U nas zapłacisz kartą
Beta karoten a depilacja laserowa - Czy jest ryzyko? Badanie zależności
Tabletki z beta karotenem
W aptekach i drogeriach dostępne są liczne suplementy zawierające beta karoten. Tabletki i kapsułki z prowitaminą A polecane są między innymi na odporność, utrzymanie zdrowej kondycji oczu czy w ramach szeroko rozumianej profilaktyki antynowotworowej.
Jednak większość osób sięgających beta karoten w tabletkach ma zupełnie inne cel – chce szybko i skutecznie poprawić estetykę ciała, licząc że w ten właśnie sposób uda się zapewnić piękną, trwałą, równomierną opaleniznę.
Koszt takiej kuracji zamyka się w granicach od kilkunastu do nawet stu złotych – tyle kosztują opakowania zawierające 30-90 dawek, wystarczające na 1 do 3 miesięcy suplementacji. Co warto zaznaczyć, w składzie tego typu preparatów często znajdują się inne substancje o podobnym lub komplementarnym działaniu, takie jak m.in. witaminy A i E.
Zanim jednak sięgnie się po suplementy w postaci tabletek, warto dowiedzieć się więcej o tym, jak powinny być stosowane, jakich należy się spodziewać efektów, a także, jakie są przeciwwskazania.
Depilacja laserowa a antybiotyk. Kiedy trzeba przestać brać leki?
W przypadku większości antybiotyków powinieneś przestać je brać dwa tygodnie bądź tydzień przed planowaną depilacją. Jednak wiele zależy od tego, jakie leki przyjmujesz. Najdłuższa przerwa jest potrzebna wtedy, gdy stosujesz preparaty dermatologiczne na trądzik – wówczas musisz je odłożyć przynajmniej 6 miesięcy przed zabiegiem. Zwróć również uwagę na to, że istnieje zależność między zewnętrznym antybiotykiem a depilacją laserową. Szczególnie wtedy, gdy krem ma w składzie retinol. Wówczas przerwa musi wynieść przynajmniej miesiąc. Pamiętaj także o tym, że minimum 48 godzin przed zabiegiem nie możesz przyjmować leków rozrzedzających krew. Do takich substancji zalicza się m.in. gripex oraz aspiryna.
Beta karoten a opalanie
Czy beta karoten przyciemnia skórę? Czy warto brać beta karoten przed opalaniem? Odpowiedź jest złożona. Przyjmowanie większych ilości tej substancji może nieznacznie zmienić koloryt ciała – będzie ono o ton ciemniejsze, lekko brzoskwiniowe.
Beta karoten jest barwnikiem nadającym kolor od żółtego, przez pomarańczowy, aż po czerwony. Aby jednak osiągnąć naprawdę zauważalny, atrakcyjnie wizualnie efekt, należy suplementacje połączyć z opalaniem.
Zaleca się rozpocząć przyjmowanie tabletek na około 14 dni przed „sezonem letnim”.
Beta karoten kumuluje się w komórkach naskórka i stymuluje do jeszcze bardziej wytężonej aktywności tak zwane melanocyty. Są to komórki pigmentowe, które pod wpływem promieniowania słonecznego wydzielają melaninę - barwnik odpowiedzialny za ciemnienie skóry, czyli opaleniznę.
To jednak nie jedyna kwestia, o której warto wspomnieć opisując związek między beta karotenem a opalaniem. Substancja ta chroni głębsze warstwy skóry przed szkodliwym, potencjalnie rakotwórczym działaniem promieni UVA. Redukuje stres oksydacyjny, czyli neutralizuje wolne rodniki wytwarzane pod wpływem promieniowania słonecznego.
Może też zapobiegać poparzeniom powierzchownym oraz powstawaniu związanych z tym rumieni. Działa również ochronnie w przypadku zaburzenia, jakim jest protoporfiria erytropoetyczna (wrodzone zaburzenie metabolizmu hemu), w przebiegu którego występuje nadwrażliwość na słońce.
Podkreślić jednak trzeba, że ani tabletki, ani kremy z beta karotenem nie zastępują typowych preparatów ochronnych z filtrem UV. Beta karoten zapewnia zabezpieczenie na poziomie SPF = 2, a więc znacznie mniejszym, niż najsłabszy nawet krem do opalania.
Najlepszy beta karoten
Który beta karoten wybrać i jaki jest najlepszy? Syntetyczny znajdujący się w tabletkach i kapsułkach czy naturalny, dostarczany do organizmu wraz z pokarmem?
Producenci różnego typu suplementów diety przekonują, że pożywienie nie zapewnia wystarczającej podaży. Jednak dzienne zapotrzebowanie na ten składnik wynosi około 6 miligramów, tymczasem pojedyncze dawki suplementów często zawierają 15, 20 a nawet 25 mg, są więc wielokrotnie większe.
Pozwala to liczyć na osiągnięcie szybkiego efektu w postaci estetycznej opalenizny, choć należy pamiętać o kilku „ale”. Po pierwsze – istnieją bardzo poważne przeciwwskazania do przyjmowania dużych ilości beta karotenu w suplementach diety (szczegóły w dalszej części artykułu).
Po drugie, beta karoten syntetyczny jest 4-10 razy gorzej przyswajalny, niż naturalny (dane: dietetycy.org.pl). Po trzecie – syntetyk zawarty w suplementach ogranicza wchłanianie innych karotenoidów, istotnie zmniejszając ich prozdrowotny wpływ na organizm.
Wniosek z tego płynie takie, że można suplementować beta karoten krótkotrwale i doraźnie, jednak na co dzień lepiej jest dbać o zrównoważoną dietę bogatą w warzywa i owoce. Tym bardziej, że jest ona zdrowa, także z wielu innych powodów.
