U nas zapłacisz kartą
Najskuteczniejsze metody radzenia sobie z wypadaniem włosów
Domowe sposoby na wypadanie włosów
Dlaczego włosy wypadają?
Przyczyn może być naprawdę wiele. Jedni będą zbyt mocno reagować na stres, a niektórym włosy wypadają przez chorobę – może to być zwykłe przeziębienie, ale też np. grzybica skóry głowy. Przyjmujesz leki na nadciśnienie, antykoncepcyjne albo na rozrzedzenie krwi? Bardzo często pojawiają się przy ich stosowaniu liczne skutki uboczne, jak właśnie wypadanie włosów.
U niektórych można zauważyć częściej wypadające włosy, gdy np. wahają się im hormony. Spowodowane może być to chorobą tarczycy albo okresem menopauzy, kiedy poziom estrogenu spada. Zanim zaczniesz dowiadywać się, jakie są naturalne sposoby na wzmocnienie włosów, koniecznie ustal przyczynę ich wypadania! Wówczas będzie można znaleźć odpowiednie rozwiązanie na walkę z wypadającymi włosami.
1. Dieta
Chcesz zatrzymać wypadanie włosów? Koniecznie przeanalizuj zatem, czy na pewno dobrze się… odżywiasz. Pamiętaj, że regeneracji włosów sprzyjają witaminy z grupy B, a także cynk oraz żelazo. Musisz więc zjadać jak najwięcej produktów zawierających owe witaminy i cenne składniki mineralne. Dieta powinna również zostać uzupełniona o selen i magnez. Warto połączyć zdrowe odżywianie z suplementacją. A może zainteresuje cię także ten artykuł o domowych sposobach na ból żołądka?
Jeżeli chcesz mieć piękne i mocne włosy, koniecznie ogranicz picie kawy, zastąp biały cukier naturalnym słodzikiem (może być stewia), jedz jak najwięcej warzyw i owoców, zastąp białe pieczywo tym pełnoziarnistym, jedz dużo ryb (dostarczają kwasów omega-3!), a także białka. Staraj się również używać zdrowych tłuszczów takich, jak olej rzepakowy, lniany bądź oliwę z oliwek.
2. Czosnek jako sposób na wypadające włosy
Używanie czosnku na wszelakie choroby i dolegliwości to typowo babcine sposoby. Okazuje się jednak, że oprócz zwalczania przeziębienia czosnek to także doskonałe domowe sposoby na wzmocnienie włosów! Dzięki niemu można bowiem stymulować ich porost oraz zapobiegać pojawianiu się siwych kosmyków na głowie. Jakie metody dokładnie stosować? Spróbuj wykorzystać poniższe, naturalne sposoby:
Jak zahamować proces wypadania włosów?
Walka z wypadaniem włosów przyniesie efekt tylko jeśli zadziałamy od wewnątrz i od zewnątrz. Najważniejsza będzie dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), prawidłowe nawodnienie organizmu, owoce i warzywa pełne cennych makro i mikroelementów czy też produkty bogate w witaminy z grupy B takie jak: zielone warzywa, orzechy, jaja, mięso, wątróbka i ryby. Istotny jest również odpowiedni rytm dobowy, który pozwoli na prawidłową regenerację organizmu.
Walka z wypadaniem od zewnątrz to odpowiednia pielęgnacja czyli przede wszystkim:
- regularne stosowanie peelingu skóry głowy,
- szampondobrany do potrzeb skóry głowy,
- serum lub wcierkao wysoko skoncentrowanych składnikach aktywnych.
Jak przygotować odżywkę do włosów wypadających w domu
Odżywkę na wypadanie włosów możesz wykonać także samodzielnie, w domu. Pomoże ona odżywić zniszczone włosy i zmniejszyć ich łamliwość.
Wystarczy, że wymieszasz zwykły jogurt naturalny z miękkim owocem tropikalnym np. mango, marakują lub papają. Jogurt nawilży pasma, a owoc dodatkowo je odżywi i zregeneruje.
Oto przykład bardzo prostego przepisu na domową maskę wzmacniającą kosmyki:
Składniki:
- ½ szklanki jogurtu naturalnego
- kawałek mango (lub innego owocu o właściwościach wzmacniających)
Sposób przygotowania:
Owoc rozgnieć widelcem lub zmiksuj blenderem. Następnie dodaj mus z mango do jogurtu i dokładnie wymieszaj.
Sposób użycia:
Nałóż mieszankę na całą długość włosów i pozostaw na około 5 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą. Ciesz się lśniącymi i wzmocnionymi włosami!
Przerzedzona fryzura to problem wielu osób, bez względu na wiek, płeć czy stan zdrowia. W walce z nim może pomóc tylko najlepsza odżywka do włosów wypadających. Pamiętaj także o regularnych badaniach oraz odpowiedniej diecie, która także ma wpływ na kondycję cebulek i łodyg włosowych.
Jeśli spodobał ci się ten artykuł, udostępnij go.