U nas zapłacisz kartą
"Krem do twarzy - Opalanie bez tajemnic!"
10 zasad bezpiecznego opalania
- Dopasuj wysokość filtra ochronnego do swojej karnacji i reakcji skóry na słońce. Większość Polaków będzie wymagać wysokiej i bardzo wysokiej ochrony, a więc minimum SPF 30. Pamiętaj, że stosując taki krem, też możesz się stopniowo i lekko opalić.
- Kosmetyk ochronny nałóż na skórę ok. 20-30 minut przed wyjściem na słońce. Dzięki temu lepiej się wchłonie w skórę i skuteczniej zadziała, trudniej będzie go zetrzeć, nie wetrze się w ubranie. Aplikując go w domu, najlepiej rozebrać się do naga i dokładnie posmarować całe ciało, nie zapominając o plecach, karku czy pośladkach (ułatwi to preparat ochronny w spreju bądź mgiełce).
- Wybierz krem z filtrem do twarzy, który zapewni ci nie tylko skuteczną ochronę, ale też dodatkową pielęgnację i komfort stosowania. Na przykład do skóry trądzikowej najlepsze będą lekkie, szybko wchłaniające się fluidy matujące, do skóry ze zmarszczkami i przebarwieniami (a więc typowymi objawami fotostarzenia) – kremy i fluidy o działaniu przeciwstarzeniowym (np. Capital Soleil UV-AGE Daily Fluid SPF 50+), do skóry wymagającej zamaskowania niedoskonałości – kremy koloryzujące bądź podkłady czy pudry z filtrami itp.
- Nie oszczędzaj na ilości! Większość z nas aplikuje kremy z filtrami zbyt cienko, a to znacznie obniża ich wartość SPF! Po prostu staraj się za każdym razem zrobić to naprawdę porządnie, a najlepiej nakładaj dwie warstwy kosmetyku.
- Unikaj wystawiania się bezpośrednio na słońce między godz. 11 a 15. Wtedy promienie UV operują najmocniej (50% dobowej ekspozycji na słońce zachodzi między 11:00 a 13:00). To grozi nie tylko poparzeniem skóry, ale też udarem czy przegrzaniem.
- Pamiętaj jednak, że nawet siedząc w cieniu powinnaś posmarować się kremem z filtrami, bo promienie UV odbijają się od piasku i wody (aż 50%). Noś też okrycie głowy.
- Powtarzaj aplikację kosmetyku co 2-3 godziny, aby nie stracił swojej skuteczności. Rób to też każdorazowo po wyjściu z wody, nawet gdy stosujesz krem wodoodporny – wodoodporność nie oznacza to bowiem, że krem się nie zmywa ze skóry, ale że przy umiarkowanej 20-minutowej aktywności w wodzie wysokość jego ochrony SPF spada o połowę. Poza tym ścierasz go ręcznikiem, gdy osuszasz ciało po kąpieli.
- Jeśli chcesz, aby twoja skóra złapała trochę słońca, opalaj się stopniowo, zaczynając od 20 minut, a potem wydłużając ten czas. Pamiętaj jednak, że zawsze skóra musi być chroniona kremami z filtrem!
- Na działanie słońca szczególnie narażone są ramiona, czoło, nos, dekolt. To tutaj podczas pierwszej ekspozycji na słońce w sezonie często pojawia się pokrzywka będąca objawem uczulenia na słońce. Miejsca te możesz posmarować grubszą warstwą kremu.
- Po kąpieli słonecznej nałóż balsam kojący, który nawilży rozgrzaną i przesuszoną skórę, zapobiegnie jej łuszczeniu.
Kremy z filtrami UV
- Niska ochrona: faktory SPF 6 i 10 (kremy do opalania nie mogą zawierać SPF niższego niż 6 – te są zarezerwowane np. dla samoopalaczy),
- Średnia ochrona: faktory SPF 15, 20 i 25,
- Wysoka ochrona: faktory SPF 30 i 50,
- Bardzo wysoka ochrona: faktor SPF 50+ (zatrzymuje on ok. 98% promieni UV).
Niedozwolone są oznaczenia SPF100 czy bloker – mogą one bowiem dawać konsumentom złudne poczucie, że wystarczy się raz i cienko posmarować, aby uzyskać całkowitą ochronę na cały dzień. Nie ma też czegoś takiego jak bloker – żaden krem nie stanowi szczelnej bariery dla promieniowania UV (byłoby to niewskazane).
Co oznacza wysokość ochrony SPF? To Sun Protection Factor, czyli międzynarodowy wskaźnik określający wysokość ochrony przed promieniami UVB (nie UVA!). Pokazuje on, jak długo możemy przebywać na słońcu po nałożeniu kremu, aby nie narazić się na poparzenie słoneczne. Wylicza się go w następujący sposób:
15 (minut) x wysokość SPF (np. 15) = 225 minut.
15 minut to czas uznany za potrzebny do wniknięcia w skórę minimalnej dawki rumieniowej (MED - Minimal Erythemal Dose), wywołującej zaczerwienienie skóry. Trzeba jednak pamiętać, że wysokość SPF wylicza się, stosując na 1 cm2 skóry aż 2 mg kremu, w rzeczywistości aplikujemy go dużo mniej!
Nie ma natomiast potrzeby oznaczania na opakowaniach kremów wysokości ochrony przed UVA, gdyż nie ma jednolitego systemu jej pomiaru. Według norm unijnych wartość tej ochrony w dobrych kosmetykach powinna stanowić co najmniej 1/3 wartości ochrony anty-UVB.
W kremach stosowane są dwa rodzaje filtrów:
- chemiczne (organiczne) – pochłaniają promieniowanie UV w postaci fotonów energii świetlnej, które są przekształcane do nieszkodliwego promieniowania długofalowego i wtórnie emitowane jako ciepło, można więc powiedzieć, że zamieniają szkodliwe promienie słońca w nieszkodliwe, do filtrów chemicznych należą stosowane w produktach Vichy (i produktach innych marek koncernu L’Oréal) – Mexoryl SX i Mexoryl XL,
- fizyczne (mineralne) – działają jak ekran: największą część promieniowania UV odbijają, zdecydowanie mniejszą pochłaniają i uwalniają jako ciepło. Najczęściej stosowanymi filtrami tego typu są dwutlenek tytanu i tlenek cynku. Są one polecane dzieciom i osobom ze skórą alergiczną czy wrażliwą. Jeszcze kilkanaście lat temu filtry mineralne zostawiały na skórze białą powłokę, ale nowoczesne technologie mikronizowania pozwoliły na wyeliminowanie tego problemu.
Obecnie za najbardziej skuteczne uznaje się mieszanki filtrów chemicznych i fizycznych – działają synergicznie i zapewniają podwójną linię ochrony (gdy ze skóry zetrze się warstwa fizyczna, ciągle będzie działać chemiczna).
Czerniak a bezpieczne opalanie
- uwarunkowania genetyczne,
- niska zawartość barwnika w skórze (skóra jasna i bardzo jasna),
- występowanie zespołu znamion dysplastycznych,
- nadmierna ekspozycja na słońce – zwłaszcza przerywana, ale długotrwała, z oparzeniami skóry i pęcherzami,
- korzystanie z solariów.
Najlepsze kosmetyki do opalania – co wziąć pod uwagę?
Wybór powinien opierać się przede wszystkim na tym, jak opala się Twoja skóra. Jeżeli wystarczy chwila, aby na ramionach pojawiły się zaczerwienienia i podrażnienia, wybieraj kremy do opalania z wysokim stopniem ochrony i składnikami łagodzącymi. A gdy nie masz większego problemu z ekspozycją na słońce, możesz bez obaw sięgać po najlepsze kosmetyki do opalania, te najbardziej popularne wśród klientów. Na co dokładnie zwrócić uwagę?
Najlepsze kosmetyki do opalania – jaki SPF wybrać?
Czym jest SPF? To międzynarodowe oznaczenie wysokości ochrony przed promieniowaniem UVB – Sun Protection Factor. Odnosi się on do tego, ile razy dłużej możesz przebywać na słońcu w porównaniu ze skórą, która nie jest chroniona.
Pod uwagę brany jest tu MED – Minimal Erythemal Dose, czyli indywidualny czas wystąpienia rumienia na skórze. Jak go obliczyć? Wystarczy pomnożyć czas, po jakim pojawia się rumień przez poziom ochrony. Przykładowo, jeżeli rumień pojawia się u Ciebie po 15 minutach, to po zastosowaniu SPF 10, czas ten wydłuży się do 150 minut (15 minut x 10).
Pamiętaj jednak, że takie obliczenia to jedynie przybliżony czas, jaki możesz spędzić na słońcu. Część kremu bowiem wytrze się o ręcznik lub ubranie, a w niektórych miejscach możesz nałożyć zbyt cienką jego warstwę. Dlatego warto ponawiać aplikację co 2 godziny i stosować wyższe filtry.
Najlepsze kosmetyki do opalania – konsystencja ma znaczenie?
Wiele zależy od tego, gdzie i w jaki sposób się opalasz. Jeżeli jesteś nad wodą i regularnie do niej wchodzisz, najlepszym wyborem będą produkty o bardziej olejowej, wodoodpornej formule. Z kolei podczas relaksu w ogrodzie lepiej sprawdzą się delikatne mleczka i balsamy. A gdy zależy Ci na uzyskaniu efektu pięknej, zdrowej opalenizny, sięgnij po olejki, które często w swoim składzie zawierają substancje przyspieszające proces opalania. Mniej czasu na słońcu, efekt dużo lepszy.
