U nas zapłacisz kartą
"Oczyszczanie organizmu - klucz do zwalczania pryszczy"
Detoks – jak zacząć oczyszczanie organizmu i je przeprowadzić? Zmiana diety, odkwaszanie i odtruwanie wątroby to filary skutecznego detoksu. Dowiedz się, jak powinno przebiegać oczyszczanie krok po kroku.
Jeśli detoks kojarzy Ci się z tygodniowym piciem soków polecanych przez instablogerki, to znak, że powinnaś lepiej zgłębić temat oczyszczania organizmu. Detoks jest kilkuetapowym procesem, do którego należy podejść rozsądnie i przygotować dobry plan. Co mam na myśli, mówiąc o skutecznym detoksie?
Celem oczyszczania organizmu jest ogólna poprawa jego kondycji, poprzez wyeliminowanie toksyn i innych szkodliwych produktów przemiany materii oraz przywrócenie równowagi pH. „Produktami ubocznymi” detoksu są: spadek wagi, poprawa wyglądu, wzrost odporności, lepsze trawienie oraz przypływ sił witalnych.
Czy wyciskać pryszcze? Jakie są tego konsekwencje?
Dla poprawy kondycji skóry najlepsze jest unikanie wyciskania pryszczy. Dlaczego? Takie działanie przerywa ciągłość naskórka, co jest szczególnie groźne w przypadku cer z trądzikiem.
Wyciskanie pryszczy może prowadzić do przykrych konsekwencji, takich jak:
- Infekcje: Otwarte ranki po wyciskaniu pryszczy stanowią doskonałe środowisko do rozwoju bakterii, co zwiększa ryzyko infekcji.
- Powstawaniem blizn: Mechaniczne uszkodzenie skóry może prowadzić do tworzenia się blizn, które trudno usunąć i zniwelować.
- Rozprzestrzenianie stanu zapalnego: Wyciskanie pryszczy może powodować rozprzestrzenianie bakterii na inne obszary skóry.
- Zaostrzenie trądziku: Zamiast przynieść ulgę, wyciskanie pryszczy może pogorszyć trądzik, powodując pojawienia się nowych zmian.
Negatywny wpływ na stan skóry z trądzikiem mogą mieć ponadto mechaniczne peelingi. Takie kosmetyki również osłabiają barierę ochronną skóry – zwłaszcza gdy są stosowane z nadmierną częstotliwością lub intensywnością. Uszkodzony naskórek może prowadzić do nadwrażliwości, zwiększonej utraty wilgoci, podrażnień i innych problemów.
Jeśli masz problemy skórne, warto skonsultować się ze specjalistą. Dermatolog i kosmetolog zalecą odpowiednią pielęgnację, która będzie wspierać znikanie zmian oraz zapobiegać powstawaniu kolejnych.
Czym detoks nie jest?
- Detoks nie jest głodówką. Każda głodówka, którą jest np. tygodniowe picie soków, rozleniwia organizm, który automatycznie zwalnia metabolizm. A przecież nie o to nam chodzi, prawda?
Warto tu nadmienić, że czym innym jest głodówka lecznicza, np. popularna ostatnio Dieta dr Dąbrowskiej. To okresowa kuracja opracowana przez specjalistkę, której celem jest dostarczenie organizmowi mikroelementów i innych produktów, m.in. alkalizujących, które pobudzają procesy organizmu odpowiedzialne za jego odnowę. Wszystkie osoby, które jednak nie przygotują się odpowiednio do leczniczej głodówki, czekają silne bóle głowy oraz osłabienie.
- Detoks nie oznacza drastycznej eliminacji produktów spożywanych na co dzień − pod warunkiem, że Wasza codzienna dieta nie składa się ciastek, czekoladek, glutenu i dużej ilości mięsa 😉
- Detoks to nie tylko kolorowe owocowo-warzywne dania, uśmiech i fit sylwetka. Na nic zda się nam jedzenie produktów eko, wszelkich superfoods i ćwiczenia fizyczne, jeśli jesteśmy… zakwaszeni lub zarobaczeni. Tak, tak… jeśli zmiana stylu życia nie przynosi nam efektów − jesteśmy ciągle zmęczeni, często chorujemy i skarżymy się na nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego, to znak, że powinniśmy sprawdzić, czy nie dotyczy nas któryś z powyższych problemów.
KROK 2: odrobaczanie
Choć unikamy tego tematu, faktem jest, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje pasożyty za prawdziwą plagę. Statystyki są zatrważające i dotyczą głównie dzieci − 80 proc. z nich ma owsiki oraz zmaga się tzw. lambliozą. Dodatkowych „lokatorów” zyskujemy najczęściej poprzez niedokładne mycie warzyw i owoców (w ten sposób bardzo często nabywa się popularną glistę ludzką) oraz nieprzestrzeganie zasad higieny.
Odrobaczanie to oszerny temat, który zasługuje na osobne omówienie. Jeśli jednak często chorujesz, miewasz biegunki, bóle głowy, charakterystyczne „burczenie” w jelitach i problemy skórne − uciążliwy trądzik i egzemę − i nie pomagają Ci wszelkie sposoby eliminacji powyższych objawów, warto zrobić sobie badanie na obecność pasożytów przewodu pokarmowego i zacząć odpowiednie leczenie.
Oczyszczanie organizmu - jak oczyścić organizm? 8 sposobów na udany detoks
Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy czy problemy z cerą mogą sygnalizować nadmierny poziom toksyn w organizmie. Najlepszy sposób na ich uwolnienie to kuracja oczyszczająca. Jak przeprowadzić detoks organizmu? Poznaj najlepsze sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn i zafunduj sobie prawdziwą detoksykację. Regularne odtruwanie to recepta na zastrzyk energii i wspaniałe samopoczucie!
- Zanieczyszczenie organizmu toksynami może być przyczyną obniżonej kondycji fizycznej i złego samopoczucia. Detoks organizmu pozwala na usunięcie zanieczyszczeń i poprawę ogólnego funkcjonowania.
- Podstawą oczyszczenia organizmu z toksyn jest eliminacja niekorzystnych nawyków. Oznacza to rezygnację z używek i wysokoprzetworzonej żywności, zwiększenie aktywności fizycznej i wyregulowanie ilości snu.
- Istnieje wiele sposobów na detoks organizmu. W większości opierają się one na spożywaniu odpowiednich produktów, ale mogą też polegać na wizytach w saunie lub specjalnych zabiegach w ośrodkach SPA.
- Kiedy wykonać detoks organizmu?
- Oczyszczenie organizmu - od czego zacząć?
- Woda na oczyszczenie organizmu
- Sauna - sposób na odtruwanie organizmu
- Zioła oczyszczające
- Detoks - jak oczyścić organizm z toksyn?
- Dieta oczyszczająca - soki
- Oczyszczająca dieta owocowa (jednodniowa)
- Dieta oczyszczająca dwutygodniowa
- Detoksykacja organizmu - efekty
Na działanie substancji toksycznych i drażniących jesteśmy narażenie właściwie każdego dnia. Bezwiednie wdychamy dawki spalin samochodowych, pyłów i dymu papierosowego, a wraz z żywnością przyswajamy chemiczne konserwanty, stabilizatory, emulgatory i barwniki. Toksyny w organizmie pochodzą również ze spożywanego rekreacyjnie alkoholu i kofeiny, a także mogą być wynikiem stresującego trybu życia.
