U nas zapłacisz kartą
Skuteczne metody leczenia egzemy na ramionach
NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY EGZEMY
Egzema może być następstwem zewnętrznego kontaktu z czynnikiem drażniącym lub reakcji odpowiadających na czynniki zlokalizowane wewnątrz organizmu. Objaw ten towarzyszy schorzeniom, takim jak atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, alergia, czy podrażnienie kontaktowe.
W zależności od przyczyny zmian dermatologicznych egzema może być jedynym objawem lub występować wspólnie z innymi, np. z łzawieniem oczu, katarem, czy chorobami górnych dróg oddechowych.
W wielu przypadkach egzema to objaw przejściowy. Często pojawia się, gdy przebywamy w warunkach niesprzyjających skórze, takich jak:
- niska wilgotność powietrza – z tego powodu egzema często występuje w okresie zimowym,
- zanieczyszczenia środowiskowe – sprzyjają one podrażnieniom, niszczą bariery ochronne i wysuszają skórę, a także pogłębiają objawy schorzeń, w przebiegu których obserwuje się zmiany dermatologiczne,
- dieta – styl życia zawsze odbija się na zdrowiu, korzystnie lub nie, niektóre pokarmy mogą wywoływać zmiany skórne, w tym egzemę.
Bardzo często egzema pojawia się również po kontakcie ze związkami drażniącymi lub chemicznymi. Ma to miejsce głównie w przypadku dłoni, na które oddziałują związki, których dotykamy. Stosowanie niektórych proszków do prania, chemicznych środków czyszczących, a nawet kosmetyków z konserwantami może sprawiać, że na skórze pojawiają się suche plamy. Z tego powodu egzema na palcach lub całych dłoniach jest częstą przypadłością osób dorosłych. U dzieci zwykle obserwuje się zmiany skórne na twarzy, kolejno na zgięciach kończyn i tułowiu.
Nieco rzadziej za egzemę odpowiadają infekcje. Zwykle w ich przebiegu zmiany skórne wyglądają nieco inaczej. Różnią się także lokalizacją.
Co to jest egzema i jakie są jej przyczyny?
Egzema nazywana również wypryskiem to jedna z najczęściej występujących chorób alergicznych o nieinfekcyjnym podłożu zapalnym, co oznacza, że nie jest zaraźliwa. Pod jej nazwą kryją się różne typy zmian skórnych, których wspólnym objawem jest wspomniany wcześniej stan zapalny skóry (naskórka oraz warstwy brodawkowatej skóry właściwej), a także towarzyszący temu wyprysk. Egzema bardzo często występuje u małych dzieci – cierpi na nią około 5-20% dzieci i 1-2 % dorosłych. Obecnie uważa się, że za powstanie choroby odpowiada wrodzone uszkodzenie skóry polegające na zaburzeniu działania filagryny – białka odpowiadającego za prawidłowe ukształtowanie komórek budulcowych skóry. W wyniku nieodpowiedniego nawodnienia oraz rozluźnienia jej połączeń skóra nie stanowi tak dobrej bariery dla wszelkich drobnoustrojów i alergenów. Za inne przyczyny choroby uznawane są także:
- obniżenie odporności,
- skłonności alergiczne,
- niewłaściwa dieta,
- przewlekły stres.
Rola diety w powstawaniu krost na ramionach
Dieta odgrywa ważną rolę w kondycji naszej skóry, a niektóre pokarmy mogą wpływać na pojawienie się pryszczy, krost i krostek na ramionach . Aby zminimalizować ryzyko trądziku, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów żywieniowych:
- Ograniczenie produktów o wysokim indeksie glikemicznym : Szybkie węglowodany, takie jak białe pieczywo, słodycze czy napoje gazowane, mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co z kolei może wpływać na produkcję sebum i nasilenie trądziku.
- Zmniejszenie spożycia produktów mlecznych : Niektóre badania wskazują, że mleko i produkty mleczne mogą wpływać na poziom hormonów i zwiększać ryzyko trądziku. Warto eksperymentować z redukcją ich ilości w diecie i obserwować reakcję skóry.
- Zwiększenie spożycia warzyw i owoców : Bogate w witaminy i minerały, warzywa oraz owoce mogą wspomagać zdrowie skóry, redukując stany zapalne i poprawiając ogólną kondycję skóry.
- Nawodnienie organizmu : Pijąc odpowiednią ilość wody każdego dnia, wspieramy naturalne procesy detoksykacyjne organizmu, co może mieć pozytywny wpływ na wygląd skóry.
Pamiętajmy, że każdy organizm jest inny i to, co pomaga jednej osobie, może nie przynieść efektów u innej. Zmiany w diecie powinny być wprowadzane stopniowo, a ich efekty obserwowane przez pewien czas. Warto również konsultować wszelkie wątpliwości z dietetykiem lub dermatologiem, szczególnie w przypadku nasilonego trądziku, który może wymagać specjalistycznego podejścia leczniczego.
Eczema Complications
Eczema can lead to skin infections from scratching or cracking. That can break down your skin’s barrier against bacteria and other germs. Complications with eczema can include some or all of the following:
Eczema can lead to many complications, but there are ways to manage your daily life and routine if you have the condition. These tips may help you avoid flare-ups and reduce costs.
Eczema diet
Since eczema is linked to allergens in food, there's no one specific diet you should stick to if you have eczema. But it's good to focus on anti-inflammatory foods that are less likely to lead to an allergic reaction. Foods that can often be inflammatory include:
- Red meat
- Processed meats (lunch meats, hot dogs, bacon)
- Fried foods
- Foods and drinks with added sugar
- Trans fats
- Refined carbs (white bread, pastries)
- Snack foods, such as cookies, chips, and crackers
It's also important to keep in mind that allergies are highly individual. I t may take time to learn your specific allergy triggers . Some foods, such as dairy, can cause inflammation even if you're not allergic, and you can eat them without troublesome symptoms. In time, you can find the right diet for you, whether it's paleo, Mediterranean, gluten-free, or something else.
It's also important to drink plenty of water. Water helps keep your skin from drying out, which can cause flare-ups.
Eczema and exercise
Some studies show that weight loss may contribute to reduced eczema symptoms. Since sweat from physical activity and exercise can cause flare-ups, try doing low-impact workouts and strength training. In addition to moisturizing before and after exercises, be sure to:
- Stay hydrated.
- Avoid hot weather.
- Wear cotton workout gear rather than synthetic fabrics, and choose loose clothing instead of tight ones.
- Take lukewarm or cool showers after workouts.
Egzema – co to za choroba?
Egzema (łac. eczema), określana również jako wyprysk atopowy, stanowi ogólne określenie różnych typów zmian skórnych o charakterze zapalnym. Choroba ta może mieć podłoże alergiczne lub niealergiczne, jednak warto zaznaczyć, że nie jest ona wywoływana przez infekcję. Co więcej, egzema nie jest chorobą zakaźną, w związku z czym nie jesteśmy w stanie się nią zarazić od chorego. Egzema jest schorzeniem przewlekłym, co oznacza, że zmiany na skórze mogą się nasilać w różnych okresach życia pacjenta, a następnie wyciszać.
Wyróżnia się dwie grupy egzemy:
- egzema egzogenna (wyprysk kontaktowy) – stan zapalny na skórze jest wynikiem kontaktu z drażniącymi substancjami alergizującymi, np. kosmetykami lub czynnikami naturalnymi, np. zimnym i suchym powietrzem,
- egzema endogenna – ma związek z upośledzeniem funkcjonowania układu odpornościowego i jest uwarunkowana genetycznie.
