U nas zapłacisz kartą
Jak złagodzić swędzenie skóry przy alergii - Skuteczne sposoby na ulgę
Jak zmniejszyć objawy alergii pokarmowej
Alergia pokarmowa to uczulenie na substancje obecne w jedzeniu. Uczulać mogą np. białka mleka krowiego, skorupiaki, cytrusy itp. Najskuteczniejszym sposobem zmniejszenia objawów alergii pokarmowej jest oczywiście dieta eliminacyjna, prowadzona na zalecenie i pod kontrolą lekarza. Co jeszcze możesz zrobić?
- Pamiętaj, że reakcja alergiczna może pojawić się również po zjedzeniu produktu, na który teoretycznie nie jesteś uczulona, np. osoby uczulone na awokado mogą mieć również alergię na banany lub kiwi. To tzw. alergia krzyżowa. Warto więc zapoznać się z tabelą alergenów krzyżowych i unikać produktów, które również – potencjalnie – mogą zaszkodzić.
- Dokładnie czytaj etykiety produktów spożywczych. Niektóre alergeny mogą być ukryte na nich pod innymi nazwami (np. białka mleka bywają określane jako białka serwatkowe lub kazeiniany).
- Staraj się nie jadać na mieście. Teoretycznie stołując się poza domem można poinformować obsługę lokalu o tym, że masz alergię na konkretny składnik i poprosić, by danie przygotowywane dla ciebie nie miało styczności z alergenem – w praktyce jednak nie zawsze się to udaje. Najlepiej zawsze mieć przy sobie bezpieczną przekąskę, a do pracy zabierać własny lunch.
Najbardziej skuteczne sposoby na swędzącą skórę - poznajcie te najlepsze
Uporczywe swędzenie skóry zmian alergicznych jest bardzo uciążliwe. Na szczęście są sposoby na walkę z nimi. Dziś przyjrzymy się tym najlepszym. Przedstawimy Wam jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja skóry z alergią.
Mając alergię, już wiadomo, że nie ma się lekko. Często objawy są bardzo intensywne i nasilają się pod wpływem działania czynników drażniących. Jednocześnie skóra podatna jest na zmiany. Mogą pojawiać się wykwity, ale też swędzenie i wysuszenie. Jej struktura bywa do tego osłabiona. Trzeba tutaj zadbać o jej właściwą pielęgnację. Przede wszystkim należy wybierać tylko i wyłącznie dermokosmetyki, które w składzie mają substancje przebadane badaniami klinicznymi i ich skuteczność została udowodniona. Szerokim łukiem trzeba omijać produkty, które w swoim składzie mają silikony czy dużą ilość substancji zapachowych. Najlepiej wybierać kosmetyki hypoalergiczne, które w składzie mają ceramidy. Odbudowują one strukturę skóry, działając przy tym jak wypełniacz, który wzmacnia strukturę skóry. Jednocześnie ceramidy zapobiegają nadmiernemu wysuszaniu się skóry i pozwalają na utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia. Chronią także przed promieniowaniem UV, które może nasilać objawy i sprawiać, że zmiany są większe. Stosujecie także emolienty, które nie mają w swoim składzie mydła.
Jak zmniejszyć objawy alergii wziewnej
Objawy alergii wziewnej takie jak kichanie, łzawienie oczu, katar sienny, alergiczne zapalenie spojówek i inne, mogą pojawiać się przez cały rok, lub tylko sezonowo – zależy to od alergenu, który powoduje reakcję uczuleniową. Co możesz zrobić, by je złagodzić?
- Dopasuj wystrój mieszkania do rodzaju alergii. Mając alergię na kurz (roztocza) lepiej unikać zasłon i firanek, a także tapicerowanych mebli: to rezerwuary kurzu. Dużo bezpieczniejsze będą wtedy rolety lub żaluzje (ale uwaga – je również trzeba regularnie czyścić). Z kolei przy alergii na pyłki zasłony i gęsto tkane firany mogą ograniczyć choć częściowo napływ alergenów do mieszkania – należy je jednak często prać.
- W domu włączaj oczyszczacz powietrza. To urządzenie, które powinna mieć każda osoba z alergią wziewną, wyposażone w system filtrów, na których osadzają się cząsteczki smogu i innych zanieczyszczeń, a także alergeny: kurz (i roztocza), pyłki roślin, drzew, traw, naskórek zwierząt itp.
- Na dworze chroń się przed pyłkami. Jeśli wiesz, na jakie z nich masz uczulenie, korzystaj z kalendarza pylenia roślin, który pomoże zawczasu przewidzieć, kiedy zaatakuje cię alergia. Zazwyczaj pierwsze rośliny zaczynają pylić w lutym i na początku marca, zaś w kwietniu i w maju pylą najsilniej. W okresie pylenia warto oczywiście unikać lasów, łąk, skwerów z kwitnącymi kwiatami, ale jeśli to niemożliwe, nie wahaj się okryć nosa i ust maseczką antysmogową z filtrem HEPA, która zatrzyma większość pyłków.
- Regularnie sprzątaj mieszkanie – to ważne zwłaszcza przy alergii na kurz (roztocza), usuwając na mokro kurz i zanieczyszczenia również ze wszystkich zakamarków.
- U osób uczulonych na roztocza objawy alergii często nasilają się nocą lub rano, co jest związane z faktem, że te żyjątka mnożą się we wnętrzach materacy, kołder i poduszek. Warto więc nałożyć na materac i na pościel specjalne pokrowce przeciw roztoczom. Sama pościel powinna zaś być antyalergiczna, ze sztucznym wypełnieniem. I pokrowce, i pościel należy prać (pościel raz na tydzień). - W okresie pylenia ogranicz spacery i zrezygnuj z uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Warto natomiast wyjść na spacer po deszczu.
- W okresie pylenia po powrocie do domu zmień ubranie i weź prysznic. W ten sposób ograniczysz swój kontakt z pyłkami, które osadziły się na skórze i na tkaninach.
- Alergicy uczuleni na pyłki, ale mieszkający ze zwierzętami powinni również pamiętać, że w okresie pylenia na sierści pupila, który wychodzi na spacery, również mogą osadzać się pyłki – zwierzę należy wtedy regularnie kąpać.
- Mądrze zaplanuj wakacje i wybieraj miejsca na wakacyjny wyjazd.