U nas zapłacisz kartą
Jaka maść najlepsza na asfaltówkę?
Ćwiczenia na nerwiaka Mortona
Ćwiczenia na nerwiaka Mortona polegają głównie na:
- rozciąganiu poprzecznym przodostopia,
- zgięciu podeszwowym palców,
- rozwieraniu palców.
Terapia manualna ma na celu rozluźnienie struktur w obrębie stopy i łydki. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie siły mięśniowej stopy i goleni. Działania fizjoterapeuty mają stworzyć większą przestrzeń dla nerwów i złagodzić stan zapalny. W przypadku zaawansowanej postaci choroby ćwiczenia rzadko przynoszą trwałą poprawę i zachodzi potrzeba leczenia operacyjnego.
Skuteczne efekty przynosi pooperacyjna rehabilitacja nerwiaka Mortona. Wczesna rehabilitacja trwa do trzeciego tygodnia po zabiegu. W tym czasie najczęściej pojawiają się przykurcze, dlatego pacjent musi wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia oraz ćwiczenia ogólnousprawniające.
Wówczas pacjent nie może poruszać się bez buta pooperacyjnego. Po upływie trzech tygodni rozpoczyna się terapia manualna, czyli mobilizacja kości śródstopia i zgięcia podeszwowego. Pacjent jednocześnie uczy się prawidłowego obciążania operowanej stopy.
W czwartym tygodniu wprowadzane są ćwiczenia z taśmą rozciągającą. Fizjoterapia nerwiaka Mortona ma na celu przywrócenie pełnej sprawności ruchowej i zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Nieleczony nerwiak Mortona
Dolegliwości, które towarzyszą zespołowi bólowemu okolicy śródstopia to przede wszystkim ból podczas chodzenia lub przy uciskaniu miejsca pomiędzy trzecim a czwartym palcem stopy. Nieleczony nerwiak Mortona z każdym dniem zwiększa odczucia bólowe i znacznie utrudnia poruszanie.
Głównymi objawami nerwiaka Mortona są:
- bolesne skurcze stopy,
- promieniowanie bólu od śródstopiapo czubki palców,
- odczuwanie silniejszego bólu w ciągu dnia, rzadziej w nocy,
- uczucie pieczenia i mrowienia w stopie,
- drętwienie palców.
W pierwszej fazie choroby ból jest odczuwany w zasadzie tylko przy chodzeniu w obuwiu. Wraz z upływem czasu nieleczony nerwiak zaczyna już dawać sygnały w każdej sytuacji przy chodzeniu (nawet gołą stopą).
Kolejnym etapem rozwoju choroby jest ból stopy w spoczynku. Dolegliwości bólowe nasilają się w godzinach wieczornych. W miarę rozrostu zgrubienia nasila się także stan zapalny, pojawia obrzęk i zwiększone pogrubienie nerwu.
Nieleczony zespół Mortona może nawet doprowadzić do zastosowania leczenia operacyjnego.
Najczęściej zadawane pytania
Poniżej przedstawiamy odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące doboru maści na ból kręgosłupa lędźwiowego:
| Pytanie | Odpowiedź |
|---|---|
| Czy maści rozgrzewające są bezpieczne dla każdego? | Nie, niektóre osoby mogą być wrażliwe na składniki rozgrzewające, dlatego zaleca się sprawdzenie reakcji skórnych przed regularnym stosowaniem. |
| Czy maść chłodząca może być stosowana na skórę uszkodzoną? | Nie zaleca się stosowania maści chłodzącej na otwarte rany lub uszkodzoną skórę, aby uniknąć podrażnień. |
| Czy maści przeciwzapalne są skuteczne w przypadku przewlekłego bólu kręgosłupa? | Maści przeciwzapalne mogą przynieść ulgę w przypadku stanów zapalnych, ale w przypadku przewlekłego bólu zaleca się również konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego leczenia. |