U nas zapłacisz kartą
Zielona herbata - Cudowne właściwości na pryszcze
Na co pomaga picie zielonej herbaty?
Zielona herbata to przede wszystkim źródło antyoksydantów, związków o działaniu ochronnym dla tkanek, komórek i ich komponentów. Mają m.in. działanie przeciwzapalne, co wywiera efekt we wszystkich narządach i tkankach. Stąd picie zielonej herbaty wspiera leczenie chorób na tym tle. Trzeba tylko pamiętać o trzech kwestiach: by dostarczać sobie codziennie podobne dawki, wybierać liście dobrej jakości i parzyć je w zalecanej temperaturze.
Oprócz EGCG zielona herbata zawiera też inne unikatowe związki, do których należy m.in. wspierający relaksację aminokwas L-teanina. To pomaga zbalansować stymulujące działanie kofeiny. Nie jest ono gwałtowne tak, jak w przypadku kawy, ponieważ wchłanianie tego stymulantu jest spowalniane przez antyoksydanty.
Kawa czy herbata – co jest lepsze dla zdrowia? Zaskakujące wyniki badań
Kawa czy herbata? Bez nich większość z nas nie wyobraża sobie początku dnia, a także jego reszty. Te dwa najpopularniejsze po wodzie napoje pijemy tak często, że mają znaczący wpływ na nasze zdrowie.…
Zielona herbata na mózg – picie tego napoju wspiera pracę mózgu, funkcje poznawcze i nastrój. W związku z właściwościami neuroprotekcyjnymi częstą konsumpcję powiązano z rzadszymi o 64 proc. problemami poznawczymi w średnimi wieku i starszym. Wynikiem picia tego napoju są m.in. niższe poziomy markerów alzheimera u osób, u które jeszcze nie mają tej choroby.
Zielona herbata na odchudzanie – związki zawarte w zielonej herbacie stymulują metabolizm i nasila je zwłaszcza wysiłek aerobowy i siłowy. Działanie w charakterze fat burnera wynika przy tym nie tylko z zawartości kofeiny, ale też katechin. Obniżają one poziom glukozy we krwi, co ułatwia spalanie tłuszczu. Mogą także chronić przed efektami diety wysokotłuszczowej, zmniejszając przybieranie na wadze. Wypijanie 4 i więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie wiązało się z niższym o 44 proc. ryzykiem występowania otyłości brzusznej u kobiet.
Czy picie zielonej herbaty poprawia kondycję włosów?
Picie zielonej herbaty może mieć pozytywny efekt na kondycję Twoich włosów. Regularne spożywanie zielonej herbaty dostarcza organizmowi ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na stan skóry głowy i włosów.
Zielona herbata działa również antyoksydacyjnie, chroniąc nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dlatego warto włączyć ją do swojej codziennej rutyny, aby cieszyć się zdrowiem – w tym również lśniącymi i zdrowymi włosami.
Domowe sposoby na zniszczone włosy. Sprawdź, czy znasz te eko-receptury
Matcha – zielona herbata w proszku
Matcha, to japońska sproszkowana zielona herbata, stosowana jako herbaciany napój, bądź jako dodatek do potraw. Jej właściwości znane są od tysiącleci, jednak dopiero teraz zdobywa ogromną popularność. Dzieje się tak za sprawą naukowców, którzy przekonują nas o jej cudownych właściwościach. Niektórzy twierdzą nawet, iż jest ona podobno najzdrowsza ze wszystkich gatunków zielonych herbat. Na jej wprost cudowne właściwości ma wpływ proces produkcji. Co najmniej dwa tygodnie przed zbiorami, krzewy osłaniane są przed słońcem, dzięki czemu ich wzrost jest spowolniony. W tym czasie liście nabierają charakterystycznego bladego odcienia zieleni i zaczynają wytwarzać aminokwasy. To dzięki nim herbata staje się słodsza i bardziej aromatyczna. Zebrane listki są suszone, następnie ścierane na intensywnie zielony proszek.
Matcha to bardzo silny antyoksydant (przeciwutleniacz), a ta właściwość odpowiada za neutralizowanie negatywnych skutków oddziaływania wolnych rodników. Mogą one zapobiec rozwojowi wielu chorób, takich jak nowotwory, nadciśnienie, choroby serca czy cukrzyca. Badacze przekonują, że jedna filiżanka herbaty matcha dziennie ma równowartość odżywczą 10 filiżanek zwykłej zielonej herbaty i jest od niej aż 137 razy bogatsza w antyoksydanty.
Ta starta na pył zielona herbata z powodzeniem może zastąpić nawet poranną kawę. Jedna jej filiżanka dostarcza niemalże taką samą ilość kofeiny co jedna filiżanka kawy. Jednakże matcha w przeciwieństwie do małej czarnej dodaje energii stopniowo oraz pozwala uniknąć nagłego spadku sił. Podobnie jak w przypadku tradycyjnej zielonej herbaty, wraz z wydłużeniem czasu parzenia do 5-8 minut, zyskamy właściwości odprężające i relaksujące.