U nas zapłacisz kartą
Marion Lekki Krem na Pierwsze Zmarszczki - Sekret Młodości Twojej Skóry
Dobry krem przeciwzmarszczkowy na dzień z filtrem
Wygładzenie zmarszczek zapewni wam również krem na dzień Vichy Liftactiv Supreme, który ma dodatkowy atut: zawiera filtr przeciwsłoneczny o faktorze SPF 30. W cenie ok. 120 zł otrzymujecie więc nie tylko krem, który poprawi jędrność skóry, ale też będzie chronił strukturę skóry przed dalszymi uszkodzeniami związanymi z promieniowaniem UV i wolnymi rodnikami. Ten odmładzający krem oceniony został przez 252 Wizażanki i zdobył od nich wysoką ocenę 4,5/5.
Efekty stosowania kremu to widoczne ujędrnienie i odżywienie skóry. Jest po nim nawilżona, lepiej napięta, a zmarszczki spłycone. Zmniejsza również ryzyko powstawania przebarwień na twarzy, a nawet lekko rozjaśnia te istniejące. Swoje działanie zawdzięcza niacynamidowi, ramnozie, adenozynie, witaminie E i kwasowi hialuronowemu. Czy krem ma jakieś wady? Niektóre Wizażanki zauważyły u siebie, że lekko zapycha, a jeśli dostanie się do oczu – nieprzyjemnie piecze.
Kremu używam od około miesiąca. Z plusów, które na tym etapie stosowania zauważyłam, to na pewno konsystencja, jak na krem z SPF jest naprawdę lekki, dobrze nawilża, pozostawia delikatną powłokę na skórze, która szybko się wchłania. Ma bardzo przyjemny zapach. Jest bardzo wydajny. Po miesiącu zauważyłam zmniejszenie widoczności zmarszczek mimicznych, moja skóra jest bardziej napięta, zaczerwienienia i większość przebarwień zniknęły. Dobrze współgra z podkładem. Należy jednak uważać z nakładaniem go, przy zbyt dużej ilości na twarzy, robi się tłusta, nieprzyjemna powłoka, szybko zapychająca pory
Dieta na zmarszczki
Dieta ma ogromny wpływ na wygląd skóry. Dostarczane w codziennym jadłospisie składniki, mogą ją nawilżać od wewnątrz, wspomagać procesy regeneracji i opóźniać proces starzenia. Podstawę stanowi wypijanie odpowiedniej ilości płynów, żeby zapewnić prawidłowe nawodnienie organizmu. Ilość ta uzależniona jest od prowadzonego trybu życia, jednak zwykle zaleca się ok. 2 litrów. W diecie nie może zabraknąć składników o działaniu antyoksydacyjnym, takich jak witamina E, witamina C i polifenole.
Doskonałym źródłem witaminy E są wspomniane oleje roślinne, które warto dodawać do posiłków, np. sałatek. Witaminy C szukajcie przede wszystkim w owocach i warzywach. Wbrew pozorom najwięcej jej jest nie w cytrusach, ale między innymi w papryce, kiwi, natce pietruszki. Co ważne, jest ona nie tylko przeciwutleniaczem, ale przede wszystkim jest niezbędna w procesie syntezy kolagenu. Owoce i warzywa to również źródła polifenoli, jednak zawiera je również zielona herbata czy kakao.
Ćwiczenia twarzy na zmarszczki mimiczne
Coraz większe grono praktykujących ma joga twarzy. To domowy sposób na zmarszczki i poprawę owalu. Takie ćwiczenia wzmacniają mięśnie, dzięki czemu są one solidniejszym podparciem dla skóry i stawiają silniejszy opór grawitacji niż mięśnie słabe i zwiotczałe. Jak może wyglądać taki przykładowy „trening”?
- palec środkowy i wskazujący przyłóżcie w miejscu między kącikiem ust i płatkami nosa, natomiast palec serdeczny i mały ułóżcie pod brodą, dociśnijcie lekko do twarzy i mocno rozciągnijcie, kierując je ku bokom, w tym czasie usta złóżcie w dzióbek,
- złóżcie usta w dużą literę O, ale nie napinajcie zbyt mocno mięśni twarzy, utrzymajcie taką pozycję przez ok. 10 sekund, powtórzcie 3-5 razy,
- palce wskazujące przyłóżcie przy wewnętrznych końcach łuków brwiowych i mocno dociśnijcie, następnie na przemian próbujcie zmarszczyć i rozluźnić brwi.
Samodzielny masaż twarzy na zmarszczki
Najlepsze efekty w zmniejszaniu widoczności zmarszczek da połączenie maseczek z masażem twarzy, który najlepiej wykonywać codziennie, nawet tylko przez kilka minut. Masaż rozluźnia mięśnie twarzy, których napięcie bardzo zwiększa stres, pobudza też krążenie krwi i limfy, dzięki czemu komórki skóry są lepiej dotlenione i odżywione. Z tego powodu masaż polecany jest również przy obrzękach i workach pod oczami. Możecie go wykonywać przy pomocy własnych dłoni i palców, jak i przy użyciu specjalnych gadżetów: kamienia gua sha czy wałeczków do twarzy z kwarcu bądź jadeitu.
Bez względu na to, czy wybierzecie kamień gua sha czy wałeczek jadeitowy, musicie pamiętać o przestrzeganiu określonego sposobu (kierunku) prowadzenia ich po skórze. W przypadku gua sha zadbajcie też o dodatkowy poślizg, rozprowadzając na skórze olejek czy krem o bogatej formule. Obracającymi się wałeczkami możecie masować twarz „na sucho”.
Zalecane kierunki masażu twarzy widać dokładnie na poniższym filmie. Policzki masujcie od środka twarzy ku bokom, środek czoła ku górze, a miejsca nad łukami brwiowymi od środka czoła na zewnątrz. Na brodzie wybrany masażer prowadźcie także ku górze, najlepiej wzdłuż linii biegnącej obok kącika ust do płatków nosa. Nie zapominajcie też o żuchwie, masując ją od brody, wzdłuż żuchwy do ucha.
Skóra 35-latki – jak się zmienia?
Po przekroczeniu „magicznej” trzydziestki wiele kobiet zaczyna baczniej przyglądać się swojej cerze – to wtedy najczęściej pojawiają się pierwsze symptomy obniżenia poziomu estrogenów w organizmie. Hormony te mają wpływ m.in. na produkcję włókien kolagenowych oraz wytwarzanie elastyny, które odpowiadają za strukturę skóry.
Naturalną konsekwencją tych procesów są drobne zmarszczki czy utrata jędrności cery, które stają się zauważalne właśnie po 30. roku życia. Nierzadko wtedy zaczynamy też borykać się z innymi problemami – poszerzonymi naczynkami, większą suchością cery, spowodowaną wolniejszą pracą gruczołów łojowych, czy znamionami i przebarwieniami, które są efektem wieloletniej ekspozycji na słońce.
