U nas zapłacisz kartą
Jak Przyspieszyć Wzrost Włosów - Skuteczne Metody i Porady
Sposoby na porost włosów – co wpływa na wzrost włosów?
Włosy samoistnie rosną każdego dnia, a właściwie w każdej chwili. Przeciętnie każdy człowiek ma na głowie 100-150 tysięcy włosów. Również ich codzienne wypadanie jest normalne i nie powinno być powodem do obaw. Dziennie zdrowy człowiek gubi 50-150 włosów. Każdy wypadający włos jest zastępowany nowym.
Na wzrost włosa ma wpływ wiele czynników z wnętrza organizmu oraz z zewnątrz. Zanim znajdziemy sposoby na szybki porost włosów warto skupić się na tym, jak nie spowalniać ich wzrostu. Przyspieszanie wzrostu włosów to również zapobieganie ich wypadaniu i dbanie o ich dobrą kondycję.
Poza błędami w pielęgnacji, wpływ na wzrost włosów ma dieta oraz tryb życia. Brak witamin i minerałów w posiłkach szybko będzie skutkować osłabieniem cebulek i gorszym wyglądem włosów. Co jeść aby przyspieszyć porost włosów? Orzechy, nasiona, zielone warzywa, paprykę czy jajka, a także owoce: czarną porzeczkę, maliny, jagody. Mają one dużo witamin i kwasów omega, co wpływa na szybki wzrost włosów.
Również długotrwały stres, brak snu, palenie papierosów to problemy, które odbijają się na włosach. Włosy mogą wypadać również przez zaburzenia hormonalne. Jeśli wypada nam ich więcej niż zwykle – udajmy się do lekarza, który wyjaśni nam co wyleczyć i jak przyspieszyć wzrost włosów.
Jak szybko przyspieszyć porost włosów na głowie – napraw błędy w pielęgnacji!
Jak zwiększyć porost włosów na głowie? Zanim znajdziesz produkty przyspieszające porost włosów przede wszystkim wyeliminuj błędy w codziennej pielęgnacji. Najczęściej spotykane zachowania, które będą osłabiać włosy to m.in.:
- Energiczne pocieranie i tarcie włosów ręcznikiem po kąpieli – powoduje osłabienie cebulek i hamuje wzrost włosów, co przyspiesza ich wypadanie. Zamiast pocierania delikatnie odciśnij włosy w bawełnianą koszulkę lub ręcznik.
- Szarpanie podczas rozczesywania i używanie szczotek z ostro zakończonymi igiełkami – wybierzmy bardziej elastyczne szczotki, o miękkich lub okrągłych zakończeniach i rozczesujmy włosy delikatnie, zaczynając od dolnych partii. Jeśli nie jesteś pewna, jaką szczotkę wybrać poszukaj opinii i zestawień w stylu: ranking szczotek do włosów.
- Suszenie włosów gorącym powietrzem – najlepiej suszyć pasma letnim nawiewem. Dzięki temu nie zniszczymy włosów, a domkniemy ich łuski, co przyspiesza wzrost włosów.
- Spanie w mokrych włosach – chodzenie w mokrych włosach mocno je osłabia, a spanie w nich to jeszcze gorszy pomysł. Przed snem zawsze wysusz włosy! Staraj się to robić również, jeśli myjesz włosy w ciągu dnia. Z dwojga złego lepiej przesuszyć włosy ciepłym powietrzem, niż zostawiać je mokre na długo.
- Zbyt rzadkie mycie włosów – dawniej zalecało się przetrzymywanie włosów, aby wydłużyć ich świeżość. Na szczęście odchodzi się już od tego sposobu. Włosy powinniśmy myć tak często, jak wymaga tego nasza skóra głowy, czyli wtedy, kiedy się przetłuszcza. Przetrzymywanie tłustych włosów sprawia, że nadmiar sebum i łoju zatykają kanaliki, blokują cebulki i przyczyniają się do wzmożonego wypadania włosów. Regularne mycie wpłynie na przyspieszenie rośnięcia włosów.
- Zbyt częste stosowanie kosmetyków do stylizacji. Lakiery, pianki, suche szampony czy nabłyszczacze do włosów oczywiście są przydatne, jednak zbyt częste ich stosowanie może obciążać i wysuszać włosy, a także zatykać pory na skalpie.
Dieta na porost włosów: białka, witaminy i minerały, suplementacja
Szybki porost włosów można zapewnić sobie także dzięki włączeniu do diety produktów bogatych w białko oraz witaminy i minerały. Białko m.in. przyspiesza regenerację komórek i tworzenie nowych na miejsce tych „zużytych”, dlatego warto dostarczać sobie białka na co dzień. Bogatym źródłem są m.in. mięso i rośliny strączkowe. Witaminy z grupy B, a szczególnie witamina B7, czyli biotyna, przyspieszają porost włosów, poprawiają też stan skóry oraz paznokci. Biotyna występuje m.in. w orzechach, soi, żółtkach jaj, podrobach i drożdżach. Pozytywnie na włosy działa również witamina E. Witaminy na porost włosów można suplementować, wówczas wzrost włosów będzie szybszy, a ich kondycja – lepsza.
Dieta na porost włosów powinna być bogata także w żelazo. Można znaleźć je w mięsie, podrobach, roślinach strączkowych i świeżych warzywach. Żelazo suplementować można po wykonaniu badań krwi na zawartość tego pierwiastka w organizmie, ponieważ szkodliwy może być jego niedobór, jak i nadmiar.
Szybszy porost włosów można osiągnąć dzięki nawadnianiu organizmu. Picie minimum 2 litrów płynów dziennie pozytywnie wpływa nie tylko na włosy, ale na cały organizm, m.in. przyspieszając usuwanie toksyn.
Jak domowymi sposobami przyśpieszyć wzrost włosów?
Naturalne sposoby na porost włosów również przynoszą efekty i są łatwe do zastosowania w domu. Czym przyspieszyć porost włosów? Aby wspierać zdrowie włosów zacznij od podstaw: pij 2 litry wody dziennie, stosuj dietę bogatą w produkty przyspieszające wzrost włosów. Dodatkowo możesz przygotowywać sobie herbatki z ziół (pokrzywa czy skrzyp polny) lub pić rozdrobione siemię lniane. Pamiętaj – regularność to podstawa!
Na przyspieszenie wzrostu włosów może mieć wpływ również masaż głowy. Najlepiej wykonywać go przed myciem lub w jego trakcie, za pomocą opuszków palców – masuj okrężnymi ruchami skórę w kierunku od czoła do karku. Dzięki temu pobudzisz krążenie, skóra będzie lepiej dotleniona i odżywiona. Czy czesanie włosów przyspiesza ich wzrost? Regularne czesanie miękką szczotką usunie martwe włoski, działa na skórę głowy podobnie jak masaż palcami, dlatego również może pozytywnie wpłynąć na kondycję włosów. Takie domowe sposoby na przyspieszenie wzrostu włosów mogą świetnie działać, a nie wymagają dużo zachodu.
Siemię lniane na włosy
Istnieją najróżniejsze naturalne sposoby na porost włosów. Wśród nich należy także wymienić zastosowanie siemienia lnianego, które jest łatwo dostępne i do tego tanie. A jakie dokładnie działanie ma siemię lniane na włosy i skórę głowy? Przede wszystkim:
- dogłębnie nawilża i zmiękcza włosy,
- stymuluje ich wzrost,
- odżywia skórę głowy,
- wzmacnia i zwiększa gęstość włosów [3],
- łagodzi podrażnienia skóry głowy,
- zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów i skóry głowy.
Najlepiej w tym przypadku sprawdza się maseczka z siemienia lnianego na włosy. Aby ją przygotować 2 łyżki ziaren lnu zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu przez ok. 10 minut często mieszając. Następnie odstawiamy powstałą miksturę do ostygnięcia, po czym przecedzamy ją przez sitko lub gazę. Powinna ona mieć konsystencję żelu. Jeśli jest zbyt gęsta, możemy dodać do niej trochę wody. Maseczkę nakładamy na zwilżone wodą włosy oraz skórę głowy, owijamy je ręcznikiem i nakładamy foliowy czepek. Po mniej więcej godzinie spłukujemy maseczkę letnią wodą. Zabieg stosujemy 1 raz w tygodniu.
