U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy - Twoja niezawodna ochrona przed słońcem
Najlepsze kremy SPF 50 rekomendowanych marek w 2024 roku!
O tym, że ochrona przed promieniowaniem UV jest ważna i potrzebna, nie trzeba chyba nikomu przypominać. Jednak, dlaczego warto przestrzegać zasad zdrowego korzystania z promieni słonecznych i na czym one właściwie polegają, nie jest już takie oczywiste. W poniższym artykule dowiesz się, jak właściwie korzystać ze słońca i co zyskasz dzięki swojej roztropności.
Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVB może prowadzić do poparzeń słonecznych, które są bolesne i mogą powodować uszkodzenia skóry. Chronienie skóry przed tym promieniowaniem pomaga zapobiegać poparzeniom słonecznym. Drugi rodzaj promieniowania słonecznego, zwane promieniowaniem UVA może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, powodując powstawanie zmarszczek, przebarwień i utratę elastyczności skóry. Regularne stosowanie ochrony przed UV może pomóc w zachowaniu młodszego wyglądu skóry i redukcji widoczności oznak starzenia.
Jakie są kluczowe składniki kremów SPF 50?
Kluczowe składniki kremów z filtrem SPF (Sun Protection Factor) różnią się w zależności od marki i rodzaju kremu. Oto kilka powszechnie stosowanych składników, które można znaleźć w tego typu produktach:
Filtry UV – absorbują, rozpraszają lub odbijają promieniowanie UV, chroniąc skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Najczęściej stosowanymi filtrami UV są dwutlenek tytanu (titanium dioxide) i tlenek cynku (zinc oxide). Mogą one działać zarówno jako filtry fizyczne, odbijając promieniowanie, jak i jako filtry chemiczne, absorbuje promieniowanie UV.
Emolienty – nawilżają i zmiękczają skórę, tworząc barierę ochronną. W kremach z filtrem SPF mogą być stosowane różne rodzaje emolientów, takie jak oleje roślinne, masła shea, gliceryna czy silikony.
Antyoksydanty – pomagają w ochronie skóry przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, które powstają w wyniku działania promieniowania UV. Przykładem antyoksydantów stosowanych w kremach z filtrem SPF są witamina C, witamina E, koenzym Q10 czy ekstrakty roślinne.
Substancje łagodzące – pomagają złagodzić podrażnienia i zaczerwienienia skóry. Mogą to być składniki takie jak aloes, kwas hialuronowy, pantenol czy alantoina.
Składniki stabilizujące – utrzymują stabilność kremu, a także chronią filtry przed degradacją spowodowaną działaniem światła UV. Przykładem takiego składnika może być tokoferol (witamina E).
Ważne jest, aby zawsze sprawdzić etykietę produktu, ponieważ skład kremów z filtrem SPF może się różnić w zależności od producenta.
Jak spowolnić proces fotostarzenia
Starzenie się skóry spowodowane ekspozycją na promieniowanie słoneczne i inne czynniki środowiskowe, można spowolnić, podejmując odpowiednie środki ostrożności i stosując regularną pielęgnację skóry.
Przede wszystkim unikaj nadmiernego wystawiania się na słońce. Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem przyspieszającym proces starzenia się skóry. Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim współczynniku ochrony (SPF), noś ochronne nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne oraz unikaj ekspozycji na słońce w najgorętszych godzinach dnia.
Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym codziennie. Nawet w pochmurne dni promieniowanie UV może przenikać przez chmury i wpływać na skórę. Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum ochrony (chroniące zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB) na co dzień, niezależnie od pogody.
Zadbaj o odpowiednią nawilżenie skóry. Nawilżenie skóry pomaga w utrzymaniu jej elastyczności i redukcji widoczności zmarszczek. Stosuj nawilżające kremy do twarzy i ciała regularnie, zwłaszcza po ekspozycji na słońce.
Ogranicz, a najlepiej całkowicie zrezygnuj z korzystania z solarium. Lampy emitują szkodliwe promieniowanie UV, które przyspiesza proces starzenia się skóry. Zdecydowanie lepiej zażywać naturalnych kąpieli słonecznych pamiętając oczywiście o wszelkich środkach bezpieczeństwa.
Zdrowo się odżywiaj. Prowadzenie zdrowego stylu życia i odżywianie się dobrze zbilansowaną dietą, bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko, może przyczynić się do utrzymania zdrowej skóry.
Unikaj palenia papierosów i innych wyrobów tytoniowych. Palenie powoduje uszkodzenie skóry i przyspiesza proces fotostarzenia.
Unikaj nadmiernej ekspozycji na zimno i wiatr: Ekstremalne warunki atmosferyczne, takie jak zimno i wiatr, mogą prowadzić do wysuszenia i podrażnienia skóry. Staraj się chronić skórę odpowiednią odzieżą i stosuj nawilżające kremy ochronne.
Jak działają kremy SPF
Kremy z filtrem SPF (Sun Protection Factor) są używane w celu ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, zwłaszcza przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Większość kremów z filtrem SPF zawiera filtry chemiczne, które absorbują promieniowanie UV. Te substancje chemiczne przenikają w głąb skóry i absorbuje promieniowanie UV, transformując je w niegroźne ciepło. Niektóre kremy SPF zawierają filtry fizyczne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Filtry te działają, tworząc warstwę na powierzchni skóry, która odbija promieniowanie UV.
Filtry SPF są zaprojektowane tak, aby chronić skórę przed dwoma rodzajami promieniowania UV: UVA i UVB. Promieniowanie UVA jest odpowiedzialne za starzenie się skóry, podczas gdy promieniowanie UVB powoduje poparzenia słoneczne. Właściwy filtr SPF powinien chronić przed oboma rodzajami promieniowania.
Wartość SPF informuje o poziomie ochrony przeciwsłonecznej, jaki oferuje dany krem. Wyższa wartość SPF oznacza silniejszą ochronę. Na przykład, krem SPF 30 blokuje około 97% promieniowania UVB, podczas gdy krem SPF 50 blokuje około 98% promieniowania UVB. Warto jednak pamiętać, że żaden filtr SPF nie jest w stanie zapewnić 100% ochrony.
Kremy SPF mają określony czas trwałości, po którym trzeba je ponownie nałożyć, aby utrzymać ochronę. Zwykle zaleca się nakładanie kremu co 2 godziny lub po pływaniu, spoceniu się lub osuszeniu skóry ręcznikiem.
Ważne jest regularne stosowanie kremów z filtrem SPF, szczególnie podczas ekspozycji na słońce. Pomoże to zmniejszyć ryzyko poparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry i raka skóry spowodowanego działaniem promieniowania UV.
Czym jest fotostarzenie
Fotostarzenie się to cykl, w którym skóra stopniowo traci swoją elastyczność i zdolność do regeneracji w wyniku długotrwałej ekspozycji na promieniowanie UV. Promieniowanie UV, zwłaszcza UV-A i UV-B, jest głównym czynnikiem przyspieszającym ten proces.
Fotostarzenie się skóry jest wynikiem długotrwałej ekspozycji na promieniowanie UV i obejmuje szereg zmian strukturalnych i molekularnych.
Promieniowanie UV, zwłaszcza UV-A i UV-B, prowadzi do degradacji kolagenu i elastyny, które są kluczowe dla utrzymania jędrności i elastyczności skóry. Kolagen to białko strukturalne, które tworzy siatkę podtrzymującą skórę, podczas gdy elastyna nadaje skórze sprężystość. Promieniowanie UV uszkadza te białka, powodując utratę ich jakości i ilości, co prowadzi do wiotczenia i zmarszczek skóry.
Promieniowanie UV może generować nadmiar wolnych rodników w skórze. Wolne rodniki są niestabilnymi cząstkami, które powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w tym w błonach komórkowych, DNA i białkach. Te uszkodzenia przyczyniają się do procesu starzenia się skóry, w tym do powstawania zmarszczek, przebarwień i utraty jędrności.
Promieniowanie UV stymuluje wzrost produkcji melaniny w skórze, co może prowadzić do powstawania przebarwień, takich jak plamy starcze (lentigo) i piegi.