U nas zapłacisz kartą
Jak wzmocnić włosy? Skuteczne sposoby pielęgnacji i porady
Prawidłowa pielęgnacja słabych i zniszczonych włosów – dlaczego ma duże znaczenie?
Warto pamiętać, że nawet słabe i zniszczone włosy można doprowadzić do bardzo dobrego stanu dzięki odpowiedniej pielęgnacji. Nawet, jeśli zaczynamy z kosmykami przesuszonymi, matowymi i łamiącymi się na długości, a także mierzymy się ze sporym wypadaniem włosów, przy regularnym stosowaniu polecanych sposobów możemy z czasem uzyskać zadbane, błyszczące, zagęszczone pasma. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że wykonywane przez nie na co dzień czynności często są przyczyną złego stanu ich fryzury – bardzo powszechne są takie błędy, jak częste suszenie i stylizacja włosów z użyciem wysokich temperatur, stosowanie niedopasowanych kosmetyków czy brak jakiejkolwiek ochrony przed zniszczeniami mechanicznymi i niekorzystnym działaniem warunków atmosferycznych. Warto zainteresować się tematem prawidłowej pielęgnacji, która wbrew pozorom nie jest trudna – wystarczy tylko dobrać odpowiednie kosmetyki odżywiające, dbać o ich regularne stosowanie i przede wszystkim nie szkodzić swoim włosom i skórze głowy.
Poniżej przedstawiamy najlepsze, sprawdzone sposoby na wzmocnienie włosów. Mogą pomóc przy wielu problemach, takich jak wypadanie włosów czy suche i matowe kosmyki. Każdy z nich jest wart wypróbowania – można stosować je osobno lub razem, jeśli zależy nam na szybkich efektach i kompleksowym działaniu.
Suplementy diety na wzmocnienie włosów
Zaczynamy od najważniejszego aspektu, jeśli chodzi o wygląd i zdrowie włosów – czyli od zadbania o siebie od środka. Jakiekolwiek niedobory ważnych składników odżywczych czy problemy ze zdrowiem bardzo szybko odbijają się na stanie włosów, paznokci i skóry. Wynika to z naturalnych priorytetów organizmu – jeśli brakuje mu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i minerałów, w pierwszej kolejności obdziela nimi swoje części, które najbardziej ich potrzebują. Skóra, paznokcie i włosy są ostatnie w kolejce ze względu na mniejszą wagę pełnionych przez nie funkcji. Niestety, one również bez tych składników zaczynają słabnąć, co najszybciej widać po ich wyglądzie. W przypadku włosów możemy zauważyć utratę blasku i sprężystości, łamanie się na długości, rozdwajanie się końcówek oraz najbardziej uporczywy i przykry problem – nadmierne wypadanie.
Sprawdź pH szamponu do włosów
Wzmacnianie włosów zacznijmy od wzięcia pod lupę szamponu, którym myjesz włosy. Chodzi przede wszystkim o pH. Dla skóry głowy optymalne pH wynosi 5.5 albo mniej (kwasowe). Wiele drogeryjnych szamponów ma z kolei znacznie wyższe pH, co źle wpływa na skórę głowy. A zaburzona równowaga skóry głowy to prosta droga do słabych włosów.
Po czym poznać, że szampon ma wysokie pH? Często po kąpieli takim preparatem włosy się elektryzują i puszą. Poza tym odpowiedniej informacji warto poszukać po prostu na opakowaniu albo w opisie producenta.
Dla zdrowia włosów i skóry głowy staraj się sięgać po profesjonalne szampony o niskim pH, jak cała seria Schwarzkopf BC. Możesz też zakwasić skórę. W tym celu do ostatniego płukania włosów dodaj łyżkę octu albo łyżkę soku z cytryny.
Nie stosuj też szamponów dla dzieci. Żeby nie szczypały w oczy, mają one zasadowe pH, a więc wysokie – nawet 7.2-7.4 pH.
Przyczyny nadmiernego wypadania włosów
- stres emocjonalny,
- okres po porodzie, a także ciężko przebyty poród,
- krwotoki,
- zaburzenia hormonalne,
- nieodpowiednia higiena skóry głowy,
- zabiegi chirurgiczne i ciężkie urazy,
- choroby tarczycy,
- odstawienie antykoncepcji,
- niedobory w organizmie (np. żelazo, B12, D3),
- zaburzenia wchłaniania i odżywiania (nabyty niedobór cynku),
- nagłe ograniczenia dietetyczne oraz nagłe spadki wagi, głodzenie się,
- leki np. przeciwkrzepliwe, retinoidy, beta-blokery, przeciwpadaczkowe, metale ciężkie,
Wypadanie włosów rozpoczyna się około 3-4 miesiące od zadziałania czynnika sprawczego i może trwać nawet kilka miesięcy. Czy możliwe jest zahamowanie tego procesu?
WSKAZÓWKA
Niezwykle istotne jest znalezienie przyczyny nadmiernej utraty włosów – w tym przypadku zalecana jest wizyta u trychologa lub dermatologa, który przeprowadzi szczegółowy wywiad kliniczny, wykona badanie przedmiotowe bądź uwzględni badania diagnostyki laboratoryjnej. Jeśli wiadome jest co mogło spowodować nadmierne wypadanie najlepszą opcją będzie w miarę możliwości eliminacja przyczyny (np. stres, niezdrowa dieta).
Zadbaj o siebie i środowisko… pod prysznicem
Wróćmy na koniec do łazienki, czyli tam, gdzie wszystko się zaczęło. Ostatni krok do mocnych włosów to… krótsze prysznice. To dobre i dla Ciebie, i dla środowiska. Krótszy kontakt z wodą to mniej wysuszona skóra. A więc równowaga skóry nie zostaje zachwiana.
Krótszy prysznic to oszczędność zasobów Ziemi (a tych mamy coraz mniej i jest to realny problem), oszczędność zdrowia i pieniędzy. Możesz też zamontować pod prysznicem specjalny perlator, który wypełnia krople wody pęcherzykami powietrza, dzięki czemu udaje się zmniejszyć nawet o 30% zużycie wody.
Jeśli zależy Ci na ochronie środowiska, wybieraj kosmetyki z oznaczeniami proekologicznymi. Poniżej ich wyjaśnienie.
Preparaty na wypadanie włosów - ranking TOP 5
Jaki preparat wybrać przy problemie wypadających włosów? Oto 5 produktów polecanych przez trychologa, które są naprawdę skuteczne!
Odpowiednie oczyszczenie skóry głowy to kluczowy aspekt przy wzroście nowych, zdrowych włosów, który bardzo często jest pomijany w codziennej pielęgnacji. Jeśli poprawnie nie zadbamy o podłoże, nie wyrosnie na nim nic wartościowego. W tym przypadku świetną opcją będzie szampon oczyszczający firmy Vichy, który ze względu na obecność 1,3% kwasu salicylowego – pozostawiony na dłużej (5-10 minut) może sprawdzić się w roli delikatnie złuszczającego peelingu. Genialny produkt, który warto przetestować.
