U nas zapłacisz kartą
"Krem do twarzy - Opalanie bez tajemnic!"
Jak słońce działa na skórę?
- promienie UVA – niemal całkowicie przenikają przez naskórek, ok. 50% dociera do warstwy siateczkowatej i brodawkowatej skóry właściwej,
- promienie UVB – 90% jest pochłaniana przez naskórek, tylko ok. 10% dociera głębiej.
- przenikają przez szyby i chmury,
- ich natężenie jest przez cały rok takie samo,
- nie dają sygnału ostrzegawczego w postaci rumienia czy oparzenia, tak jak promienie UVB,
- niszczące skutki ich działania kumulują się latami.
- staje się ona gruba, szorstka, zrogowaciała,
- następuje degradacja włókien kolagenu i elastyny, co skutkuje obniżeniem jędrności skóry i pojawieniem się głębokich zmarszczek,
- dochodzi do powstawania przebarwień na skutek zaburzenia działania melanocytów,
- wskutek produkcji wolnych rodników dochodzi do wywołania silnego stresu oksydacyjnego, który uszkadza DNA komórkowe,
- skóra może zmieniać swoją barwę na żółtawą lub ziemistą,
- może dojść do powstania elastozy skóry,
- rozszerzają się naczynia krwionośne, pojawiają się popękane naczynka i utrwalony rumień mogący rozwinąć się w kierunku trądziku różowatego,
- skóra staje się przesuszona, zanieczyszczona, widocznie zniszczona,
- zwiększa się ryzyko zachorowania na nowotwory skóry, w tym groźnego dla życia czerniaka.
Dowiedz się więcej na temat tego, jak promienie UV wpływają na skórę
Bezpieczne opalanie – prawdy i mity!
Uważa się, że w 80% to właśnie promieniowanie UV jest odpowiedzialne za przyspieszone starzenie się skóry. Dlatego jeśli chcesz zachować młodość na dłużej – zawsze powinnaś stosować się do zasad bezpiecznego opalania. Z drugiej strony jednak skóra z lekką opalenizną wygląda gładko, zdrowo i seksownie, dlatego jest bardzo pożądana w okresie wakacyjnym. Jak zatem pogodzić te sprzeczne wymagania? Tutaj przydają się nowoczesne kosmetyki przeciwsłoneczne, które odpowiednio aplikowane z jednej strony chronią skórę przed fotostarzeniem i oparzeniami oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na czerniaka, a z drugiej – zapewniają skórze lekki złocisty odcień, co sprawia, że ciało w bikini wygląda bardziej atrakcyjnie. Możesz go pogłębić stosując samoopalacze (nie solarium!), preparaty ochronne przyspieszające opalanie czy balsamy i mleczka brązujące. Tak stopniowo i bezpiecznie pogłębiana opalenizna nie tylko wygląda ładniej i bardziej naturalnie, ale dłużej się też utrzymuje.
Dlaczego należy chronić skórę przed słońcem?
Naukowcy od lat wskazują na destrukcyjny wpływ słońca na skórę. Nie chodzi wyłącznie o poparzenia, które zdarzają się stosunkowo często, ale także o poważne choroby, wywołane z powodu nadmiernej ekspozycji na słońce bez zabezpieczenia. Już same poparzenia są niebezpieczne – często wywołane niefrasobliwością oraz chęcią szybkiego opalenia. Tymczasem są one dla niej bardzo destrukcyjne – co wyraźnie widać, gdy skóra zaczyna się łuszczyć. Taki stan z pewnością negatywnie wpływa na jej kondycję i wygląd, powodując przedwczesne starzenie. Jeszcze większym zagrożeniem są jednak poważne choroby skóry, wywołane promieniowaniem słonecznym. Badania wskazują, że brak ochrony – w postaci kosmetyku z filtrami – znacznie zwiększa ryzyko pojawienia się najgroźniejszych nowotworów skóry. Można im zapobiec, bez konieczności unikania słońca, dzięki stosowaniu nowoczesnych kosmetyków z filtrami, chroniących przed promieniami UV. Wysoki filtr zapewnia maksymalną ochronę, a receptura kosmetyków do opalania sprawia, że mają one dodatkowo właściwości nawilżające czy natłuszczające, jeszcze lepiej chroniąc skórę przed wpływem promieniowania.
Wybierając krem ochronny czy olejek do opalania z filtrem należy zwrócić uwagę na wysokość ochrony. To jednak nie wszystko. Najlepsze produkty przeciwsłoneczne i kremy do opalania są wzbogacone składnikami nawilżającymi i kojącymi skórę, które zmniejszają ryzyko fotostarzenia. To substancje intensywnie nawilżające i chroniące przed powstawaniem przebarwień. Dzięki nim skóra może pozostać jędrna, elastyczna i zdrowa. Wybierając kosmetyki do opalania, warto zwrócić uwagę na ich wodoodporność oraz chloroodporność. Pierwsza z tych właściwości jest bardzo przydatna na plaży – także w przypadku ochrony skóry dzieci, które często wchodzą do wody. Wodoodporny krem do twarzy i ciała ogranicza konieczność częstego powtarzania aplikacji kosmetyku. Chloroodporność jest atutem, gdy spędzamy czas w basenach zewnętrznych. Zawarty w nich chlor może niszczyć barierę ochronną. Krem do opalania z takimi formułami jest zatem bardziej funkcjonalny i skuteczny.
10 zasad bezpiecznego opalania
- Dopasuj wysokość filtra ochronnego do swojej karnacji i reakcji skóry na słońce. Większość Polaków będzie wymagać wysokiej i bardzo wysokiej ochrony, a więc minimum SPF 30. Pamiętaj, że stosując taki krem, też możesz się stopniowo i lekko opalić.
- Kosmetyk ochronny nałóż na skórę ok. 20-30 minut przed wyjściem na słońce. Dzięki temu lepiej się wchłonie w skórę i skuteczniej zadziała, trudniej będzie go zetrzeć, nie wetrze się w ubranie. Aplikując go w domu, najlepiej rozebrać się do naga i dokładnie posmarować całe ciało, nie zapominając o plecach, karku czy pośladkach (ułatwi to preparat ochronny w spreju bądź mgiełce).
- Wybierz krem z filtrem do twarzy, który zapewni ci nie tylko skuteczną ochronę, ale też dodatkową pielęgnację i komfort stosowania. Na przykład do skóry trądzikowej najlepsze będą lekkie, szybko wchłaniające się fluidy matujące, do skóry ze zmarszczkami i przebarwieniami (a więc typowymi objawami fotostarzenia) – kremy i fluidy o działaniu przeciwstarzeniowym (np. Capital Soleil UV-AGE Daily Fluid SPF 50+), do skóry wymagającej zamaskowania niedoskonałości – kremy koloryzujące bądź podkłady czy pudry z filtrami itp.
- Nie oszczędzaj na ilości! Większość z nas aplikuje kremy z filtrami zbyt cienko, a to znacznie obniża ich wartość SPF! Po prostu staraj się za każdym razem zrobić to naprawdę porządnie, a najlepiej nakładaj dwie warstwy kosmetyku.
- Unikaj wystawiania się bezpośrednio na słońce między godz. 11 a 15. Wtedy promienie UV operują najmocniej (50% dobowej ekspozycji na słońce zachodzi między 11:00 a 13:00). To grozi nie tylko poparzeniem skóry, ale też udarem czy przegrzaniem.
- Pamiętaj jednak, że nawet siedząc w cieniu powinnaś posmarować się kremem z filtrami, bo promienie UV odbijają się od piasku i wody (aż 50%). Noś też okrycie głowy.
- Powtarzaj aplikację kosmetyku co 2-3 godziny, aby nie stracił swojej skuteczności. Rób to też każdorazowo po wyjściu z wody, nawet gdy stosujesz krem wodoodporny – wodoodporność nie oznacza to bowiem, że krem się nie zmywa ze skóry, ale że przy umiarkowanej 20-minutowej aktywności w wodzie wysokość jego ochrony SPF spada o połowę. Poza tym ścierasz go ręcznikiem, gdy osuszasz ciało po kąpieli.
- Jeśli chcesz, aby twoja skóra złapała trochę słońca, opalaj się stopniowo, zaczynając od 20 minut, a potem wydłużając ten czas. Pamiętaj jednak, że zawsze skóra musi być chroniona kremami z filtrem!
- Na działanie słońca szczególnie narażone są ramiona, czoło, nos, dekolt. To tutaj podczas pierwszej ekspozycji na słońce w sezonie często pojawia się pokrzywka będąca objawem uczulenia na słońce. Miejsca te możesz posmarować grubszą warstwą kremu.
- Po kąpieli słonecznej nałóż balsam kojący, który nawilży rozgrzaną i przesuszoną skórę, zapobiegnie jej łuszczeniu.
Fototypy skóry
- fototyp I (celtycki) – skóra bardzo jasna, jasne oczu, włosy rude lub blond, nie opala się, szybko ulega oparzeniu,
- fototyp II (północnoeuropejski) – skóra jasna, jasne oczy i włosy, łatwo następuje oparzenie,
- fototyp III (środkowoeuropejski) – skóra jasna, różne kolory oczu i włosów, opala się stopniowo, czasem ulega poparzeniu,
- fototyp IV (południowoeuropejski, śródziemnomorski) – skóra jasnobrązowa, zwykle ciemne włosy i oczy, zawsze się opala, rzadko ulega oparzeniom,
- fototyp V (arabski) – skóra, oczy i włosy ciemne, łatwo się opala, nie oparza,
- fototyp VI (typowy dla rasy czarnej) – skóra ciemnobrązowa lub czarna, podobnie włosy i oczy, łatwo się opala, nigdy nie ulega poparzeniom.
Im niższy fototyp, tym łatwiej o oparzenia słoneczne, a więc ochrona przeciwsłoneczna powinna być jak najwyższa (SPF 50+).