U nas zapłacisz kartą
Jaka depilacja najlepsza przed porodem?
Ile koszul wziąć do szpitala na poród?
Na czas porodu przyda Ci się minimum jedna koszula. Na wypadek zabrudzenia różnymi wydzielinami, miej pod ręką drugą, na zmianę. Następnie przyjdzie czas na pobyt w szpitalu. Zazwyczaj mama i noworodek po porodzie fizjologicznym pozostają w oddziale położniczym przez dwie doby. Będziesz zatem potrzebowała około trzech koszul, ponieważ noworodek, który dopiero uczy się prawidłowo przystawiać do piersi czasem ulewa pokarm. Do torby spakuj też szlafrok, który przyda się podczas spacerowania po korytarzu i uchroni przed zimnem, które często występuje po porodzie jako efekt wyczerpania organizmu.
Na stronie internetowej każdego szpitala znaleźć można listę rzeczy, które należy zabrać ze sobą do porodu. Jeśli jednak wydarzy się to nagle i nie będziesz miała ze sobą wyprawki, nie martw się. Każdy oddział porodowy wyposażony jest w bawełniane, wiązane na troczki koszule do porodu – zarówno wielorazowe, jak i jednorazowe. Nie należą one do najładniejszych, ale to nie jest najważniejsze kryterium. Zazwyczaj koszule dostępne w szpitalu są lekko prześwitujące i duże, dlatego nie wszystkie rodzące chcą się w nie przebierać. Jednak część przyszłych mam nie zważa na kwestię estetyczną i wybiera jednorazowe szpitalne ubranko, które po porodzie można wyrzucić i przebrać się w ładną, czystą i suchą koszulę.
Przygotowanie do porodu krok po kroku
Dobre przygotowanie do porodu pomaga zmniejszyć stres. Torbę do szpitala na poród najlepiej spakować kilka tygodni przed terminem. Warto też zadbać o pomoc w obowiązkach domowych tuż przed porodem i w czasie połogu. Ciężarna powinna przede wszystkim zadbać o siebie już od początku ciąży.
Przygotowanie do porodu powinno obejmować nie tylko praktyczny wymiar, kompletowanie wyprawki czy pakowanie torby do szpitala. Przyszła mama powinna zadbać przede wszystkim o siebie i swoje samopoczucie, a także pomyśleć o tym, jak ułatwić sobie przetrwanie kilku tygodni przed porodem i w czasie połogu.
Idealna koszula do porodu
Zastanawiasz się, jakie cechy powinna prezentować idealna piżama do porodu? Jak już wspomniałam, wybierając ubranie do szpitala postaw na wygodę i funkcjonalność. Podczas zakupów powinnaś zwrócić uwagę na takie kwestie, jak:
Fason koszuli
Koszula do porodu powinna być w miarę luźna. Wybierz taki krój, który nie będzie krępował Twoich ruchów – spójrz na to tak, jakbyś poszukiwała ubrania do ćwiczeń. W końcu w czasie porodu będziesz przybierała różne pozycje. Zadbaj zatem o to, aby wybrać fason, który da Ci swobodę ruchu.
Długość koszuli
Piżama porodowa nie powinna sięgać poniżej kolan, ale też nie może być zbyt krótka, bo będziesz czuła się skrępowana. Wybierz koszulę kończącą się przed kolanem – taka długość nie odsłania za wiele, a jednocześnie nadmiar materiału nie będzie przeszkadzał Ci w porodzie.
Oddychający materiał
Idealna piżama do porodu to taka, która wykonana jest z bawełny z domieszką elastanu. Unikaj sztucznych tkanin, gdyż zwiększają one potliwość oraz mogą powodować otarcia. Bawełna pozwoli Twojej skórze oddychać, co z pewnością przyda się w trakcie ogromnego wysiłku, jakim jest poród. Elastan wzbogaci materiał o elastyczność, zatem koszula pozwoli Ci na swobodną zmianę pozycji w czasie porodu i nie będzie krępować Twoich ruchów.
Odpowiednia do kangurowania
Bezpośrednio po urodzeniu dziecka, położna położy je na Twojej klatce piersiowej. Ważne jest zatem, aby koszula do porodu była również odpowiednia do kangurowania i do karmienia piersią. Najlepiej wybrać ubranie z rozpinanym dekoltem, który zapewni noworodkowi swobodny dostęp do piersi. Sprawdzą się również koszule z rozciągliwym dekoltem.
Długość rękawka
Warto, aby koszula do porodu miała krótki rękaw, który nie będzie przeszkadzał w razie potrzeby zmierzenia ciśnienia, pobrania krwi, czy podłączenia kroplówki. Jeśli boisz się, że zmarzniesz, kup koszulę z krótkim rękawem w zestawie z cienkim szlafrokiem, który w razie potrzeby narzucisz na siebie.
Jak przygotować się do porodu: lewatywa przed porodem
Według najnowszych zaleceń, nie ma wskazań medycznych do wykonywania lewatywy przed porodem. W polskich szpitalach dawno odeszło się od rutynowego stosowania lewatywy w celu przygotowania zarówno do porodu naturalnego jak i planowego cięcia cesarskiego. Jednak wiele kobiet wciąż pyta o to, czy będą miały wykonaną lewatywę, czy jest to konieczne lub możliwe do wykonania w szpitalu.
Położna, Blok Porodowy i Operacyjny, Instytut Matki i Dziecka
Przyszłe mamy obawiają się wypróżnienia w trakcie porodu. W dobie porodów rodzinnych jest to dla nich szczególnie ważne. To prawda, że wypełnione przed porodem jelito opróżni się pod naporem rodzącej się główki, ale ciało kobiety przygotowuje się do porodu, oczyszczając się w sposób naturalny, gdy rozpoczynają się skurcze. W takiej sytuacji w trakcie porodu pojawia się niewielka ilość stolca lub wcale. Jeśli jednak przyszła mama cierpi na zaparcia może wykonać wlewkę doodbytniczą jeszcze w domu.
Wykonanie lewatywy w warunkach domowych
W aptece możliwe są do nabycia zestawy do wykonania domowej lewatywy. Sam zabieg jest łatwy do wykonania, choć u ciężarnej może nie być on aż taki prosty ze względu na ciążowy brzuszek. W ulotce produktu można znaleźć kilka zalecanych sposobów na podanie roztworu do odbytu oraz dokładny opis jak wykonać wlewkę by była ona skuteczna. Jeśli kobieta sama ma problem z wykonaniem takiej lewatywy w domu może zrobić to wspólnie z partnerem lub poprosić o jej wykonanie już w szpitalu.
Warto zwrócić uwagę na to, że niekiedy wykonanie lewatywy może nasilić czynność skurczową macicy. Kobiety rodzące po raz kolejny, jeśli mają takie życzenie, powinny zastosować ją na początku czynności skurczowej.
Aktywność, odżywianie, szkoła rodzenia
Pierwszym ze sprawdzonych sposobów na przygotowanie do porodu jest ćwiczenie mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy. Dzięki regularnym, niewymagającym treningom stają się one bardziej odporne na urazy i bardziej elastyczne. Dzięki temu poród może przebiec sprawniej, a ryzyko pęknięcia krocza lub konieczności jego nacięcia spada. Ćwiczenie mięśni dna miednicy pozwala też szybciej wrócić do formy po porodzie i zapobiega nietrzymaniu moczu. Oprócz treningów mięśni Kegla warto zadbać o ogólną kondycję. Rodzaj aktywności fizycznej powinien zostać uzgodniony z lekarzem prowadzącym. Po drugie przygotowanie do porodu od początku ciąży powinno obejmować odpowiednią dietę. Warto zapoznać się z listą produktów zakazanych w ciąży oraz wykluczyć używki (zwłaszcza papierosy i alkohol). Najlepiej odżywiać się produktami bogatymi w witaminy i minerały, chudym mięsem oraz pić przynajmniej 2 litry płynów dziennie. Trzecim sposobem na przygotowanie do porodu jest uczestnictwo w zajęciach w szkole rodzenia. Dotyczy to zwłaszcza osób spodziewających się pierwszego dziecka – zajęcia pozwalają oswoić temat i rozwiać różne wątpliwości i obawy związane z porodem.
Po czwarte w zaawansowanej ciąży, nie należy się przesilać. Dlatego większe prace domowe, jak generalne porządki i wszelkiego typu naprawy, najlepiej zlecić partnerowi albo zatrudnić kogoś do pomocy. O wsparcie można poprosić też babcie oczekujące na narodziny wnuka albo wnuczki. Gdy zaangażowanie babć do pomocy jest niemożliwe, pozostaje skorzystanie z usług pani sprzątającej, firm cateringowych lub zmotywowanie partnera do działania.
