymienione czynniki. Sporo już sobie o nich powiedzieliśmy, niemniej warto je podsumować.
Co zrobić, by cera wrażliwa pozostawała w dobrej kondycji?
- Unikaj używek – picie alkoholu czy palenie papierosów bardzo negatywnie wpływają na stan skóry i mogą potęgować dyskomfort.
- Nie stosuj kosmetyków z dodatkiem alkoholu czy mydła – dlatego tak ważne jest sprawdzanie, jakie składniki zawiera balsam oczyszczający czy krem do twarzy. Skóra wrażliwa może gwałtownie zareagować na styczność z wysuszającym alkoholem i mydłem.
- Chroń skórę przed słońcem – do tego zadania sprawdzi się odpowiedni krem do twarzy. Skóra sucha i wrażliwa zdecydowanie wymaga regularnego stosowania kosmetyków z filtrem.
- Nie pocieraj nadmiernie skóry po prysznicu czy myciu twarzy.
- Kiedy aplikujesz kosmetyki, delikatnie wklepuj je w skórę, zamiast je wcierać.
- O ile to możliwe, staraj się odpowiednio wysypiać – niedobór snu także negatywnie odbija się na Twojej skórze.
Cera sucha i wrażliwa – jak pielęgnować?
Pielęgnując suchą skórę należy pamiętać o bardzo łagodnym oczyszczaniu i kremie nawilżająco-natłuszczającym. Ich działanie przywróci odpowiednią ilości lipidów i wzmocni naturalną barierę ochronną skóry.
Przykładami idealnych produktów są mleczka NIVEA (np. Mleczko do cery suchej i wrażliwej ) lub Żel-krem do mycia twarzy od NIVEA . Oczyszczą one skórę bardzo dokładnie i łagodnie. Zamiast myć twarz wodą z mydłem warto także sięgnąć po toniki NIVEA, które również są bardziej łagodne.
Dodatkowo, NIVEA Odżywczy krem nawilżający na dzień doskonale odpowiada na potrzeby cery suchej. Z jednej strony dzięki formule Hydra IQ głęboko ją nawilża. Z drugiej strony dzięki olejkowi migdałowemu przywraca skórze nienasycone kwasy tłuszczowe. Oprócz tego należy pamiętać, że słońce dodatkowo wysusza cerę. Dlatego przez cały warto rok stosować kremy z filtrami przeciwsłonecznymi.
Kosmetyki do cery wrażliwej oraz suchej od NIVEA to szeroka gama produktów pielęgnacyjnych, z których z pewnością wybierz dla siebie coś wyjątkowego.