U nas zapłacisz kartą
Najlepszy krem do twarzy dla suchej skóry - Odmień swoją pielęgnację!
Cera sucha - pielęgnacja
Podstawą pielęgnacji skóry suchej jest krem nawilżający do cery suchej . Jakiego rodzaju substancje nawilżające powinny znajdować się w jego składzie?
Kosmetyki do cery suchej odpowiadają w najważniejszym stopniu za zatrzymanie wody w organizmie . Stąd często obecność składników, takich jak kwas glikolowy, aloes, gliceryna, alantoina, algi, rumianek, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, oczar wirginijski, mocznik, biotyna, prowitamina B5 czy ceramidy.
Każda posiadaczka suchej cery zadbać powinna o to, by w jej kosmetyczce znalazł się produkt zawierający właściwości natłuszczające i wygładzające. Jak wspomnieliśmy wcześniej – płaszcz hydrolipidowy skóry tworzą woda i lipidy (tłuszcze), więc skóra bardzo sucha, która wytwarza mniej łoju, z pewnością doceni nieco tłustsze formuły. Stosowane w kosmetyce składniki natłuszczające to np. olej z ogórecznika, awokado, wiesiołka, kiełków pszenicy, słodkich migdałów.
Pielęgnacja suchej skóry, która jest dodatkowo wrażliwa, powinna obejmować także kosmetyki zawierające właściwości kojące, aby redukować uczucie szczypania, napięcie skóry oraz zaczerwienienie, czyli typowe oznaki skóry wrażliwej. Tutaj z pomocą mogą przyjść składniki takie jak korzeń lukrecji, pantenol, nagietek, czy alantoina.
Warto również, aby w pielęgnacji cery suchej uwzględniać również kosmetyki zawierające w swoim składzie witaminy A, B5, C oraz E.
Kosmetyki z niacynamidem
Korzyści
Niacynamid w kosmetykach może znacząco pomóc w osiągnięciu zdrowszej, bardziej promiennej skóry, a nawet zapewnić korzyści przeciwstarzeniowe.
Kosmetyki z niacynamidem mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry! Ten niesamowity składnik poprawia barierę ochronną skóry i wyrównuje jej koloryt, zapobiegając przenoszeniu cząsteczek powodujących pigmentację . Ponadto niacynamid wykazuje szereg innych efektów, takich jak łagodzenie swędzenia, zwalczanie bakterii, ochrona przed uszkodzeniami słonecznymi, zmniejszanie przetłuszczania się i rozjaśnianie kolorytu skóry – wszystko w zależności od jego stężenia .
Niacynamid oferuje szereg korzyści dla skóry:
- Zapobiega utracie kolagenu,
- Łagodzenie stany zapalne,
- Zatrzymuje transfer pigmentu,
- Zwiększanie produkcję lipidów,
- Wzmacnia zewnętrzną warstwę skóry .
Może nawet pomóc zminimalizować drobne linie, zmarszczki, ciemne plamy i widoczne objawy starzenia się wierzchnich warstw skóry .
Borykasz się z trądzikiem?
W takiej sytuacji niacynamid też przyda się w Twoim kosmetycznym arsenale. Stosowanie produktów zawierających ten wszechstronny składnik może skutecznie leczyć trądzik, zmniejszać wydzielanie sebum i poprawiać ogólny stan zdrowia skóry .
Zobacz też:
Potencjalne niebezpieczeństwa i przeciwwskazania
Podobnie jak w przypadku każdego składnika kosmetycznego, bezpieczeństwo i skuteczność niacynamidu zależą od formuły i zastosowanych stężeń.
Z czym nie łączyć niacynamidu? Stosując niacynamid unikaj przede wszystkim afla- i beta-hydroksykwasów (czyli kwasów AHA i BHA). Nie wprowadzaj też do pielęgnacji takich składników, jak kwas salicylowy, migdałowy, mlekowy, glikolowy czy jabłkowy. Stosowanie tych substancji razem z niacynamidem może doprowadzić do podrażnień skóry.
Jak nawilżyć twarz?
Wiesz już, co odpowiada za suchość skóry twarzy, teraz zobacz, co zrobić, by przynieść jej ulgę.
Prawidłowe nawodnienie
Koniecznie zadbaj o odpowiedni poziom nawodnienia. Pij wodę, napary ziołowe, świeżo wyciskane soki owocowe, elektrolity, owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) . Nie bój się herbaty, ani kawy, która wbrew powszechnym mitom nie wysusza.
Ile przyjmować takich płynów? Prosta zasada to co najmniej 1 ml na 1 kcal spożywanego jedzenia, plus, dodatkowa woda w dni wzmożonego pocenia, czyli np. 2 litry dziennie dla osoby, która je 2000 kalorii (i dodatkowe 500–1000 ml w okolicach treningu i w trakcie).
Odżywianie się to nie tylko jedzenie. Przy suchej skórze obowiązkowo pamiętaj również o nawodnieniu. Najlepiej jeśli podstawą Twoich napojów będzie woda i owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) .
Organizm dorosłej osoby składa się w około 65% z wody. Nic dziwnego, że jest ona podstawą do poprawnego funkcjonowania wszystkich narządów – również największego z nich, czyli skóry. Bez odpowiedniej ilości wody, nie nawilżysz skóry, choćbyś wydała pół wypłaty na najlepsze kosmetyki.
Odpowiednia dieta
Odpowiedni sposób odżywiania to podstawa dbania o suchą skórę. Dostarczanie jej odpowiedniej ilości witamin, minerałów, antyoksydantów – wszelkich makro- i mikroelementów – pomoże jej się zregenerować i utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia .
Wzbogać swoją dietę w dodatkową porcję warzyw, owoców, węglowodanów pochodzących z pełnoziarnistych źródeł (mają sporo witamin z grupy B) i wartościowych źródeł białka. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach – to właśnie w nich rozpuszczają się witaminy ADEK, które są szczególnie cenne dla zdrowia skóry .
Dobre tłuszcze to również kwasy omega-3. Badania naukowe dowodzą, że ich odpowiednia dzienna podaż poprawia nawilżenie skóry i może łagodzić objawy takie jak szorstkość i łuszczenie się. Kwasy omega-3 są polecane również dla osób cierpiących na dermatozy, takie jak łuszczyca .
Jak rozpoznać suchą skórę?
Prawidłowe rozpoznanie bardzo suchej skóry twarzy lub suchej skóry na dłoniach jest kluczowe dla zapewnienia jej komfortu poprzez właściwą pielęgnację. Sucha skóra jest z natury bardziej cienka niż pozostałe typy skóry, co więcej, może być zaczerwieniona ze względu na widoczne naczynia krwionośne. Sucha skóra bardzo często jest matowa, pozbawiona blasku, nierzadko przybiera także szary kolor.
Oprócz tego charakteryzuje się wyraźną szorstkością, zauważalnym złuszczaniem, nierzadko widoczne są na niej niewielkie pęknięcia, które mogą przekształcać się w stan zapalny. Kolejną cechą charakterystyczną wysuszonej skóry twarzy i ciała jest nieprzyjemne uczucie ściągnięcia, które najczęściej pojawia się po kąpieli lub umyciu twarzy.
Jeśli wymienione wyżej objawy pomimo zastosowania prawidłowej pielęgnacji lub unikania czynników pogarszających jej stan ulegają pogorszeniu, a oprócz tego pojawiają się inne symptomy, jak coraz silniejszy świąd, pieczenie, wyraźne zaczerwienienie czy charakterystyczna lokalizacja zmian, koniecznie udaj się do dermatologa. Istnieje bowiem prawdopodobieństwo, że wymienione wyżej objawy wiążą się z obecnością atopowego zapalenia skóry.
Skóra sucha a odwodniona
Pojęcia takie jak skóra sucha i skóra odwodniona pojawiają się niezwykle często i w wielu przypadkach są używane zamiennie. Niestety jest to błąd, który sprawia, że nasze problemy skórne możemy interpretować w niewłaściwy sposób. Jakie są zatem różnice pomiędzy skórą suchą i odwodnioną?
Jak już wiadomo, skóra sucha to problem tych osób, u których warstwa hydrolipidowa naskórka nie funkcjonuje w sposób prawidłowy, co może stanowić wynik niewystarczającej ilości sebum, które produkują gruczoły łojowe. Co więcej, w większości przypadków suchość skóry jest uwarunkowana genetycznie.
Z kolei skóra odwodniona to stan, który wiąże się z brakiem odpowiedniego nawilżenia i zbyt szybką utratą wody z naskórka. Wpływ na odwodnienie skóry mogą mieć także szkodliwe czynniki zewnętrzne, stres, niektóre leki, niedobór wody w organizmie czy stosowanie nieodpowiedniej pielęgnacji. Skóra, której brakuje wody również charakteryzuje się intensywnym ściągnięciem, może też wystąpić łuszczenie lub zaczerwienienie.
