U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy po odchudzaniu - Sekrety pielęgnacji i przywracania blasku skórze
Spis treści
Drastyczny spadek wagi nie pozwala skórze stopniowo się obkurczyć. Rozciągnięte wcześniej włókna kolagenowe bardzo powolnie powracają do pierwotnego stanu. Taka szybka redukcja zbędnych kilogramów jest najczęściej wynikiem:
- nieprawidłowej diety bądź długotrwałej głodówki,
- stresu,
- problemów hormonalnych,
- choroby.
Zdarza się także, że po porodzie, szczególnie podczas karmienia piersią, kilogramy znikają w zawrotnym tempie.
Intensywne chudniecie, do tego w krótkim czasie, pozostawia za sobą widoczne rezultaty. Widzimy to nie tylko na liczniku wagi. Zmienia się ciało i nierzadko pozostaje na nim nadmierna ilość obwisłej skóry, która nie zdążyła się wchłonąć. Czy można temu jakoś zaradzić?
Najszybciej z problemem poradzi sobie młody organizm. Wytwarza w krótkim czasie nowe włókna kolagenowe i ma zdolność do szybkiego obkurczania tych już istniejących. Trudniej radzi sobie za to skóra starszych osób. Procesy regeneracyjne są zdecydowanie spowolnione i zdarza się, że tkanka już nie potrafi sobie poradzić z nową sytuacją.
Pomijając wiek, ważnym aspektem jest nasza systematyczna praca, w tym sama pielęgnacja. Możemy wspierać procesy regeneracyjne naskórka odpowiednimi zabiegami i działaniami. Odpowiednimi, czyli jakimi? Warto uwzględnić:
- aktywność fizyczna, przynajmniej dwa razy w tygodniu,
- nawadnianie organizmu minimum 2 litrami płynów dziennie,
- dietę o właściwej kaloryczności pełnej witamin i minerałów,
- masaże ujędrniające,
- suche szczotkowanie ciała,
- stosowanie kosmetyków o działaniu uelastyczniającym i ujędrniającym.
Tak naprawdę o problemie obwisłej skóry powinno się myśleć… zanim się pojawi (w wyniku odchudzania). Nie należy doprowadzić do drastycznego spadku wagi. Najbezpieczniej jest tracić po jednym kilogramie tygodniowo, nie więcej. W takim tempie skóra bez problemu poradzi sobie z systematycznym obkurczaniem, o ile będzie spełnionych więcej warunków. Kluczowa jest więc także dieta – powinna być dostosowana kalorycznie do potrzeb organizmu (zalecamy wizytę u dietetyka), a także bogata w aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Zbilansowana żywność pozwoli organizmowi na szybką reakcję i da skórze niezbędne elementy do regeneracji. Włącz w swoją dietę między innymi marchew, orzechy, szpinak, brokuły, czerwoną paprykę i natkę pietruszki, zrezygnuj za to z przetworzonych potraw, nadmiaru soli i cukru oraz sztucznych napojów. I nie zapominaj o piciu co najmniej dwóch litrów płynów dziennie – najlepiej wody niegazowanej.
Rada nr 2: ruszaj się jak najczęściej i spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Daj sobie ujędrnić skórę!
Nie tylko „pakowanie” na dusznej siłowni może pomóc ci poprawić wygląd skóry. Postaraj się, by różnorodna aktywność fizyczna stała się stałą częścią twojego planu dnia. Biegaj, jeździj na rowerze, uprawiaj jogę w ogródku czy też baw się z psem w parku. Wybieraj taką aktywność, która sprawia ci najwięcej przyjemności. Dzięki ćwiczeniom fizycznym twoja skóra wygląda promienniej, jaśniej i zdrowiej – jest dotleniona i uelastyczniona. Lepsze krążenie krwi to również lepsze usuwanie metabolitów i toksyn z organizmu, pożegnaj więc raz na zawsze szarą i zmęczoną skórę. Spędzając czas na powietrzu, a nie tylko w dusznych pomieszczeniach, stymulujesz również produkcję witaminy D i sprawiasz, że twoja cera nabiera ładnego kolorytu.
Aby przyspieszyć efekty liftingujące, postaw na zabiegi ujędrniające skórę, jak np. body wrapping za pomocą folii spożywczej, czy też masaże bańka chińską. Wygląd skóry możesz poprawić również za pomocą regularnie wykonywanych, naprzemiennych ciepłych i zimnych pryszniców, które świetnie poprawiają mikrokrążenie skóry i jej elastyczność. Na rynku dostępnych jest wiele gotowych balsamów ujędrniających i antycellulitowych, część z nich działa termogenicznie i rozgrzewająco. Pamiętaj również o regularnej eksfoliacji i peelingowaniu skóry, by pozbyć się martwego naskórka i poprawić absorpcję substancji aktywnych z kremów.
Pamiętaj, że zabiegi kosmetyczne i balsamy są jedynie dodatkiem do holistycznej pielęgnacji twojej skóry, wraz z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną mogą zdziałać cuda, ale same w sobie nie spowodują spektakularnych efektów, jeśli twój jadłospis pozostawia wiele do życzenia i prowadzisz siedzący tryb życia.
NIE ZAPOMINAJ O AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
Pierwszym krokiem są zawsze ćwiczenia i aktywność fizyczna. Każdy preparat, który chcemy stosować uzyska lepsze efekty w połączeniu z wysiłkiem fizycznym. W zależności od tego, w jaki sposób chcemy aplikować preparat, wybieramy spośród żeli pod prysznic, kremów, olejków czy balsamów. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak połączenie tych preparatów.
Kolejnym krokiem jest suplementacja oraz odpowiednia dieta. Jednym z bardzo skutecznych preparatów w formie suplementu jest NOBLE HEALTH Class A Collagen piękna skóra, włosy i paznokcie. W jego składzie znajdziemy:
– Witamina C – wspiera prawidłową produkcję kolagenu, w celu prawidłowego funkcjonowania skóry, kości i chrząstki.
– Proantocyjanidyny z pestek winogron – wspomagają ogólny stan zdrowia i wygląd skóry.
– Witamina C i E – współdziałają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
– Cynk – pomaga w prawidłowej syntezie białka, pomaga zachować zdrowie włosów, skóry i paznokci.
– Biotyna, selen i cynk pomagają zachować zdrowe i lśniące włosy.
Luźna skóra po odchudzaniu – co można z nią zrobić?
Zacznijmy od naturalnych sposobów – jeśli chudniemy odpowiednio wolno i nie mamy bardzo dużej nadwagi (np. 20-30 kg), a do tego trzymamy się diety, wypijamy wystarczająco dużo wody (minimum 2 l dziennie) i regularnie ćwiczymy oraz pielęgnujemy skórę, raczej nie powinniśmy obawiać się, że stanie się ona luźna i obwisła. Jeśli jednak te metody zawiodą, sięgnijmy po zdobycze medycyny estetycznej.
Oto kilka popularnych i bezpiecznych zabiegów, które pomogą uporać się z obwisłą skórą brzucha, ud i ramion:
- karboksyterapia – polega na wstrzyknięciu pod skórę za pomocą cienkiej igły dwutlenku węgla, który wywołuje kontrolowany miejscowy stan zapalny, a w efekcie komórki skóry zaczynają procesy naprawcze, przyspieszając produkcję kolaganu i elastyny oraz dodatkowych naczyń krwionośnych oraz szybciej dostarczając substancje odżywczych do nakłutego miejsca, efektem jest ujędrnienie i poprawa wyglądu skóry,
- endermologia – to intensywny masaż, wykonywany za pomocą specjalnej głowicy, która zasysa fragmenty skóry i roluje je, przyspieszając pozbywanie się nadmiaru wody i toksyn, to świetny zabieg ujędrniający, ale też doskonale sprawdza się w redukcji cellulitu,
- faka akustyczna – zabieg z wykorzystaniem impulsów niezogniskowanej fali akustycznej, które rozchodzą się po ciele w postaci drgań, pobudzając komórki skóry do wzmożonej produkcji kolagenu i elastyny oraz szybszego przepływu substancji odżywczych, w efekcie skóra już po kilku zabiegach jest bardziej gęsta, jędrniejsza i smuklejsza.
