U nas zapłacisz kartą
Dlaczego niektórzy mężczyźni nie mają włosów na nogach?
Co oznacza nadmierne owłosienie u mężczyzn? Przyczyny
Duża ilość włosów na ciele zazwyczaj nie oznacza niczego alarmującego. Owłosienie u człowieka jest naturalne, a u mężczyzn dużo bardziej intensywne niż u kobiet, dlatego sam fakt posiadania bujnego owłosienia, mimo że może być niechciany, nie powinien być powodem do zmartwień. Zastanówmy się jednak nad tym, co powoduje nadmierne owłosienie u mężczyzn. Jeżeli mowa o wyraźnym odstępie od normy lub nagłym pojawieniu się gęstszego owłosienia, warto rozważyć następujące czynniki:
- skłonności do nadmiernego owłosienia w rodzinie – geny robią swoje i duża szansa, że taki rodzaj zarostu jest przekazywany z pokolenia na pokolenia,
- przyjmowane leki – niektóre leki w efektach ubocznych mają wypisane m.in. pojawienie się nadmiernego owłosienia,
- gospodarka hormonalna – zaburzenie równowagi w poziomie hormonów, zwłaszcza androgenów, może być przyczyną problemu,
- naturalnie wysoki testosteron – to ten hormon jest odpowiedzialny za mocne, ciemne i gęste włosy, dlatego naturalnie wysoki jego poziom będzie dawać takie efekty,
- dieta oraz styl życia – niedobory witamin, przechodzone choroby i ogólny stan zdrowia mogą objawiać się zmianami w stanie owłosienia, czasem jako nagły spadek lub właśnie wzrost.
Wyjątkiem od tych sytuacji jest stan, kiedy włoski zaczynają nagle rosnąć bardzo intensywnie lub właśnie przeciwnie, przestają odrastać – w takim wypadku lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć pojawienie się choroby skóry, a nawet nowotworu.
Dowiedz się więcej
Skoro czytasz ten artykuł, książka „Zdobywcy Serc”, jest dla Ciebie! Dowiesz się jak zdobyć zaufanie kobiet, robić dobre wrażenie i czym zaskakiwać! Powstała, aby ułatwić komunikację w związku i podzielić się swoimi błędami.
Odpowiedź na pytanie postawione w tytule, wymaga zwrócenia uwagi na pewien zasadniczy problem. Mianowicie zarówno kobiety jak i mężczyźni są uwarunkowani pewnymi zachowaniami, które należy akceptować. Jeśli mężczyzna nie utrzymuje porządku wokół siebie, nie staraj się go zmieniać na siłę, tylko zaakceptuj ten fakt. Ewentualnie jeśli kilkukrotna rozmowa nie przyniesie skutku, pozostaje Ci poszukać kogoś, kto będzie umiał żyć w taki sposób, jaki oczekujesz. Jeśli chcemy kogoś zmieniać, to sygnał, że nie jest to osoba, której szukamy w swoim życiu.
Zatem Panowie, jeśli nie chcecie golić się w miejscach intymnych, nikt nie ma prawa od Was tego wymagać. Lubicie mieć brodę, żadna kobieta nie ma prawa wymagać od Was, abyście ją zgolili. To tak samo, jakbyście powiedzieli kobiecie, że ma schudnąć do końca miesiąca, bo takie macie oczekiwanie. Brutalny przykład, ale prawdziwy.
Z drugiej strony związek wymaga kompromisów, a po kilku miesiącach bycia razem, coś, na co nie zwracaliśmy wcześniej uwagi, nagle zaczyna być irytujące, ponieważ przemija etap zauroczenia. Dlatego kompromisem jest przycinanie brody, golenie miejsc intymnych lub większe dbanie o higienę osobistą.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów u mężczyzn?
Hipokrates ponad 2400 lat temu powiedział: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. To stwierdzenie jest dziś niezwykle aktualne, zwłaszcza w dobie postępującego problemu związanego z nadmiernym wypadaniem włosów dotykającego coraz młodszych mężczyzn. Bardzo dużo zależy od nas samych. Choć genetycznie uwarunkowanej skłonności do nadmiernej utraty włosów nie da się zapobiec, to jednak zmniejszenie codziennego stresu, rzucenie palenia, aktywny tryb życia, przestrzeganie zrównoważonej diety i regularne stosowanie specjalistycznych produktów do codziennej pielęgnacji męskich włosów pozwoli znacząco zredukować problem nadmiernego wypadania włosów.
Dieta bogata w liczne witaminy i minerały jest jednym z najważniejszych elementów dbania o kondycję męskich włosów. Jadłospis powinien być bogaty w:
- witaminy z grupy B – chodzi tutaj głównie o witaminęB6 , której niedobór wzmaga proces łysienia, znajdziemy ją m.in. w marchwi, fasoli, orzechach czy otrębach,
- witaminę E – wspiera ona wzrost włosów, jej źródłem są orzechy ziemne, szpinak, migdały czy brokuły.
- witaminę D – znajduje się w nabiale, rybach czy wątróbce, ponadto warto zadbać o regularną ekspozycję na słońce, gdyż witamina D jest wytwarzana w organizmie w największych ilościach pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne, szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zadbać o dodatkową suplementację witaminą D,
- kwasy tłuszczowe – alfa linolenowy (ALA) i gamma linolenowy (GLA) – kwasy ALA i GLA spowalniają przemianę testosteronu w jego pochodną, czyli dihydrotestosteron, który jest odpowiedzialny za różne typy łysienia, związki te można znaleźć w olejach (lnianym i rzepakowym), a także w pestkach dyni, orzechach, winogronach i czarnej porzeczce.
Ponadto warto zadbać o obecność w diecie składników mineralnych , których niedobór może nasilać problemy z wypadaniem włosów. Do najważniejszych minerałów zaliczamy żelazo, wapń, selen, siarkę, magnez i cynk . Są one dostępne w wielu produktach żywieniowych lub licznych suplementach pozwalających uzupełnić niedobory tych składników. Również niektóra zioła wykazują korzystny wpływ na stymulację porostu włosów. Napary sporządzone ze skrzypu polnego, pokrzywy czy wierzbownicy odżywiają i wzmacniają cebulki włosów, zmniejszając przy tym stany zapalne. Należy ograniczyć spożycie dużych ilości mocnej kawy, herbaty, alkoholu, soli, słodyczy oraz wysokoprzetworzonej żywności, ponieważ wymienione produkty wpływają niekorzystnie na strukturę i kondycję męskich włosów.
Etapy męskiego łysienia
Tabela ze skalą Norwood-Hamiltona (NW) - pisuje fazy łysienia androgenowego u mężczyzn.
- Początkowo tworzą się zakola (zatoki), czyli niewielkie ubytki owłosienia w przednich częściach głowy.
- Z czasem pierwotna linia włosów przerzedza się i ulega podwyższeniu – tworzy się „wysokie czoło” – tradycyjna oznaka męskiego łysienia.
- Jeśli proces nadmiernego wypadania nie zostanie zatrzymany, a włosy są odpowiednio wrażliwe na DHT (dihydrotestosteron), stopniowo przerzedzają się one na środkowej części głowy i koronie.
- W zaawansowanych stadiach łysienia miniaturyzacja obejmuje włosy na prawie całej głowie.
- Ostatnie stadium to już całkowita łysina. Najdłużej trzymają się zwykle włosy na potylicy i skroniach (różnią się genetycznie od tych w zakolach i na czubku). Te, które pozostają na głowie, są odporne na DHT.
Co zrobić, gdy obserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów?
Gdy zaobserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów, to pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza zajmującego się problemami z włosami, czyli trychologa. Lekarz po przeprowadzeniu dokładnych badań oceni kondycję włosów i dokładnie zidentyfikuje przyczynę problemu, zalecając odpowiedni sposób leczenia.
W zależności od szczegółowego rozpoznania problemu trycholog może zastosować proste zabiegi stymulujące porost włosów. Zaliczamy do nich:
- specjalne masaże poprawiające ukrwienie skóry głowy , które pozwolą odbudować strukturę włosów i zwiększyć ich gęstość,
- mezoterapię igłową, czyli jeden z najskuteczniejszych zabiegów odżywiających skórę głowy polegający na iniekcji indywidualnie dobranych substancji odżywczych, które regenerują, pobudzają oraz wzmacniają włosy,
- laseroterapię skóry głowy , czyli zabieg polegający na naświetlaniu miejsc dotkniętych nadmiernym wypadaniem włosów światłem lasera o niskiej mocy, prowadzi to do poprawy mikrokrążenia, utlenienia i odżywienia mieszków włosowych,
- terapię opartą na iniekcji podskórnej komórek macierzystych pozyskanych z własnej tkanki tłuszczowej, pozwala to na pobudzenie regeneracji skóry, polepszenie jej ukrwienia i stymulację mieszków włosowych.
Dodatkowo trycholog w zależności od wyników badań oraz przyczyny wypadania włosów może zarekomendować inne metody leczenia oraz wprowadzić szereg istotnych zaleceń, od których realizacji w dużej mierze zależeć będzie efektywność leczenia. Najczęściej obejmują one:
- zmianę trybu życia – najczęściej poprzez próbę eliminacji czynników stresogennych, gdyż nadmierny stres przyczynia się do intensywnego wypadania włosów,
- odpowiednią dietę – bogatą w witaminy i minerały niezbędne do odpowiedniego odżywiania mieszków włosowych,
- dodatkową suplementację – w wypadku znacznego niedoboru witamin i minerałów,
- stosowanie dobrze dobranych preparatów stymulujących porost włosów, czyli szamponów, odżywek, wcierek czy ampułek,
- zastosowanie leczenia farmakologicznegolub chirurgicznego prowadzonego pod ścisłym nadzorem lekarza.
