U nas zapłacisz kartą
Jak wzmocnić włosy? Skuteczne sposoby pielęgnacji i porady
5 kroków do mocnych włosów. Podsumowanie
Jak więc widzisz, wystarczy wprowadzić tylko kilka zmian, żeby mieć mocne włosy. I nie są one kosztowne czy skomplikowane. Małe zmiany w codziennej pielęgnacji i dobór odpowiednich kosmetyków sprawi, że z dnia na dzień Twoje włosy będą mocniejsze i piękniejsze.
- Stosuj szampony o kwasowym pH.
- Staraj się sięgać po delikatne, niskopieniące się szampony.
- Regularnie wykonuj peeling skóry głowy.
- Zadbaj, żeby Twoja dieta była bogata w żelazo, kwasy omega 3, cynk i siarkę.
- Postaw na krótki prysznic, który nie przesuszy skóry głowy i oszczędzi środowisko.
Macie jeszcze jakieś proste sposoby na mocne włosy? Czekamy na Wasze propozycje i triki, które pomogą wzmocnić włosy.
Mocne włosy na talerzu
I tak przeszliśmy już do kroku czwartego, jak wzmocnić włosy. Tym razem jednak wyjdziemy poza łazienkę i sprawdzimy, co masz na… talerzu. Odpowiednia i zbilansowana dieta to połowa sukcesu. Naprawdę! Nie liczy się tylko to, jakich kosmetyków używasz, ale też to, co jesz.
Dieta dla mocnych włosów:
- Żelazo jest istotne w procesie transportowania energii do komórek budujących macierz włosa. Znajdziesz je w truskawkach, szpinaku, burakach, podrobach i mięsie.
- Kwasy Omega 3 poprawiają ukrwienie skóry głowy, a to w sposób bezpośredni wpływa na kondycję włosów. Żeby dostarczyć do organizmu kwasy tłuszczowe, wzbogać dietę o oleje roślinne.
- Cynk jest niezbędny do prawidłowego wzrostu włosa. Odpowiada za kontrolę metabolizmu aminokwasów, które budują włosy. Cynk znajdziesz w orzechach.
- Siarka jest istotna dla syntezy keratyny, a więc naturalnego budulca włosów. Jej źródłem są brokuły, rzodkiewka czy kapusta.
Tych produktów nie powinno zabraknąć, jeśli chcesz mieć mocne włosy. Oczywiście dieta powinna być zbilansowana i zawierać wiele innych składników. W tej kwestii liczy się przede wszystkim zdrowy rozsądek.
Higiena włosów
- nie trzeba myć włosów codziennie, wystarczy robić to co dwa dni, stosując przy tym łagodny szampon dostosowany do rodzaju włosów, szampon należy pozostawić na głowie przez ok. 3 minuty, a następnie spłukiwać go letnią wodą, gdyż zbyt gorąca może niszczyć i osłabiać strukturę włosów,
- po spłukaniu szamponu należy nałożyć na włosy lekką odżywkę, należy pamiętać o tym, by nakładać ją na kosmyki włosów, a nie skórę, w zależności od rodzaju, odżywkę należy spłukać po około 3 minutach lub pozostawić bez spłukiwania,
- poza odżywką 1-2 razy w tygodniu warto nakładać na włosy maseczkę wykonaną z naturalnych składników, przykłady naturalnych odżywek znajdują się poniżej,
- przy wyborze preparatów do pielęgnacji włosów należy pamiętać o tym, by zawierały one jak najmniej parabenów i sulfatów, gdyż mogą uszkadzać łuskę włosa i drażnić skórę głowy,
- warto też pamiętać o rozczesywaniu włosów przed myciem, zapobiegnie to łamaniu się włosów przy czesaniu po umyciu, ważna jest też szczotka do czesania włosów – powinna być z naturalnym włosiem, co pozwala właściwie rozprowadzać sebum po całych włosach, dzięki czemu zyskują one połysk,
- nie należy czesać włosów zbyt często, a do rozplątywania kołtunów najlepsze są grzebienie o szeroko rozstawionych ząbkach, powstawaniu kołtunów można zapobiegać poprzez przycinanie włosów co ok. dwa miesiące,
- ograniczyć zabiegi takie jak farbowanie, trwała ondulacja i przesadna stylizacja fryzur z użyciem pianek i lakierów, które wysuszają i niszczą włosy,
- warto też dbać o włosy w życiu codziennym – spinać je klamrą (nie gumką), wysypiać się, relaksować, być aktywnym fizycznie, a podczas pływania w basenie nosić czepek, gdyż chlorowana woda niekorzystnie wpływa na kondycję włosów.
Poza odżywkami dostępnymi w drogeriach można stosować maseczki i preparaty domowej roboty poprawiające kondycję włosów. Oto kilka z nich:
Preparaty na wypadanie włosów - ranking TOP 5
Jaki preparat wybrać przy problemie wypadających włosów? Oto 5 produktów polecanych przez trychologa, które są naprawdę skuteczne!
Odpowiednie oczyszczenie skóry głowy to kluczowy aspekt przy wzroście nowych, zdrowych włosów, który bardzo często jest pomijany w codziennej pielęgnacji. Jeśli poprawnie nie zadbamy o podłoże, nie wyrosnie na nim nic wartościowego. W tym przypadku świetną opcją będzie szampon oczyszczający firmy Vichy, który ze względu na obecność 1,3% kwasu salicylowego – pozostawiony na dłużej (5-10 minut) może sprawdzić się w roli delikatnie złuszczającego peelingu. Genialny produkt, który warto przetestować.
