U nas zapłacisz kartą
Dlaczego tracę tak wiele włosów? Przyczyny i sposoby radzenia sobie z problemem
Jak poznać swoją „dzienną” ilość?
Być może powiesz: łatwo się mówi, ale skąd mam wiedzieć, ile włosów mi wypada dziennie? Według Joanny Skrzypczak liczenie i zbieranie zdecydowanie odpada.
„To nie jest dobre dla twojej psychiki, nawet jeśli cierpisz na nadmierne wypadanie” – zaznacza ekspertka.
Jak zatem uśrednić w głowie dzienną liczbę włosów, które wypadają podczas mycia? Skrzypczak ma na to swoje patenty:
- Po każdym czesaniu obserwuj w dłoni, ile to jest mniej więcej.
- Rozczesuj włosy szerokim grzebieniem po nałożeniu odżywki.
- Jeśli jakiś włos wychodzi, to go wyciągnij – prędzej czy później i tak wypadnie.
„Jeśli tego nigdy nie robiłaś, na początku może się wydawać bardzo dużo. Uwierz, że przy regularnym wyczesywaniu będzie ich mniej. W ten sposób będziesz w stanie zauważyć, że wypadanie się zmniejszyło, bo ilość będzie mniejsza. Ale również, że coś się dzieje, jeśli przez kilka najbliższych myć będzie ich o wiele, wiele więcej” – pisze Joanna Skrzypczak.
Dodaje, żeby nie panikować, jeśli jeden raz wypadnie więcej włosów. Spokojnie, to normalne! To co? Bierzesz się za obserwację?
Dieta i tabletki na włosy
Prawidłowo zbilansowana dieta, zawierająca duże ilości owoców i warzyw powinna powstrzymać problem wypadających włosów. Do codziennego jadłospisu poleca się włączenie następujących produktów:
- jarmuż – bogaty w żelazo, witaminy A, C, K,
- marchewka i suszone morele – zawierają duże ilości witaminy A,
- brokuły – zawiera m.in.: witaminy z grupy B, witaminę C, wapń, fosfor i żelazo,
- cytrusy i papryka – stanowią źródło witaminy C,
- nierafinowane oleje roślinne – są bogate w witaminę E,
- tłuste ryby morskie – zwierają kwasy omega-3 i żelazo,
- orzechy i pełne ziarna – stanowią dobre źródło cynku i miedzi.
Aby uzupełnić niedobory, możemy sięgnąć również po gotowe suplementy diety. Tabletki na porost włosów zawierają zwykle zestaw witamin, biotynę, drożdże lub skrzyp polny.
Czy dieta może się przyczynić do problemów z włosami? Dowiesz się tego z naszego filmu:
Zobacz film: Jak zła dieta przekłada się wygląd włosów? Źródło: Dzień Dobry TVN.
ρσzутуωηιє zαкяę¢σηα χ
Ja też tak mam i to nie jest od wiązani ich mi pomógł ten szampon [LINK]
Nie ! Myślę że to nie jest od zwiazywanych włosów, ale zawsze można spróbować i zobacz jak twoje włosy będą się zachowywały gdy będziesz je miała cały czas rozpuszczone.. szczerze mówiąc mi też wypada dużo włosów codziennie, ale chyba u cb nie jest tak źle :] No nie wiem, ja w koku cały czas do szkoły chodziłam pół roku.. teraz dla odmiany chodze raz tak, raz tak . ! : ] i nie zauważyłam żeby tych włosów ubywało znów.. jest tak samo.. Nie wiem ! Radzę się przekonać, ale także spróbuj porozmawiać o tym z mamą :] Ona coś wymysli, a jak już z nią rozmawiałaś to radze poczytać coś w internecie, no i.. ? zobaczyć czy chodzenie we włosach rozpuszczonych daje efekty .
Pozdrawiam :D I trzymam kciuki za twoje wlosy :D
PS. Ale może jak i koleżanki z gory .. te szampony mogą ci na prawdę pomóc :]
Nie ! Myślę że to nie jest od zwiazywanych włosów, ale zawsze można spróbować i zobacz jak twoje włosy będą się zachowywały gdy będziesz je miała cały czas rozpuszczone.. szczerze mówiąc mi też wypada dużo włosów codziennie, ale chyba u cb nie jest tak źle :] No nie wiem, ja w koku cały czas do szkoły chodziłam pół roku.. teraz dla odmiany chodze raz tak, raz tak . ! : ] i może właściwie mniej włosów mi wypada ? Nie wiem ! Radzę się przekonać, ale także spróbuj porozmawiać o tym z mamą :] Ona coś wymysli, a jak już z nią rozmawiałaś to radze poczytać coś w internecie, no i.. ? zobaczyć czy chodzenie we włosach rozpuszczonych daje efekty .
Pozdrawiam :D I trzymam kciuki za twoje wlosy :D