U nas zapłacisz kartą
Efekty Acnelec - Kiedy Zauważysz Poprawę Skóry?
Efekty ćwiczeń w domu – czy jest jakaś różnica w porównaniu do siłowni?
Wiele kobiet mocno skupia się na poszczególnych częściach ciała, aby zredukować tkankę tłuszczową i wyrzeźbić sylwetkę. Po jakim czasie widać efekty ćwiczeń brzucha? 14 dni da już pierwsze zmiany w postaci wysmuklenia i ujędrnienia, kolejne 2 tygodnie przybliżają Cię coraz bardziej do znacznego spadku wagi. 2-3 miesiące systematycznych treningów pozwala ukazać całkiem dobry zarys mięśni oraz odnotować mocny spadek tkanki tłuszczowej. A po jakim czasie widać efekty ćwiczeń na pośladki?
Czasami mimo kilkukrotnych treningów w tygodniu i trzymania się ścisłych wytycznych diety nie zauważamy zmian, albo progres jest naprawdę niewielki. Co można zrobić? Jest kilka możliwości, aby rozwiązać taką sytuację. Najlepiej dokonać zmian w planie treningowym. Zwiększ ilość dni do 3-4 oraz stopniowo niech rośnie wartość powtórzeń oraz serii, być może trzeba dodać również jakiś ciężar.
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - 13 skutecznych ćwiczeńPoza tym mocno zwróć uwagę na odpoczynek to bardzo ważny element, bo pozwala ciału się zregenerować. Zadbaj o odpowiednią ilość snu oraz o zredukowanie stresu, bo on nie sprzyja kształtowaniu mięśni. Ostatni element to dieta, bywa że potrzebne jest wsparcie, między innymi w postaci suplementacji, na przykład poprzez zwiększenie podaży białka.
Warto regularnie zapisywać nie tylko wagę, ale przede wszystkim wymiary, czy robić zdjęcia sylwetki. W ten sposób łatwiej nam oszacować zmiany jakie zaszły.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Acnelec
Oba warianty sprzedawane są w tubach o pojemności 30 g.
Substancją czynną leku jest adapalen - pochodna kwasu naftalenokarboksylowego. Działanie adapalenu jest podobne do retynoidów, silnych leków przeciwtrądzikowych. Preparat nakładany na skórę pomaga unormować procesy różnicowania i rogowacenia naskórka oraz zapobiega powstawaniu zaskórników otwartych i zamkniętych.
Adapalen działa także przeciwzapalnie - zmniejsza stany zapalne w postaci krostek i grudek i to większym stopniu od retynoidów. Lek nie reaguje z tlenem oraz nie ulega rozpadowi pod wpływem światła. Stosowany miejscowo nie wchłania się do organizmu w istotnych ilościach - nie był wykrywalny w surowicy krwi nawet po kilku tygodniach aplikowania na duże powierzchnie skóry.
Pełny skład preparatu
1 g Acnelec krem zawiera 1 mg adapalenu.
Substancje pomocnicze: parahydroksybenzoesan metylu E 218, parahydroksybenzoesan propylu E 216, edetynian disodu, glicerol, karbomer 974 P, sześciostearynian metyloglukozy, sześciostearynian metyloglukozy makrogolu 20, skwalan, cyklometykon 5, fenoksyetanol, wodorotlenek sodu, woda oczyszczona.
1 g Acnelec żel zawiera 1 mg adapalenu.
Substancje pomocnicze: parahydroksybenzoesan metylu E 218, edetynian disodu, karbomer 980, glikol propylenowy, poloksamer 182, fenoksyetanol, wodorotlenek sodu, woda oczyszczona.
Wskazania do stosowania
- łagodny lub o średnim nasileniu,
- trądzik grudkowo-krostkowy,
- trądzik zaskórnikowy.
Kiedy nie stosować tego leku
- nadwrażliwość pacjenta na jakikolwiek składnik żelu/kremu,
- ciąża lub starania o ciąże u kobiet,
- ciężki trądzik pospolity lub trądzik na rozległej powierzchni skóry.
Ponadto leku nie można nakładać na skórę z widocznymi wypryskami innymi niż trądzikowe, skórę uszkodzoną lub po opalaniu.
Możliwe skutki uboczne
- obrzęk gardła, warg lub twarzy powodujący trudności w oddychaniu lub połykaniu,
- świąd, wysypka, pokrzywka,
- zawroty głowy.
- często: podrażnienie skóry, uczucie pieczenia, suchość lub zaczerwienienie skóry (rumień),
- niezbyt często: nasilenie trądziku, swędzenie skóry, łuszczenie się skóry, kontaktowe zapalenie skóry, wyprysk z podrażnienia, uczucie dyskomfortu skóry, oparzenie słoneczne,
- z nieznaną częstością: obrzęk skóry, ból skóry, obrzęk powiek, swędzenie powiek, podrażnienie lub zaczerwienienie powiek, kontaktowe alergiczne zapalenie skóry, zmiana koloru skóry (ciemnienie jasnej lub rozjaśnienie ciemniejszej skóry), oparzenie w miejscu aplikacji.
Oparzenia w miejscu aplikacji zazwyczaj były powierzchowne, jednak zdarzały się również oparzenia II stopnia.