U nas zapłacisz kartą
Krem pod oczy - Klucz do Poprawy Krążenia Limfy i Odświeżonego Wyglądu
Groźne konsekwencje zaburzenia przepływu limfy (odpływu chłonki)
Zaburzenie odpływu chłonki wiąże się z faktem, że stężenie substancji obciążających układ limfatyczny w przestrzeni międzykomórkowej przewyższa jego zdolność do przetransportowania ich do krwiobiegu4. To, czy układ limfatyczny działa sprawnie, zależy w dużej mierze od elastyczności tkanki łącznej. Jeśli jest zbyt miękka i przepuszczalna, toksyny, zamiast wędrować do węzłów chłonnych, wnikają w inne tkanki, np. gromadzą się w komórkach tłuszczowych. Kiedy dojdzie do zablokowania ruchu limfy, szybko odczuje to cały organizm: rozwijają się obrzęki (szczególnie dolnych partii nóg, twarzy, dłoni, szyi i okolic pach), odczyny alergiczne stają się silniejsze, aż wreszcie pojawiają się częstsze infekcje, migreny, stany zapalne, chroniczne zmęczenie, nadwaga czy wypryski skórne i cellulit.
Krok 1: aktywność fizyczna poprawia przepływ chłonki
Ruch chłonki w naczyniach limfatycznych odbywa się dzięki skurczom mięśni gładkich w węzłach i naczyniach limfatycznych, a także ujemnemu ciśnieniu w klatce piersiowej (ruch przepony), skurczom mięśni szkieletowych i pulsacji sąsiadujących z nimi tętnic 5 .
Dlatego regularna aktywność fizyczna, która w naturalny sposób pobudza pracę mięśni, to najlepszy sposób na usprawnienie przepływu limfy. Tak naprawdę wystarczy kilka minut dziennie - możesz wybrać spacer, stretching, jogę czy inne umiarkowane formy aktywności. Jednak najlepsza opcją będzie trampolina, skakanka, podskoki, a nawet proste unoszenie i opuszczanie pięt, ponieważ taki pionowy ruch ciała powoduje ciśnieniowe "odsysanie" toksyn z komórek i dosłowne wtłaczanie nadmiaru płynów do układu chłonnego, dzięki czemu limfa staje się rzadsza, a organizm może sprawnie się oczyścić.
Poza tym takie ćwiczenia wzmacniają wszystkie mięśnie i detoksykują organy. Poza tym aktywność fizyczna pobudza również wydzielanie potu, co dodatkowo sprzyja detoksykacji i usprawnieniu pracy układu limfatycznego. Dlatego też staraj się unikać antyperspirantów na bazie aluminium, które blokują pocenie się i zwiększają toksyczne obciążenie organizmu 6 .
Uporczywa skórka pomarańczowa - czym jest celulit?
Cellulit to zaburzenie, w którym dochodzi do niewłaściwego i nadmiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej na poszczególnych obszarach ciała, tj. pośladkach, brzuchu, biodrach, udach, kolanach, ramionach i sutkach. Rozwija się obrzękowo-włókniejące zwyrodnienie tkanki łącznej podskórnej, związane z zaburzeniem funkcjonowania układu żylno-limfatycznego oraz nadmierną polimeryzacją tkanki łącznej tłuszczowej. Proces powstawania cellulitu zaczyna się od zaburzeń w krążeniu krwi, które spowodowane są nadmierną przepuszczalnością naczyń włosowatych, utrudnionym spalaniem tłuszczu oraz niedostatecznym usuwaniem produktów przemiany materii i toksyn.
Zastój limfy prowadzi do zwiększenia rozmiarów adipocytów, w których dochodzi do zmiany składu biochemicznego tłuszczów - ilość nasyconych kwasów tłuszczowych wzrasta, a nienasyconych spada. Przez nagromadzenie się lipidów w tkance tłuszczowej włókna kolagenowe skupiają się w koliste łuki, zwiększając włóknienie tkanki łącznej, przez co tworzą się twarde grudki w tkance podskórnej 13 .
W walce z cellulitem szczególnie istotna jest aktywność fizyczna - wskazane są ćwiczenia wzmacniające te obszary, na których zwykle się pojawia. Najlepsze formy aktywności to jazda na rowerze, pływanie, gimnastyka w wodzie, nordic walking i tenis . Oprócz sportu niemałe znaczenie ma masaż antycellulitowy - jego efektem jest zmniejszenie nierównomiernego ułożenia tkanki tłuszczowej oraz podskórnych nierówności powstałych przez zaburzenia tkanki łącznej. W połączeniu z użyciem kosmetyków przyśpieszających spalanie tłuszczu przynosi dobre efekty, ponieważ podczas masażu skóra ulega rozgrzaniu i lepiej wchłania substancje czynne zawarte w kosmetyku 14 . Pomocny przy redukcji cellulitu okazuje się również peeling, po którym skóra nabiera świeżego i zdrowego wyglądu oraz lepiej oddycha. Taki zabieg poprawia też krążenie 15 . Z diety należy wykluczyć produkty powodujące zakwaszenie organizmu - czerwone mięso, kawę, herbatę, słodycze, przetwory mleczne - a ograniczyć tłuste potrawy, w szczególności smażone, a także sól i alkohol. Warto też wypróbować detoks jaglany. Należy także pamiętać o piciu dużej ilości wody, najlepiej z dodatkiem cytryny.
Kremy 30+
Podstawą pielęgnacji skóry pod oczami jest jej intensywne nawilżanie. Pierwsze kremy nawilżające zacznij stosować już po 20. roku życia. Po 30. roku życia polecane są kwas hialuronowy i jego pochodne o silnych właściwościach wiązania wody i zapobiegania zmarszczkom. W składzie kosmetyków szukaj również kofeiny, która zmniejsza opuchliznę oraz skutki zmęczenia.
Miejsce 1: La Roche-Posay Hydraphase Intense, intensywnie nawilżający koncentrat pod oczy przeciw oznakom zmęczenia
Ten produkt swoje intensywne działanie nawilżające zawdzięcza obecności dwóch form kwasu hialuronowego i gliceryny. Zawiera również kofeinę i proteiny soi, co sprzyja redukcji worków i opuchlizny pod oczami. Doskonale radzi sobie nawet z drobnymi zmarszczkami związanymi z odwodnieniem skóry. Krem rozjaśnia cienie pod oczami i sprawia, że cera wygląda na świeżą i wypoczętą. Jego zaletą jest także stosunkowo krótki skład.
Apteczny krem pod oczy na zmarszczki do skóry wrażliwej
Krem przeciwzmarszczkowy Pharmaceris Opti-Sensilium ma dwukierunkowe działanie: wygładza i spłyca zmarszczki oraz intensywnie odżywia i regeneruje skórę pod oczami. Za właściwości odmładzające odpowiadają peptydy i witamina E, z kolei przed przesuszeniem chronią oleje babassu, z passiflory i ryżu. Ten wygładzający krem pod oczy zawiera też innowacyjne formuły IMMUNO-PREBIOTIC i LEUKINE-BARRIER, które zmniejszają nadwrażliwość skóry i jej podatność na podrażnienia.
Skuteczność kremu Pharmaceris potwierdzają badania kliniczne. Po 4 tygodniach stosowania 82 proc. uczestników zauważyło u siebie poprawę elastyczności, 89 proc. stwierdziło, że skóra jest lepiej nawilżona, a u 93 proc. została ona ukojona. 82 proc. osób zaobserwowało efekt wygładzenia już po jednym użyciu!
Ten dobry krem pod oczy z apteki zdobył od Wizażanek ocenę 4/5 przy 39 recenzjach. Te, które nie do końca były zadowolone z jego działania, piszą, że choć faktycznie bardzo dobrze nawilża, to jednak obiecany efekt przeciwzmarszczkowy nie jest satysfakcjonujący.
Jestem bardzo zadowolona z tego kremu. Nie podrażnia spojówek .Jest niedrogi. Konsystencja idealna. Jeśli chodzi o działanie, to skóra po nim jest idealnie dopieszczona, pełna blasku i zmarszczki jakby mniej widoczne. Szczególnie to odczuwam, jak go nakładam. Opakowanie wygodne dobrze dozuje krem, a jedynie minus, że nie widać, kiedy się kończy
