U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy przy hashimoto - jak zadbać o skórę w przypadku tej choroby?
Kolagen rybi Class A Collagen
Kapsułki z kolagenem rybim
Etiopatogeneza tego schorzenia powiązana jest z czynnikami genetycznymi i środowiskowymi (m.in. z paleniem tytoniu, zakażeniami wirusowymi, a w ostatnich latach zwraca się uwagę również na niedobór selenu), ale wciąż pozostaje wiele znaków zapytania co do jej przyczyn. Wiadomym jest, że choroba Hashimoto jest autoimmunologiczna, co oznacza że organizm zwraca się przeciwko sobie – w tym wypadku zwalcza komórki tarczycy. Zaatakowana tarczyca zaczyna wytwarzać coraz mniej hormonów, a to odbija się niekorzystnie na funkcjonowaniu całego organizmu. Jednym z pierwszych niepokojących objawów jest gwałtowny wzrost masy ciała, mimo braku zmian w żywieniu czy poziomu aktywności fizycznej. Dzieje się tak, ponieważ hormony tarczycy są głównymi regulatorami tempa przemian metabolicznych w organizmie, jeśli ich poziom gwałtownie spada – objawia się to wzrostem wagi. W przypadku ciężkiej hypotyreozy (niedobór hormonów tarczycy) całkowity wydatek energetyczny może obniżyć się nawet o 50%, co przekłada się na wzrost masy ciała przy prawidłowej podaży energii. Ale uwaga! Jeżeli myślisz, że jedząc mniej w niedoczynności tarczycy mniej przytyjesz to nie ma nic bardziej mylnego. Niedobory energetyczne w diecie wpływają negatywnie na przemiany metaboliczne, powodując spadek i tak już zwolnionej, podstawowej przemiany materii, co przekłada się na dodatkowy wzrost masy ciała.
W niedoczynności tarczycy często obserwuje się charakterystyczny zespół zmian skórnych – głównie nadmierną suchość i rogowacenie skóry. Skóra chorego ma żółtawe zabarwienie, jest zgrubiała, sucha i słabo ucieplona. Na całej powierzchni ciała ulega ona znacznemu przesuszeniu, stając się stopniowo bardzo szorstką. Częste są również obrzęki w różnych miejscach ciała i w obrębie twarzy. Paznokcie są charakterystycznie pogrubiałe i kruche.
Class A Collagen Night Cream
Liftingujący krem do twarzy z kolagenem na noc
Najważniejsze w zatrzymaniu wypadania włosów w związku z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy jest jak najszybsza diagnoza i leczenie farmakologiczne, dzięki któremu poziom hormonów tarczycy wróci do normy. Każda kuracja na skórę i włosy, bez podjęcia odpowiedniego leczenia farmakologicznego jest skazana na porażkę. Jednak, warto zatroszczyć się o swoje zdrowie i estetyczny wygląd skóry i włosów w sposób szczególny, nie tylko przyjmując leki. Pierwszą ważną czynnością, jaką powinniśmy podjąć jest modyfikacja diety. Dieta przy hashimoto – ważne jest dostarczenie odpowiednich ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin antyoksydacyjnych i wody, co wspomaga ochronę, regenerację i nawilżenie skóry. Żelazo pełni ważne funkcje w kinetyce hormonów gruczołu tarczowego. Jego niedobór w diecie może potęgować spadek tempa syntezy tyroksyny, jak również zmniejsza się zdolność przyswajania jodu. Nowością w leczeniu niedoczynności tarczycy jest selen. Jak pokazują badania przyjmowanie selenu w odpowiedniej dawce zmniejsza aktywność zapalną tarczycy poprzez poprawę funkcjonowania systemu immunologicznego, jednak niestety nie leczy choroby Hashimoto.
Przy niedoczynności tarczycy ograniczone powinno być także spożywanie roślin kapustnych i strączkowych, ponieważ zawierają one substancje wolotwórcze, uniemożliwiające wbudowanie jodu do tyrozyny lub tyroniny. Jedną z takich substancji jest progoitryna, z której powstaje goitryna. Związki te obecne są w m.in. brukselce, kapuście, kalafiorze, ogórkach czy rzodkwi. Wolotwórcze są również dwusiarczki alkilopropylowe występujące w cebuli oraz glikozydy orzechów arachidowych.
Przy chorobie Hashimoto ważne więc jest odpowiednie leczenie farmakologiczne i prawidłowa dieta. Po unormowaniu hormonów tarczycy włosy stopniowo zaczną się odradzać, a kondycja skóry ulegnie poprawie. Wówczas szczególną rolę zacznie odgrywać również pielęgnacja kosmetyczna i suplementacja. Warto podjąć ten wysiłek, ponieważ znacznie przyspieszy to odrost i wzrost włosa. Skóra natomiast będzie potrzebowała ogromnej ilości nawilżenia – dostarczonej zarówno od środka jak i na zewnątrz.
Szczególnie ważne dla odbudowy włosów są przede wszystkim pierwiastki takie jak: żelazo, cynk, krzem i magnez, a także wielonienasycone kwasy tłuszczowe (świetnym ich źródłem są oleje roślinne), aminokwasy (np. pochodzące z kolagenu morskiego rekomendowany Class A Collagen Noble Health – przebadany w Collegium Medicum w Bydgoszczy) i witaminy – a spośród nich najważniejsza jest biotyna (witamina B7). Jest to wyjątkowo cenna witamina dla włosów, ponieważ zasila ona macierz włosa w siarkę, która jest podstawą do stworzenia silnego włosa. Zastanawiając się nad wyborem kosmetyku, suplementu czy też diety, pamiętaj że te właśnie składniki są na liście obowiązkowych dla zdrowych i pięknych włosów.
Jak dbać o skórę przy Hashimoto?
Aby złagodzić zmiany skórne spowodowane chorobą Hashimoto, niezwykle istotna jest prawidłowa, codzienna pielęgnacja. Należy skupić się na nawilżeniu i odbudowaniu bariery hydrolipidowej. W ten sposób zmniejszymy jej wrażliwość, zredukujemy szorstkość oraz przywrócimy napięcie.
Pielęgnacja skóry przy Hashimoto
OCZYSZCZANIE
Przede wszystkim powinniśmy stosować delikatny preparat do oczyszczania skóry bez dodatku alkoholu, mydła i detergentów. Warto także zrezygnować z kosmetyków zawierających dużą ilość sztucznych barwników i konserwantów, bowiem mogą one nasilać objawy suchości skóry i wywoływać podrażnienia
– mówi lek. Katarzyna Bornikowska.
fot. Pielęgnacja skóry przy chorobie Hashimoto/Adobe Stock, Alliance
ZŁUSZCZANIE
Kolejnym etapem pielęgnacji powinno być złuszczenie naskórka wykonywane bardzo delikatnie. Powierzchowne pozbycie się martwych komórek naskórka, umożliwi bowiem lepsze wnikanie substancji aktywnych z kremów i masek użytych w kolejnej fazie pielęgnacji. Polecane jest w tym wypadku stosowanie peelingów enzymatycznych, które zawierają w sobie enzymy, takie jak: papaina, bromelina czy enzym z dyni, które będą działały o wiele łagodniej niż zawarte w peelingach mechanicznych cząsteczki ścierające. Polecane są również kwasy chemiczne o niskich stężeniach tj. alfa-hydroksykwasy (AHA — alpha hydroxy acids) np. kwas mlekowy będący składnikiem naturalnego czynnika nawilżającego (NMF — natural moisturising factor). Mocniejsze kwasy można dostosować po ustaleniu i pod nadzorem wykwalifikowanego kosmetologa – mówi lek. Katarzyna Bornikowska.
Class A Collagen Day Cream
Rozświetlający krem do twarzy na dzień z kolagenem morskim i kwasem hialuronowym
W regulacji aktywności mieszkowej (czyli w procesie wzrostu włosa) naczelną rolę spełniają hormony płciowe i tarczycy. Wpływają one bezpośrednio na włosy poprzez specjalne receptory, które pobudzone przez właściwy hormon wywołują konkretną reakcję. Receptory dla hormonów tarczycy są zlokalizowane w newralgicznych dla włosa miejscach tj. na fibroblastach i keratynocytach mieszka włosowego, a więc odpowiadają za tempo jego wzrostu oraz jakość wytworzonego włosa. Jednak hormony tarczycy wpływają również pośrednio na włosy poprzez regulację metabolizmu i podaży tlenu. W wyniku tych nieprawidłowości do mieszka włosowego dociera mniej substancji odżywczych. Dlatego też, jeżeli tarczyca działa w sposób nieprawidłowy niemal w 100% można się spodziewać, że kondycja naszych włosów bardzo się osłabi. W chorobie Hashimoto bardzo często, oprócz wypadania, obserwuje się włosy suche i łamliwe, trudne do rozczesania i bez połysku.
