U nas zapłacisz kartą
Jak właściwie depilować okolice bikini - Poradnik i Najlepsze Metody
Jak začít s Bikini fitness?
Pokud jste byla do dnešního dne tak trochu gaučová brambora, rozhodně nepočítejte s tím, že pro vás bude disciplína Bikini fitness procházka růžovou zahradou. (To ostatně není ani pro ženy, které pravidelně trénují.) Pokud ale vydržíte a nevzdáte to v půlce, uvidíte, že vaše tělo bude vypadat lépe než kdy předtím.
Mohlo by vás zajímat: Jak se vyhnout těžkým úrazům při jízdě na skateboarduPřed (finální) soutěží Bikini fitness, kdy se budete měřit se svými soupeřkami v jedné kategorii byste měla mít:
- Dobrou motivaci
- Pod kontrolou svůj jídelníček
- Dobrý tréninkový plán
- Čas
- Finance
Kdo to myslí se soutěžemi v Bikini fitness vážně, pro toho je velmi důležité si uvědomit, že jeho snaha musí vycházet z jasných a pevných základů.
V první řadě se zkuste zamyslet nad tím, proč vás Bikini fitness vlastně tolik láká. Děláte to kvůli sobě? Chcete ukázat chlápkovi, který vás nechal, že máte na něco lepšího? Anebo to děláte proto, že už se vám nechce do konce života cvičit?
Každý, kdo uvažuje alespoň trochu racionálně chápe, že jít do něčeho tak náročného má smysl jen v případě, že to děláte pro sebe a chcete si tuhle záležitost maximálně užít. Jenom tak vám nebude líto všeho, co budete muset pro své místo na soutěži udělat. Je možné, že se ani tak úplně nevyhnete svodům, které představují drogy, nebo nějaké další pochybné praktiky. S vědomím toho, co je pro vás dobré ale pro vás bude jednodušší jim říct striktní NE.
Taky je potřeba si ujasnit, zda si můžete dovolit trávit téměř všechny dny v týdnu cvičením. Nejde jen o to, jak náročnou máte práci, ale i o to, zda to vaše děti, manžel (nebo partner) zvládnou. Muž vás také nebude muset chtít v této oblasti bezpodmínečně podpořit.
Golenie miejsc intymnych u mężczyzn
U mężczyzn golenie miejsc intymnych związane jest głównie z kwestią higieny, chociaż znaczna część z nich przyznaje też, że robią to, aby zadowolić swoją partnerkę podczas sytuacji intymnych. Podobnie jak kobiety mężczyźni muszą do zabiegu odpowiednio przygotować skórę. Jeżeli włosy nie były dawno usuwane i są długie, czasem konieczne jest ich przycięcie nożyczkami. Pozostałe procedury są bez zmian – niezależnie od tego, czy zabiegu pozbywania się włosów dokonuje mężczyzna czy kobieta, zasady są takie same.
Podrażnienia miejsc intymnych po goleniu najczęściej wynikają z niewłaściwie przeprowadzonego zabiegu lub używania starych maszynek. Golenie pod włos może powodować skaleczenia. W wyniku podrażnień mogą pojawić się wysypka, zaczerwienienia, a w konsekwencji częste wrastanie włosków. Stąd tak ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad przy goleniu i stosowanie kosmetyków łagodzących. Jeżeli włoski zaczną wrastać, należy je delikatnie wyjąć pęsetą i zwrócić szczególną uwagę, aby nie pojawiły się ropne krostki.
Przy zastosowaniu kremu do depilacji koniecznie trzeba uważać, aby nie dostał się on w bezpośrednią okolicę narządów płciowych, ponieważ skóra tych miejsc zareaguje od razu na zawarte w kosmetykach silne związki chemiczne. Jeżeli już dojdzie do takiej sytuacji, należy jak najszybciej przemyć miejsce letnią wodą. Jeżeli wystąpi reakcja alergiczna lub dojdzie do ciężko gojących się skaleczeń, np. między pośladkami, konieczna będzie wizyta u lekarza. W przypadku uporczywego wrastania włosków dobry efekt da zastosowanie delikatnych peelingów złuszczających.
Jak golić miejsce intymne?
Golenie miejsc intymnych
Na samym początku należy wspomnieć, że jest to czynność bardzo delikatna. Dlaczego tak jest? Otóż, golenie krocza często może wywoływać podrażnienia czy liczne skaleczenia przez to, że skóra w tych okolicach jest bardzo cienka i delikatna. Nosząc bieliznę, dodatkowo podrażniamy okolice krocza i, tym samym, wywołujemy niekiedy… stan zapalny. Rzecz jasna, zabieg depilacji można przeprowadzić w profesjonalnym salonie kosmetycznym. Co jednak, jeśli na taką „przyjemność” nas zwyczajnie… nie stać? Wówczas przydać się może zwyczajna, tradycyjna maszynka do golenia miejsc intymnych, jaką zakupić można w każdym sklepie drogeryjnym. Do tego przydadzą się odpowiednio dobrane kosmetyki, jakie ograniczą chociażby:
- ranki,
- zaczerwienienie skóry,
- wrastanie włosków,
- podrażnienia.
Dlaczego włosy łonowe golą zarówno mężczyźni, jak i kobiety? Otóż, podnosi to samopoczucie oraz… seksualną atrakcyjność! Najczęściej goli się intymne miejsca latem, wychodząc na plażę. Niestety, wówczas w tej okolicy skóra zostaje wystawiana na promienie słoneczne i słoną wodę, co uszkadza ją i dodatkowo podrażnia. Warto więc depilować intymne miejsca tak, aby nie uszkadzać skóry. Ważna jest też dokładna higiena intymnych narządów – bo depilacja, jak już wiesz, powoduje podrażnienia, stany zapalne i liczne otarcia. A to będzie spory problem zwłaszcza u osób, które są… bardzo aktywne fizycznie. Jeśli miewasz problemy intymne, sprawdź także ten artykuł z domowymi sposobami na infekcje intymne.
Jak bezpiecznie przeprowadzić golenie krocza?
Aby skutecznie golić intymne miejsca, należy właściwie dobrać do tego odpowiednie… narzędzie. Jak już wspominaliśmy, największym powodzeniem (również ze względu na cenę) cieszy się tradycyjna maszynka do golenia miejsc intymnych. Skóra w okolicy łonowej jest podatna na liczne uszkodzenia, więc im więcej ostrzy będzie mieć maszynka, tym mniej ruchów nią wykonasz. Najlepiej więc, podczas zakupów, wybierać maszynki z możliwie jak największą ilością ostrzy.
Jídelníček a dieta pro Bikini fitness
Co si budeme povídat. Během příprav na Bikini fitness soutěže budete muset dbát i na jídelníček a dietu. To znamená sbohem párkům, chipsům, hranolkům, dortíkům a dalším laskominám, kterými si spravujete perný den.
Místo nich do své stravy zařaďte:
- Vejce
- Ovesné vločky
- Mandle
- Libové maso
- Rýži
- Kvalitní arašídové máslo
- Banány
- Avokádo
- Rajčata
- Brokolici
- Lněné semínko
- Zelené fazolky
Potravin, které můžete jíst existuje dost. Mělo by ale platit, že se budete vyhýbat ovoci a dalším potravinám, které obsahují sacharidy a škroby. (Případně je si je nebudete dopřávat ve velkém.)
Pokud chcete pro sebe udělat ještě něco navíc, udělejte si výlet do obchodu se sportovní výživou a nakupte si proteiny. (Třeba v prášku.) Vhod vám nejspíš přijde i kloubní výživa, která zamezí rychlému a bolestivému opotřebení kloubů během náročného tréninku.
Zajímali jste se někdy o Bikini fitness? Případně, byli jste na nějaké soutěži? Napište nám své zážitky a zkušenosti do komentářů.
