U nas zapłacisz kartą
"Oczyszczanie organizmu - klucz do zwalczania pryszczy"
Oczyszczająca dieta owocowa (jednodniowa)
Jeśli decydujemy się na tę kurację, owoce są naszym głównym i jedynym posiłkiem. Spożywamy je 6-8 razy dziennie w postaci sałatek czy soków. Sałatek nie doprawiamy jogurtem, miodem. Dietetycy przekonują głównie do jedzenia krajowych owoców. Jednak niektóre cytrusy posiadają właściwości wiązania toksycznych składników i usuwania ich z organizmu, więc także i z nich nie powinniśmy rezygnować. Dieta owocowa poza oczyszczeniem oferuje nam również mnóstwo cennych witamin i składników mineralnych.
Możemy też spróbować diety trwającej zdecydowanie dłużej niż 1 dzień. Kolejna proponowana kuracja trwa 10 – 14 dni i opiera się na spożywaniu różnych produktów w konkretne dni. Przez pierwsze 2 – 3 dni jemy jedynie świeże i gotowane owoce i warzywa (soki także są wskazane).
Czwartego dnia do menu wprowadzamy nabiał w postaci np. maślanki, kefiru, jogurtu naturalnego. Szóstego dnia diety możemy pozwolić sobie na kaszę, ryż dziki, płatki owsiane czy otręby. Natomiast ser biały chudy (ok. 10 dag) włączamy ósmego dnia. Dwa dni później posiłek urozmaicamy gotowaną na parze lub pieczoną rybą (ok. 20 dag), a następnie rybę możemy zamienić na porcją chudego mięsa. Końcowy etap to prawidłowa dieta zgodna z zaleceniami zdrowego żywienia.
Dlaczego warto oczyszczać się na wiosnę?
Warto jest regularnie oczyszczać organizm, a zbliżająca się wiosna jest najlepszym momentem na wdrożenie oczyszczania. Wiosna to czas budzenia się przyrody do życia, który współgra z naszym zegarem biologicznym. Według medycyny chińskiej wiosna stanowi okres, w którym wątroba i pęcherzyk żółciowy wykazują wzmożoną aktywność i są szczególnie podatne na osłabienie. Proces oczyszczania organizmu pomaga je odciążyć i przywrócić naturalne funkcjonowanie, które po zimie może być zaburzone.
Przesilenie wiosenne, czyli zespół nieprzyjemnych objawów, które występują na przełomie zimy i wiosny, może wynikać z osłabienia pracy wątroby i woreczka żółciowego. W tym czasie skarżymy się najczęściej na senność, rozdrażnienie, bóle głowy i problemy z koncentracją. Jesteśmy również bardziej podatni na infekcje.
Detoks pomoże nam przywrócić równowagę organizmu i zniwelować skutki „zimowego zapuszczenia” 😉 Dieta uboga w warzywa i owoce, niedostateczna ilość snu, spożywanie pokarmów pełnych konserwantów, alkohol i częste sięganie po lekarstwa przeciwbólowe − wszystko to zaburza naturalną równowagę organizmu, której nie sprzyjają na pewno zanieczyszczone powietrze oraz brak promieni słonecznych.
Jak pozbyć się pryszczy bez wyciskania - leczenie trądziku
Leczenie trądziku i pryszczy obejmuje różne metody, które mogą być stosowane osobno lub w połączeniu. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania choroby skóry i od decyzji lekarza.
Leczenie farmakologiczne pryszczy może obejmować:
- Leki do stosowania miejscowego: Preparaty zawierające substancje aktywne, takie jak kwas salicylowy, kwas glikolowy czy nadtlenek benzoilu, mogą pomóc w złuszczaniu martwych komórek, seboregulacji, oczyszczaniu gruczołów łojowych oraz ograniczaniu liczby bakterii. Tym samym zapobiegają powstawaniu zmian.
- Antybiotyki: Zarówno doustne, jak i miejscowe, są stosowane w leczeniu infekcji bakteryjnych oraz łagodzą stany zapalne.
- Retinoidy: Preparaty zawierające retinoidy regulują procesy rogowacenia skóry i ograniczają produkcję łoju. Mogą być to produkty stosowane na skórę, jak i doustnie. Te drugie są wybierane w przypadku trądziku o ciężkim przebiegu. Przykładem są preparaty z izotretinoiną. Ze względu na skutki uboczne terapia izotretinoiną musi być prowadzona pod stałym nadzorem lekarskim.
- Leki hormonalne: W przypadku trądziku na tle hormonalnym lekarz może zalecić leki, takie jak antykoncepcja doustna.
Niekiedy lekarz rekomenduje leczenie światłem. Terapia laserowa lub IPL mogą pomóc w zwalczaniu bakterii i redukcji stanu zapalnego na skórze. Innym sposobem wykorzystania światła w walce z trądzikiem jest fototerapia UVB lub PUVA.
Zabiegi dermatologiczne mogą znacznie pomóc w walce z trądzikiem. Należą do nich np. peelingi chemiczne, czyli oparte na zastosowaniu kwasów. Złuszczają one martwy naskórek, działają antybakteryjnie i seboregulująco, odblokowują pory oraz usuwają przebarwienia potrądzikowe.
Niezwykle ważne w walce z pryszczami jest stosowanie prawidłowej pielęgnacji skóry. Delikatnie oczyszczanie i wystarczające nawilżanie skóry przy pomocy odpowiednio dobranych kosmetyków to podstawa radzenia sobie z trądzikiem.
Dlaczego ludzie wyciskają pryszcze?
Wyciskanie pryszczy na twarzy to niewątpliwie najszybszy sposób, aby pozbyć się wystającej zmiany. Jednak dla niektórych jest to czynność, która przede wszystkim zapewnia poczucie ulgi lub przyjemność. Kiedy przyczyny wyciskania pryszczy są psychologiczne, a sam problem staje się poważny, mówimy o zjawisku trądziku neuropatycznego.
Trądzik neuropatyczny to kompulsywne wyciskanie pryszczy na twarzy lub innych okolicach ciała. Jest to choroba z pogranicza dermatologii oraz psychologii, która może wywoływać pojawianie się nowych wyprysków. Ciągłe rozdrapywanie krost, wyciskanie zaskórników dla wielu osób daje chwilowe zadowolenie. Jednak niestety może namnażać zmiany skórne.
Chcąc uporać się z problemem, powinniśmy udać się do dermatologa, który pomoże nam dobrać odpowiednią metodę leczenia. Równie ważna może okazać się pomoc psychologa lub psychoterapeuty, gdyż przy trądziku neuropatycznym samo leczenie dermatologiczne nie wystarczy. W dużej mierze chodzi o powstrzymanie się od wyciskania i zmianę nawyków. Pomocne jest zwykle unikanie analizowania stanu skóry przy lustrze oraz szukanie innych sposobów na łagodzenie napięcia nerwowego.
Produkty, które pomagają oczyścić organizm z toksyn − lista
Po części eliminacyjnej możemy przejść do przyjemnego komponowania diety z produktów, które działają korzystnie na nasz układ pokarmowy i zawierają substancje neutralizujące szkodliwe produkty przemiany materii. Ich ważną cecha jest alkaliczność − pomagają odkwasić organizm poprzez neutralizację toksyn i sprzyjają zachowaniu równowagi pH organizmu.
- Pietruszka – sprawia, że nasze nerki lepiej radzą sobie z usuwaniem toksyn. Oczyszcza krew. Bogate źródło żelaza i przeciwutleniaczy
- Cytryna (sparzona, pozbawiona skórki) − wspomaga spalanie tłuszczu i działa zasadotwórczo
- Kiełki − bogate źródło antyoksydantów i niezbędnych witamin i mikroelementów
- Buraki − oczyszczają krew i wątrobę. Stały punkt każdego skutecznego detoksu. Pijmy z nich sok, róbmy zakwas, jedzmy ugotowane. Buraki zapobiegają procesom gnilnym w jelitach i ułatwiają pracę woreczka żółciowego.
- Czosnek − zwany naturalnym antybiotykiem. Ma silne właściwości przeciwzapalne. Wspomaga usuwanie metali ciężkich z organizmu. Podobnie jak cebula i kapusta zawiera związki siarki umożliwiające rozkład szkodliwych substancji.
- Imbir − wspomaga procesy trawienne, bogate źródło antyoksydantów.
- Jarmuż − wzmacnia nerki, reguluje przemianę materii.
- Kapusta − wykazuje silne właściwości oczyszczajace
- Kurkuma − wspomaga pracę wątroby i woreczka żółciowego. Reguluje wydzielanie żółci, wspomaga procesy trawienne. Więcej o niezwykłych właściwościach kurkumy przeczytasz TU.
- Oliwa z oliwek − również wspomaga oczyszczanie wątroby
- Pestki i nasiona (zwłaszcza słonecznika, dyni i sezam) − skutecznie eliminują toksyny i sprzyjają usuwaniu pasożytów.
- Siemię lniane − wiąże toksyny, neutralizuje kwasy żołądkowe, działa osłonowo na żołądek.
- Młody jęczmień − wspomaga oczyszczanie wątroby. Zawarty w nim chlorofil skutecznie usuwa toksyny z organizmu.
- Kasza jaglana − kasza, która działa silnie zasadotwórczo. Pozytywnie wpływa na pracę jelit.
