U nas zapłacisz kartą
Depilacja Olejem Kokosowym - Naturalne Rozwiązanie dla Gładkiej Skóry
Olej kokosowy: właściwości, efekty, opinie i jak stosować?
Olej kokosowy od wielu lat wykorzystywany jest w polskich domach do przyrządzania potraw, ale także jako naturalny kosmetyk. Często decydując się na zakup oleju stoimy przed wyborem: rafinowany czy nierafinowany? Wiele zależy od tego, jakie zastosowanie będzie miał olej oraz jakie efekty stosowania chcemy uzyskać.
Ten dar natury możemy stosować do smażenia, do sałatek, do produkcji domowych słodyczy, ale także jako kosmetyk na twarz, włosy czy jako środek wspomagający leczenie chorób skórnych. Jeżeli chcesz poznać wszystkie możliwości zastosowania oleju kokosowego, zapoznaj się z naszym artykułem.
Antybakteryjne działanie oleju kokosowego
Olej kokosowy tłoczony na zimno posiada właściwości antybakteryjne. Badania pokazują, że przyczynia się on do zahamowania wzrostu bakterii Clostridium difficile odpowiadającej za biegunki o ciężkim przebiegu. Wiele wskazuje na to, że tłuszcz kokosowy pomaga także zatrzymać rozwój pleśni. Za takie działanie odpowiedzialny ma być kwas laurynowy zawarty w oleju. Tłuszcz kokosowy okaże się pomocny także w eradykacji innych bakterii, zarówno jeśli będzie stosowany wewnętrznie i zewnętrznie.
Badania pokazały, że olej kokosowy przyspiesza proces gojenia się ran, ponieważ działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Dodatkowo stymuluje proces produkcji kolagenu, który jest składnikiem skóry, co sprawia, że procesy regeneracyjnie przebiegają znacznie sprawniej.
Według innych badań spożywanie oleju kokosowego przyczynia się do zmniejszenia stresu oksydacyjnego oraz redukcji stanów zapalnych znacznie szybciej niż ma to miejsce w przypadku innych olejów.
Dość ciekawym wykorzystaniem oleju kokosowego może być stosowanie go zamiast antyperspirantu. Tłuszcz kokosowy dzięki silnemu działaniu antybakteryjnemu pozwala zahamować rozwój bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach potu. W internecie dostępnych jest wiele przepisów, które pokazują jak w prosty sposób możemy przygotować antyperspirant wykorzystując do tego olej kokosowy.
Olej kokosowy na odchudzanie
Pierwsze co przychodzi nam na myśl, kiedy pomyślimy o tłuszczu – tłuszcz tuczy. Jest to oczywiście nieprawda, bo tłuszcz pomaga schudnąć, o czym pisaliśmy w artykule poświęconym diecie ketogenicznej.
Tłuszcz kokosowy pomoże nam przyspieszyć tempo metabolizmu. Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są szybko przyswajane przez organizm i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT) zwiększają tempo przemiany materii, a spożywanie ich w ilości 15-30 gramów dziennie pozwoli zwiększyć ilość spalanych kalorii w ciągu doby o 120 kcal.
Dodatkowo tłuszcz kokosowy przyczynia się do redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Wystarczy do codziennego jadłospisu włączyć 2 łyżki oleju, by zauważyć pozytywne zmiany np. w postaci zmniejszenia obwodu w pasie.
Olej kokosowy pomaga także zahamować wilczy apetyt. Średniołońcuchowe kwasy tłuszczowe obecne w oleju zmniejszają głód oraz hamują potrzebę sięgania po kaloryczne przekąski, które często są przyczyną szybkiego przybierania na wadze.
Naukowcy dowiedli także, że tłuszcz kokosowy przyczynia się podniesienia poziomu „dobrego” cholesterolu HDL. Powinniśmy jednak konsumować go ostrożnie, jeżeli posiadamy zbyt wysoki poziom cholesterolu całkowitego we krwi.
Co to jest olej kokosowy?
Olej kokosowy jest olejem roślinnym powstałym w wyniku tłoczenia twardego miąższu orzechów palmy koksowej. Często możemy spotkać się także z nazwami: masło kokosowe lub tłuszcz kokosowy. Świeżo pozyskany olej charakteryzuje się barwą lekko żółtą, lecz w procesie rafinowania jest on wybielany oraz odkwaszany.
Olej koksowy przybiera postać płynną w temperaturze od 20 do 28 stopni Celsjusza. Powszechnie stosuje się go jako dodatek do pożywienia. Wykorzystywany jest także w przemyśle kosmetycznym jako składnik balsamów, odżywek do włosów czy olejków do masażu. Odżywia, nawilża oraz przyspiesza regenerację.
Olej kokosowy wykorzystywany jest także w przemyśle chemicznym, gdzie służy do produkcji alkoholi, świec czy kwasów tłuszczowych.
Jak działa kawa z olejem kokosowym ?
Olej kokosowy jest znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. Zawiera mnóstwo cennych składników: witamin i minerałów. Dodatkowo przypisuje mu się właściwości odchudzające. Wielu dietetyków zaleca zastąpienie nim innych tłuszczy - do smarowania pieczywa, smażenia i pieczenia, a także sałatek.
Olej kokosowy to bardzo popularny składnik wśród osób stosujących dietę ketogeniczną. Dodawanie go do potraw pomaga osiągnąć i utrzymać stan ketozy, w którym organizm czerpie energię z ketonów, czyli cząsteczek z rozpadu tłuszczu, zamiast z glukozy.
Olej kokosowy do kawy to nieoczywisty, ale rewelacyjny dodatek, dzięki któremu uzyska niecodzienne walory smakowe. Podbije również jej właściwości wzmacniające!
Olej kokosowy zawiera tłuszcze o średniej długości łańcucha, które zwane są MCT. To właśnie im przypisuje się właściwości:
- przyspieszające metabolizm,
- zwiększające energię (MCT są transportowane bezpośrednio do wątroby),
- podnoszące poziom "dobrego" cholesterolu.
Dodawanie go do porannej kawy może więc przynosić co najmniej potrójne korzyści! Czwartą bez wątpienia jest specyficzny, przyjemny smak.
Czy kawa z olejem kokosowym odchudza? To stwierdzenie nieco na wyrost - w łyżce stołowej oleju jest ponad 100 kcal, nie jest to więc produkt typowo "fit". Jeśli będziesz przesadzać z jego ilością, kawa z tym tłuszczem będzie tucząca.
Olej kokosowy z kawą przynosi niewątpliwie korzyści, jednak nie należy przesadzać z ilością napoju przygotowywanego w ten sposób - zwłaszcza, jeśli do kawy dodajesz również mleko, które również podnosi kaloryczność.
