U nas zapłacisz kartą
Czy blizny znikają? Prawda, mity i skuteczne metody redukcji
Już wiesz, jak zmniejszyć bliznę, a teraz działaj!
Z artykułu dowiedziałeś się, że istnieje szereg domowych sposobów, i nie tylko, które wpływają na wygląd blizn zarówno podczas procesu gojenia, jak i po ich wygojeniu. Wiesz też, jak może wyglądać masaż blizny po cesarskim cięciu i na czym się skupić, wykonując go. I choć nie wszystkie one znikają całkowicie, to z odpowiednią pielęgnacją i regularnie wykonywanymi zabiegami możesz znacząco poprawić ich wygląd. Dbaj o nie już na wczesnym etapie gojenia się i nie zwlekaj z wizytą u fizjoterapeuty. Naprawdę warto zainwestować czas i uwagę w troskę o te miejsca, aby móc cieszyć się bardziej elastyczną i lepiej wyglądającą skórą.
Jak długo blizna jest czerwona?
Na początku warto, żebyś wiedział, dlaczego blizna jest czerwona. To znaczy, że skóra się goi i tworzą się nowe komórki. Długość tego etapu, a więc również tego jak długo blizna jest czerwona, zależy od głębokości i wielkości urazu. Może to być kilka tygodni albo nawet kilka miesięcy.
Dlaczego blizna boli?
Ból blizny powoduje podrażnienie zakończeń nerwowych, które zahaczają o tkankę. Może też być wynikiem dużego napięcia zarówno jej samej, jak i skóry wokół niej. W przypadku blizn pooperacyjnych to dość częsta dolegliwość związana głównie z naruszeniem skóry, tkanek podskórnych i naczyń krwionośnych.
Czemu blizny swędzą?
Swędzenie blizny to naturalna reakcja na gojenie się rany. W tym czasie skóra się zwęża, ponieważ nowo wyprodukowany kolagen jest mniej elastyczny niż zdrowa skóra. To pobudza zakończenia nerwowe.
Jak masować blizny?
Przede wszystkim masaż blizny po zabiegu CC lub jakiejkolwiek innej operacji wykonuj po uprzedniej konsultacji z fizjoterapeutą. Do terapii blizny trzeba się dobrze przygotować – to, jak zadbasz o to miejsce, wpłynie na przyszły wygląd i gojenie się rany.
Teraz przejdźmy do meritum, czyli tego, jak masować bliznę. Przede wszystkim musimy to uzależnić od etapu gojenia.
I etap – to czas tuż po urazie. Od 3 do 7 dni od zabiegu nie możesz masować miejsca zranienia ze względu na szwy, ale możesz delikatnie masować skórę wokół. W odległości ok. 1,5 cm od rany przesuwaj palce w kierunku do tworzącej się blizny. Rób to również w poprzek – najpierw w jedną stronę, a później w drugą. Możesz też delikatnie i punktowo uciskać obszar wokół blizny. Tego rodzaju masaż możesz wykonywać po cesarskim cięciu lub operacji tarczycy.
II etap – pora na zdjęcie szwów. Masaż blizny pooperacyjnej możesz rozpocząć, gdy strup całkowicie odpadnie, a brzegi rany się zagoją. Wówczas:
- przesuwaj palce po bliźnie ruchem kolistym w różnych kierunkach,
- dłońmi roluj dane miejsce, unosząc fałd skóry,
- odciągaj skórę w różnych miejscach od głębszych warstw, delikatnie ją ściskając.
Wykonuj taki masaż blizny po mastektomii lub operacji kolana. Nie zapominaj, aby masować również skórę wokół, tak samo jak w I etapie.
III etap jest najdłuższym ze wszystkich, ponieważ może trwać nawet 2 lata. To czas remodelingu blizny, czyli przekształcania się jej w wytrzymałą i w pełni uformowaną tkankę. Mimo wygojenia się i wcześniejszej pracy z blizną warto nadal wykonywać autoterapię zarówno masaż ręczny, jak i z wykorzystaniem specjalnego wałka lub rollera z mikroigłami. Tego rodzaju zabiegi możesz łączyć z domowymi sposobami, wspomnianymi już wcześniej.
Nie zapominaj również o kontrolach u fizjoterapeuty. Fizjoterapia blizn umożliwi Ci kompleksowe zadbanie o skórę po urazie, np. poprzez igłoterapię, stawianie baniek i profesjonalne techniki mobilizacji blizny.
Blizna - jak pielęgnować blizny?
Jak dbać o bliznę i co stosować na bliznę? Decyduje o tym rodzaj blizny powstałej w miejscu zranienia.
Blizny zwykłe
Blizny zwykłe początkowo są zgrubiałe, twarde, o sinoczerwonym zabarwieniu, swędzące. Z czasem miękną, stają się jaśniejsze, ustępuje też swędzenie.
Co robić: Jeśli blizna jest niewielka i w mało widocznym miejscu, można ją zostawić w spokoju. Te większe lub widoczne po całkowitym zasklepieniu się rany warto smarować maścią na blizny albo żelem i delikatnie masować kolistym ruchem.
Blizny przerosłe
Blizny przerosłe tworzą się, gdy naturalny proces gojenia rany został zakłócony. Mogą rozszerzać się poza miejsce zranienia i często są mało elastyczne.
Co robić: Skórę należy chronić przed napinaniem czy rozciąganiem. Aby blizna się nie powiększała, warto ją smarować maścią cebulową lub zakleić specjalnym plastrem silikonowym na blizny.
Blizny zanikowe
Blizny zanikowe tworzą się po ospie wietrznej i trądziku młodzieńczym. Przypominają malutkie dołeczki. Powstają, gdy podczas gojenia się rany organizm nie wytwarza wystarczającej ilości włókien tkanki łącznej.
Co robić: Krostek nie można wyciskać i nie wolno zrywać strupków. Aby zlikwidować świąd, krostki można smarować maścią cynkową. Jeśli po trądziku pozostaną widoczne blizny, warto wykonać zabieg mikrodermabrazji.
Bliznowiec (keloid)
Bliznowiec, zwane inaczej keloidem, tworzy się już po zagojeniu rany. Ma kształt wybrzuszeń i zwykle bywa większy niż obszar uszkodzonej skóry. Jest twardy, często mocno różowy i bolesny przy dotknięciu. Powstaje u osób, których organizm ma skłonność do nadmiernej produkcji kolagenu.
Co robić: Bliznowiec można ostrzykiwać sterydami (zastrzyk robi się bezpośrednio w bliznę), leczyć uciskiem, stosować specjalne plastry silikonowe czy usunąć operacyjnie (istnieje jednak ryzyko, że bliznowiec znów powstanie).
Jak przyspieszyć gojenie się blizny?
To, jak wygląda blizna, zależy od naszej staranności i czasu, jaki poświęcimy na jej pielęgnację. Ale kremy i maści to jeszcze nie wszystko.
- Nie zrywaj strupków powstających w czasie gojenia się rany – z czasem same odpadną. Ich zrywanie może prowadzić do zainfekowania skóry. Poza tym blizna może brzydko wyglądać.
- Po operacjach brzusznych lub cesarskim cięciu zadbaj o utrzymanie właściwej wagi, aby skóra nie musiała się nadmiernie rozciągać.
- Jeśli uraz powstał w miejscu o zwiększonym napięciu skóry (np. na łokciu, kolanie), nie ćwicz intensywnie, nie klękaj, nie zginaj mocno ręki, aby nie doprowadzić do "rozejścia" się blizny.
- Przez co najmniej rok chroń bliznę przed promieniami słonecznymi. Nie chodź też do solarium. Promieniowanie słoneczne pobudza odkładanie się kolagenu w bliźnie, a to może doprowadzić do powstania przerostów, dokuczliwego swędzenia, pieczenia i bólu. Blizna wystawiona na promieniowanie słoneczne może również stać się dużo ciemniejsza i bardziej widoczna.
Jak masować bliznę?
Wdrożenie – możliwie jak najwcześniej - terapii manualnej pomaga przeciwdziałać powikłaniom i dolegliwościom wynikającym z powstania blizn. Fachowo określa się ją jako mobilizacja blizny, czyli zbiór różnych technik, mających między innymi poprawić ruchomość blizny, usunąć ewentualne zrosty między nią a sąsiednimi tkankami. Pacjenci częściej używają potocznej nazwy i mówią, że to jest „masaż blizny”.
Zapewnienie odpowiedniej terapii manualnej przyczynia się do poprawy warunków gojenia się blizny. Na początku stosuje się bardzo delikatne techniki, więc pacjent nie odczuwa dyskomfortu i bólu. Metoda mobilizacji blizn dobierana jest przez fizjoterapeutę indywidualnie do konkretnego pacjenta.
Czym smarować blizny?
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które wspomagają proces leczenia blizn. Można stosować środki z apteki, czyli różne maści na blizny i kremy na blizny, które najczęściej zawierają składniki (m.in. alantoinę, witaminę E, silikony czy ekstrakty roślinne) przyspieszające gojenie. Pomocne w tym są również żele lub plastry silikonowe.
Jak przyspieszyć gojenie się blizn?
Jak już wspomnieliśmy, nie ma jednej, prawdziwej odpowiedzi na pytanie, jak długo goi się blizna. Skóra każdego człowieka jest inna, a na gojenie się ran może wpływać wiele wymienionych wyżej czynników, także czynniki genetyczne, o których nie było jeszcze mowy.
Na szczęście istnieją dobrze przebadane przez lekarzy metody na przyspieszenie gojenia się ran i procesu powstawania blizny. To jednocześnie sposoby na prawidłowy przebieg powstawania blizny, czyli na zmniejszenie ryzyka powstawania blizn przerostowych i keloidów.
Blizny przerostowe i bliznowce (keloidy) to efekt nieprawidłowego wzrostu włókien kolagenowych tworzących bliznę. Ich nadmierna produkcja charakterystyczna dla osób młodych, ale i tych, u których w rodzinie występowała taka tendencja (to właśnie wspomniane czynniki genetyczne), może prowadzić do niekontrolowanego rozrostu tkanek blizny. Blizny przerostowe i keloidy wyglądają jak narośl i mogą występować nawet poza jej obszar. Są ciemne, grube, nieestetyczne, dlatego stanowią problem nie tylko medyczny, ale i estetyczny.
Aby uniknąć blizn patologicznych, warto stosować preparaty na blizny. Te najpopularniejsze to żele silikonowe i plastry silikonowe. Silikon to substancja, która w leczeniu blizn jest stosowana od kilkudziesięciu już lat. Silikon działa na bliznę na dwa sposoby: nawilża ją, a także reguluje produkcję kolagenu. Ponieważ silikon przepuszcza tlen, blizna jest nie tylko odpowiednio nawodniona, ale i dotleniona, co sprzyja regeneracji tkanek. Nawilżenie i podniesie temperatury ciała pod warstwą silikonu jest sygnałem dla fibroblastów, aby zmniejszyły produkcję włókien kolagenowych (co zmniejsza ryzyko blizn przerostowych). Dzięki temu blizna zmniejsza się, staje się mniej wypukła i jaśniejsza.
Silikon na blizny występuje w dwóch postaciach – w formie żelu silikonowego i plastrów silikonowych (np. Sutricon). Oba preparaty są skuteczne w przyspieszeniu powstawania prawidłowej blizny. Żele są zwykle stosowane na małe blizny lub te położone w trudno dostępnych miejscach. Doskonale sprawdzają się też do masowania blizn, np., po oparzeniach – taka terapia blizny zmniejsza jej rozmiary i zapobiega przykurczom, zmniejsza też ryzyko powstania bliznowców i blizn przerostowych. Plastry silikonowe mogą być natomiast stosowane na blizny pooperacyjne i inne, które zajmują większe partie ciała. Co istotne, nie tylko kontrolują proces powstawania świeżej blizny, ale i pomagają w zmniejszaniu widoczności starych blizn.
