U nas zapłacisz kartą
Dlaczego niektórzy mężczyźni nie mają włosów na nogach?
Wypadanie włosów u mężczyzn – przyczyny i metody leczenia
Bujna fryzura najczęściej postrzegana jest jako atrybut kobiecości, ale także panowie chcą cieszyć się zdrowymi i gęstymi włosami. Niestety – z wielu względów są oni bardziej narażeni na nadmierna utratę włosów niż kobiety. Jakie są przyczyny wypadania włosów u mężczyzn? Co można zrobić, aby móc cieszyć się bujnymi włosami przez długie lata?
Niemal 70 – 80% przypadków wypadania włosów u mężczyzn spowodowanych jest predyspozycjami genetycznymi, a ściślej – nadwrażliwością mieszków włosowych na działanie pochodnej testosteronu – dihydrotestosteronu DHT. Wtedy nawet przy prawidłowym poziomie testosteronu i DHT w organizmie dojdzie do utraty włosów. Najczęściej dziedziczne łysienie androgenowe ujawnia się już około 20. roku życia i rozpoczyna się od powstania zakoli w okolicy skroniowej. Wraz z postępem łysienia włosy wypadają także na czubku głowy. Łysienie androgenowe może być ponadto spowodowane zażywaniem suplementów anabolicznych w celu rozbudowy masy mięśniowej. DHT powoduje osłabienie mieszków włosowych, na skutek czego włosy rosną słabsze i cieńsze, a ostatecznie wypadają.
Kolejną częstą przyczyną łysienia, ale u nieco starszych mężczyzn, jest łysienie pospolite. Jest ono naturalną konsekwencją upływającego czasu.
Do nasilenia łysienia pospolitego przyczynić może się:
- stosowanie używek: alkoholu i papierosów
- niewłaściwa dieta
- stres
- stosowanie niektórych leków
- choroby osłabiające mieszki włosowe
Tego typu utrata włosów ma charakter postępujący i trwały – brak jest możliwości leczenia.
Mężczyźni borykać mogą się także z łysieniem plackowatym, u podstaw którego leżą stany zapalne mieszków włosowych. Niektóre infekcje, choroby autoimmunologiczne czy stres powodować mogą utratę włosów na obszarach wielkości monety. Rozmieszczenie i ilość takich obszarów może być różna. Najczęściej wraz z ustąpieniem procesu zapalnego łysienie ustępuje i włosy zaczynają odrastać.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów u mężczyzn?
Hipokrates ponad 2400 lat temu powiedział: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. To stwierdzenie jest dziś niezwykle aktualne, zwłaszcza w dobie postępującego problemu związanego z nadmiernym wypadaniem włosów dotykającego coraz młodszych mężczyzn. Bardzo dużo zależy od nas samych. Choć genetycznie uwarunkowanej skłonności do nadmiernej utraty włosów nie da się zapobiec, to jednak zmniejszenie codziennego stresu, rzucenie palenia, aktywny tryb życia, przestrzeganie zrównoważonej diety i regularne stosowanie specjalistycznych produktów do codziennej pielęgnacji męskich włosów pozwoli znacząco zredukować problem nadmiernego wypadania włosów.
Dieta bogata w liczne witaminy i minerały jest jednym z najważniejszych elementów dbania o kondycję męskich włosów. Jadłospis powinien być bogaty w:
- witaminy z grupy B – chodzi tutaj głównie o witaminęB6 , której niedobór wzmaga proces łysienia, znajdziemy ją m.in. w marchwi, fasoli, orzechach czy otrębach,
- witaminę E – wspiera ona wzrost włosów, jej źródłem są orzechy ziemne, szpinak, migdały czy brokuły.
- witaminę D – znajduje się w nabiale, rybach czy wątróbce, ponadto warto zadbać o regularną ekspozycję na słońce, gdyż witamina D jest wytwarzana w organizmie w największych ilościach pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne, szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zadbać o dodatkową suplementację witaminą D,
- kwasy tłuszczowe – alfa linolenowy (ALA) i gamma linolenowy (GLA) – kwasy ALA i GLA spowalniają przemianę testosteronu w jego pochodną, czyli dihydrotestosteron, który jest odpowiedzialny za różne typy łysienia, związki te można znaleźć w olejach (lnianym i rzepakowym), a także w pestkach dyni, orzechach, winogronach i czarnej porzeczce.
Ponadto warto zadbać o obecność w diecie składników mineralnych , których niedobór może nasilać problemy z wypadaniem włosów. Do najważniejszych minerałów zaliczamy żelazo, wapń, selen, siarkę, magnez i cynk . Są one dostępne w wielu produktach żywieniowych lub licznych suplementach pozwalających uzupełnić niedobory tych składników. Również niektóra zioła wykazują korzystny wpływ na stymulację porostu włosów. Napary sporządzone ze skrzypu polnego, pokrzywy czy wierzbownicy odżywiają i wzmacniają cebulki włosów, zmniejszając przy tym stany zapalne. Należy ograniczyć spożycie dużych ilości mocnej kawy, herbaty, alkoholu, soli, słodyczy oraz wysokoprzetworzonej żywności, ponieważ wymienione produkty wpływają niekorzystnie na strukturę i kondycję męskich włosów.
Artykuły na blogu
Zapraszamy na naszego bloga, gdzie dowiesz się wielu ciekawych rzeczy odnośnie pielęgnacji włosów, różnych chorób, które ich dotyczą, a także spososów ich zapobiegania i leczenia.
Czy wiesz, że stres nie jest sprzymierzeńcem Twojego zdrowia? W jaki sposób wpływa on na kondycję Twoich włosów? Coraz częściej słyszy się o tym, że niskie i wysokie temperatury mogą.
Każdy z nas chciałby mieć zdrowe i piękne włosy, które będą dodawały pewności siebie. Kluczem do uzyskania takiego efektu jest odpowiednia pielęgnacja włosów, którą należy rozpocząć już od pierwszych dni.
Włosy, podobnie jak skóra i paznokcie, podlegają stałej odnowie. Cykliczne zmiany zachodzące w mieszkach włosowych warunkują następujące po sobie procesy: wzrostu włosów, ich wypadania i zastępowania ich nowymi. Prawidłowy przebieg.
Dowiedz się więcej
Skoro czytasz ten artykuł, książka „Zdobywcy Serc”, jest dla Ciebie! Dowiesz się jak zdobyć zaufanie kobiet, robić dobre wrażenie i czym zaskakiwać! Powstała, aby ułatwić komunikację w związku i podzielić się swoimi błędami.
Odpowiedź na pytanie postawione w tytule, wymaga zwrócenia uwagi na pewien zasadniczy problem. Mianowicie zarówno kobiety jak i mężczyźni są uwarunkowani pewnymi zachowaniami, które należy akceptować. Jeśli mężczyzna nie utrzymuje porządku wokół siebie, nie staraj się go zmieniać na siłę, tylko zaakceptuj ten fakt. Ewentualnie jeśli kilkukrotna rozmowa nie przyniesie skutku, pozostaje Ci poszukać kogoś, kto będzie umiał żyć w taki sposób, jaki oczekujesz. Jeśli chcemy kogoś zmieniać, to sygnał, że nie jest to osoba, której szukamy w swoim życiu.
Zatem Panowie, jeśli nie chcecie golić się w miejscach intymnych, nikt nie ma prawa od Was tego wymagać. Lubicie mieć brodę, żadna kobieta nie ma prawa wymagać od Was, abyście ją zgolili. To tak samo, jakbyście powiedzieli kobiecie, że ma schudnąć do końca miesiąca, bo takie macie oczekiwanie. Brutalny przykład, ale prawdziwy.
Z drugiej strony związek wymaga kompromisów, a po kilku miesiącach bycia razem, coś, na co nie zwracaliśmy wcześniej uwagi, nagle zaczyna być irytujące, ponieważ przemija etap zauroczenia. Dlatego kompromisem jest przycinanie brody, golenie miejsc intymnych lub większe dbanie o higienę osobistą.
Co oznacza nadmierne owłosienie u mężczyzn? Przyczyny
Duża ilość włosów na ciele zazwyczaj nie oznacza niczego alarmującego. Owłosienie u człowieka jest naturalne, a u mężczyzn dużo bardziej intensywne niż u kobiet, dlatego sam fakt posiadania bujnego owłosienia, mimo że może być niechciany, nie powinien być powodem do zmartwień. Zastanówmy się jednak nad tym, co powoduje nadmierne owłosienie u mężczyzn. Jeżeli mowa o wyraźnym odstępie od normy lub nagłym pojawieniu się gęstszego owłosienia, warto rozważyć następujące czynniki:
- skłonności do nadmiernego owłosienia w rodzinie – geny robią swoje i duża szansa, że taki rodzaj zarostu jest przekazywany z pokolenia na pokolenia,
- przyjmowane leki – niektóre leki w efektach ubocznych mają wypisane m.in. pojawienie się nadmiernego owłosienia,
- gospodarka hormonalna – zaburzenie równowagi w poziomie hormonów, zwłaszcza androgenów, może być przyczyną problemu,
- naturalnie wysoki testosteron – to ten hormon jest odpowiedzialny za mocne, ciemne i gęste włosy, dlatego naturalnie wysoki jego poziom będzie dawać takie efekty,
- dieta oraz styl życia – niedobory witamin, przechodzone choroby i ogólny stan zdrowia mogą objawiać się zmianami w stanie owłosienia, czasem jako nagły spadek lub właśnie wzrost.
Wyjątkiem od tych sytuacji jest stan, kiedy włoski zaczynają nagle rosnąć bardzo intensywnie lub właśnie przeciwnie, przestają odrastać – w takim wypadku lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć pojawienie się choroby skóry, a nawet nowotworu.
