U nas zapłacisz kartą
Retinol na Receptę - Klucz do Młodszej Skóry
Kiedy stosować retinol?
Retinol nie jest fototoksyczny, fotouczulajacy. Jest za to z pewnością fotouwrażliwiający. W fazie retynizacji dodatkowo naskórek jest cieńszy, a przez to bardziej podatny na promieniowanie UV. Co więcej, retinol jest niestabilny w kontakcie ze światłem – ulega degradacji. Nałożenie retinolu na dzień może skutkować ogromnym podrażnieniem. Nie warto. Dlatego najlepiej retinoidy stosować w wieczornej pielęgnacji. A rano postawić na antyoksydacyjną witaminę C.
Ale oczywiście są wyjątki! Technologia idzie do przodu, ta kosmetyczna także. Jeśli twój preparat ma retinol zamknięty w liposomach (np. Sesderma Retiage, BiRetix Duo żel czy SVR Ampoule A) – nie masz czego się bać. Światło nie zdezaktywuje tak obudowanego retinolu i możesz go stosować również rano.
Jak stosować retinol, retinoidy? Kiedy je wprowadzić?
Retinoidy to jedne z najlepiej przebadanych i skutecznych składników aktywnych. Mają udowodnioną skuteczność w walce ze zmarszczkami, utratą jędrności, nadprodukcją sebum i przebarwieniami. Jak włączyć retinoidy do pielęgnacji? Z czym można stosować retinol, a czego najlepiej unikać? Zapraszam na pierwszy wpis retinolowy.
Dzisiaj zapraszam Was na część teoretyczną pielęgnacji retinoidami. Z tekstu dowiecie się:
- czym są retinoidy i jak je rozpoznać w INCI
- jak działają i jakich efektów można się spodziewać
- jak bezpieczne wprowadzić retinoidy do pielęgnacji
- jakie są sposoby aplikacji retinoidów i jak zminimalizować ryzyko podrażnienia
- jak przeprowadzić retynizację i kiedy można zwiększyć częstotliwość stosowania retinoidów
- kiedy warto wprowadzić retinoid do pielęgnacji
Retinoidy – jak szybko zobaczysz efekty? Wyniki badań
– redukcja trądziku / wyprysków: 4-12 tygodni
– redukcja zmarszczek: 12-24 tygodni
– redukcja przebarwień: 24 tygodnie (niektórzy raportują pierwsze efekty po 2 tygodniach)
- 0,05% retinalu w kremie i 0,05% kwasu retinowego średnio po 18 tygodniach poprawia owal twarzy, redukuje zmarszczki. Wyraźna redukcja zmarszczek: 44 tygodni. [1]Topical retinoic acid for treatment of solar damage
- Tazaroten 0,1% w żelu znacznie zredukował niezapalne zmiany trądzikowe po średnio 12 tygodniach stosowania. Tazaroten 0,05% z kolei po 8 do 12 tygodniach znacznie zmniejszył trądzik. [2]Effects of α-hydroxy acids on photoaged skin: Apilot clinical, histologic, and ultrastructural study
- Tretinoina 0,1% w żelu i Adapalen 0,1% w żelu istotnie zmniejszyły liczbę zmian trądzikowych po 12 tygodniach. Tretinoina 0,1% w żelu znacznie zredukowała zaskórniki już po 4 tygodniach stosowania. [3]Tazarotene gel is safe and effective in the treatment of acne vulgaris: a multicenter, double-blind, vehicle-controlled study
- 0,05% tretinoina redukuje zmarszczki pod oczami, zmarszczki wokół ust i policzków, zmarszczki na grzbiecie dłoni po 12 tygodniach stosowania. Grubość naskórka zwiększyła się po 12 tygodniach. [4] A multicenter, randomized, double-blind trial of tazarotene 0.1% cream in the treatment of photodamage
- Różne stężenia kremu Tazaroten (0,1%, 0,05%, 0,025% i 0,01%) oraz 0,05% tretynoiny spowodowały znaczną redukcję drobnych zmarszczek i przebarwień po 24 tygodniach. [5]Topical retinoids in inflammatory acne: A retrospective, investigator-blinded, vehicle-controlled, photographic assessment
- 1% tretynoiny zwiększa produkcję kolagenu po 10-12 miesiącach. [6]Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment
Który retinoid wybrać?
Obecnie wyróżniamy aż 4 generacje retinoidów. Jednak na nasze, kosmetyczne potrzeby, skupimy się jedynie na retinoidach pierwszej generacji, bo właśnie te znajdziesz w kosmetykach.
Do pierwszej generacji retinoidów zaliczamy:
- retinol (INCI: Retinol),
- retinal / aldehyd retinowy (Retinaldehyde)
- estry retinalu (np.: INCI: Retinyl acetate, Retinyl stearate, Retinyl palmitate, Retinyl propionate)
- kwas retinowy: tretynoninę (Tretinoin), izotretynoina (isotretinoin), alitretynoina (Alitretinoin)
Jedynie kwas retinowy jest bioaktywną formą witaminy A. I opisem kwasu retinowego się tutaj nie zajmę: jest on dostępny tylko i wyłącznie na receptę.
Zarówno estry, retinol jak i retinal ulegają przekształceniu przez skórę do kwasu retinowego. I tak estry retinolu mają najdłuższą drogę konwersji. Tym samym są to substancje najłagodniejsze, o najmniejszym prawdopodobieństwie podrażnienia skóry. ale jednocześnie o najmniej spektakularnym działaniu. Retinol ma już krótszą drogę, a najszybciej z retinoidów „kosmetycznych” przekształci się retinaldehyd. Najsilniej na skórę działa kwas retinowy – dlatego jest to produkt na receptę, wypisywany z zalecenia lekarza dermatologa.
Retinol
To najpopularniejsza forma występująca w produktach kosmetycznych ogólnodostępnych. Jest wrażliwy na temperaturę i światło. Jest dość łagodnym retinoidem, bo musi dwukrotnie przekonwertować, żeby stać się kwasem retinowym. Jednocześnie działa rewelacyjnie i mamy tu niskie ryzyko podrażnienia. Według badań, retinol potrzebuje około 12 tygodni, aby zmniejszyć zmarszczki, zminimalizować trądzik i około 24 tygodni, żeby rozjaśnić przebarwienia.
Retinol jest skuteczny już od niskiego stężenia. Wystarczy jedynie 0,1% retinolu.
Retinol uwodorniony
INCI: Hydrogenated Retinol
Jaki stężenie retinoidów wybrać?
Istotne jest, aby nie porywać się z motyką na księżyc i zacząć od najniższych stężeń retinoidów i stosowania ich dwa razy w tygodniu, nie częściej. Pamiętaj, że stężenie 0,2% retinolu będzie silniejsze niż 1% estrów. Najbezpieczniej zacząć od 0,2 – 0,3% retinolu. Dobrym wyborem będą produkty na skwalanie. Minimalizują one ryzyko podrażnienia, a sam skwalan budową przypomina ludzkie sebum. W środę podrzucę Wam kolejny retinoidowy tekst – tym razem z moimi ulubionymi produktami.
Metod jest kilka, a im dłużej używasz retinolu, tym jest to prostsze. Przez pierwsze 3 miesiące musisz być ostrożna. Absolutną podstawą jest doprowadzanie bariery hydrolipidowej do ładu ZANIM wprowadzisz retinoidy. W przypadku wrzutu retinoidów na przesuszoną, podrażnioną, niespokojną skórę nie spodziewaj się niczego innego niż jeszcze większego podrażnienia.
Retinol nakładamy na oczyszczoną skórę. Na samym początku możliwe, że będziesz musiała czekać nawet 30 minut. To niezwykle istotne – wilgotny naskórek, woda na nim, zwiększa penetrację czegokolwiek, co na nią nie położysz. I o ile jest to dobre, gdy nakładasz serum nawilżające, to tyle przy retinolu, aby zminimalizować podrażnienie, cera musi być kompletnie sucha.
Aplikuj niewielką ilość produktu (wielkości ziarna grochu) na twarz. Pomijaj okolice oczu i ust. Składniki aktywne, w tym retinol, spokojnie sobie migrują po twarzy – tam też dotrą. Uważaj też na okolice ust i nosa – te miejsca najszybciej się złuszczają, więc tutaj krem nawilżający przed może okazać się koniecznością. Ile czekać po aplikacji retinoidów, żeby nałożyć kolejne etapy pielęgnacji wieczornej? Zwykle jest to minimum 30 minut. U niektórych nawet godzina. Badania mówią, że retinoidy potrzebują około 30-40 minut, aby zadziałać z największym kopem.
Metoda klasyczna aplikacji retinoidów
Jeśli masz cerę normalną, bez sensacji, mieszaną lub tłustą, bardzo możliwe, że ta metoda będzie dla Ciebie idealna.