U nas zapłacisz kartą
Cukier, Woda, Cytryna - Domowa Depilacja Krok Po Kroku
Czy warto pić wodę z cytryną?
Wokół picia wody z cytryną narosło sporo opinii, które niekoniecznie są prawdziwe. Nie oznacza to jednak, że czynność ta powtarzana każdego dnia nie jest warta uwagi. Przekonajmy się, co rzeczywiście daje picie wody z cytryną i dlaczego rzeczywiście warto to robić.
W wodzie z cytryną znajduje się sporo przeciwutleniaczy, chroniących DNA oraz białka komórek ciała przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Warto dodać, że w soku cytryny znajduje się dużo kwasu cytrynowego, czyli związku zapobiegającego wiązaniu się wapnia i powstawaniu nierozpuszczalnych kamieni nerkowych. Jeżeli zatem masz jakieś dolegliwości związane z kamieniami nerkowymi właśnie, to picie wody z cytryną jest dla ciebie. Kolejny plus? Picie wody z cytryną doskonale nawadnia organizm i dostarcza znacznie więcej elektrolitów niż przyjmowanie zwykłej wody.
Woda z cytryną wspomaga procesy trawienne. Wypijanie dużych ilości tego typu napoju, podobnie jak samej wody, zwiększa moczopędność i przez to szybciej usuwa toksyny z organizmu. Warto również pamiętać, że pijąc wodę z cytryną dostarczamy sobie sporo witaminy C i tym samym zwiększamy swoją odporność, co ma znaczenie głównie podczas zimnych pór roku.
Woda z cytryną - skutki uboczne i przeciwwskazania
Regularne spożycie wody z cytryną jest bezpiecznym nawykiem i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia człowieka.
Niemniej jednak, kwas cytrynowy zawarty w soku z cytryny może powodować erozję szkliwa zębów przy długotrwałym i częstym kontakcie z zębami, zwiększając tym samym ich podatność na próchnicę . Picie wody z cytryną przez słomkę pomoże zmniejszyć ryzyko uszkodzenia szkliwa zębów. Dodatkowo po wypiciu takiego napoju warto dokładnie opłukać jamę ustną czystą wodą.
Nie należy myć zębów bezpośrednio po wypiciu soku z cytryny, ponieważ szkliwo pokryte kwasem cytrynowym jest podatne na uszkodzenia. Jeśli chcesz pić wodę z cytryną przed śniadaniem, myj zęby zaraz po przebudzeniu lub po ok. 30 minutach od wypicia cytrynowego napoju.
Woda z cytryną może nasilać objawy refluksu żołądkowo - przełykowego (GERD), dlatego też osoby cierpiące na zgagę powinny zachować ostrożność w jej spożyciu .
Depilacja woskiem – zalety i wady zabiegu
Depilacja woskiem jest w stanie bardzo skutecznie usunąć włos wraz z korzeniem, a ponadto proces odrastania jest dłuższy niż w przypadku metod, które działają tylko powierzchownie (np. golenie maszynką). Nogi pozostają zwykle gładkie od 3 do 6 tygodni. Dodatkowo nowe włosy są znacznie cieńsze, słabsze i jaśniejsze. Podczas wykonywania depilacji rozgrzany wosk nakładany jest na moment na skórę, po czym powinien być usunięty jednym zdecydowanym ruchem.
Zabieg jednak nie jest ani szybki, ani łatwy i o czym warto wiedzieć, nie jest też zupełnie bezbolesny. Istnieje potencjalne ryzyko podrażnienia i uszkodzenia skóry. Najlepiej stosować depilację woskiem, kiedy włos jest już dorosły i długi – ma co najmniej 1 cm długości. Jeżeli pojedynczy zabieg nie przyniesie pożądanych efektów (nie całe owłosienie zostanie usunięte), niestety nie można go powtórzyć dzień po dniu. Skóra jest bezpośrednio po nim bardzo wrażliwa i wówczas znacznie lepiej dodatkowo zastosować tradycyjną golarkę. Oczywiście depilację woskiem można wykonać samodzielnie, ale jest ona czasochłonna i trudna, dlatego znacznie lepiej skorzystać z oferty gabinetu kosmetycznego, co oczywiście generuje dodatkowy koszt.
Jaką depilację wybrać dla siebie? Zobacz nasz film i poznaj różne metody
Zobacz film: Alternatywa dla depilacji laserowej. Źródło: 36,6.
Przeciwwskazaniem do zabiegu jest bardzo mała odporność na ból, żylaki i widoczne naczynka. Na skłonnej do alergii skórze mogą wystąpić widoczne zaczerwienienia. Aby zminimalizować niepożądane efekty, warto posmarować depilowane miejsca balsamem nawilżająco-regenerującym. Dobrze sprawdzają się: olej kokosowy, masło kakaowe, balsam aloesowy lub oliwka do ciała.
Ile pić wody z cytryną?
Niestety brakuje danych, które mówiłyby jakie ilości wody z sokiem z cytryny należy spożywać na konkretne problemy zdrowotne.
Wydaje się, że dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie proporcji soku wyciśniętego z 1 cytryny na 1 szklankę wody. Picie tak przygotowanego napoju 2 - 4 razy dziennie powinno być wystarczającą ilością, która pozwoli osiągnąć wymierne korzyści zdrowotne (np. w postaci profilaktyki kamieni nerkowych czy regulacji poziomu glukozy we krwi).
Aby woda z cytryną obniżyła skok poziomu glukozy po jedzeniu bogatym w węglowodany, zaleca się ją pić razem z tym posiłkiem.
W przypadku picia wody z cytryną na odchudzanie jej ilość nie ma większego znaczenia, ponieważ wiemy już, że nie jest to szczególnie skuteczna metoda na utratę nadmiaru kilogramów. Podczas odchudzania należy skupić się przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze oraz wprowadzeniu ujemnego bilansu energetycznego diety poprzez dobór odpowiednich produktów żywnościowych.
