U nas zapłacisz kartą
Dieta przeciw starzeniu - Kluczem do zdrowia i młodzieńczego blasku
Dieta na zmarszczki - jak zapobiec starzeniu się?
Proces starzenia skóry to bardzo rozległy proces podczas którego duży udział mają wolne rodniki. Są to atomy, które umożliwiają utlenianie substancji. Występują w każdym organizmie ale w przypadku ich nadmiaru może dojść do tak zwanego stanu stresu oksydacyjnego. Nie jest to okoliczność dobra dla organizmu, gdyż dochodzi do upośledzenia poprawnego działania niektórych substancji. Wspomniany stres oksydacyjny jest również jedną z przyczyn występowania zmarszczek oraz zjawiska przedwczesnego starzenia. Osoby zastanawiające się co jeść na zmarszczki w kontekście produktów antyoksydacyjnych mogą sięgnąć po buraki, warzywa strączkowe, orzechy czy wszelkiego rodzaju owoce cytrusowe. Dodatkowo warto uzupełnić dietę również o produkty z dużą zawartością witaminy C, która pomaga w szybkiej regeneracji skóry.
Dieta przeciw zmarszczkom to pierwszy krok w stronę zapobiegania starzeniu się skóry bądź na etapie jej odnowy. Głównym założeniem takiego jadłospisu jest to aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych minerałów, a także witamin. Istotne znaczenie odgrywa tutaj także eliminacja składników odpowiadających za powstawanie wolnych rodników. Jak w przypadku każdej innej, pełnowartościowej diety konieczne jest prawidłowe nawadnianie organizmu. Chcąc zachować piękny i młody wygląd przez długi czas ważne jest zrezygnowanie z przetworzonej żywności. Mimo braku jakichkolwiek pozytywnych składników opcja ta cieszy się dużym zainteresowaniem. Frytki, gotowe pizze czy przekąski nie będą dobrym wyborem, gdyż doprowadzają do dużych skoków glukozy we krwi co odbija się na stanie naszej cery.
Preparat przeciw starzeniu Colway Natural Collagen Platinum Naturalny Kolagen
Produkt to krem w postaci żelu, którego głównym celem jest zredukowanie zmarszczek, a także ujędrnienie skóry. Ponadto, ma on przeciwdziałać starzeniu się. Plusem jest prosty skład i wartościowe substancje zawarte w preparacie. Kolagen występuje już na drugim miejscu. Dodatkowo kosmetyk zawiera elastynę, która jest także ważnym białkiem podporowym skóry oraz kwas mlekowy, który dobrze nawilża i rozjaśnia cerę.
Produkt zawiera naturalny kolagen do twarzy, który jest bezpieczny i nadaje się także do cery wrażliwej. Producent obiecuje rewitalizację skóry, ale także przyspieszenie gojenia otarć czy oparzeń, a nawet opryszczki.
Należy pamiętać, że kremy stosowane zewnętrznie, nie zapewnią takiego efekty odmłodzenia, jak regularne stosowanie suplementów z kolagenem, jednak warto włączyć je do pielęgnacji cery w celu utrzymania zdrowej skóry.
Co jeść żeby nie mieć zmarszczek - polecane produkty
Produktów zalecanych w celu utrzymania pięknie wyglądającej cery jest wiele. Na pierwszym miejscu znajduje się bez wątpienia awokado, które uznawane jest za dobre źródło witamin młodości czyli C oraz E. Są to składowe, których głównym zadaniem jest ochrona naszego organizmu przed szkodliwym działaniem rodników. To natomiast przekłada się na znaczne opóźnienie starzenia ale także zabezpieczenie przed pojawianiem się niektórych chorób. Dobrą informacją jest także to, że awokado pośrednio działa na zwiększenie nawilżenia skóry, dzięki czemu nie trzeba inwestować aż tak dużo w dodatkowe kosmetyki. Kolejnym produktem, który również powinien pojawić się na liście zakupów jest niedoceniana przez wielu kasza gryczana. Ma w sobie dużą ilość kwasu foliowego, błonnika oraz cynku czyli zestawu odpowiedzialnego za dobry stan skóry. Obecność białka w kaszy będzie powodowała uczucie gładkości skóry.
Następnym produktem wchodzącym w skład tego co jeść na zmarszczki jest marchewka. Ten wybór będzie dla każdego korzystny także przez wzgląd na cenę. Jak wiadomo marchewka ma dobre właściwości pod względem ochrony wzroku ale również wpływ na to jak wyglądamy. Zawarty w niej beta karoten ma działanie przeciwutleniające, które to natomiast ochrania naszą skórę przed wolnymi rodnikami. Marchew to także źródło witaminy C, która wspiera produkcję kolagenu odpowiadającego za utrzymanie skóry elastycznej. Dobrym warzywem, które bez wątpienia może urozmaicić jadłospis są pomidory. Jest to idealne źródło potasu ale także jak w przypadku marchewki beta karotenu. Znajdują się w nich też witaminy z grupy B, K oraz E. Co ciekawe czerwony barwnik odpowiadający za kolor pomidorów powoduje, że niwelowane jest niebezpieczne działanie promieniowania UV.
Za stan naszej skóry mogą pośrednio odpowiadać również brokuły. Poza ich niewątpliwie korzystnym smakiem docenić należy zawartość kwasu foliowego w połączeniu z potasem i wapniem. Jest to zestaw idealnie chroniący przed nowotworami. Koenzym Q10 czyli tak zwany eliksir młodości również buduje brokuły tworząc świetną barierę przed tworzeniem się wolnych rodników. Dość popularnym warzywem znajdującym się w diecie praktycznie każdego człowieka jest cebula. Zazwyczaj chwalona jest ze względu na wyrazisty smak i urozmaicanie potraw. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że wpływa na ochronę przed przedwczesnym starzeniem, a nawet dba o zachowanie elastyczności i gładkości skóry. Wynika to przede wszystkim z obecności szeregu mikroelementów i witamin.
Siwienie włosów – czy mamy na nie wpływ? Rodzaje procesów siwienia
Nie zawsze mamy wpływ na to, kiedy zaczną nam siwieć włosy. Wyróżniamy różne rodzaje tego procesu:
- siwienie fizjologiczne, czyli to, które zachodzi zupełnie naturalnie, gdy ludzie się starzeją. Siwienie włosów w wieku 30 lat może być zupełnie normalne. To okres, kiedy zaczynamy zauważać pierwsze siwe włosy, np. na skroniach,
- przedwczesne siwienie włosów, które pojawia się czasem nawet u dzieci. Siwienie włosów w młodym wieku może rozpocząć się już po 20. roku życia. Może to wynikać zarówno z genów, jak i choroby, dlatego warto skonsultować ten problem z lekarzem.
Wszyscy znają powiedzenie "osiwieć ze stresu". Jest to jak najbardziej możliwe. Kiedy się nadmiernie i przez długi czas stresujemy, organizm zaczyna się szybciej starzeć, przez co siwienie włosów ze stresu może nastąpić bardzo szybko i niespodziewanie (w ekstremalnych przypadkach jest to nawet kwestia dni).
