U nas zapłacisz kartą
Najlepszy krem do bardzo suchej skóry twarzy
Pękająca skóra — objawy i gdzie najczęściej pojawiają się pęknięcia skóry?
Do pęknięcia skóry dochodzi, gdy najbardziej zewnętrzne warstwy naskórka są zbyt wysuszone i mało elastyczne. Niektóre pęknięcia sięgają aż do warstwy skóry właściwej, co jest bardzo bolesne i trudne do zagojenia. Czerwona popękana skóra dłoni jest objawem naruszenia bariery ochronnej skóry, czyli płaszcza hydrolipidowego. Najczęściej skóra pęka na dłoniach i stopach, ponieważ tam naskórek ma tendencję do rogowacenia. Pękająca skóra na palcach (między palcami na zgięciach palców) zdarza się dość często i nie musi być objawem niczego niepokojącego. Często pękająca skóra wokół paznokci wynika głównie z zaniedbań pielęgnacyjnych. Popękaną skórę możemy zaobserwować także na kostkach dłoni, a także w miejscach dość nietypowych, jak za uszami, w zagięciach ciała. Konsultacji z lekarzem wymaga natomiast pękająca skóra na całym ciele, ponieważ najprawdopodobniej jest objawem choroby.
Najczęstszą przyczyną pękania skóry jest jej skrajne przesuszenie. Istnieje wiele różnych czynników, które mogą powodować wysuszanie się naszej skóry, w tym:
- Czynniki genetyczne: Niektóre osoby są bardziej podatne na przeznaskórkową utrate wody i przesuszenie sie skóry.
- Czynniki pogodowe: Sucha skóra jest powszechnie występującą dolegliwością związaną z jesienno-zimową pogodą. Niskie temperatury i spadek poziomu wilgotności na zewnątrz, wysoka temperatura i suche powietrze w pomieszczeniach z powodu uruchomienia centralnego ogrzewania oraz ciągłe przemieszczanie się między tymi dwoma środowiskami powoduje wysuszanie się skóry.
- Sposób, w jaki traktujemy naszą skórę: Niektóre zawody (praca wymagająca częstego mycia rąk jak np. praca mechanika, lekarza i fryzjera) mają znaczący wpływ na stan skóry rąk i mogą powodować jej przesuszenie.
- Kuracja lekami: Wysuszenie skóry jest też efektem ubocznym zażywania niektórych leków.
Możesz znaleźć więcej informacji o tych oraz innych przyczynach w artykułach dotyczących szorstkiej, suchej i popękanej skóry.
Jak mogę pozbyć się problemu z popękaną skórą na dłoniach, palcach i stopach?
Najlepszą formą pielęgnacji skóry dłoni, palców i stóp jest ich regularne nawilżanie. Pomoże to uniknąć nieprzyjemnych i nieestetycznych pęknięć skóry.
Krem na suchą pękającą skórę na dłoniach powinien mieć działanie nawilżające, odżywiające i regenerujące. Warte wypróbowania będą dermokosmetyki, ponieważ zawierają składniki działające silniej niż w zwykłych kosmetykach. Krem na popękane dłonie powinien zawierać w swoim składzie zarówno humektanty jak i emolienty. Zadaniem pierwszych jest wiązanie cząsteczek wody w skórze, drugich – budowa filmu ochronnego, zapobiegającego utracie wody przez skórę. Wybierając kosmetyk do pielęgnacji dłoni zwróćmy uwagę, aby zawierał Kwas Hialuronowy, aloes lub Mocznik (humektanty) oraz wazelinę, oleje pochodzenia roślinnego (konopny, jojoba, arganowy, ze słodkich migdałów) czy masło shea, należące do emolientów. Dla osób z problemem pękającej skóry na dłoniach świetnym wyborem będzie krem z zawartością Ceramidu, czyli substancji z grupy lipidów. Wpływa on na poziom nawilżenia skóry, wzmacnia jej elastyczność, a także odbudowuje warstwę hydrolipidową. Z kolei krem na problem pękającej skóry z ranami powinien zawierać witaminę A, która przespiesza proces regeneracji tkanek. Jeżeli skóra na dłoniach jest pękająca aż do krwi warto zastosować specjalne plastry w płynie z zawartością olejku z kiełków pszenicy. Mają one działanie łagodzące, regenerujące i gojące rany i zapobiegające ponownemu ich otwarciu.
Jeżeli jednak pęknięcia już się pojawiły, maść regenerująca Eucerin Aquaphor idealnie zajmie się tym problemem. Kojąca, przezroczysta maść jest łatwa do nakładania i delikatnego wmasowania w bardzo suchą i/lub popękaną skórę. Jest idealna na kolana i łokcie, kostki, odstające skórki oraz pięty.
Ta bezwodna maść to półokluzyjny produkt, który tworzy delikatną barierę ochronną na skórze i wspiera naturalny transfer pary wodnej oraz tlenu do i ze skóry, a składniki nawilżające Gliceryna i Pantenol pomagają przyspieszyć regenerację skóry, jednocześnie kojąc ją i wygładzając.
Jak dieta wpływa na stan skóry?
Bardzo ważnym elementem terapii suchej skóry jest zwiększenie nawodnienia organizmu. Codziennie należy wypijać co najmniej 1,5 – 2 litrów wody. Woda działa dwutorowo: z jednej strony bezpośrednio zwiększa nawilżenie skóry, z drugiej zaś usprawnia prawidłowy przebieg procesów biochemicznych i syntezę składników zwiększających poziom nawilżenia skóry np. kwasu hialuronowego.
Drugim czynnikiem, mającym wpływ na stan nawilżenia skóry dieta. Posiłki powinny być komponowane z naturalnych produktów, będących źródłem witamin, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) i składników mineralnych mających wpływ na stan nawilżenia skóry.
Jak niedobory pokarmowe wpływają na skórę?
- niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) są ważne dla budowy bariery hydrolipidowej skóry i zapobiegają utracie wody przez naskórek,
- żelazo jest niezbędne dla transportu tlenu do komórek skóry i zapobiega jej bladości i szarości,
- cynk jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych i zapobiega nadmiernemu wysuszeniu skóry,
- biotyna wpływa na metabolizm tłuszczów i białek w skórze, jej niedobór może powodować suchą i łuszczącą się skórę,
- brak witaminy B2 (ryboflawiny) może powodować suchą i popękaną skórę,
- brak witaminy B3 (niacyny) może powodować zapalenie skóry,
- witamina C jest niezbędna dla syntezy kolagenu, który odpowiada za jędrność i elastyczność skóry,
- witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami i starzeniem się,
- witamina A jest odpowiedzialna za prawidłowe rogowacenie naskórka i zapobiega nadmiernemu złuszczaniu się skóry.
Sucha skóra co jeść – produkty, które nawilżają i regenerują skórę:
- Witamina A – marchew, czerwona papryka, sałata, szpinak, morele, brzoskwinie, śliwki, tran
- Witamina E – oleje roślinne tłoczone na zimno, orzechy, nasiona (dyni, słonecznika, sezamu), migdały, awokado, kiełki, rośliny strączkowe, gruboziarniste produkty zbożowe, warzywa zwłaszcza ciemnozielone (natka pietruszki, sałata, szpinak, szczypiorek, brokuły, jarmuż), otręby np. pszenne
- Witamina C – rokitnik, aronia, pokrzywa, szczypiorek, nać pietruszki, papryka, brukselka, kapusta, kalafior, kalarepa, brokuły, owoce dzikiej róży, czarne porzeczki, cytrusy truskawki, kiwi
- Kwasy omega 3 i 6 – tłuste ryby morskie (makrela, łosoś, tuńczyk, sardynka, śledź), skorupiaki, orzechy włoskie, oleje: rzepakowy, lniany, z ogórecznika, algi oraz fitoplankton morski
- Żelazo – wątroba, serce, mięczaki (m.in. małże, ostrygi), wołowina, tofu, soja, fasola biała, ciecierzyca, soczewica, natka pietruszki, brokuły, zielone liście, kakao. Ponadto warto łączyć te produkty z produktami bogatymi w witaminę C, która ułatwia wchłanianie żelaza.
- Witamina D – węgorz, śledź, łosoś, tuńczyk, sardynki, makrela, żółtko jaja
Wysuszenie naskórka jako objaw niewłaściwej diety i niektórych schorzeń
W większości przypadków za suchość odpowiadają nieprawidłowa pielęgnacja i czynniki środowiskowe. Zdarza się jednak, że sucha skóra może być objawem chorób i nieprawidłowości, takich jak np.:
- niedoborów witamin i minerałów,
- niedostateczna ilość wypijanej wody,
- niewydolności nerek,
- niedoczynności tarczycy,
- choroby o podłożu genetycznym, np. atopowego zapalenia skóry, łuszczycy,
- łupieżu (sucha skóra głowy),
- inne choroby skórne, np. infekcje grzybicze.
Podejrzewając chorobowe podłoże suchej skóry twarzy i ciała należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem.
Czego potrzebuje sucha skóra wokół oczu oraz na innych partiach twarzy i ciała?
Odpowiednia ilość wody musi być dostarczana do ciała z zewnątrz. Jednak aby zachować tkanki w dobrej kondycji, ważna jest także zdolność skóry do wiązania i zatrzymywania wody. Za to odpowiada m.in. naturalny czynnik wiążący wodę, który powstaje jednocześnie z procesem keratynizacji, a także obecne w skórze właściwej proteiny i węglowodany. Pożądane jest więc, aby kosmetyki nawilżające wykazywały:
- działanie okluzyjne - polega ono na tworzeniu warstwy ochronnej, która zapobiega utracie wilgoci i przesuszeniu skóry, a także stwarza korzystne warunki do regeneracji już powstałych uszkodzeń (w ten sposób działają m.in. emolienty),
- działanie stymulujące syntezę składników wiążących wodę, np. kwasu hialuronowego.
Warto również podkreślić, że sucha skóra wymaga innego postępowania w zależności od partii ciała. Na przykład powieki są szczególnie podatne na wysuszanie, ale też bardzo delikatne, dlatego nie można stosować w ich obrębie kosmetyków o zbyt gęstej i obciążającej konsystencji. Z kolei sucha skóra rąk, zwłaszcza popękana, będzie wymagała dodatkowego działania odkażającego - ze względu na dotykanie wielu różnych przedmiotów. Ponadto skórę dłoni myjemy częściej, niż inne partie ciała, a to także zwiększa ryzyko wysuszenia.
Jak mam pielęgnować popękaną skórę na dłoniach, palcach i stopach?
Regularna pielęgnacja skóry dłoni, palców i stóp pomoże zapobiegać jej przesuszeniu i pękaniu. Oto kilka porad jak dbać o skórę w tych obszarach.
Jak dbać o dłonie i palce
Maść regenerująca Eucerin Aquaphor dba o Twój naskórek
- Jeśli w pracy używasz substancji chemicznych, noś na dłoniach rękawice ochronne
- Myj ręce w letniej wodzie (zbyt gorąca lub zbyt zimna woda może podrażniać skórę)
- Unikaj silnie działających produktów oczyszczających (zamiast nich używaj produktów o pH przyjaznym dla skóry)
- Regularnie nawilżaj skórę dłoni: stosuj produkt pielęgnujący, taki jak maść regenerująca Eucerin Aquaphor, i trzymaj go w miejscach, w których myjesz ręce (w domu i w pracy). Maść regenerująca Eucerin Aquaphor jest dostępna w różnych wariantach i opakowaniach, dzięki czemu możesz mieć ją zawsze przy sobie, gdy Twoja skóra potrzebuje intensywnej pielęgnacji SOS.
- Regularnie zmiękczaj skórki kremem nawilżającym (aby ich nie uszkodzić), a następnie delikatnie je odsuwaj.
Szczególnie ważna jest pielęgnacja dłoni w okresie zimowym.
Pękająca skóra na dłoniach zimą jest częstym problemem, któremu można zaradzić, przestrzegając kilku reguł. Po pierwsze, nie zapominajmy o noszeniu rękawiczek. Przyjrzyjmy się również materiałowi, z którego zostały one wykonane, powinien być przewiewny i naturalny (najlepsza będzie wełna i bawełna). Po każdym umyciu rąk stosujmy krem z dobrym składem, który będzie działał nawilżająco. Dobrze rozprowadźmy kosmetyk na dłoniach, nie pomijając przestrzeni między palcami. Pamiętajmy aby posmarować ręce kremem przed wyjściem z domu, co zabezpieczy je przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, takimi jak mróz, wiatr i niska temperatura. Właściwa pielęgnacja pozwoli zapomnieć o problemie z popękaną skórą na dłoniach od zimna. Zimą nie poleca się mycia rąk w gorącej wodzie, ponieważ prowadzi do uszkodzenia bariery hydro-lipidowej, a to powoduje uczucie suchości dłoni. Niezależnie od pory roku, prace porządkowe czy zmywanie naczyń warto wykonywa w rękawiczkach, co zabezpieczy skórę przed działaniem detergentów. W zapobieganiu problemowi pękającej skóry na dłoniach w zimie mogą pomóc domowe sposoby, jak np. nawilżająca kąpiel w oliwie z oliwek, czy parafina na dłonie.
