U nas zapłacisz kartą
Krem do twarzy z siemieniem lnianym - Twoja skóra zasługuje na najlepszą pielęgnację
Żel z siemienia lnianego to bogactwo składników leczniczych
Len obfituje w wiele składników odżywczych, które mają zbawienny wpływ na żołądek i skórę. Na próżno szukać drugiej takiej rośliny, która jednocześnie dostarcza podstawowych i zarazem najważniejszych składników odżywczych. Wspomaganie diety o nasiona lnu, wzmacnia nasz organizm o:
- kwasy omega-3,
- białko,
- błonnik pokarmowy,
- witaminy: C, E („witamina młodości”), B1, B2, B3, B5, B6,
- kwas foliowy,
- wapń,
- magnez,
- miedź,
- cynk,
- mangan,
- fosfor.
Ponieważ dieta kształtuje to, w jakiej kondycji jest nasza skóra i włosy, spożywanie glutka lnianego jest podstawą, jeżeli chcemy cieszyć się pięknym wyglądem. Żel z ziaren lnu w wyniku gotowania uwalnia wszystkie składniki odżywcze. Dlatego po spożyciu takiego „kisielu”, dostarczamy włosom i skórze niezbędnych właściwości, które w przeciwnym razie nie mogłyby dostać się do organizmu.
Owsianka z Siemieniem Lnianym na przemianę materii
Owsianka z siemieniem lnianym to jedno z lepszych pomysłów na poprawę przemiany materii i idealny początek dnia. Nasiona lnu są źródłem cennych kwasów omega-3, które regulują poziom cholesterolu i cukru, wspomagając odchudzanie. Siemię lniane jest bogate w błonnik, zarówno rozpuszczalny, jak i ten nierozpuszczalny. Zapewnia uczucie sytości, poprawia perystaltykę i pomaga utrzymać prawidłową florę bakteryjną.
Nasiona lnu zawierają bardzo dużo oleju, a także związki śluzowe, białkowe oraz kwasy organiczne, jak chociażby kwas askorbinowy, enzymy, sole mineralne – cynk, magnez, żelazo. Olej, który uzyskujemy z nasion lnu, zawiera kwasy tłuszczowe omega-6, fitosterole i witaminę E.
Innym pomysłem za zdrowy koktajl z siemieniem lnianym i płatkami owsianymi jest Zielony Koktajl z Kardamonem.
Owsiankę możesz przygotować na dwa sposoby. Wersja bez gotowania, czyli płatki i siemię lnu zalane na noc mlekiem roślinnym lub ugotowane i podane na ciepło lub zimno. Obie wersje pyszne!
Len mielony na włosy na dwa sposoby – podobieństwa i różnice w efektach
Istnieją pewne różnice i podobieństwa w działaniu maseczki i płukanki z glutka lnianego na włosy. Wynika to z różnej konsystencji obu mikstur oraz z braku konieczności spłukiwania płukanki, co sprawia, że żel lniany pozostaje na włosach.
- efekt błyszczących włosów,
- widoczne nawilżenie,
- wyraźne dociążenie włosów (co ułatwia układanie i podkreśla naturalny skręt na włosach kręconych),
- dłuższy czas schnięcia włosów (właściwości silnie nawilżające).
- większa sztywność włosów po płukance (trudniejsze rozczesywanie),
- bardziej efektywne stylizowanie po płukance (włosy są wówczas sztywniejsze i łatwiejsze do układania).
Siemię lniane – zastosowanie w diecie
Siemię lniane (superfoods) znajduje zastosowanie jako produkt odpowiedni do codziennego spożywania. Stanowi wsparcie w procesie odchudzania, pochłaniając wodę z pożywienia i wywołując szybsze wrażenie sytości. Siemię stanowi więc odpowiedni produkt wspomagający profilaktykę otyłości. Posiada wiele właściwości zdrowotnych, które sprawdzają się przede wszystkim podczas wspierania odporności i leczeniu chorób układu pokarmowego. Jego regularna konsumpcja ogranicza nieprzyjemne objawy zespołu jelita drażliwego, działając osłonowo. Siemię lniane stanowi więc doskonały wybór przy problemach z żołądkiem i jelitami.
Jak stosować nasiona lnu? Miseczkę siemienia lnianego należy zalać chłodną wodą, pozostawić na dwie godziny, a następnie tak przygotowany półprodukt stosować do koktajli, jogurtów i sałatek. Ponadto ziarenka siemienia lnianego, uprzednio zalane wrzątkiem i lekko przestudzone, po odcedzeniu stanowią zdrowy napój, który warto regularnie pić, stosując jako naturalny suplement diety. Z kolei len mielony Purella Superfoods to zmielone i częściowo odtłuszczone nasiona lnu (dzięki temu dostarczają organizmowi mniej kalorii, przy wysokiej zawartości błonnika i białka, co ułatwia redukcję wagi. Len mielony zmniejsza też łaknienie i pozwala walczyć z nadmiernym apetytem. To bardzo prosta w stosowaniu forma siemienia lnianego – można dodawać je do chleba lub innych wypieków, stosować jako posypkę do sałatek, musli, deserów, a także zup, i sosów. Len mielony nadaje się świetnie do panierowania mięs jako zdrowszy zamiennik tartej bułki.
