U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy na bardzo suchą skórę - Odkryj Naturalne Rozwiązania Dla Promiennej Skóry
Cera sucha - pielęgnacja
Podstawą pielęgnacji skóry suchej jest krem nawilżający do cery suchej . Jakiego rodzaju substancje nawilżające powinny znajdować się w jego składzie?
Kosmetyki do cery suchej odpowiadają w najważniejszym stopniu za zatrzymanie wody w organizmie . Stąd często obecność składników, takich jak kwas glikolowy, aloes, gliceryna, alantoina, algi, rumianek, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, oczar wirginijski, mocznik, biotyna, prowitamina B5 czy ceramidy.
Każda posiadaczka suchej cery zadbać powinna o to, by w jej kosmetyczce znalazł się produkt zawierający właściwości natłuszczające i wygładzające. Jak wspomnieliśmy wcześniej – płaszcz hydrolipidowy skóry tworzą woda i lipidy (tłuszcze), więc skóra bardzo sucha, która wytwarza mniej łoju, z pewnością doceni nieco tłustsze formuły. Stosowane w kosmetyce składniki natłuszczające to np. olej z ogórecznika, awokado, wiesiołka, kiełków pszenicy, słodkich migdałów.
Pielęgnacja suchej skóry, która jest dodatkowo wrażliwa, powinna obejmować także kosmetyki zawierające właściwości kojące, aby redukować uczucie szczypania, napięcie skóry oraz zaczerwienienie, czyli typowe oznaki skóry wrażliwej. Tutaj z pomocą mogą przyjść składniki takie jak korzeń lukrecji, pantenol, nagietek, czy alantoina.
Warto również, aby w pielęgnacji cery suchej uwzględniać również kosmetyki zawierające w swoim składzie witaminy A, B5, C oraz E.
Podsumowanie
- Sucha skóra twarzy manifestuje się często uczuciem ściągnięcia, swędzeniem i pieczeniem. Mogą też towarzyszyć jej zaczerwienienia i łuszczenie się naskórka.
- Sucha skóra może być wynikiem predyspozycji genetycznych, chorób, działania niektórych leków oraz długoterminowej, niewłaściwej pielęgnacji. Stan suchej cery mogą pogarszać również warunki atmosferyczne i zanieczyszczenia środowiskowe.
- Podstawą dbania o suchą skórę powinna być odżywcza dieta oraz picie odpowiedniej ilości wody.
- W nawilżeniu suchej skóry twarzy mogą pomóc kremy i sera bogate w składniki nawilżające oraz odpowiednia, delikatna pielęgnacja.
- Długo utrzymujący się rumień i inne niepokojące objawy, jak pękanie skóry lub intensywny świąd czy pieczenie to sygnał, aby jak najszybciej udać się do dermatologa.
- W pielęgnacji przesuszonej cery mogą pomóc również domowe maseczki lub naturalne oleje.
Gdy skóra jest sucha, może to oznaczać, że nie pijesz wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Dodatkowo niedobór tłuszczów w diecie lub zaburzenia w produkcji sebum mogą prowadzić do utraty wilgoci i wysuszenia skóry.
Aby poprawić nawilżenie skóry, konieczne jest regularne picie wody oraz dieta bogata w zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy omega-3. Stosowanie nawilżających kremów również pomoże w utrzymaniu odpowiedniego poziomu wilgoci w skórze. W przypadku ciągłego problemu z suchą skórą warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne inne przyczyny.
Przy jakich chorobach skóra jest sucha?
Choroby takie jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, cukrzyca, toczeń układowy, niedoczynność tarczycy i choroby autoimmunologiczne mogą prowadzić do problemów ze skórą, takich jak jej nadmierne przesuszenie. Suchość skóry mogą również powodować leki przyjmowane w terapii innych chorób.
Jak nawilżyć twarz bez kremu?
Przede wszystkim zwróć uwagę na picie odpowiedniej ilości wody i innych płynów w ciągu dnia. Bez właściwego nawodnienia organizmu od środka, nie uzyskasz poprawy, nawet jeśli zastosujesz najlepsze kosmetyki.
Jak nawilżyć twarz?
Wiesz już, co odpowiada za suchość skóry twarzy, teraz zobacz, co zrobić, by przynieść jej ulgę.
Prawidłowe nawodnienie
Koniecznie zadbaj o odpowiedni poziom nawodnienia. Pij wodę, napary ziołowe, świeżo wyciskane soki owocowe, elektrolity, owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) . Nie bój się herbaty, ani kawy, która wbrew powszechnym mitom nie wysusza.
Ile przyjmować takich płynów? Prosta zasada to co najmniej 1 ml na 1 kcal spożywanego jedzenia, plus, dodatkowa woda w dni wzmożonego pocenia, czyli np. 2 litry dziennie dla osoby, która je 2000 kalorii (i dodatkowe 500–1000 ml w okolicach treningu i w trakcie).
Odżywianie się to nie tylko jedzenie. Przy suchej skórze obowiązkowo pamiętaj również o nawodnieniu. Najlepiej jeśli podstawą Twoich napojów będzie woda i owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) .
Organizm dorosłej osoby składa się w około 65% z wody. Nic dziwnego, że jest ona podstawą do poprawnego funkcjonowania wszystkich narządów – również największego z nich, czyli skóry. Bez odpowiedniej ilości wody, nie nawilżysz skóry, choćbyś wydała pół wypłaty na najlepsze kosmetyki.
Odpowiednia dieta
Odpowiedni sposób odżywiania to podstawa dbania o suchą skórę. Dostarczanie jej odpowiedniej ilości witamin, minerałów, antyoksydantów – wszelkich makro- i mikroelementów – pomoże jej się zregenerować i utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia .
Wzbogać swoją dietę w dodatkową porcję warzyw, owoców, węglowodanów pochodzących z pełnoziarnistych źródeł (mają sporo witamin z grupy B) i wartościowych źródeł białka. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach – to właśnie w nich rozpuszczają się witaminy ADEK, które są szczególnie cenne dla zdrowia skóry .
Dobre tłuszcze to również kwasy omega-3. Badania naukowe dowodzą, że ich odpowiednia dzienna podaż poprawia nawilżenie skóry i może łagodzić objawy takie jak szorstkość i łuszczenie się. Kwasy omega-3 są polecane również dla osób cierpiących na dermatozy, takie jak łuszczyca .
Objawy suchej skóry twarzy
Sucha skóra jest szorstka w dotyku, często widać na niej suche skórki, może się łuszczyć i ma tendencje do zaczerwienień i podrażnień. Ponadto przy suchej cerze będzie towarzyszyć Ci uczucie ściągnięcia, a nawet świądu czy pieczenia – zwłaszcza po umyciu twarzy lub wejściu z zimna do ciepłego pomieszczenia i odwrotnie, poprzez mocno zaburzoną barierę hydro-lipidową .
Nieprzyjemne uczucie ściągnięcia jest jednym z bardzo charakterystycznych objawów towarzyszących suchej skórze. Zazwyczaj pojawia się ono po umyciu i osuszeniu twarzy oraz nie mija, dopóki nie nałożysz na nią kosmetyków pielęgnacyjnych. U osób z bardzo suchą skórą może też pojawiać się w ciągu dnia, gdy cera wchłonie krem i domaga się go więcej.
Sucha skóra często jest też wrażliwa, ponieważ przesuszenie zaburza jej naturalną barierę ochronną. Z tego względu może również szybciej tracić jędrność i sprężystość, a także być bardziej podatna na niekorzystne działanie promieniowania słonecznego .
Skóra sucha a odwodniona
Czym właściwie różni się skóra sucha od odwodnionej? Gdy mówimy o skórze suchej, chodzi o jej typ – taki sam, jak cera tłusta, mieszana czy naczynkowa. Można powiedzieć, że typ skóry to zbiór jej predyspozycji i cech. Nie musi być on stały (typ skóry może zmieniać się z wiekiem), ale jest długotrwały.
Sformułowanie „skóra odwodniona” odnosi się zaś do stanu przejściowego. Każdy typ skóry (nawet tłusta) może być odwodniony na skutek różnych czynników. Jest to jednak stan przemijający i krótkotrwały, jeśli odpowiednio na niego zareagujemy.
Jak dbać o suchą skórę twarzy? Poradnik pielęgnacyjny krok po kroku.
Czy Twoja skóra jest ściągnięta, szorstka w dotyku, cienka z widocznymi suchymi skórkami? Próbowałaś już różnych kremów nawilżających, a problem cały czas jest bądź nawraca i z wiekiem się pogłębia?
Sucha skóra to problem, który jest tak ważny i trudny do rozwiązania, że postanowiłam napisać o nim specjalny artykuł. W tym poradniku pielęgnacyjnym krok po kroku dowiesz się, jak dbać o suchą skórę twarzy. Poznasz przyczyny, najlepsze kosmetyki i zabiegi dla suchej skóry, a także sposoby na nawilżenie i odżywienie skóry. Nie czekaj dłużej i zacznij działać. Przeczytaj ten artykuł i spraw, żeby Twoja skóra była piękna i zdrowa.
