U nas zapłacisz kartą
Cukier, Woda, Cytryna - Domowa Depilacja Krok Po Kroku
Woda z cytryną – właściwości stricte zdrowotne
W kwestii picia wody z cytryną warto podkreślić właściwości stricte zdrowotne. Cytryna obniża ciśnienie krwi, a wszystko to dzięki zawartości potasu oraz flawonoidów. Jeżeli zmagasz się z nadciśnieniem, to pamiętaj, aby spożywać regularnie również cebulę, żurawinę, buraki czy czosnek. Picie wody z cytryną zmniejsza także ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka. W cytrynach znajdują się bowiem działające bakteriobójczo pektyny, terpeny oraz olejki eteryczne. Cytryna może zatem tępić Helicobacter pylori, który odpowiada za powstawanie wrzodów czy nawet duru brzusznego. Pamiętaj, aby wykorzystywać wodę z cytryną także do płukania gardła, gdy zmagasz się ze stanami zapalnymi jamy ustnej.
Cytryna obniża także cholesterol i wzmacnia naczynia krwionośne. Dzięki temu opóźnia rozwój miażdżycy i reguluje poziom cholesterolu. Kolejny zdrowotny plus? Dzięki zawartości kwasu askorbinowego, czyli witaminy C, zapewniasz sobie szybsze gojenie ran i wzmacniasz kości, zęby i chrząstki.
Czy picie wody z cytryną na czczo jest zdrowe?
Picie wody z cytryną na czczo jest praktyką, którą niektórzy ludzie stosują ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne, np. wzmocnienie układu odpornościowego, wspieranie procesów trawiennych, stymulację wydalania toksyn itd. Trzeba jednak pamiętać, że badania naukowe nie potwierdzają, że akurat spożywanie tego płynu tuż po przebudzeniu, przed śniadaniem, jest szczególnie godne stosowania.
Warto wspomnieć, że picie wody z cytryną na czczo może nie być odpowiednie dla niektórych osób, zwłaszcza dla tych z problemami żołądkowymi, wrzodami lub nadkwasotą żołądka, ponieważ sok z cytryny może drażnić błonę śluzową żołądka.
Jak długo można pić wodę z cytryną na czczo? Nie ma ściśle określonego czasu. Każdy organizm reaguje inaczej, dlatego ważne jest słuchanie swojego organizmu i reagowanie na sygnały, które wysyła.
Czy warto pić wodę z cytryną?
Wokół picia wody z cytryną narosło sporo opinii, które niekoniecznie są prawdziwe. Nie oznacza to jednak, że czynność ta powtarzana każdego dnia nie jest warta uwagi. Przekonajmy się, co rzeczywiście daje picie wody z cytryną i dlaczego rzeczywiście warto to robić.
W wodzie z cytryną znajduje się sporo przeciwutleniaczy, chroniących DNA oraz białka komórek ciała przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Warto dodać, że w soku cytryny znajduje się dużo kwasu cytrynowego, czyli związku zapobiegającego wiązaniu się wapnia i powstawaniu nierozpuszczalnych kamieni nerkowych. Jeżeli zatem masz jakieś dolegliwości związane z kamieniami nerkowymi właśnie, to picie wody z cytryną jest dla ciebie. Kolejny plus? Picie wody z cytryną doskonale nawadnia organizm i dostarcza znacznie więcej elektrolitów niż przyjmowanie zwykłej wody.
Woda z cytryną wspomaga procesy trawienne. Wypijanie dużych ilości tego typu napoju, podobnie jak samej wody, zwiększa moczopędność i przez to szybciej usuwa toksyny z organizmu. Warto również pamiętać, że pijąc wodę z cytryną dostarczamy sobie sporo witaminy C i tym samym zwiększamy swoją odporność, co ma znaczenie głównie podczas zimnych pór roku.