U nas zapłacisz kartą
Najlepszy krem do twarzy dla suchej skóry - Odmień swoją pielęgnację!
Jak nawilżyć twarz?
Wiesz już, co odpowiada za suchość skóry twarzy, teraz zobacz, co zrobić, by przynieść jej ulgę.
Prawidłowe nawodnienie
Koniecznie zadbaj o odpowiedni poziom nawodnienia. Pij wodę, napary ziołowe, świeżo wyciskane soki owocowe, elektrolity, owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) . Nie bój się herbaty, ani kawy, która wbrew powszechnym mitom nie wysusza.
Ile przyjmować takich płynów? Prosta zasada to co najmniej 1 ml na 1 kcal spożywanego jedzenia, plus, dodatkowa woda w dni wzmożonego pocenia, czyli np. 2 litry dziennie dla osoby, która je 2000 kalorii (i dodatkowe 500–1000 ml w okolicach treningu i w trakcie).
Odżywianie się to nie tylko jedzenie. Przy suchej skórze obowiązkowo pamiętaj również o nawodnieniu. Najlepiej jeśli podstawą Twoich napojów będzie woda i owocowe herbaty (optymalnie – bez cukru) .
Organizm dorosłej osoby składa się w około 65% z wody. Nic dziwnego, że jest ona podstawą do poprawnego funkcjonowania wszystkich narządów – również największego z nich, czyli skóry. Bez odpowiedniej ilości wody, nie nawilżysz skóry, choćbyś wydała pół wypłaty na najlepsze kosmetyki.
Odpowiednia dieta
Odpowiedni sposób odżywiania to podstawa dbania o suchą skórę. Dostarczanie jej odpowiedniej ilości witamin, minerałów, antyoksydantów – wszelkich makro- i mikroelementów – pomoże jej się zregenerować i utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia .
Wzbogać swoją dietę w dodatkową porcję warzyw, owoców, węglowodanów pochodzących z pełnoziarnistych źródeł (mają sporo witamin z grupy B) i wartościowych źródeł białka. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach – to właśnie w nich rozpuszczają się witaminy ADEK, które są szczególnie cenne dla zdrowia skóry .
Dobre tłuszcze to również kwasy omega-3. Badania naukowe dowodzą, że ich odpowiednia dzienna podaż poprawia nawilżenie skóry i może łagodzić objawy takie jak szorstkość i łuszczenie się. Kwasy omega-3 są polecane również dla osób cierpiących na dermatozy, takie jak łuszczyca .
Jak wybrać najlepszy krem do twarzy dla mężczyzn
Skóra mężczyzny ma nawet o 20% grubsze włókna kolagenowe niż skóra kobiety. Właśnie dlatego dobry krem nawilżający dla mężczyzn powinien być dużo silniejszy niż ten przeznaczony dla pań.
Najlepsze kremy do twarzy dla mężczyzn powinny być dobrane odpowiednio do rodzaju cery, ale i jej problemów, takich jak: suchość, przebarwienia, widoczne zmęczenie czy zmarszczki. Warto wziąć pod uwagę także swój wiek i właściwości kremu.
Na przykład nawilżający krem przeciwzmarszczkowy stosujemy codziennie, kosmetyk o bogatej konsystencji będzie najlepszy w czasie zimowych mrozów, z kolei lekki krem matujący sprawdza się doskonale latem. Zatem jeśli zastanawiasz się, jaki krem do twarzy dla mężczyzn wybrać, sprawdź jego składniki, konsystencję, a także cenę.
Składniki
Szukając kosmetyków do pielęgnacji skóry najważniejszym kryterium są składniki. Oto niektóre z tych, których należy szukać:
- Przeciwutleniacze - naprawiają uszkodzony naskórek, chronią przed negatywnym wpływem środowiska i hamują powstawanie zmarszczek.
- Olejek jojoba, masło shea - zawierają w sobie przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe, które pomagają regenerować skórę. Wskazane szczególnie do skóry suchej.
- Retinol - złuszcza martwy naskórek, leczy stany zapalne skóry i stymuluje produkcję kolagenu. Każdy najlepszy krem przeciwzmarszczkowy dla mężczyzn będzie miał chociaż odrobinkę tego składnika.
- Kwas hialuronowy - zapewnia nawilżenie skóry i doskonale ją ujędrnia.
- Kwasy Omega - odżywiają skórę.
- Peptydy - mają właściwości przeciwstarzeniowe.
Typ cery
Dobre kremy dla mężczyzn to te odpowiednio dobrane do rodzaju skóry. Tylko w taki sposób składniki aktywne pomogą zwalczyć największe problemy twojej cery, takie nadwrażliwość podczas golenia, świecąca się i tłusta skóra, albo wręcz przeciwnie - skóra sucha i ściągnięta.
Czym jest cera sucha?
W dermatologii możemy wyróżnić 4 główne typy cery. Są nimi: cera normalna, tłusta, mieszana, a także sucha. I to właśnie skóra sucha w największym stopniu narażona jest na szkodliwy wpływ czynników zewnętrznych, a do tego przedwczesne starzenie. Dlaczego tak się dzieje? Sucha cera, jak i sucha skóra na pozostałych częściach ciała (dłoniach, ramionach czy nogach) to problem, który wiąże się z zaburzeniem budowy warstwy hydrolipidowej w naskórku, a także jego zaburzoną zdolnością do wiązania i zatrzymywania wody.
Aby skóra człowieka mogła w prawidłowy sposób pełnić swoje funkcje ochronne, jej najbardziej zewnętrzna warstwa, czyli warstwa rogowa naskórka. powinna wykazywać się odpowiednim stopniem nawilżenia. W przypadku skóry suchej sytuacja wygląda zupełnie inaczej, a wszelkiego rodzaju nieprawidłowości w jej budowie, jak chociażby nieodpowiednia ilość lipidów w warstwie ochronnej, manifestują się szorstkością i łuszczeniem.
Bardzo sucha skóra – przyczyny
Skąd bierze się sucha skóra twarzy? Bardzo sucha skóra określana jest jako stan patologii skóry, którego cechami charakterystycznymi są szorstkość, nadmierne łuszczenie, świąd, a nierzadko i charakterystyczne kłucie skóry, co wiąże się z dużym dyskomfortem. Jak już wspomniano, sucha skóra może występować niezależnie od wieku, a przyczyny jej obecności mogą być dość zróżnicowane. Zalicza się do nich:
● uwarunkowania genetyczne – w wielu przypadkach tendencja do nadmiernie suchej skóry jest wrodzona, nie nabyta,
● wiek – wraz ze starzeniem się skóry zmniejsza się jej zdolność do produkcji odpowiedniej ilości lipidów,
● zaburzenia hormonalne – skóra może stać się sucha w okresie menopauzy lub ciąży,
● zażywanie niektórych leków, na przykład kortykosteroidów czy retinoidów,
● ciągłe przebywanie w mocno ogrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach,
● zmiany klimatu – szczególnie źle wpływa klimat suchy i gorący,
● duże wahania temperatury powietrza,
● zanieczyszczenia powietrza,
● zbyt długie kąpiele w wodzie (szczególnie bardzo ciepłej), a także częsty kontakt z wodą chlorowaną,
● zbyt częsta ekspozycja na działanie promieni słonecznych – zaburza prawidłowe funkcjonowanie bariery ochronnej skóry,
● narażenie skóry na działanie substancji drażniących, alergizujących (na przykład w pracy),
● niedobory witamin w diecie (szczególnie witaminy A), a także zdrowych kwasów tłuszczowych,
● niewłaściwa pielęgnacja skóry – stosowanie produktów zawierających silne detergenty i odtłuszczające mydła, które prowadzą do uszkodzenia warstwy hydrolipidowej. Efekt: sucha skóra po kąpieli,
● stres – życie w silnym stresie może prowadzić do uszkodzenia bariery hydrolipidowej. Oprócz tego kortyzol, czyli hormon stresu, zwiększa ubytek kolagenu i kwasu hialuronowego, przez co skóra zaczyna tracić nawilżenie i sprężystość.