U nas zapłacisz kartą
Jak szybko rosną włosy na głowie?
Jak szybko rosną włosy na głowie? Jak je zapuszczać? Sprawdź sposoby na przyśpieszenie porostu włosów!
Niezaprzeczalnie kondycja włosów wpływa na ich wygląd. Często poddajemy je różnym zabiegom, a to pielęgnacyjnym, a to fryzjerskim. Jak szybko rosną włosy i jak o nie dbać? Od czego zależy tempo ich wzrostu? Ich cykl wzrostu jest uwarunkowany przede wszystkim przez środowiskowo i genetykę.
To, jak szybko rosną włosy, zależy od wielu czynników. Duży wpływ na porost włosów ma ich pielęgnacja, nawilżanie, ale również to, jak często nakłada się na nie kosmetyki czy poddaje się je zabiegom z użyciem ciepła.
Ile rosną zdrowe włosy? Średnio 1 cm na miesiąc. Jednak, jeśli są zaniedbane albo zbytnio przeciążone, ten wzrost może zostać zahamowany. Zastanawiasz się, ile jest włosów na głowie? Już odpowiadamy! Młodzi ludzie mają średnio 100 tys. włosów. Dzienna utrata wynosi około 100 włosów.
Jeżeli utrata włosów jest większa niż średnia – to znaczy, jeśli po umyciu głowy czy po spaniu wypadają ci kępki włosów – powinieneś jak najszybciej udać się do trychologa albo lekarza pierwszego kontaktu. Jest to, oczywiście, temat na oddzielny artykuł, ale warto o tym pamiętać. A jeśli się zastanawiasz, jak szybko rosną włosy – szukaj odpowiedzi na to i inne pytania w poniższym artykule.
Z jaka predkoscia rosna wlosy na glowie
Na co mamy wpływ, aby włosy miały warunki do szybkiego wzrostu?
Poszczególne fazy wzrostu włosa występują niezależnie od nas. Biorąc pod uwagę fazy, w jakich znajdują się włosy w kontekście dowolnego okresu życia człowieka, okazuje się, aż około 9 na 10 z nich znajduje się w fazie wzrostu, a tylko około 10% w fazie spoczynku. Dbając dobrze o stan całego organizmu, m.in. prawidłowe odżywianie, odpowiednią ilość snu czy ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, możemy mieć wpływ na lepszą kondycję włosów, więc pośrednio także na szybkość ich wzrostu. Aby nasze włosy miały lepsze warunki do efektywnego wzrostu, powinniśmy zadbać o kilka kluczowych elementów.
Włosy, aby zdrowo rosły potrzebują dużej ilości białka, witamin A, D, E oraz witamin z grupy B i produktów bogatych w miedź, magnez, krzem i cynk. Ważną rolę odgrywa także żelazo, którego niedobór będzie skutkował wypadaniem i osłabieniem włosów. Zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie w zadbaniu o dobre warunki do wzrostu włosów. Witaminy, kwasy tłuszczowe i minerały dostarczane do organizmu wraz z posiłkami będą wspierać kondycję włosów. Aby włosy były mocne, gęste i zdrowe w pierwszej kolejności należy zadbać w jadłospisie o nabiał, mięso i ryby. Te produkty dostarczą pełnowartościowego białka, zbudowanego z aminokwasów, które wpływa na stan naszych włosów. Jeśli nie mamy pewności czy realizowana przez nas dieta wpływa korzystnie na włosy, możemy skorzystać także z pomocy dietetyka.
Sprawdzone sposoby, aby wspomóc porost włosów – masaż skóry głowy, a może maseczka na odżywienie?
Przygotowaliśmy dla ciebie omówienie kilku ważnych kwestii, które mają wpływ na to jak szybko rosną włosy. Jeśli zastosujesz się do poniższych wskazówek, z pewnością niedługo będziesz cieszyć się pięknymi i długimi włosami.
Zadbaj o odpowiednią dietę
Dieta powinna być bogata w witaminy, które sprawią, że włos będzie mocny i odżywiony. Tym samym będzie miał lepsze warunki do wzrostu. Nie zapominaj także o białku oraz minerałach – rozważ suplementację witamin z grupy B (B3, B6, B12). Zwróć też uwagę na to, by w twojej diecie nie zabrakło żelaza czy witamin A, E, H, D oraz C.
Pamiętaj o pielęgnacji włosów
Odpowiednia pielęgnacja to podstawa. Ważne, by pamiętać o odpowiednim i najlepiej częstym nawilżaniu włosów. Możesz przygotować domowe maseczki (np. jajeczną czy z dodatkiem siemienia lnianego) albo kupić już gotową w drogerii. Po nałożeniu produktu na umyte wcześniej włosy należy ją spłukać po 15–30 minutach. Po kilku sesjach zobaczysz, jak szybko rosną włosy.
Dobrze ukrwiona skóra głowy też jest ważna
Możesz stosować wcierki lub masaż skóry głowy. Odpowiednie ukrwienie skóry głowy pobudzi do działania mieszki włosowe i sprawi, że będą one lepiej funkcjonować. W rezultacie włosy powinny lepiej rosnąć.
Nie zapominaj o dobrym nawadnianiu organizmu
Dorosły człowiek powinien wypijać mniej więcej 2 litry płynów dziennie. Jest to niezbędne do wzmocnienia włosów od wewnątrz i przekłada się na to, jak szybko rosną. Chodzi tutaj przede wszystkim o odpowiedni poziom nawilżenia włosów, bez którego nie będą one dobrze rosnąć, a ich kondycja będzie wymagać dodatkowych zabiegów.
Uważaj na prostownice i lokówki!
Wysoka temperatura znacząco osłabia włosy i przyczynia się do ich wypadania, a już na pewno nie wpływa korzystnie na ich porost. Dlatego w miarę możliwości staraj się unikać tego typu sprzętów, a z pewnością nie stosuj ich do codziennego użytku. W przeciwnym razie jedynie osłabisz swoje włosy i pogorszysz ich kondycję, co będzie miało wpływ na to, w jakim tempie rosną włosy.
Jak szybko rosną włosy na głowie i jak je zdrowo zapuszczać?
Przeglądając kolorowe magazyny ze zdjęciami kobiet z długimi, pięknymi włosami, niejedna osoba zazdrości ich wyglądu. Jednak zapuszczanie włosów to złożony proces, który zależy nie tylko od czasu, ale również diety, genów, ilości snu i pielęgnacji.
Aby zrozumieć, jak możemy wspierać proces wzrostu włosów, na początek należy przyjrzeć się budowie włosów i nakreślić jak rosną. Pojedynczy włos zbudowany jest w około 85% z keratyny i w około 10% z wody. Pozostałe części składowe stanowią minerały, lipidy i pigmenty.
Na głowie mamy przeciętnie około 100 000 włosów, a w przeciągu miesiąca każdy z nich rośnie około 1 cm. Wzrost włosów na ludzkim ciele jest procesem ciągłym, mimo że w trakcie doby tracimy około 50-100 włosów, jest to naturalne zjawisko fizjologiczne. U zdrowego człowieka na miejscu włosa, który wypadł, rośnie nowy.
