U nas zapłacisz kartą
Jak wzmocnić włosy? Skuteczne sposoby pielęgnacji i porady
5 kroków do mocnych włosów. Podsumowanie
Jak więc widzisz, wystarczy wprowadzić tylko kilka zmian, żeby mieć mocne włosy. I nie są one kosztowne czy skomplikowane. Małe zmiany w codziennej pielęgnacji i dobór odpowiednich kosmetyków sprawi, że z dnia na dzień Twoje włosy będą mocniejsze i piękniejsze.
- Stosuj szampony o kwasowym pH.
- Staraj się sięgać po delikatne, niskopieniące się szampony.
- Regularnie wykonuj peeling skóry głowy.
- Zadbaj, żeby Twoja dieta była bogata w żelazo, kwasy omega 3, cynk i siarkę.
- Postaw na krótki prysznic, który nie przesuszy skóry głowy i oszczędzi środowisko.
Macie jeszcze jakieś proste sposoby na mocne włosy? Czekamy na Wasze propozycje i triki, które pomogą wzmocnić włosy.
Jak wzmocnić włosy? 10 najlepszych sposobów
Jak wzmocnić włosy? To pytanie zadaje sobie wiele osób, zmagających się z takimi problemami, jak nadmierne wypadanie czy suche, matowe i łatwo łamiące się włosy. Na szczęście istnieje wiele sposobów na poprawę zdrowia i wyglądu kosmyków – w tym artykule przedstawimy 10 najskuteczniejszych metod, które warto wypróbować. Każdemu zależy na zdrowych, gęstych włosach – niezależnie od płci mają one bowiem spory wpływ na nasz wygląd. Niestety, włosy są narażone na wiele szkodzących im czynników, które szybko potrafią doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia. Nieodpowiednia pielęgnacja oraz niewystarczająca ochrona przed słońcem, wiatrem i skrajnymi temperaturami mogą w krótkim czasie w widoczny sposób pogorszyć stan kosmyków. Co więcej, jakiekolwiek problemy ze zdrowiem czy niedobory witamin i innych ważnych składników również odbijają się na stanie włosów, prowadząc do ich matowienia, łamliwości oraz nadmiernego wypadania. Warto walczyć z takimi problemami, sięgając po domowe sposoby na wzmocnienie włosów.
Zbilansowana dieta na wzmocnienie włosów
Codzienna dieta ma duży wpływ na kondycję włosów. Warto zadbać o to, by w jadłospisie znalazły się składniki zawierające witaminy i inne substancje odżywcze. Jest to m.in.: łosoś, który jest źródłem białka, a poza tym zawiera kwasy omega-3, witaminę B12 (kobalaminę) oraz żelazo. Szczególnie ważne dla zdrowia włosów są kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na skórę głowy. Ważne są także warzywa, szczególnie te ciemnozielone (szpinak, brokuły, szparagi), które zawierają witaminy A i C uczestniczące w produkcji sebum oraz strączkowe (fasola, bób), ze względu na zawartość białka, żelaza, cynku i biotyny. Tę ostatnią substancję w połączeniu z witaminą B12 zawierają także jajka i inne produkty nabiałowe. Innym elementem diety korzystnym dla kondycji włosów jest pieczywo pełnoziarniste.
Jak przygotować naturalną odżywkę do włosów? Dowiesz się tego z filmu:
Mocne włosy na talerzu
I tak przeszliśmy już do kroku czwartego, jak wzmocnić włosy. Tym razem jednak wyjdziemy poza łazienkę i sprawdzimy, co masz na… talerzu. Odpowiednia i zbilansowana dieta to połowa sukcesu. Naprawdę! Nie liczy się tylko to, jakich kosmetyków używasz, ale też to, co jesz.
Dieta dla mocnych włosów:
- Żelazo jest istotne w procesie transportowania energii do komórek budujących macierz włosa. Znajdziesz je w truskawkach, szpinaku, burakach, podrobach i mięsie.
- Kwasy Omega 3 poprawiają ukrwienie skóry głowy, a to w sposób bezpośredni wpływa na kondycję włosów. Żeby dostarczyć do organizmu kwasy tłuszczowe, wzbogać dietę o oleje roślinne.
- Cynk jest niezbędny do prawidłowego wzrostu włosa. Odpowiada za kontrolę metabolizmu aminokwasów, które budują włosy. Cynk znajdziesz w orzechach.
- Siarka jest istotna dla syntezy keratyny, a więc naturalnego budulca włosów. Jej źródłem są brokuły, rzodkiewka czy kapusta.
Tych produktów nie powinno zabraknąć, jeśli chcesz mieć mocne włosy. Oczywiście dieta powinna być zbilansowana i zawierać wiele innych składników. W tej kwestii liczy się przede wszystkim zdrowy rozsądek.
14 Domowych sposobów na porost włosów
Najlepszym rozwiązanim, aby nasze włosy były zdrowe i długie to wykorzystani tego co daje nam matka natura! Przed wszystkim zacznijmy od prostych rzeczy, które możesz dla nic zrobić.
Okazuje się, że robiąc sobie masaż głowy z użyciem niektórych kluczowych naturalnych składniki, można poprawić wzrost włosa.
Dzięki wielu naturalnym opcjom leczenia osiągnięcie wymarzonych włosów nie musi być tak trudne.
Pamiętaj tylko, że nie ma składnika ani metody, która może sprawić, że Twoje włosy szybciej odrosną od nasady.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, aby wyhodować zdrowsze, mocniejsze włosy, które zmniejszą łamliwość na końcach, a z kolei poprawią długość.
Wykonaj masaż skóry głowy
Spędzamy tyle czasu i pieniędzy na kupowaniu i szukaniu produktów, że łatwo jest zapomnieć, gdzie zaczyna się porost włosów: czyli na skórze głowy.
Tak jak dobrej jakości gleba jest niezbędna do wyhodowania zdrowych roślin i kwiatów, tak zdrowa skóra głowy jest podstawą zdrowego wzrostu włosów.
Badania potwierdzają, że masaż skóry głowy ma korzystny wpływ na hormony stresu, ciśnienie krwi i tętno.
Prostym sposobem na stymulowanie wzrostu włosów w domu jest wykonanie masażu skóry głowy. Zwiększy to przepływ krwi do skóry głowy, wzmocni cebulki i pomoże składnikom odżywczym szybciej dostać się do mieszków włosowych.
Możesz zrobić sobie masaż skóry głowy bez niczego, ale dodanie bogatego w składniki odżywcze olejku tylko podwoi korzyści.
Olejek rozmarynowy jest używany od wieków do stymulacji wzrostu włosów. Rozszerza naczynia krwionośne, co z kolei stymuluje pęcherzyk do wzrostu.
Maska z żółtka jajka na włosy
Włos średnio rośnie około od pół do 1 cm miesięcznie. Nie możemy przyspieszyć tego procesu, ale możemy sprawić, aby włosy się nie łamały co będzie korzystnie wpływało na długość włosa.
