U nas zapłacisz kartą
Najlepsze Kremy pod Oczy po 35 Roku Życia - Kompletny Przewodnik
Jak spowolnić proces starzenia się skóry
Choć nie można całkowicie zatrzymać procesu starzenia się skóry, istnieją środki, które mogą pomóc spowolnić ten proces. Odpowiednia pielęgnacja skóry, unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce, zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz unikanie czynników szkodliwych dla skóry mogą pomóc w utrzymaniu młodszego wyglądu skóry.
Kluczowe jest skupienie się na działaniu prewencyjnym, ponieważ o wiele łatwiej nie dopuścić np. do wysuszenia skóry, niż podejmować próby wygładzenia głębokich zmarszczek. Stosowanie nawilżających kremów może pomóc utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry, co jest istotne dla jej zdrowia i elastyczności.
Ekspozycja na słońce może prowadzić do fotostarzenia skóry. Staraj się unikać nadmiernego opalania, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia. Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF może pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, które przyspiesza proces starzenia. Pamiętaj o nakładaniu kremu nawet w dni pochmurne.
Spożywanie zrównoważonej diety bogatej w świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko może dostarczyć skórze niezbędne składniki odżywcze i przeciwdziałać starzeniu się skóry.
Szkodliwe dla ogólnego zdrowia całego organizmu, w tym także skóry jest palenie tytoniu, które może znacznie przyspieszać proces starzenia. Warto rozważyć rezygnację z tej używki.
Na stan (i młody wygląd) skóry wpływa także długotrwały stres. Praktykuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy oddychanie głębokie, aby ograniczyć stres i poprawić ogólną kondycję skóry. Ważną rolę odgrywa również regularna aktywność fizyczna. Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, co może wspomóc dostarczanie skórze składników odżywczych. Pamiętaj o zachowaniu odpowiednich technik podczas treningu, aby uniknąć nadmiernego napięcia skóry.
Doskonałym sposobem na przedłużenie młodości jest zapewnienie sobie (i swojej skórze) odpowiedniej dawki snu, relaksu i regeneracji. Staraj się spać wystarczająco długo, aby zapewnić sobie wypoczynek.
Proces starzenia się skóry
Proces starzenia się skóry jest naturalnym zjawiskiem, który zachodzi wraz z upływem czasu. Skóra, podobnie jak inne narządy ciała, ulega zmianom związanych z wiekiem. Istnieje wiele czynników, które wpływają na ten proces, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych.
Kolagen i elastyna są białkami odpowiedzialnymi za utrzymanie elastyczności, jędrności i struktury skóry. Wraz z wiekiem produkcja tych białek maleje, co prowadzi do utraty elastyczności i pojawienia się zmarszczek oraz utraty jędrności skóry.
Z wiekiem spowalnia tempo odnowy komórek skóry. Staje się ona cieńsza, a procesy naprawy i regeneracji trwają dłużej.
Starzenie się skóry wiąże się również z utratą naturalnej wilgoci. Skóra staje się sucha, szorstka i bardziej podatna na utratę elastyczności.
Jednym z najbardziej widocznych objawów starzenia się skóry są zmarszczki. Powstają one w wyniku utraty elastyczności, spadku produkcji kolagenu i elastyny oraz utraty wilgoci.
Starzenie się skóry może prowadzić do powstawania przebarwień, takich jak plamy starcze lub piegi. Są one wynikiem nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV i zaburzeń w produkcji melaniny. Wraz z wiekiem skóra może stracić swoją gęstość, a tkanka tłuszczowa podskórna może zmniejszyć się. To może prowadzić do utraty objętości i spłycenia rysów twarzy.
Proces starzenia się skóry mogą przyspieszać czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce, palenie papierosów, zanieczyszczenie środowiska i stres.
Skóra twarzy
Skóra twarzy jest jednym z najważniejszych elementów naszego wyglądu i ochrony przed czynnikami zewnętrznymi. Pełni wiele istotnych funkcji, takich jak regulacja temperatury ciała, ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV, ochrona przed infekcjami i utratą wody, oraz odbieranie bodźców czuciowych (dotyk, ból, temperaturę). Skóra twarzy składa się z trzech warstw: naskórka, skóra właściwa i warstwa podskórna. Naskórek to zewnętrzna warstwa skóry, która chroni nas przed utratą wilgoci i szkodliwymi substancjami. Skóra właściwa zawiera włókna kolagenowe i elastynowe, które nadają skórze elastyczność i jędrność. Warstwa podskórna zawiera tkankę tłuszczową, która działa jako izolator termiczny i zapasowa energia. Skóra twarzy podlega naturalnemu procesowi starzenia się, który obejmuje utratę elastyczności, zmniejszenie produkcji kolagenu i zmniejszenie zdolności skóry do zatrzymywania wilgoci. To prowadzi do pojawienia się zmarszczek, utraty objętości i ogólnego pogorszenia się kondycji skóry. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na kondycję skóry twarzy, takich jak genetyka, dieta, styl życia, ekspozycja na słońce, palenie tytoniu, stres, brak snu, zanieczyszczenia środowiska i nieodpowiednie nawilżanie. Aby utrzymać zdrową skórę twarzy, zaleca się regularne stosowanie podstawowej pielęgnacji skóry, która obejmuje codzienne oczyszczanie, stosowanie nawilżacza odpowiedniego dla swojego rodzaju skóry, oraz ochronę przed słońcem poprzez używanie kremów z filtrem UV.
Kiedy sięgnąć po krem przeciwzmarszczkowy?
Około 25. roku życia w skórze zaczyna brakować kolagenu i elastyny. To najlepszy moment, by pomyśleć o wprowadzeniu do codziennej pielęgnacji kosmetyków przeciwstarzeniowych. Na początku wystarczą kremy o delikatnym działaniu, ale z czasem warto sięgać po produkty o silniejszym działaniu. np z retinolem w składzie.
Nie istnieje krem, który jest w stanie całkowicie usunąć zmarszczki, ale znamy takie, które widocznie zmniejszą ich widoczność, a na dodatek poprawią jędrność skóry oraz jej elastyczność. Oto 5 najlepszych kremów o działaniu anti-ageing.
To przeciwzmarszczkowy krem do stworzony z myślą o kobietach w okresie menopauzy. Jak działa na skórę? Redukuje zmarszczki i znacząco poprawia jędrność i elastyczność skóry. Zawiera cenne składniki m.in. kwasy omega 3-6-9 oraz ekstrakt z kasji, który niweluje negatywny wpływ hormonów na skórę. Kosmetyk skutecznie nawilża i przywraca cerze promienny i wypoczęty wygląd.
Krem przeznaczony przede wszystkim do pielęgnacji przeciwstarzeniowej cery dojrzałej, suchej oraz wrażliwej, ale tak naprawdę sprawdzi się na wszystkich typach skóry. W jego składzie znajdziemy mnóstwo cennych substancji naturalnych np. wyciąg z lawendy francuskiej, który zapewnia efekt natychmiastowego liftingu czy wyciąg z cebulek krokusa, który odwraca procesy starzenia skóry. Krem ma dość bogatą i treściwą konsystencję, ale szybko się wchłania ipozostawia cerę idealnie nawilżoną. Regularnie stosowany zapewnia poprawę elastyczności skóry, niweluje widoczność drobnych zmarszczek. Krem można stosować zarówno rano, jak i na wieczór.
