U nas zapłacisz kartą
Beta karoten a depilacja laserowa - Czy jest ryzyko? Badanie zależności
Health Benefits
Beta carotene is a compound converted by the body into vitamin A. Vitamin A has many vital functions in the body. The following explains the clinical research on beta carotene's health impact.
Reduces Oxidative Stress
Free radicals are created in the body through normal body processes and outside environmental stress. When free radicals aren't effectively removed from the body, oxidative stress can result.
Oxidative stress may factor into several types of health conditions, including the following:
Antioxidants like beta carotene may help remove free radicals, thereby preventing the conditions free radicals may cause.
Promotes Eye Health
Vitamin A is essential to sight. It helps prevent eye infections by supporting the creation of a barrier around the cornea that stops bacteria from getting in.
Beta carotene helps in preventing night blindness and dry eye. It may play a role in preventing age-related macular degeneration (AMD). AMD is an eye condition that causes blurry vision, most commonly in people over 50.
A 2022 systematic review concluded that a high intake of numerous nutrients (including beta-carotene) and following a Mediterranean diet was associated with a lower risk of progression of early to late AMD, but supplementing with beta-carotene was not associated with preventing the development of AMD.
Improves Cognitive Function
Beta carotene may help with brain function, but the research on this is not settled. Some studies have shown that taking beta carotene supplements over an average of 18 years might improve cognitive function. Taking the supplements for shorter periods does not appear to produce any effects.
Maintains Skin Health
Beta carotene may help protect the skin from the sun's harmful rays. However, this requires taking beta carotene in higher amounts for an extended period.
Too much beta carotene can cause health problems and is not usually recommended for sun protection. However, carotenoids may benefit people with diseases affected significantly by sun exposure (such as erythropoietic protoporphyria) or those who take medications that cause sun sensitivity.
Naturalny beta karoten
Naturalny beta karoten, który jest barwnikiem roślinnym, w największych ilościach znajduje się w warzywach oraz owocach. Występowanie największych ilości tego związku stwierdzono w takich produktach, jak:
- marchew,
- czerwona papryka,
- szpinak,
- dynia.
Oprócz tego wysoką zawartością beta karotenu charakteryzują się między innymi natka pietruszki, jarmuż, szczaw i szczypiorek, produkty te jednak są gorszym źródłem dla człowieka ze względu na to, że zazwyczaj spożywane są w niewielkich ilościach.
Co jeszcze zawiera beta karoten? Wymienić należy takie warzywa, jak: pomidor, biała i czerwona kapusta, sałata, brokuły, kalafior, brukselka, zielony groszek, fasolka szparagowa, por, cykoria. Warto w tym kontekście wspomnieć także o sokach warzywnych, w szczególności marchwiowym i pomidorowym.
Jeżeli natomiast chodzi o owoce zawierające największe dawki prowitaminy A, są to:
- mango,
- papaja,
- melon,
- morela,
- brzoskwinia,
- śliwka.
Depilacja laserowa a antybiotyk. Kiedy trzeba przestać brać leki?
W przypadku większości antybiotyków powinieneś przestać je brać dwa tygodnie bądź tydzień przed planowaną depilacją. Jednak wiele zależy od tego, jakie leki przyjmujesz. Najdłuższa przerwa jest potrzebna wtedy, gdy stosujesz preparaty dermatologiczne na trądzik – wówczas musisz je odłożyć przynajmniej 6 miesięcy przed zabiegiem. Zwróć również uwagę na to, że istnieje zależność między zewnętrznym antybiotykiem a depilacją laserową. Szczególnie wtedy, gdy krem ma w składzie retinol. Wówczas przerwa musi wynieść przynajmniej miesiąc. Pamiętaj także o tym, że minimum 48 godzin przed zabiegiem nie możesz przyjmować leków rozrzedzających krew. Do takich substancji zalicza się m.in. gripex oraz aspiryna.
Skutki uboczne beta karotenu
Nadmiar beta karotenu może być rakotwórczy, aczkolwiek zagrożenie to ogranicza się do konkretnej grupy osób – palaczy. Wykazało to między innymi przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych obszerne badanie CARET, którym objęto osoby palące papierosy aktualnie bądź w przeszłości, a także narażone na kontakt z azbestem.
Części pacjentów podawano beta karoten w dawce 50 mg oraz retinol (witaminę A) w dawce 25 mg, pozostali badani otrzymywali placebo, czyli substancję nie mającą żadnego wpływu na zdrowie. Eksperyment przerwano po 2 latach, mimo iż był zaplanowany na 4. Okazało się, że w grupie przyjmujące beta karoten zanotowano:
Skąd takie rezultaty? Naukowcy komentujący uzyskane wyniki zwrócili uwagę na kilka istotnych faktów. Po pierwsze, podawanie dużych ilości beta karotenu zmniejszyło wchłanianie innych karotenoidów, w tym luteiny o 45% i kantoksantyny o około 35%.
Po drugie postawiona została wówczas hipoteza, że beta karoten suplementowany w dużych ilościach i przez dłuższy czas, przestaje być antyoksydantem, a zamiast tego zaczyna wykazywać działanie o przeciwnym wektorze, czyli prooksydacyjne.
Ma to związek z zawartością w dymie papierosowym substancji utleniających karotenoidy, co prowadzi do powstawania wolnych rodników w drogach oddechowych. W ten właśnie sposób kombinacja papierosów i beta karotenu zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc.
Co więcej, intensywna suplementacja beta karotenu (samego lub w kombinacji z witaminami A i E), zwiększa też prawdopodobieństwo wystąpienia guza w jamie ustnej.
To samo badanie CARET dostarczyło też niepokojących danych dotyczących zachorowalności i zgonów na choroby serca u osób palących i suplementujących wspomniane substancje.
Wszystko to wskazuje, że najważniejszym przeciwwskazaniem, jeśli chodzi o beta karoten, jest nałóg tytoniowy.
