U nas zapłacisz kartą
Co powoduje pryszcze - Wpływ diety na stan skóry
Polecane
Wszy – skąd się biorą, jak wyglądają i jak się nimi zarazić? Ząb mądrości – czy trzeba go usuwać? Objawy i powikłania Jak obniżyć ciśnienie? Sprawdź domowe sposoby walki z nadciśnieniemZdrowa żywność na trądzik
Podczas gdy niektóre pokarmy mogą wywoływać trądzik, inne mogą pomóc w walce z trądzikiem i chronić skórę przed stanem zapalnym. Przydatne pokarmy obejmują:
- orzechy włoskie, laskowe, migdały i orzechy nerkowca, orzechy zawierają selen i cynk, a pierwiastki te mają zbawienny wpływ na skórę i hormony,
Minerały zawarte w orzechach poprawiają kondycję skóry i zmniejszają jej przetłuszczanie świeże warzywa i owoce zawierają błonnik, który reguluje perystaltykę jelit i pomaga organizmowi usuwać toksyny,
Warzywa i owoce pomagają zwalczać trądzik, ponieważ oczyszczają organizm chude mięso i ryby, te pokarmy powinny regularnie pojawiać się na stole, ponieważ pomagają utrzymać prawidłową równowagę białek, węglowodanów i tłuszczów w organizmie człowieka.
Na trądzik dobrze jest dodawać do zwykłych potraw pietruszkę, czosnek, imbir i cytrynę. Mają silne właściwości przeciwzapalne i pomagają oczyścić skórę. Prosta czysta woda jest bardzo przydatna w przypadku trądziku – należy ją pić dziennie jak najwięcej, aby toksyny nie odkładały się z organizmu w odpowiednim czasie.
Zieloni działają przeciwzapalnie i oczyszczają skóręZasady stosowania produktów wywołujących trądzik
Każdy chciałby mieć czystą skórę i nie wstydzić się wyprysków i zaskórników. Ale może być bardzo trudno zrezygnować ze wszystkich pokarmów powodujących trądzik. W takim przypadku można znaleźć rozsądny kompromis i ustalić ścisłe limity dla „niebezpiecznej” żywności:
- Zaleca się całkowite wykluczenie z diety napojów gazowanych, krakersów, frytek i fast foodów lub ograniczenie ich ilości do minimum. Jeśli raz w miesiącu zjesz hamburgera lub frytki w restauracji typu fast food, to nie zaszkodzi to organizmowi, najważniejsze jest, aby nie jeść na bieżąco takich produktów.
- Możesz zostawić w diecie słodycze nawet przy trądziku, ale ich objętość powinna być niewielka. Można zjeść kawałek czekolady po południu lub na obiad, ale głodu nie należy zaspokajać w środku dnia batonami. Lepiej jest wybrać gorzką i gorzką czekoladę niż mleczną lub białą.
- Pojawienie się trądziku jest wywoływane przez tłuste potrawy, ale nie można całkowicie zrezygnować z olejów, tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aby zadbać o kondycję skóry, potrawy tłuste i wędzone można zastąpić sałatkami z dodatkiem oleju roślinnego lub grillowanego mięsa.
Z silnym pragnieniem możesz jeść szkodliwe produkty, ale stopniowo, a najlepiej nie częściej niż raz w miesiącu
Wybierając napoje, słodycze i gotowe potrawy, które mogą powodować trądzik, wybieraj produkty zawierające najmniejszą ilość cukru i smaków.
Jakie jedzenie powoduje pryszcze
Na temat domniemanej szkodliwości pikantnych potraw słyszy się bardzo wiele. Nie ulega wątpliwości, że – jak wszystko – mogą szkodzić w nadmiarze. Jest też druga strona medalu – pojawiają się głosy, że ostre jedzenie ma korzystny wpływ na zdrowie. Jak to właściwie jest z tym ostrym jedzeniem? Czy jest to wyłącznie kwestia upodobań smakowych? Kto i dlaczego powinien unikać pikantnych potraw?
Faktem jest, że pewne schorzenia, jak na przykład wrzody żołądka, wykluczają właściwie z diety ostre jedzenie. Nie oznacza to jednak, że pikantnych potraw należy się wystrzegać i unikać za wszelką cenę, jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych (i oczywiście lubi się mocno doprawione jedzenie)! Taką podstawową zasadą dotyczącą pikantnych dodatków w stałym menu jest umiar. Ostrych przypraw nie powinno się nadużywać ani łączyć z tłustym, ciężkostrawnym jedzeniem. Najwięcej mitów narosło wokół kapsaicyny – substancji obecnej w papryczkach chili i odpowiadającej za jej ostry smak. Ta substancja cały czas jest badana naukowo i powoli odkrywane są jej tajemnice. Jak działa kapsaicyna? Czy ten związek chemiczny ma korzystny wpływ na zdrowie? Poniżej można znaleźć garść informacji na temat pikantnego jedzenia.
Jak pozbyć się pryszcza?
Jeśli chcesz pozbyć się pryszcza w szybki sposób, musisz pamiętać, aby zrobić to delikatnie, bez podrażniania swojej skóry. Nieumiejętne wyciskanie zmian skórnych może spowodować nasilenie się problemu, a także ich dodatkowe zakażenie. Musisz również liczyć się z pojawieniem się nieestetycznych blizn czy przebarwień w tym miejscu. Wyciskanie pryszczy powoduje też wzmożoną produkcją łoju. Jaka jest tego konsekwencja? Jeśli nie usuniesz w całości czopa ropnego, w tym samym miejscu szybko pojawi się kolejna zmiana.
Wiele osób ma również tendencję do rozdrapywania zmian bez zwracania uwagi na czystość swoich dłoni. Prowadzi to do roznoszenia bakterii po skórze. Pryszcze mogą się przenieść na inne partie skóry. Dla innych wyciskanie i drapania zmian skórnych powoduje wydzielanie dopaminy.
Problematyczne mogą być pryszcze na plecach. Mogą pojawić się w wyniku nie tylko nieprawidłowej higieny, ale również nadmiernego pocenia się, stosowania źle dobranych kosmetyków czy noszenia ubrań z syntetycznych tkanin. Trądzik na plecach ma również inne przyczyny. Jeśli zmiany skórne są trudne w usunięciu domowymi sposobami lub towarzyszy im wysięk ropny, konieczna będzie wizyta u dermatologa.
Jeśli chcesz skonsultować się z dermatologiem bez czekania w długich kolejkach, kup prywatne ubezpieczenie zdrowotne, którego ofertę możesz zamówić na Welbi. W ramach Polisy Zdrowie Welbi będziesz mieć możliwość e-konsultacji z dermatologiem i 13 innymi specjalistami już od 69 zł miesięcznie lub wizyty stacjonarnej u tego i 28 innych specjalistów od 119 zł miesięcznie. Na konsultację będziesz czekać nie dłużej niż 3 dni robocze.
W ramach tego prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego możesz mieć dostęp również do badań laboratoryjnych, obrazowych i czynnościowych, w tym m.in. badań hormonalnych (pełna listą znajduje się w dokumentach do polisy).
Zamów ofertę, podpisz umowę i zyskaj dostęp do dermatologa, internisty czy innych specjalistów, którzy w szybki sposób pomogą Ci uporać się z problemem, skierują na badania czy przepiszą odpowiednie leki. Sprawdź, jaka oferta będzie dla Ciebie najlepsza.
