U nas zapłacisz kartą
Dieta przeciw starzeniu - Kluczem do zdrowia i młodzieńczego blasku
4 suplementy, które naprawdę spowalniają starzenie się skóry. Ich skuteczność potwierdza nauka
Starzenie się jest nieuchronne – ale możesz do pewnego stopnia kontrolować tempo, w jakim przebiega. Odpowiednia pielęgnacja to tylko połowa sukcesu. Skóra to w końcu organ, który odżywia się także tym, co dostarczasz mu od środka. Czym powinnaś ją karmić, aby przedłużyć jędrność cery o 3, 5, a nawet 10 lat? Naukowcy znają odpowiedź.
Zanim poznasz listę suplementów, które polecają, warto podkreślić jak ważna jest dobrze zbilansowana dieta w profilaktyce anti-aging. Tabletka nigdy nie zastąpi prawdziwej żywności, więc jeśli twój dotychczasowy jadłospis obfitował w mrożone pizze, chipsy i ciasteczka Oreo – lepiej zacznij od porządków w diecie, zanim przejdziesz do suplementacji. Tutaj znajdziesz listę produktów, które warto włączyć do codziennego menu, by starzeć się wolniej >>
A co z suplementami? Istnieje kilka o udowodnionym naukowo działaniu, które śmiało można porównać do eliksiru młodości. To nie bajka – one naprawdę spowalniają upływ czasu, a ich skuteczność jest dobrze udokumentowana. Sprawdź, które warto spożywać codziennie.
Najlepsze suplementy anti-aging: Kolagen
Sproszkowany kolagen to absolutny hit ostatnich miesięcy. Mówią o nim wszyscy – w tym gwiazdy, które w wywiadach zachwalają efekty tej przeciwzmarszczkowej kuracji. Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian i Kate Hudson każdy dzień zaczynają od kolagenowego szejka, który wzbogacają o roślinne mleko, kakao czy sproszkowaną spirulinę. Czy to tylko kolejny krzyk mody, czy może stoi za tym coś więcej? Głębszy research wskazuje jednoznacznie, że tak – kolagen potrafi zredukować oznaki starzenia. Dowodzą tego badania nad opatentowanym kolagenem o nazwie Verisol, który można znaleźć w kilku produktach na rynku. Naukowcy podawali go grupie 114 kobiet w wieku 45-65 lat codziennie przez 8 tygodni. Rezultat? Dowiedziono, że w wyniku przyjmowania preparatu zmarszczki u uczestniczek zmniejszyły się aż o 20,1% - a największa poprawa wyniosła prawie 50%! Dłuższe przyjmowanie peptydów kolagenowych spowodowało też redukcję cellulitu oraz poprawę elastyczności skóry.
Kolagen Verisol znajdziesz m.in. w suplemencie diety The Solution od marki Oslo Skin Lab. Suplement występuje pod postacią saszetek z neutralnym w smaku proszkiem, który wystarczy dodać do ulubionego smoothie czy dania, np. porannej owsianki. Codzienne przyjmowanie suplementu da ci potwierdzone naukowo rezultaty.
Preparat przeciw starzeniu Collagen Select
To wspaniały nutrikosmetyk, działający kompleksowo oraz wielokierunkowo na skórę. Kolagen do picia jest postacią najlepiej przyswajalną przez organizm. Preparat wzbogacony został ekstraktem z pszczelnika mołdawskiego, a także o kluczowe dla skóry, włosów i paznokci składniki. Mowa tu o witaminie A, która hamuje procesy starzenia czy witaminie C, wspomagającej syntezę naturalnego kolagenu w skórze. Dodatkowo produkt zawiera cynk i miedź odpowiedzialne za mocne włosy i paznokcie oraz niacynę, biotynę i ryboflawinę, które wspaniale wpływają na kondycję skóry.
To najlepszy kolagen na zmarszczki. Jest w stanie je zredukować, uelastycznić skórę, wzmocnić ją i rozświetlić. Przeciwdziała procesom starzenia i utrzymuje prawidłowy poziom nawilżenia skóry.
Preparat zawiera opatentowany Hydrolizat kolagenu Verisol®, który posiada bardzo małą cząsteczkę, dzięki czemu o wiele lepiej i szybciej przyswaja się przez organizm. Produkt dostępny jest od niedawna, to nowatorska formuła, która zrewolucjonizowała rynek antystarzeniowy.
Kolagen jest kluczowym włóknem podporowym skóry i odpowiada za jej młody wygląd, zatem jeśli chcemy go zachować na dłużej, powinniśmy stosować tego typu preparaty. Warto jednak głównie postawić na suplementację wewnętrzną, a kosmetyki stosować dodatkowo. Aby uzyskać oczekiwane efekty, należy również zwrócić uwagę na jakość preparatu.
Skuteczne suplementy diety i kosmetyki na siwienie włosów – co wybrać?
Siwienie włosów to proces nieodwracalny. Dlatego też nie ma dobrej odpowiedzi na pytanie "jak cofnąć siwienie włosów". Gdy włos stanie się biały, nie ma zbyt dużej szansy, by jego dawny kolor – bez użycia farby do włosów – powrócił. Dlatego też żaden lek na siwienie włosów nie jest w 100% skuteczny. Możemy jednak stosować kosmetyki oraz suplementy diety, które zadbają o jak najlepszą kondycję włosów. Jakie wybrać? Zawsze zwracajmy uwagę na skład. Suplementy powinny zawierać jak najwięcej składników mających korzystny wpływ na włosy. Są to m.in. kolagen, witamina E, witamina C, cynk, żelazo, witaminy z grupy B, ekstrakt ze skrzypu polnego lub pokrzywy, biotyna.
Kosmetyki przeciw siwieniu włosów są oznaczone jako: silnie nawilżające, odbudowujące, odżywiające czy przeciwstarzeniowe. Możemy wybierać między kosmetykami dla kobiet oraz dla mężczyzn. Warto włączyć je do codziennej pielęgnacji jak najszybciej, by proces siwienia nie zdążył się rozpocząć. W przypadku, gdy mamy już siwe włosy, kosmetyki te spowolnią proces i dłużej będziemy cieszyć się swoim pierwszym naturalnym kolorem włosów.
Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.
Czy samodzielne stworzenie pełnowartościowego jadłospisu jest możliwe?
Wiele osób obawia się czy jest w stanie przygotować atrakcyjny pod względem zawartości jadłospis. Wynika to głównie z braku odpowiedniej wiedzy na temat tego jakie produkty mają jakie właściwości. Nie powinna to być jednak przeszkoda, która sprawi, że zrezygnuje się ze zdrowego odżywiania, a co za tym idzie również atrakcyjnego wyglądu naszej skóry. W takich okolicznościach jest kilka rozwiązań. Pierwszym z nich jest skierowanie się do osoby odpowiedzialnej za przygotowywanie jadłospisów. Są to dietetycy, którzy są szkoleni w tym kierunku i doskonale wiedzą jakie składniki są zdrowe dla naszego ciała. Zaletą takiej opcji jest to, że można stworzyć menu odpowiadające danemu klientowi pod względem oczekiwań ale także preferencji żywieniowych. Specjaliści są w stanie dopasować zapotrzebowanie kaloryczne tak aby możliwe było osiągnięcie określonego celu.
Kolejnym sposobem uzyskania świetnej diety chroniącej przed zmarszczkami jest skorzystanie z opcji gotowego cateringu. Tego typu rozwiązanie cieszy się dużym zainteresowaniem przede wszystkim przez wzgląd na to, że nie trzeba poświęcać tu ani czasu aby energii aby cieszyć się pełnowartościowymi daniami. Jest to zatem idealne rozwiązanie dla osób, które mają bardzo dużo obowiązków bądź nie chcą zajmować się gotowaniem. Przechodząc na dietę pudełkową można wyeliminować ze swoich codziennych zadań zakupy czy tworzenie listy. Oznacza to, że oszczędza się bardzo dużo czasu, który można przeznaczyć na o wiele przyjemniejsze czynności.
Cateringi dietetyczne są w stanie trafić do bardzo dużej grupy odbiorców przede wszystkim ze względu na to, że w ofertach firm znajdują się mocno zróżnicowane propozycje. Klienci mogą wybierać spośród różnych smaków, a także samodzielnie wpływać na to co znajduje się w przepisie. Jest to aspekt szczególnie ważny dla osób zmagających się z różnymi problemami zdrowotnymi wymagającymi zrezygnowania z jakiegoś składnika. To również dobry wybór dla osób ograniczających mięso z diety. Gotowa dieta każdego dnia dociera do odbiorcy pod wskazane miejsce dlatego już od poranku można cieszyć się świetnym połączeniem smaków. O końcowy efekt dbają zarówno dietetycy jak również kucharze z dużym doświadczeniem.