U nas zapłacisz kartą
Naturalne metody na łysienie - Odkryj sposoby na pielęgnację włosów
Jak zapobiec wypadaniu włosów poprzez picie ziół?
Dobrym sposobem na wypadanie włosów jest picie naparów z ziół. Wiele roślin wykazuje pozytywny wpływ na organizm człowieka. Zawarte w nich substancje (witaminy, minerały, fitosterole, antyoksydanty) działają przeciwzapalnie i odżywczo. Dzięki nim włosy stają się mocne, zdrowe i błyszczące.
Bardzo dobrze na włosy sprawdza się skrzyp polny. Jest on cennym źródłem krzemionki, obecnej we włosach. Z tego samego powodu poleca się picie pokrzywy.
Mieszanki ziół możesz kupić w aptekach i sklepach zielarskich. Przygotowanie naparu jest bardzo proste. Wystarczy, że odmierzoną ilość suszonych roślin zalejesz wrzątkiem, poczekasz do ostygnięcia i wypijesz. Możesz to robić codziennie. Picie ziół ma dobry wpływ na cały organizm.
Masaż skóry głowy - domowy sposób na wypadanie włosów
Za bardzo skuteczny uważany jest masaż skóry głowy. Czynność tę możesz wykonywać przy każdym myciu lub w wolnej chwili. Masowanie opuszkami palców poprawia krążenie. Dzięki temu mieszki włosowe stają się lepiej odżywione, co ma istotny wpływ na kondycję włosów. Dodatkowo masaż skóry głowy jest bardzo odprężający.
Za domowy sposób na wypadanie włosów można uznać odpowiednie odżywianie się. W Twoim jadłospisie nie może zabraknąć produktów, które są cennym źródłem pierwiastków i witamin potrzebnych włosom. Mowa głównie o biotynie (zawierają ją orzechy, jaja, drożdże, soja, sardynki, pomidory, marchewki, szpinak). Dbaj jednak o odpowiedni poziom każdej z nich. Potrawy powinny być różnorodne i zawierać wszystkie grupy składników.
Czy domowe sposoby na wypadanie włosów są skuteczne?
Domowe sposoby na wypadanie włosów w wielu przypadkach okazują się skuteczne. Pamiętaj jednak, że ważna jest systematyczność. Żadna metoda nie przyniesie rezultatów, jeżeli będziesz stosować ją sporadycznie. Często konieczne jest też wdrożenie kilku z nich jednocześnie. Picie ziół i masaże skóry głowy nie pomagają, gdy nie idą w parze z prawidłową pielęgnacją i zdrową dietą. Miej na uwadze, że domowe sposoby na wypadanie włosów są jedynie elementem bardziej skomplikowanego leczenia.
- M. Paul-Samojedny, Wpływ biotyny na wygląd skóry i jej przydatków, „Aesthetica” 2016, nr 15, s. 40-45.
- E. Drozd-Styk, M. Krzyczkowska-Sendrakowska, Czy wygląd włosów i paznokci może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych oraz niedoborach witamin i pierwiastków śladowych?, „Medycyna Estetyczna i Anti-Aging” 2014, nr 3, s. 26-28.
Proste nawyki, służące wzmocnieniu włosów
Aby zminimalizować proces wypadania włosów, warto wprowadzić w życie kilka prostych zasad.
- Ograniczmy używanie prostych grzebieni, zwłaszcza przy średnich lub długich włosach. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest stosowanie szczotek wykonanych z naturalnego włosia lub nowoczesnych plastikowych typu Tangel Teezer.
- Włosy nie lubią wysokiej temperatury, dlatego warto od czasu do czasu dać im odpocząć od urządzeń, służących do ich modelowania. Poza tym, jeśli jest taka możliwość, to zmniejszajmy poziom nagrzania prostownicy, a w suszarce włączajmy tryb zimnego podmuchu lub eko.
- Nie wskazane jest mycie włosów w gorącej wodzie. Zimy prysznic doskonale pobudza krążenie krwi na skórze głowy, a także zamyka łuski włosa, dzięki czemu pasma odzyskują blask, a do tego są bardziej sprężyste. Dlatego zawsze pod koniec mycia, warto włosy spłukać chłodniejszą wodą.
- Koloryzację włosów lepiej zostawić profesjonalistom, którzy przy okazji zastosują odpowiednią pielęgnację. Domowe farbowanie włosów jest jedną z najczęstszych przyczyn łysienia wśród kobiet.
Zioła na włosy – łopian
Łopian dzięki działaniu łagodzącemu i antyseptycznemu pozytywnie wpływa na kondycję skóry głowy – zmniejsza przetłuszczanie się włosów, koi podrażniony skalp, eliminuje problemy z łupieżem. Ziele odżywia i wzmacnia cebulki włosowe, zapobiega wypadaniu włosów i determinuje ich wzrost.
Przepis na napar: 1 łyżkę stołową korzenia włożyć do garnka i zalać 1 szklanką wody. Całość gotować przez około 10 minut pod przykryciem, a następnie odstawić na 30 minut i przecedzić. Napar stosować wewnętrznie 2-3 razy dziennie. W użytku zewnętrznym służy do przemywania włosów – stosować według potrzeby.
Przepis na płukankę: 2 łyżki stołowe korzenia łopianu należy umieścić w garnku i zalać 500 ml ciepłej wody. Następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut na małym ogniu. Po upływie tego czasu odcedzić oraz wystudzić. Płukankę stosujemy na umyte włosy, a skórę głowy lekko masujemy. Kolejnym krokiem jest zawinięcie głowy ręcznikiem lub folią spożywczą – na około 5-10 minut. Na końcu rozczesać włosy i pozostawić do wyschnięcia, pamiętając o tym, aby nie używać suszarki.
Przepis na olej do włosów: 2-3 łyżki stołowe korzenia łopianu zalać połową szklanki oliwy. Odstawić w zaciemnione miejsce na około 3 tygodnie, a później przecedzić. Olej warto aplikować na włosy raz w tygodniu. Po jego nałożeniu należy na 30 minut owinąć włosy folią spożywczą i ręcznikiem. Na końcu szamponem umyć skalp oraz włosy – na całej długości. Olej nawilży łamliwe i wysuszone włosy oraz zregeneruje rozdwojone końcówki.
Uwaga: Łopian stosowany wewnętrznie nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Uwaga: Ze względu na hamowanie krzepliwości krwi łopianu powinny unikać osoby z zaburzeniami krzepliwości krwi.
Uwaga: Łopian może obniżyć stężenie glukozy we krwi.
K. Błecha, Nadmierne wypadanie włosów – racjonalna fitoterapia i suplementacja diety, Postępy Fitoterapii 22(1), 2021 (dostęp online) http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2021/05/pf_2021_070-073.pdf
