U nas zapłacisz kartą
Jak skutecznie leczyć egzemę - Poradnik i Strategie
Egzema - pielęgnacja skóry i odpowiednia dieta
Odpowiednia pielęgnacja skóry skłonnej do egzemy to połowa sukcesu w wydłużaniu okresów remisji choroby. Bez wątpienia o wrażliwą skórę twarzy i całego ciała należy odpowiednio dbać, oto kilka cennych wskazówek:
- nie narażaj naskórka na zbyt niską ani zbyt wysoką temperaturę,
- nie narażaj skóry na nadmierne działanie promieni słonecznych oraz mróz i wiatr,
- zakładaj luźne ubrania z naturalnych materiałów,
- używaj jedynie hipoalergicznych środków piorących,
- unikaj długich kąpieli (do 10 minut), a jeśli lubisz posiedzieć w wannie zadbaj o to by woda była letnia,
- po umyciu osuszaj skórę bardzo delikatnie nie pocierając jej ręcznikiem, a jedynie go przykładając,
- stosuj preparaty nawilżające jeszcze na lekko mokry naskórek,
- nie używaj mydła do mycia, a jedynie odpowiednich preparatów o obojętnym lub lekko kwaśnym pH o działaniu nawilżająco - zmiękczającym.
Egzema związana jest z trwałym uszkodzeniem naturalnej warstwy ochronne skóry jaką stanowi płaszcz lipidowy. Warstwa lipidowa wytworzona jest przez tłuszcze produkowane w gruczołach łojowych oraz cholesterol, trójglicerydy, kwasy tłuszczowe i woski. Dzięki niej skóra chroniona jest przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych, wnikaniem bakterii, wirusów i grzybów oraz przed utratą wody. Dlatego wybierając kosmetyki do codziennego użytku pacjenci powinni wybierać takie, które pozwolą zapewnić skórze taką naturalną barierę i uniknąć tym samym zapalenia wywołanego przez czynniki drażniące. Są to popularne szczególnie do pielęgnacji dzieci i niemowląt emolienty. Oprócz tego warto zwrócić uwagę, aby konkretne preparaty były dermokosmetykami, w których stężenie aktywnie działających substancji jest znacznie wyższe niż w klasycznych kosmetykach oraz aby były one hipoalergiczne. Najlepiej po prostu szukać na opakowaniu napisu "egzema".
W tego typu dermokosmetykach występuje wiele składników. Czego należy w nich szukać?
Egzema u dzieci
Egzema u dzieci może być spowodowana kontaktem z substancjami uczulającymi. Należą do nich barwniki, konserwanty oraz metale – między innymi nikiel, będący częstym materiałem zapięć w dziecięcych ubrankach. Do konserwantów, które mogą zwiększać ryzyko powstania egzemy u dzieci zalicza się np. formaldehyd. Uczulające działanie wykazuje również lanolina zawarta w kosmetykach. Jest to wosk, w skład którego wchodzą estry kwasów tłuszczowych oraz sterole (np. cholesterol). Lanolina znalazła szerokie zastosowanie w kosmetyce – bardzo dobrze się wchłania, a także wykazuje właściwości nawilżające i wspomaga naturalną barierę ochronną naskórka, jednak pomimo tego niejednokrotnie doprowadza do powstania egzemy na delikatnej skórze dziecka. Wyprysk u dzieci lokalizuje się najczęściej na plecach lub ramionach. Tam, gdzie znajdują się metalowe guziki od ubranek. Początkowo skóra jest zaczerwieniona, pokryta małymi grudkami, które po czasie przekształcają się w pęcherzyki – wypryski na skórze są wypełnione płynem.
Wśród rodzajów egzemy, która może dotknąć dzieci częstą dolegliwością jest wyprysk łojotokowy. Zmiany w tej postaci przybierają postać tłustych, szaro żółtych łusek i strupów. Widoczne jest wyraźne ścieńczenie skóry. Towarzyszy temu rumień i wysięk. Wykwity pojawiają się na owłosionej skórze głowy (ciemieniucha), mogą się stopniowo rozszerzać, zajmując czoło, okolicę małżowin usznych, policzki, szyję. Wraz z pojawieniem się pierwszych zmian u dziecka wskazane jest delikatne wyczesywanie łuski przy użyciu szczotek z miękkim włosiem. Rekomendowane jest również w tym przypadku stosowanie preparatów zmiękczających skórę. W przypadku rozwoju większego stanu zapalnego z wykwitami sączącymi lub w łojotokowym zapaleniu skóry zajmującym rozległe powierzchnie, w tym okolicę pieluszkową, wskazana jest konsultacja dermatologiczna.
Jak objawia się egzema?
Skąd wiadomo, że konkretne „uczulenie” na skórze to egzema? Objawy tej przypadłości pojawiają się początkowo na niewielkim obszarze, np. na fragmencie skóry, z którą miał kontakt alergen lub w dowolnym, pojedynczym miejscu w przypadku egzemy endogennej.
Potem jednak nierzadko dochodzi do rozprzestrzenienia się stanu zapalnego na inne części ciała. Obszary, które najczęściej zajmuje ta choroba skórna, to egzema rąk (a także konkretnie palców), egzema na stopach, na łokciach, pod kolanami, na twarzy, czy plecach.
Jak wygląda egzema? W pierwszej fazie ma postać zaczerwienienia oraz obrzęku skórnego, by w kolejnym etapie przeistoczyć się w plamy rumieniowe z tendencją do łuszczenia, a także mogą im towarzyszyć zgrubienia na skórze i pęcherze wypełnione płynem surowiczym. Osoby cierpiące na egzemę mogą odczuwać swędzenie, suchość, pieczenie oraz ból podrażnionych fragmentów skóry. Jeśli trudno jest opanować drapanie się chorych części skóry, dodatkowo może dojść do pojawienia się przeczosów, które są bardzo kłopotliwe do wyeliminowania.
Naturalne sposoby na egzemę
Co jeszcze lubi skóra, którą zaatakowała egzema? Jak leczyćten typ stanu zapalnego skóry? Bardzo ważne jest też to jak zachowujemy się na co dzień z taką wrażliwością skóry. Powinniśmy zakładać luźne ubrania z naturalnych tkanin i prać je w hipoalergicznych proszkach do prania. Nie należy przegrzewać, ani przesadnie wychładzać ciała. Powinno się także unikać stresu oraz wysypiać.
Co jeszcze można zrobić, by zniknęła egzema? Leczenie naturalne, oparte na zdrowej, lekkiej diecie, z pewnością pomoże na problemy skórne. Z jadłospisu trzeba więc wykluczyć substancje uczulające, przetworzoną żywność, składniki bogate w konserwanty i inne chemiczne dodatki, tłuszcz oraz cukier.
Wykluczone są fast foody. Powinno się także ograniczyć picie kawy, herbaty oraz alkoholu. Warto zastępczo pić zioła na egzemę, czyli np. rumianek, koniczynę, czy pokrzywę, a także dodawać do potraw olej z wiesiołka i jeść probiotyki (szczególnie te naturalne, takie jak choćby kiszona kapusta, czy ogórki kiszone).
Czytaj też:
Czym jest egzema
Egzema, inaczej określana jako wyprysk atopowy, to dość ogólne określenie powierzchniowych zmian skórnych o charakterze zapalnym. Co ważne stan zapalny występujący w przebiegu egzemy nie ma charakteru infekcyjnego. Zmiany skórne mogą przybierać różne formy od nadmiernej suchości i podrażnienia aż do miejscowo występujących pęknięć i ran. Zazwyczaj egzema ma charakter przewlekły, jednak schorzenie to nasila się w różnych okresach życia pacjenta. Egzema nie jest chorobą zakaźną, więc nie można się nią zarazić. Jest natomiast schorzeniem dziedzicznym. Jej leczenie sprowadza się do maksymalnego wydłużenia okresów remisji poprzez odpowiednią pielęgnację skóry oraz unikanie kontaktu z substancjami i czynnikami wywołującymi zaostrzenie egzemy.
Choroba znacznie obniżą komfort życia pacjenta. Nie tylko przez dokuczliwe objawy stanu zapalnego występujące na powierzchni skóry, jak świąd, pieczenie, zaczerwienienie i obrzęk skóry, ale również ze względu na mało estetycznie wyglądające zmiany, które często umiejscowione są na twarzy czy dłoniach. Bywa, że pacjenci z ostrą egzemą unikają kontaktów towarzyskich, a nawet wyjścia do pracy.
