U nas zapłacisz kartą
Dieta przeciw starzeniu - Kluczem do zdrowia i młodzieńczego blasku
Najlepsze suplementy anti-aging: Witamina C
W każdym artykule o pielęgnacji przeciwstarzeniowej powtarzamy do znudzenia: serum z witaminą C to obowiązkowy kosmetyk, który powinnaś nakładać każdego ranka, by dłużej cieszy się młodą skórą. Jednak ten arcyważny związek powinien być też dostarczany skórze od środka. Ogrywa on czołową rolę w syntezie kolagenu – w przypadku jego niedoboru, nowe włókna kolagenowe nie mogłyby powstawać, a skóra w błyskawicznym tempie straciłaby gładkość i elastyczność. Co więcej, w wielu publikacjach naukowych zwraca się uwagę na to, że witamina C pomaga utrzymać właściwy poziom nawilżenia skóry oraz stymuluje produkcję ceramidów, które wzmacniają barierę hydrolipidową.
Jaką witaminę C wybrać? Warto sięgnąć po suplement z tym związkiem opracowany specjalnie dla potrzeb cery poszarzałej i starzejącej się - np. Oslo Skin Lab The Glow. Oprócz optymalnej dawki kwasu askorbinowego, czyli witaminy C w najlepiej przyswajalnej formie, produkt zawiera kwas hialuronowy nawilżający skórę od wewnątrz. Regularne przyjmowanie suplementu sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej promienna.
Dobrym pomysłem jest też przyjmowanie naturalnych suplementów zawierających ten związek – takich jak np. sok z dzikiej róży. Ma on więcej witaminy C niż cytryna. Porównajmy: w 100 gramach soku z cytryny jest 38,7 mg kwasu askorbinowego. W takiej samej ilości soku z dzikiej róży, czystej witaminy C będzie aż 450 mg! Poza tym, owoce dzikiej róży są cennym źródłem flawonoidów, które także mają właściwości przeciwstarzeniowe.
Dieta na zmarszczki - z czego należy zrezygnować?
Stworzenie idealnego menu dla osób chcących zadbać o swój młody wygląd powinno opierać się zarówno na produktach zalecanych ale także takich mających szkodliwe działanie. W przypadku takiej diety nie będzie ona bardzo różnić się od głównych zaleceń zdrowego odżywiania. Osoby, którym zależy na pięknym wyglądzie powinny przede wszystkim wyeliminować ze swojej diety żywność przetworzoną. Są to produkty, które zawierają bardzo dużą ilość kalorii, które nie mają korzystnego wpływu na funkcjonowanie organizmu. Są to zazwyczaj produkty o dużej zawartości chemii, która to blokuje poprawną regenerację się skóry. Dieta przeciw zmarszczkom nie powinna zakładać takiego odżywiania. W przypadku osób niemających czasu na przygotowywanie sobie posiłków istnieją inne o wiele skuteczniejsze opcje.
Kolejnym aspektem o jakim powinny pamiętać osoby wprowadzające do swojej diety zmiany w celu jej poprawy jest zrezygnowanie ze słodyczy. One również nie przynoszą żadnego pozytywnego wpływu, a jedynie są źródłem cukru, który może przyczyniać się do osłabienia organizmu. W obecnych czasach kiedy dostępnych jest tak wiele produktów i składników możliwe jest stworzenie potraw słodkich ale bez nadmiernej ilości cukru. Bardzo istotnym założeniem diety jest stopniowe jej wprowadzanie gdyż wszelkie drastyczne zmiany mogą jedynie zniechęcić osobę przechodzącą na zdrowszy tryb życia.
Osoby chcące aby ich skóra wyglądała dobrze muszą zapomnieć o spożywaniu używek. Chodzi tu przede wszystkim o alkohol oraz palenie papierosów, które bardzo osłabiają stan skóry. Ze względu na stan zdrowia również warto wyeliminować te produkty z diety.
Dieta na zmarszczki - jak zapobiec starzeniu się?
Proces starzenia skóry to bardzo rozległy proces podczas którego duży udział mają wolne rodniki. Są to atomy, które umożliwiają utlenianie substancji. Występują w każdym organizmie ale w przypadku ich nadmiaru może dojść do tak zwanego stanu stresu oksydacyjnego. Nie jest to okoliczność dobra dla organizmu, gdyż dochodzi do upośledzenia poprawnego działania niektórych substancji. Wspomniany stres oksydacyjny jest również jedną z przyczyn występowania zmarszczek oraz zjawiska przedwczesnego starzenia. Osoby zastanawiające się co jeść na zmarszczki w kontekście produktów antyoksydacyjnych mogą sięgnąć po buraki, warzywa strączkowe, orzechy czy wszelkiego rodzaju owoce cytrusowe. Dodatkowo warto uzupełnić dietę również o produkty z dużą zawartością witaminy C, która pomaga w szybkiej regeneracji skóry.
Dieta przeciw zmarszczkom to pierwszy krok w stronę zapobiegania starzeniu się skóry bądź na etapie jej odnowy. Głównym założeniem takiego jadłospisu jest to aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych minerałów, a także witamin. Istotne znaczenie odgrywa tutaj także eliminacja składników odpowiadających za powstawanie wolnych rodników. Jak w przypadku każdej innej, pełnowartościowej diety konieczne jest prawidłowe nawadnianie organizmu. Chcąc zachować piękny i młody wygląd przez długi czas ważne jest zrezygnowanie z przetworzonej żywności. Mimo braku jakichkolwiek pozytywnych składników opcja ta cieszy się dużym zainteresowaniem. Frytki, gotowe pizze czy przekąski nie będą dobrym wyborem, gdyż doprowadzają do dużych skoków glukozy we krwi co odbija się na stanie naszej cery.
Preparat przeciw starzeniu Collagen Select
To wspaniały nutrikosmetyk, działający kompleksowo oraz wielokierunkowo na skórę. Kolagen do picia jest postacią najlepiej przyswajalną przez organizm. Preparat wzbogacony został ekstraktem z pszczelnika mołdawskiego, a także o kluczowe dla skóry, włosów i paznokci składniki. Mowa tu o witaminie A, która hamuje procesy starzenia czy witaminie C, wspomagającej syntezę naturalnego kolagenu w skórze. Dodatkowo produkt zawiera cynk i miedź odpowiedzialne za mocne włosy i paznokcie oraz niacynę, biotynę i ryboflawinę, które wspaniale wpływają na kondycję skóry.
To najlepszy kolagen na zmarszczki. Jest w stanie je zredukować, uelastycznić skórę, wzmocnić ją i rozświetlić. Przeciwdziała procesom starzenia i utrzymuje prawidłowy poziom nawilżenia skóry.
Preparat zawiera opatentowany Hydrolizat kolagenu Verisol®, który posiada bardzo małą cząsteczkę, dzięki czemu o wiele lepiej i szybciej przyswaja się przez organizm. Produkt dostępny jest od niedawna, to nowatorska formuła, która zrewolucjonizowała rynek antystarzeniowy.
Kolagen jest kluczowym włóknem podporowym skóry i odpowiada za jej młody wygląd, zatem jeśli chcemy go zachować na dłużej, powinniśmy stosować tego typu preparaty. Warto jednak głównie postawić na suplementację wewnętrzną, a kosmetyki stosować dodatkowo. Aby uzyskać oczekiwane efekty, należy również zwrócić uwagę na jakość preparatu.
