U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy z mniszka lekarskiego - Siła Natury dla Twojej Skóry
Jak stosować mniszek lekarski?
Mniszek lekarski może być stosowany na wiele różnych sposobów. Najpopularniejsze są herbatki ziołowe z jego kwiatów, czy kawa z jego korzenia, a także syrop. Mniszek lekarski można jednak również do stworzenia własnego oleju czy nalewki.
Krem z mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski działa nie tylko przy zastosowaniu wewnętrznym ale także zewnętrznym. Pomaga np. na choroby i różne dolegliwości skóry. Z tego powodu stanowi on zarówno dodatek różnych kremów, jak ich główny składnik.
Krem z tej rośliny ma właściwości nawilżające, regenerujące i łagodzące podrażnienia.
Co istotne, nie zaleca się robić takiego kremu samodzielnie, gdyż wówczas łatwo przekroczyć dopuszczalną dawkę tej rośliny, co może mieć negatywne skutki. Warto zatem sięgnąć po profesjonalnie wykonane naturalne kremy np. na wosku pszczelim.
Herbatka z korzenia mniszka lekarskiego
Herbata z mniszka lekarskiego ma znacznie delikatniejsze właściwości. Wspomaga trawienie, oczyszcza krew i działa moczopędnie.
Jak parzyć korzeń mniszka lekarskiego? 2 łyżeczki suszonego korzenia zalej filiżanką wrzątku i parzy przez 15 minut. Dopiero po wykonaniu tego kroku możesz przejść do sporządzenia naparu.
Przygotowanie herbaty z korzenia i liści mniszka lekarskiego:
I sposób
Zagotuj 250 ml wody, następnie zmniejszaj ogień i dodaj 2 łyżki stołowe oczyszczonego i posiekanego świeżego korzenia. Przykryj i doprowadź do wrzenia, a następnie zdejmij z ognia i dodaj 2 łyżki stołowe pokrojonych, świeżo zebranych liści. Zaparz około 40 minut i odcedź.
Tak przygotowany napar z ziela mniszka można pić w ilości dwóch szklanek dziennie.
II sposób
Zaparz garść świeżo zerwanych kwiatów w 250 ml gorącej wody przez około 20 minut. Pij 1 szklankę naparu dwa razy dziennie.
Olejki i oleje z mniszka lekarskiego
Z mniszka lekarskiego można przygotować macerat, czyli olej o roślinnym pochodzeniu. Do jego sporządzenia wystarczą kwiaty rośliny. Należy je ułożyć w słoiku na wysokość 8 cm, a następnie zalać oliwą z oliwek o 4 cm wyżej.
Mniszek lekarski — właściwości lecznicze, skład, działanie
Za właściwości lecznicze mniszka lekarskiego odpowiada grupa kwasów fenolowych, do których zaliczamy kwas monokawoilowinowy, kwas chlorogenowy i kwas cykoriowy. Ponadto istotne dla działania surowca są również laktony seskwiterpenowe obecne w wyciągach. Korzeń mniszka lekarskiego jest także dobrym źródłem soli mineralnych, inuliny oraz fitosteroli i triterpenów. Do innych substancji występujących w wyciągach z korzenia, kwiatów lub liści zaliczamy również β-amyrynę, tarakserol, stigmasterynę oraz witaminę A, której stężenie jest bardzo wysokie.
Kwasy fenolowe obecne w wyciągach zwiększają produkcję i przepływ żółci (zmniejszając jej zastój) do początkowych odcinków przewodu pokarmowego, ułatwiając tym samym trawienie tłuszczów. Laktony seskwiterpenowe drażnią zakończenia nerwowe na powierzchni języka, co odpowiada za zwiększenie produkcji śliny, która na drodze odruchowej pobudza śluzówkę żołądka do uwolnienia większych ilości kwasów żołądkowych i wzmaga trawienie. Występująca w korzeniach inulina może poprawiać pasaż jelitowy, zmniejszać poziom cholesterolu oraz wykazywać niewielkie działanie przeciwcukrzycowe. Może wspierać odchudzanie. Ma niski indeks glikemiczny, nie podwyższa poziomu cukru we krwi, jest prebiotykiem.
Mniszek poprzez potencjał antyoksydacyjny działa ochronnie na wątrobę oraz niweluje niekorzystny wpływ wolnych rodników na skórę, spowalniając starzenie. Posiada również działanie oczyszczające, moczopędne, przyspiesza procesy gojenia. Leczenie chorób i rekonwalescencja po nich dzięki mniszkowi są dużo prostsze.
Przeciwzapalne działanie mniszka lekarskiego pozwala na wykorzystanie ekstraktów z tej rośliny w łagodzeniu zmian trądzikowych. Ponadto badania na zwierzętach potwierdziły, że wyciągi z mniszka lekarskiego ograniczają rozwój stanu zapalnego w przypadku ostrego zapalenia płuc i tchawicy, a także zapalenia trzustki. Substancje zawarte w wyciągach z mniszka zmniejszały poziom interleukiny 6 oraz stężenie czynnika martwicy nowotworów – TNF-α.
Przeciwwskazania do stosowania mniszka lekarskiego
Poza korzystnym działaniem mniszka, należy zauważyć, że istnieją również liczne przeciwwskazania do jego stosowania. Wśród nich warto wymienić:
- uczulenie,
- niedrożność dróg żółciowych lub ich stany zapalne,
- ropniaki pęcherzyka żółciowego,
- niedrożność jelit,
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- nadmierne wydzielanie soków żołądkowych.
W przypadku powyższych dolegliwości przed zastosowaniem rośliny warto skonsultować ze specjalistą. Szkodliwy wpływ może mieć również mniszek lekarski przyjmowany w zbyt wysokiej dawce.
Spożywanie mniszka lekarskiego wbrew przeciwwskazaniom wywołać może niepożądane skutki uboczne, jak np.:
- reakcja alergiczna,
- gorączka,
- krwotoki,
- nudności,
- biegunka,
- zgaga.
Ważne jest odpowiednie dawkowanie. Można pić 2-3 łyżeczki syropu dziennie lub 1 łyżeczkę korzenia zalaną wrzątkiem (200ml).
W takich ilościach jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży i dla dzieci, choć w ich przypadku należy zmniejszyć dawkę do 1 łyżeczki syropu dziennie.
Wykorzystywanie różnych ziół, w tym mniszka lekarskiego, podczas stosowania antykoncepcji powinno natomiast zostać skonsultowane z lekarzem. Nie ma jednak badań, które potwierdzałyby negatywny wpływ tej rośliny na działanie tabletek hormonalnych.