U nas zapłacisz kartą
"Dieta wspierająca wzrost włosów"
Domowe sposoby na porost włosów
Wiele osób szuka domowych sposobów na porost włosów, gdy doświadczają nadmierne wypadania włosów. Chociaż istnieje wiele możliwych przyczyn wypadania włosów, w tym genetyka, schorzenia i skutki uboczne leków, jednym z powszechnych powodów jest po prostu niedobór składników odżywczych w diecie.
Zdrowa dieta jest niezbędna dla dobrego zdrowia włosów, a włączenie niektórych pokarmów bogatych w witaminy i minerały może pomóc w promowaniu wzrostu włosów. Na przykład jajka są dobrym źródłem białka i biotyny, które są niezbędne dla zdrowych włosów. Kolejnym doskonałym wyborem jest łosoś, który jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 pomagające odżywić komórki skórę głowy.
Oprócz zmian w diecie, pomocne może okazać się masowanie skóry głowy olejem kokosowym lub aloesem. Wreszcie, olejek rozmarynowy i olejek cytrynowy to dwa olejki eteryczne, które okazały się skuteczne w promowaniu wzrostu włosów. Stosowane olejków może poprawić krążenie i pobudzić zdrowy wzrost mieszków włosowych.
1. Masuj skórę głowy
Jednym z najlepszych domowych sposobów na porost włosów jest masaż skóry głowy. Zabieg wykonuje się opuszkami palców lub specjalnym narzędziem, takim jak derma roller.
Masowanie skóry głowy zwiększa przepływ krwi do mieszków włosowych dostarczając im składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego wzrostu. Ponadto pomaga rozluźnić nagromadzony tłuszcz i zanieczyszczenia, które mogą blokować mieszki włosowe i zapobiegać wzrostowi nowych włosów.
Wykonuj ruchy okrężne wywierając umiarkowany nacisk. Masaż skóry głowy wykonuj codziennie przez około 5 minut. Do masażu możesz używać aloes lub olejków eterycznych, których działanie opisane jest w dalszej części artykułu.
2. Aloes
Aloes to roślina, która jest często stosowana w domowych kosmetykach na porost włosów. Roślina zawiera szereg związków, które są uważane za korzystne dla włosów, w tym witaminy A, C i E. Aloe vera zawiera również enzymy, które pomagają rozkładać martwe komórki skóry. Może to pomóc w odblokowaniu mieszków włosowych i promowaniu zdrowego wzrostu włosów.
Sposoby na porost włosów: maseczki, odżywki i wcierki
Środek na porost włosów można kupić w aptece, ale można też wykonać go samodzielnie w domu. W aptekach, drogeriach i sklepach z profesjonalnymi kosmetykami fryzjerskimi dostępne są m.in. regenerujące i odżywcze szampony, odżywki i maseczki, ich skuteczność opiera się przeważnie na ograniczeniu łamliwości włosów i stymulacji wzrostu nowych włosów. Szampon na szybszy porost włosów może kosztować od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych, w zależności od zasady jego działania. Podobne kwoty należy uiścić za odżywki i maseczki. Produkty do wykonania maseczki albo wcierki na porost włosów w domu kosztują najwyżej kilkanaście złotych i również można skorzystać z nich wielokrotnie. Wcierki na porost włosów mogą być wykonane z olejków z dodatkiem ziół. Wystarczy połączyć olejek lawendowy z olejkiem z dzikiej róży, olejkiem jojoba i tymiankowym, a następnie mieszankę nanieść na skórę głowy i dobrze, ale delikatnie wmasować. Po 10 minutach włosy spłukuje się i myje delikatnym szamponem. Masaż głowy na porost włosów dodatkowo działa stymulująco, dlatego warto na niego poświęcić kilka minut przy wcieraniu i później przy myciu włosów. Nafta kosmetyczna na porost włosów może być stosowana nie na skórę głowy, ale na same włosy. Należy wetrzeć niewielką ilość nafty we włosy i spłukać po około 15 minutach, a następnie umyć włosy delikatnym szamponem.
Inne domowe sposoby na porost włosów to:
- zioła – płukanka z pokrzywy, szałwii, cebuli i skrzyp polny odżywiają włosy i zmniejszają ich wypadanie, a także stymulują ich wzrost, podobnie działają rozmaryn, szałwia, kminek, hibiskus i czosnek,
- siemię lniane jako maseczka na porost włosów – 1 łyżkę ziaren lnu należy gotować przez kwadrans w 1 szklance wody, ostudzić, przecedzić, a następnie powstały kisiel nanieść na włosy, maskę zmywa się po około pół godziny,
- olej lniany, oliwa z oliwek, olej kokosowy – wybrany olej wciera się we włosy i spłukuje po 15 lub 20 minutach, następnie należy umyć głowę,
- piwo – 1 szklankę jasnego piwa w temperaturze pokojowej należy połączyć z 1 szklanką przegotowanej, ostudzonej wody i tak przyrządzoną miksturą wypłukać umyte włosy,
- ocet jabłkowy – płukankę z octu robi się z ¼ szklanki octu i ¾ szklanki wody.
Szybki porost włosów a ich łamliwość, stylizacja i gorące narzędzia
Jak przyspieszyć porost włosów? Dbając o to, by nie wypadały, nie łamały się i były w dobrej kondycji. Łamliwość włosów sprawia, że stają się one o wiele krótsze i wyglądają na zniszczone. Porost włosów jest szybszy, jeśli oprócz stosowania specjalnych kosmetyków i naturalnych sposobów nie suszy się włosów suszarką ani nie stylizuje ich przy użyciu gorących narzędzi. Częste i niewłaściwe prostowanie i kręcenie włosów sprawia, że ich struktura się osłabia, są wtedy bardziej podatne na wypadanie.
Podczas zapuszczania włosów i stymulacji wzrostu nowych nie należy używać kosmetyków do stylizacji typu lakiery, pianki czy odżywki z alkoholem w składzie.
Do spania włosy najlepiej związać lub zapleść w warkocz, by nie wycierały się i nie uszkadzały o poduszkę. Ryzyko uszkodzenia włosów podczas snu zmniejsza pościel ze śliskiej tkaniny, np. modnej ostatnio satyny bawełnianej.