U nas zapłacisz kartą
Kremy do twarzy a menopauza - Twoje sojuszniczki w pielęgnacji skóry
SKÓRA W OKRESIE MENOPAUZY – CENNE SKŁADNIKI
Q10
Koenzym Q10 (CoQ10) znajduje się we wszystkich komórkach organizmu i jest niezbędny do produkcji energii. Jest szczególnie dobry dla skóry w okresie menopauzy, ponieważ dostarcza skórze energii niezbędnej w naturalnych procesach, takich jak regeneracja i odnowa. Z wiekiem poziom Q10 spada, co oznacza, że skóra staje się bardziej podatna na stres, uszkodzenia, drobne linie i zmarszczki.
NIVEA Q10 zawiera koenzym Q10, który jest w 100% identyczny z Q10 tworzonym przez Twoją skórę. W naturalny sposób uzupełnia własną obronę przeciwstarzeniową skóry, dzięki czemu zmarszczki i linie są wyraźnie zmniejszone, a skóra jest odżywiona intensywnym nawilżeniem.
BAKUCHIOL
Bakuchiol jest silnym przeciwutleniaczem i ma zdolność zmniejszania oznak starzenia i rozjaśniania skóry, a także wiele innych korzyści. Produkty zawierające bakuchiol mogą przyspieszyć regenerację komórek, a także zwiększyć produkcję kolagenu w skórze. Bakuchiol ma również zdolność przeciwdziałania pojawianiu się przebarwień i objawów trądziku – to dzięki zmniejszaniu wpływu działania na skórę wolnych rodników, powstałych na skutek zanieczyszczeń środowiska czy promieni słonecnych.
KWAS HIALURONOWY
Kwas hialuronowy jest doskonałym składnikiem do leczenia suchej skóry w okresie menopauzy, a także drobnych linii i zmarszczek. Wiążąc się z cząsteczkami wody pod powierzchnią skóry, tworzy efekt wypełnienia. Pomaga to wygładzić skórę i sprawić, że będzie wyglądać na bardziej młodzieńczy.Spróbuj włączyć serum z kwasem hialuronowym do swojej rutyny pielęgnacyjnej, aby zająć się szczególnie suchymi obszarami.
KWAS FOLIOWY A MENOPAUZA
Kwas foliowy a menopauza – jak ma się jedno do drugiego? Kwas foliowy pomaga skórze wytwarzać więcej kolagenu i blokować wilgoć, utrzymując naturalną barierę ochronną skóry. Poprawia również i zmniejsza niedoskonałości skóry poprzez stymulację wzrostu nowych komórek i jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry.
Jak pielęgnować skórę w okresie menopauzy?
- nawilżanie i odżywianie skóry – dobrym wyborem będą kremy bogate w lipidy, które pomagają odbudować prawidłowe funkcjonowanie bariery naskórkowej, zmniejszając przeznaskórkową utratę wody i chroniąc skórę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, wśród składników szukaj też kwasu hialuronowego, ceramidów, witaminy E i zdrowych kwasów tłuszczowych, najlepiej pochodzenia roślinnego,
- ochrona przed stresem oksydacyjnym – ze względu na hormonalne „uszkodzenie” naturalnych właściwości antyoksydacyjnych skóry codzienna aplikacja przeciwutleniaczy jest teraz niezbędna, do najsilniejszych należą m.in. witamina C, wyciąg z bajkaliny, witamina E (najlepiej w połączeniu z witaminą C), resweratrol, a także fitoestrogeny,
- odbudowa kolagenu, ujędrnianie skóry – aby zapobiec nadmiernej utracie kolagenu, stosuj kosmetyki ze składnikami pobudzającymi fibroblasty do działania, szczególnie cenna będzie witamina C w jak najwyższym stężeniu oraz retinol – substancje te mają udowodnione działanie odmładzające skórę,
- łagodzenie podrażnień – w okresie menopauzy wiele kobiet, które do tej pory nie miały problemów z wrażliwością czy alergicznością skóry, zaczyna obserwować podrażnienie np. na składniki kosmetyczne, suche powietrze, zanieczyszczenia, mogą też ujawniać się u nich alergie kontaktowe np. na metale ciężkie, aby złagodzić te dolegliwości, obchodź się ze skórą łagodnie, stosując kosmetyki przeznaczone dla skór wrażliwych np. na bazie wody termalnej Vichy,
- ochrona przed promieniami UV – z wiekiem pogarszają się naturalne funkcje ochronne skóry przed słońcem, co oznacza większe ryzyko pojawienia się przebarwień i innych objawów fotostarzenia, dlatego – szczególnie w słoneczne dni wiosny i lata – warto włączyć stosowanie filtrów przeciwsłonecznych do codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
MENOPAUZA A PROBLEMY ZE SKÓRĄ – PRZEWODNIK
Nie można zaprzeczyć, że menopauza wiąże się z wieloma wyzwaniami, a Twoja skóra w okresie menopauzy często boryka się z wieloma problemami. Od uderzeń gorąca po nocne poty, Twoja skóra przechodzi wiele. Na szczęście istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić problemy związane z pielęgnacją skóry. Skóra po menopauzie zmienia się, ale możesz ją na te zmiany przygotować.
MENOPAUZA A SKÓRA – 5 SZYBKICH WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH PIELĘGNACJI SKÓRY W OKRESIE MENOPAUZY:
1. Zaakceptuj fakt, że Twoja skóra przechodzi naturalne zmiany, które w większości przypadków nie powinny być powodem do niepokoju.
2. Znajdź odpowiedni pielęgnujący kosmetyk oczyszczający, opracowany dla Twojego typu skóry – taki, który nie usuwa z niej naturalnych olejków.
3. Użyj nawilżającego serum lub kremu, aby pomóc skórze radzić sobie z wysuszeniem i utratą elastyczności.
4. Chroń skórę przed słońcem za pomocą kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym.
5. Delikatnie obchodź się ze skórą – zawsze sprawdzaj wskazówki dotyczące kosmetyku, aby zapewnić prawidłowe stosowanie, pielęgnację skóry i uniknięcie uszkodzeń.
MENOPAUZA A SKÓRA – Z JAKIMI PROBLEMAMI BORYKA SIĘ SKÓRA W OKRESIE MENOPAUZY?
Menopauza może powodować różne zmiany skórne, od suchości i przebarwień po zmarszczki, plamy starcze i trądzik. Poniżej znajdziesz najczęstsze problemy związane z pielęgnacją skóry w okresie menopauzy wraz z poradami, jak je leczyć. Twoja skóra po menopauzie też może być w dobrej kondycji.
MENOPAUZA A SKÓRA – Z JAKIMI PROBLEMAMI BORYKA SIĘ SKÓRA W OKRESIE MENOPAUZY?Jak dbać o cerę dojrzałą w okresie menopauzy
Przede wszystkim Twoja pielęgnacja podczas menopauzy powinna być dobrana przez specjalistę.
W miarę możliwości podczas menopauzy zaleca się stosowanie hormonalnej terapii zastępczej. Jest ona dobierana w oparciu o wywiad rodzinny na temat chorób układu krążenia i narządów płciowych. Taka terapia może być stosowana tylko wtedy, kiedy lekarz lub specjalista Ci ją doradzi. Zaleca się również branie pod uwagę aktualnych zaleceń poradni endokrynologicznych i ginekologicznych.
Odpowiednia pielęgnacja skóry dojrzałej jest niezwykle istotna, ale równie ważne jest dopasowanie właściwej diety i stylu życia. To może w dużym stopniu przyczynić się do zmniejszenia stresu oksydacyjnego, a tym samym złagodzenia procesów starzenia zachodzących w organizmie i skórze.
Miejscowo:
• zawsze używaj delikatnych środków myjących i nawilżających o niskim pH. Aby pielęgnacja skóry dojrzałej była skuteczna, ogranicz też czas trwania kąpieli i myj się w chłodniejszej niż dotychczas wodzie.
Do ciała:
• stosuj kosmetyki z pochodnymi retinoidów, regularnie nawadniaj i nawilżaj skórę.
Jak dbać o cerę dojrzałą:
• stosuj produkty zawierające przeciwutleniacze: witaminę C wraz z witaminą E. Warto, aby kosmetyki miały właśnie te dwa składniki, bo udowodniono, że witamina E wzmacnia działanie witaminy C,
• pielęgnacja cery dojrzałej powinna zawierać też fitoestrogeny lub ich pochodne, takie jak resweratrol (związek przeciwutleniający),
• wypróbuj produkty z innymi aktywnymi składnikami przeciwstarzeniowymi, takimi jak kwas retinowy oraz jego pochodne. Dobrze, aby pielęgnacja skóry dojrzałej była też oparta na działającym silnie nawilżająco kwasie hialuronowym.
JAK OPÓŹNIĆ PROCES STARZENIA MENOPAUZALNEGO?
"Zmiany w tym okresie następują w dwóch etapach i wpływają na szczególne potrzeby skóry. Przed menopauzą, w okresie perimenopauzy, najważniejsza staje się poprawa gęstości skóry, korekta owalu twarzy i przywrócenie skórze blasku. W czasie postmenopauzalnym będzie to natomiast niwelowanie ściągnięcia i wiotkości skóry, nawilżenie i wygładzenie zmarszczek. W pielęgnacji okołomenopauzalnej najważniejsza jest codzienna pielęgnacja skóry zawierająca składniki aktywne, które pobudzają mechanizmy odbudowy skóry."