U nas zapłacisz kartą
Sure, here you go -htmlCopy codeWygodne i Skuteczne Metody Depilacji Uda
Zabiegi wyszczuplające uda – TOP 5
Które zabiegi wyszczuplające nogi są polecane w szczególności? Sprawdź nasze top 5.
1. Endermologia – masaż podciśnieniowy wyszczuplający uda
Popularność endermologii rośnie. Zabieg ten wybiera coraz więcej osób chcących nie tylko zredukować tkankę tłuszczową, ale również rozluźnić mięśnie czy pozbyć się zalegającej limfy i tym samym opuchlizny. Endermologia to w pełni naturalna metoda. To nic innego jak masaż podciśnieniowy, który bardzo efektywnie oddziałuje na tkankę łączną skóry. Można go stosować właściwie wobec każdej części ciała. Endermologia przyspiesza przemianę materii i pobudza proces usuwania komórek tłuszczowych. W efekcie rozbija złogi tłuszczu, przez co sylwetka zostaje wymodelowana. W ten sposób możesz zmniejszyć obwody ud, zniwelować cellulit, zredukować rozstępy czy po prostu ujędrnić skórę. Endermologia wykonywana jest za pomocą specjalistycznego urządzenia wyposażonego w głowicę. Ta składa się ze specjalnych rolek i komory ssącej. Fałd skóry zasysany jest pod wpływem ciśnienia przez rolki głowicy, a następnie poddawany intensywnemu masażowi. Jego moc dopasowana jest do indywidualnych odczuć pacjenta i oczywiście oczekiwanych efektów. Masaż podciśnieniowy w przypadku ud jest zazwyczaj znacznie intensywniejszy niż w przypadku na przykład twarzy. Endermologia szczególnie polecana jest osobom, którym zależy na zredukowaniu cellulitu i tkanki tłuszczowej w konkretnym miejscu, np. właśnie na udach.
Informacja o najniższej cenie tej usługi z ostatnich 30 dni przed obecną obniżkąCena za zabieg: 199 zł
Cena regularna: 199 zł
brzuch + uda + pośladki
Informacja o najniższej cenie tej usługi z ostatnich 30 dni przed obecną obniżkąCena za zabieg: 269 zł
Cena regularna: 269 zł
łydki / uda / pośladki / brzuch / ramiona
Informacja o najniższej cenie tej usługi z ostatnich 30 dni przed obecną obniżkąCena za zabieg: 149 zł
Opuchnięte uda czy obrzęk lipidowy ud?
W przypadku kobiet opuchnięte uda często okazują się być obrzękiem tłuszczowym. Stan ten często jest nierozpoznawany lub błędnie diagnozowany, gdyż rozpoznanie jest trudne i wymaga doświadczenia lekarza oraz znajomości kryteriów diagnostycznych.
Wśród charakterystycznych objawów wymienia się:
- „objaw mankietu”, czyli nagromadzenie tkanki tłuszczowej powyżej kostki (stopa nie jest objęta obrzękiem),
- powiększenie kończyn dolnych jest obustronne i symetryczne,
- zauważalna jest duża dysproporcja między górną i dolną częścią ciała (najczęściej widoczne w dużej różnicy rozmiaru ubrań),
- rozmiary dolnej części ciała nie zmieniają się pod wpływem aktywności fizycznej i diety, natomiast chudnięcie zauważalne jest w górnej części ciała,
- nogi kształtem przypominają kolumny,
- obrzękowi towarzyszy cellulit,
- występuje skłonność do powstawania siniaków.
Postępowanie terapeutyczne opiera się na łagodzeniu objawów. Najczęściej stosuje się kompleksową terapię przeciwzastoinową z manualnym drenażem limfatycznym, kompresjoterapię, liposukcję oraz presoterapię.
Dodatkowo ważna jest odpowiednio dobrana aktywność fizyczna, natomiast katowanie się dietą i intensywnymi ćwiczeniami nie przyniesie zamierzonych efektów. Najważniejsze jest jednak postawienie trafnej diagnozy, gdyż na jej podstawie zostanie zaplanowany proces terapeutyczny.
Angelika Sosulska-Zielezińska
Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Jej głównym zainteresowaniem jest fizjoterapia pediatryczna, w szczególności praca z niemowlętami. Zajmuje się pracą dydaktyczną i edukacją na żywo i w internecie.
- Data wpisu: 23 lutego 2023
- Kategoria: Problemy estetyczne
Przyczyny obrzęku ud
Najczęstszymi przyczynami obrzęku ud są stan po ćwiczeniach, niewydolność układu limfatycznego (obrzęk limfatyczny) oraz zaburzenie w obrębie tkanki tłuszczowej (obrzęk lipidowy).
Obrzęk ud po ćwiczeniach
Częstym stanem jest zwiększenie obwodu nóg po ciężkim treningu np. bieganiu czy jeździe na rowerze. Jeśli taki stan pojawia się na treningu i chwile po nim, a także pojawia się symetrycznie (dotyczy obu ud), związany jest prawdopodobnie ze zwiększonych napływem krwi do mięśni kończyn dolnych (ze względu na konieczność dostarczenia tlenu). Może to również być związane z mikrouszkodzeniami, czyli tzw. opóźnioną bolesnością mięśniową. W tych przypadkach wystarczy odpoczynek i odpowiednia regeneracja, aby pozbyć się obrzęków.
Obrzęk limfatyczny nóg
Następnym rodzajem jest obrzęk limfatyczny, związany z gromadzeniem się i zastojem chłonki w tkankach. Przyczyną powstania jest uszkodzenie naczyń chłonnych w wyniku urazu, zakażenia, stanów zapalnych, unieruchomienia oraz niewydolności żylnej.
Obrzęk pojawia się asymetrycznie (często dotyczy tylko jednej nogi) i obejmuje całą kończynę dolną włącznie ze stopą. Kończyna jest ciężka, co zaburza ruchomość. Dodatkowymi mogą pojawić się: zaburzenia odżywienia skóry oraz zwłóknienie tkanek.
Obrzęk tłuszczowy ud
Ostatnią, często pojawiającą się przyczyną jest obrzęk lipidowy (tłuszczowy). Ta przewlekła choroba wywoływana jest przez nieprawidłowości w obrębie tkanki tłuszczowej. Obrzęk lipidowy jest symetryczny (dotyczy obu nóg) oraz obejmuje kończyny dolne bez stóp, najczęściej pośladki, biodra i uda (tzw. bryczesy). Dotyka głównie kobiety.
Nie ma znaczenia kiedy przyjdę na depilację, bo zaraz po zabiegu mogę iść na plażę
Mit . Depilacja woskiem jest oczywiście zupełnie bezpieczną metodą, ale wymaga też zastosowania się do kilku reguł. Bezpośrednio po zabiegu należy unikać ekspozycji na słońce, przez dobę powstrzymać się od kąpieli słonecznych w solarium, nawilżać skórę, unikać drażniących składników: wody z chlorem w basenie, słonej wody morskiej, samoopalaczy, olejków do opalania. Dlatego też polecamy, by na zabieg wybrać się bez umawiania, w wolnej chwili, na kilka dni przed planowanym urlopem. Skóra w dniu wyjazdu będzie już bezpieczna, unikniemy bolesnych podrażnień. Wosk daje długotrwały efekt nawet do 4 tygodni, więc z całą pewnością będziemy się cieszyć gładką skórą przez cały urlop i kilka dni po nim 🙂
A jeżeli zastanawiasz się nad pierwszą depilacją w TfW to… mamy dla Ciebie rabat! Zarejestruj się i odbierz 25% zniżki!
Jak ujędrnić uda, czyli co wpływa na ich wygląd?
Ujędrnianie skóry na udach warto rozpocząć od zbilansowanej diety. 4-5 posiłków dziennie, co najmniej 2 litry wody, ograniczenie spożycia soli, cukru i niezdrowych tłuszczów – to minimum przy ujędrnianiu ud. Warto urozmaicić dietę o produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, strączki, ryby, orzechy, czyli wszystko, co jest nieprzetworzone. Opuchnięte, ciężkie nogi to sygnał, że woda zatrzymuje się w naszym organizmie. Często wynika to z nadmiaru spożytej soli (fast foody, zmodyfikowana żywność). Czytaj etykiety, aby uniknąć tego typu problemów. Jak ujędrnić skórę na udach poza kuchnią? Dietę uzupełniajmy aktywnością fizyczną. I choć zawsze warto pamiętać o holistycznym podejściu do ciała, to jednak istnieje szereg sprawdzonych ćwiczeń, które pozwolą Ci popracować nad konkretnym obszarem – w tym przypadku ujędrnianiem skóry na udach i pośladkach. Aby efekt był natychmiastowy, warto pomyśleć też o bezpiecznych i bezbolesnych zabiegach medycyny estetycznej.
Odpowiednią dietę i każdy z powyższych zabiegów kosmetologii estetycznej warto wesprzeć dodatkowymi ćwiczeniami. Dlaczego? Ćwiczenia pozwolą trwale podkreślić to, co udało się już osiągnąć – czyli widoczne ujędrnienie ud. Pamiętaj też, aby po zabiegu dać odpocząć swojej skórze (kilka godzin lub nawet do 3 dni, w zależności od wybranej metody).
Kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać po zabiegach na uda – dla wzmocnienia i utrzymania spektakularnego efektu:
- przysiady – prawidło wykonane ćwiczenia (proste plecy, niskie przysiady) są w stanie zdziałać cuda. Dla utrudnienia można spróbować przysiadów na jednej nodze,
- wypady – możesz je wykonywać w przód, w bok i do tyłu. Pamiętaj o wyprostowanym tułowiu, wciągniętym brzuchu i utrzymywaniu równowagi,
- wyrzuty nóg w klęku podpartym – przyjmij pozycję klęku podpartego i unoś nogi zgięte w kolanach pod kątem 90 stopni. To ćwiczenie rzeźbi pośladki i nogi,
- deska + podnoszenie nóg – popularny plank, czyli pozycja deski, to doskonałe ćwiczenie ogólnorozwojowe. Jeśli dodasz do niego podnoszenie nóg – wzmocnisz uda i pośladki,
- jazda na rolkach – przyjemne z pożytecznym: ten sport pozwoli Ci na relaks, dodatkową dawkę słońca, no i poprawę jędrności ud.
