U nas zapłacisz kartą
Cukier, Woda, Cytryna - Domowa Depilacja Krok Po Kroku
Woda z cytryną - właściwości
Woda z cytryną nawadnia organizm
Podstawową i niepodważalną korzyścią trendu na codzienne picie wody z cytryną na czczo, ale także w ciągu całego dnia, jest po prostu wzrost spożycia wody. Dodatek do wody soku z cytryny i mięty może dla niektórych osób poprawiać jej smak i zachęcać do picia większych ilości.
Woda ma fundamentalne znaczenie dla prawidłowego rozwoju i zdrowia człowieka, ponieważ:
- rozpuszcza i transportuje składniki odżywcze i produkty przemiany materii we krwi,
- jest miejscem licznych reakcji biochemicznych, zachodzących w organizmie,
- bierze udział w regulacji temperatury ciała,
- zmniejsza ryzyko kamieni nerkowych, infekcji dróg moczowych, chorób nerek, chorób układu krążenia, zaparć, a także zaburzeń funkcji poznawczych .
Zgodnie ze stanowiskiem EFSA kobiety powinny wypijać ok. 2 litry wody, a mężczyźni 2,5 litra wody na dzień .
Woda z cytryną jako doskonałe źródło witaminy C
Wbrew powszechnej opinii, woda z cytryną nie jest najlepszym, a nawet bardzo dobrym źródłem witaminy C. W szklance wody z sokiem wyciśniętym z jednej cytryny znajduje się jej ok. 18,6 mg, co pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten składnik w 23% .
Istnieje wiele produktów spożywczych, które łatwo włączyć do codziennej diety, a ich spożycie dostarcza o wiele więcej witaminy C niż ma to miejsce w przypadku picia wody z cytryną. Oto kilka przykładów:
- 1 sztuka kiwi zawiera 64 mg witaminy C (80% RWS),
- pół papryki czerwonej dostarcza 89,6 mg witaminy C (112% RWS),
- szklanka truskawek (150 g) jest źródłem 86,4 mg witaminy C (108% RWS), a
- garść różyczek brokuła (100g) daje nam 89,2 mg tej witaminy (111% RWS).
Woda z cytryną jest także źródłem kwasu cytrynowego. W 100 ml soku z cytryny znajduje się 3,4 - 4,8 g kwasu cytrynowego, co w przeliczeniu na ok. 50 g soku w wodzie daje 1,7 - 2,4 g .
Woda z cytryną – właściwości stricte zdrowotne
W kwestii picia wody z cytryną warto podkreślić właściwości stricte zdrowotne. Cytryna obniża ciśnienie krwi, a wszystko to dzięki zawartości potasu oraz flawonoidów. Jeżeli zmagasz się z nadciśnieniem, to pamiętaj, aby spożywać regularnie również cebulę, żurawinę, buraki czy czosnek. Picie wody z cytryną zmniejsza także ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka. W cytrynach znajdują się bowiem działające bakteriobójczo pektyny, terpeny oraz olejki eteryczne. Cytryna może zatem tępić Helicobacter pylori, który odpowiada za powstawanie wrzodów czy nawet duru brzusznego. Pamiętaj, aby wykorzystywać wodę z cytryną także do płukania gardła, gdy zmagasz się ze stanami zapalnymi jamy ustnej.
Cytryna obniża także cholesterol i wzmacnia naczynia krwionośne. Dzięki temu opóźnia rozwój miażdżycy i reguluje poziom cholesterolu. Kolejny zdrowotny plus? Dzięki zawartości kwasu askorbinowego, czyli witaminy C, zapewniasz sobie szybsze gojenie ran i wzmacniasz kości, zęby i chrząstki.
Wady i zalety depilacji woskiem
Zalety depilacji woskiem:
- Jest to skuteczna metoda. Dobrze wykonany zabieg usunie wszystkie włoski.
- Pozwala cieszyć się gładką skórą przez 3-6 tygodni.
- Działa peelingująco i pozwala pozbyć się martwego naskórka.
- Włoski odrastają wolniej i są delikatniejsze.
- Zabieg łatwy w samodzielnym wykonaniu.
Wady depilacji woskiem:
- Depilacja jest dość bolesna.
- Wosk może zabrudzić ubrania, podłogę, meble.
- Depilacja może spowodować podrażnienia.
- Depilacja woskiem jest nieodpowiednia dla osób z żylakami, chorobami skóry czy pękającymi naczynkami.
- Włoski muszą mieć co najmniej 5mm, żeby wosk mógł się do nich dobrze przyczepić.