U nas zapłacisz kartą
Dieta przy trądziku różowatym - Kluczowe zasady żywienia dla zdrowej skóry
Trądzik różowaty - co to jest?
Trądzik różowaty to przewlekły stan zapalny skóry, który występuje głównie u osób dojrzałych i przeważnie kobiet. Najczęściej występuje na środkowej części twarzy, w postaci rumienia i poszerzonych naczyń krwionośnych, grudek oraz krost. Początkowo zmiany skórne pojawiają się na policzkach brodzie, nosie i czole. Już na tym etapie należy pomyśleć o leczeniu, które spowalniałoby rozwój choroby (np. odpowiednia pielęgnacja).
Przebieg trądziku różowatego ma charakter przewlekły z okresami zaostrzeń i remisji. Zdarza się, że w pewnej grupie pacjentów pojawiają się nawet zwłóknienia gruczołów łojowych, co często doprowadza do rhinophyny (przerost ograniczony). Chociaż dokładne przyczyny trądziku nie są znane, to dużo mówi się o roli zaburzeń naczynioruchowych. Wpływ mogą mieć również geny oraz reakcje alergiczne. Trądzik różowaty może również powstawać u osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze krwi lub schorzenia żołądkowe.
Również osoby, u których z natury występuje cera naczynkowa, są narażone na pojawienie się tej przypadłości. Do pielęgnacji trądziku różowatego poleca się przede wszystkim kosmetyki hipoalergiczne o właściwościach łagodzących i nawilżających.
National Rosacea Society dokonało klasyfikacji trądziku różowatego na jego różne postacie:
Dieta przy trądziku różowatym
Dieta na trądzik różowaty, także zapobiegająca zaburzeniom pracy przewodu pokarmowego, powinna zawierać dużo błonnika pokarmowego, mlecznych napojów fermentowanych z Lactobacillus oraz warzyw i owoców bogatych we flawonoidy.
Powodem zaburzeń pH żołądka, podobnie jak zaparć sprzyjających trądzikowi różowatemu, jest niewłaściwa dieta, bogata w białko, cukier oraz żywność wysoko przetworzoną. Niekorzystnie na równowagę pH wpływa również stres i przewlekłe schorzenia np. cukrzyca. Aby utrzymać optymalne pH, należy spożywać 80% żywności alkalizującej i 20% zakwaszającej. Produkty alkalizujące to głównie warzywa, owoce, mleko i napoje mleczne.
Szczególnie silne właściwości alkalizujące mają:
- cytryna, arbuz, melon, suszone figi i daktyle, mango, papaja, kiwi, gruszki, jabłka, winogrona, ananasy, jagody,
- pietruszka, awokado, cebula, pomidory, ogórki, seler, czosnek, brokuły, sałata, ziemniaki, kapusta, soki warzywne,
- migdały, wiśnie, pikle, oliwa z oliwek, tofu, sezam, grzyby, morele, dynia, rodzynki.
Produkty silnie zakwaszające to:
- słodziki, wołowina, napoje gazowane, mąka, cukier, drób, czekolada, herbata, makaron,
- ryby, soki owocowe słodzone, ryż, sery żółte, jaja, majonez,
- miód, fruktoza, płatki, mleko kozie, oliwki, orzechy pekanowe.
Jak dbać o skórę po zakończeniu leczenia trądziku różowatego?
Po zakończeniu leczenia zaostrzenia trądziku różowatego, pacjent nie może zapominać, że jego skóra jest niezwykle wrażliwa i podatna na wszelkiego rodzaju podrażnienia. Dlatego też wymaga ona specjalnej pielęgnacji. Podstawowym zadaniem zabiegów kosmetycznych i pielęgnacyjnych jest naprawa uszkodzonej warstwy ochronnej skóry.
Do codziennej pielęgnacji oraz mycia twarzy zalecane są dermokosmetyki przeznaczone do skóry wrażliwej, które nawilżają i zmiękczają skórę, ale nie niszczą ochronnej warstwy lipidowej. Zaleca się unikanie kosmetyków, w których znajdują się substancje zapachowe i barwniki, ponieważ mogą one podrażniać skórę. Ważne jest i to, aby pacjent zmienił nieco swój tryb życia.
Z diety należy wyeliminować pikantne potrawy, ostre przyprawy oraz napoje wysokoprocentowe. Oprócz tego należy unikać nadmiernej ekspozycji na słońce. Przeciwwskazane jest korzystanie z solarium. Równie istotne są techniki relaksacyjne, które pomagają rozładować stres, odprężyć się i dobrze wypocząć.
Trądzik różowaty - dlaczego się pojawia? Sposoby leczenia trądziku różowatego
Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione m.in. przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji Medonet.pl honorowy tytuł Wielkiego Edukatora.
Trądzik różowaty (z łac. rosacea) według definicji to rumieniowe, grudkowate i krostkowe zmiany na twarzy, których podłożem jest łojotok i zaburzenia naczynioruchowe. Dotyka on w głównej mierze kobiet będących w dojrzałym wieku. Zaliczany jest do chorób genetycznych.
Trądzik różowaty | sruilk / Shutterstock
SPIS TREŚCI
- Trądzik różowaty - co to jest?
- Trądzik różowaty — przyczyny
- Rodzaje trądziku różowatego
- Trądzik różowaty — objawy i przebieg
- Trądzik różowaty - jak wygląda rozpoznanie?
- Leczenie trądziku różowatego
- Domowe sposoby na trądzik różowaty
- Czy trądzik różowaty można wyleczyć odpowiednią dietą?
- Jak dbać o skórę po zakończeniu leczenia trądziku różowatego?
- Trądzik różowaty — profilaktyka
