U nas zapłacisz kartą
Jak szybko rosną włosy na głowie?
Jak szybko rosną włosy na głowie i jak je zdrowo zapuszczać?
Przeglądając kolorowe magazyny ze zdjęciami kobiet z długimi, pięknymi włosami, niejedna osoba zazdrości ich wyglądu. Jednak zapuszczanie włosów to złożony proces, który zależy nie tylko od czasu, ale również diety, genów, ilości snu i pielęgnacji.
Aby zrozumieć, jak możemy wspierać proces wzrostu włosów, na początek należy przyjrzeć się budowie włosów i nakreślić jak rosną. Pojedynczy włos zbudowany jest w około 85% z keratyny i w około 10% z wody. Pozostałe części składowe stanowią minerały, lipidy i pigmenty.
Na głowie mamy przeciętnie około 100 000 włosów, a w przeciągu miesiąca każdy z nich rośnie około 1 cm. Wzrost włosów na ludzkim ciele jest procesem ciągłym, mimo że w trakcie doby tracimy około 50-100 włosów, jest to naturalne zjawisko fizjologiczne. U zdrowego człowieka na miejscu włosa, który wypadł, rośnie nowy.
Peeling i masaż skóry głowy
Peeling skóry głowy jest istotnym elementem pielęgnacji włosów, gdyż pozwala na oczyszczenie skalpu i usunięcie zanieczyszczeń i resztek po kosmetykach. Stwarza także szanse poprawę krążenia krwi, co korzystnie wpływa na porost włosów. Skutkiem peelingu, a więc masażu za pomocą małych drobinek zawartych w preparacie, jest także zwiększenie mikrokrążenia, które przekłada się na wzmocnienie cebulek i przyspieszenie wzrostu włosów.
Peeling skóry głowy powinien być stosowany przynajmniej raz w miesiącu. W przypadku osób z tendencją do łupieżu, łojotoku czy wypadania włosów, częstotliwość można zwiększyć do raz w tygodniu, pamiętając, że przy takich zmianach nie wykonujemy masażu skóry głowy. Dodatkowo należy zwrócić uwagę, aby w przypadku powyższych schorzeń stosowany peeling nie zawierał w swoim składzie ziarnistości, jak np. mikrogranulki, które mogłyby podrażniać skórę głowy – podpowiada Anna Mackojć.
Sprawdzone sposoby, aby wspomóc porost włosów – masaż skóry głowy, a może maseczka na odżywienie?
Przygotowaliśmy dla ciebie omówienie kilku ważnych kwestii, które mają wpływ na to jak szybko rosną włosy. Jeśli zastosujesz się do poniższych wskazówek, z pewnością niedługo będziesz cieszyć się pięknymi i długimi włosami.
Zadbaj o odpowiednią dietę
Dieta powinna być bogata w witaminy, które sprawią, że włos będzie mocny i odżywiony. Tym samym będzie miał lepsze warunki do wzrostu. Nie zapominaj także o białku oraz minerałach – rozważ suplementację witamin z grupy B (B3, B6, B12). Zwróć też uwagę na to, by w twojej diecie nie zabrakło żelaza czy witamin A, E, H, D oraz C.
Pamiętaj o pielęgnacji włosów
Odpowiednia pielęgnacja to podstawa. Ważne, by pamiętać o odpowiednim i najlepiej częstym nawilżaniu włosów. Możesz przygotować domowe maseczki (np. jajeczną czy z dodatkiem siemienia lnianego) albo kupić już gotową w drogerii. Po nałożeniu produktu na umyte wcześniej włosy należy ją spłukać po 15–30 minutach. Po kilku sesjach zobaczysz, jak szybko rosną włosy.
Dobrze ukrwiona skóra głowy też jest ważna
Możesz stosować wcierki lub masaż skóry głowy. Odpowiednie ukrwienie skóry głowy pobudzi do działania mieszki włosowe i sprawi, że będą one lepiej funkcjonować. W rezultacie włosy powinny lepiej rosnąć.
Nie zapominaj o dobrym nawadnianiu organizmu
Dorosły człowiek powinien wypijać mniej więcej 2 litry płynów dziennie. Jest to niezbędne do wzmocnienia włosów od wewnątrz i przekłada się na to, jak szybko rosną. Chodzi tutaj przede wszystkim o odpowiedni poziom nawilżenia włosów, bez którego nie będą one dobrze rosnąć, a ich kondycja będzie wymagać dodatkowych zabiegów.
Uważaj na prostownice i lokówki!
Wysoka temperatura znacząco osłabia włosy i przyczynia się do ich wypadania, a już na pewno nie wpływa korzystnie na ich porost. Dlatego w miarę możliwości staraj się unikać tego typu sprzętów, a z pewnością nie stosuj ich do codziennego użytku. W przeciwnym razie jedynie osłabisz swoje włosy i pogorszysz ich kondycję, co będzie miało wpływ na to, w jakim tempie rosną włosy.