U nas zapłacisz kartą
Sok z buraka na trądzik różowaty - Prawda czy mit?
Trądzik różowaty - objawy i leczenie. Jak wygląda początek choroby?
Niezwykle ważne jest uwrażliwienie społeczeństwa na pierwsze, często niepozorne zmiany skórne, jak nawracający rumień twarzy. Niestety pacjenci na początku choroby nie zdają sobie sprawy z konieczności leczenia i nie szukają pomocy u dermatologa, a właśnie wczesne rozpoznanie trądziku różowatego oraz rozpoczęcie właściwego postępowania i terapii to szansa na uniknięcie zaostrzeń – ekspert kampanii „Róż się do lekarza” dermatolog dr hab. Aleksandra Batycka-Baran z Katedry i Kliniki Dermatologii, Wenerologii i Alergologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Początek trądziku różowatego może przebiegać jako napadowe czerwienienie skóry twarzy („okres prerosacea”). Między epizodami występowania rumienia skóra wygląda prawidłowo.
Trądzik różowaty pielęgnacja i domowe sposoby
Pielęgnacja skóry w przypadku trądziku różowatego wymaga delikatności i unikania potencjalnych drażniących składników. Warto zaznaczyć, że domowe sposoby mogą dostarczyć pewnych korzyści, ale przed ich zastosowaniem zaleca się konsultację z dermatologiem, aby dostosować je do indywidualnych potrzeb skóry Pacjenta. Zalecenia dotyczące dbania o problematyczną skórę obejmują:
- delikatne oczyszczanie – stosuj delikatny żel lub piankę do mycia twarzy, który nie zawiera drażniących substancji. Unikaj gorącej wody, gdyż wysoka temperatura może zaostrzać objawy. Zaleca się zmywanie twarzy letnią wodą,
- unikaj drażniących substancji – unikaj produktów do pielęgnacji zawierających alkohol, mentol, eukaliptus czy inne substancje mogące podrażniać skórę. Wybieraj produkty oznaczone jako ,,hipoalergiczne” lub ,,dla skóry wrażliwej”,
- zabezpiecz skórę przed Słońcem – regularnie stosuj kremy z filtrem SPF o wysokim stopniu ochrony, aby zabezpieczyć skórę przed promieniowaniem UV, które może zaostrzać objawy trądziku różowatego,
- unikaj składników drażniących w makijażu – wybieraj produkty do makijażu bez substancji drażniących, takie jak parabeny czy sztuczne barwniki,
- chłodzenie skóry – aby złagodzić zaczerwienienie, możesz spróbować schłodzić skórę za pomocą zimnych kompresów lub specjalnych maseczek chłodzących,
- unikaj czynników wywołujących trądzik – zidentyfikuj czynniki, które nasilają objawy trądziku różowatego (np. ostre przyprawy, gorące napoje) i staraj się ich unikać,
- naturalne oleje – niektóre naturalne oleje, takie jak olej kokosowy czy olej jojoba, mogą być stosowane jako nawilżacze, ale testuj je ostrożnie, aby upewnić się, że nie powodują podrażnień,
- kurkuma – posiada właściwości przeciwzapalne. Możesz spróbować przygotować maseczkę z kurkumy, miodu i jogurtu, ale unikaj jej, jeśli jesteś uczulony na te składniki,
- aloes – żel aloesowy może pomóc w łagodzeniu podrażnionej skóry. Uważaj jednak na składniki dodatkowe, które mogą działać drażniąco,
- probiotyki – zawarte w jedzeniu lub suplementach mogą wspomagać równowagę mikroflory skórnej.
Mikrobiom skóry w trądziku różowatym
Na naszej skórze bytują różnorodne mikroorganizmy – bakterie, wirusy, roztocza, grzyby – których równowaga jest kluczowa dla utrzymania zdrowia skóry. Skład mikrobiomu ma wpływ na funkcje immunologiczne skóry i jej barierę ochronną. W przypadku chorób skóry, takich jak Atopowe Zapalenie Skóry , trądzik pospolity czy trądzik różowaty, równowaga mikrobiomu skóry jest zachwiana. Namnażają się chorobotwórcze organizmy, prowadząc do powstania stanu zapalnego.
W przypadku trądziku różowatego zauważono, że w szczególności w dużej ilości pojawiają się nużeńce. Roztocza te bytują na skórze, pożywiając się sebum i białkiem w okolicy mieszków włosowych. Nużeńce mają wpływ na powstawanie grudek i krost, a także rumienia i „pajączków”. Alergeny produkowane przez te roztocza mogą dodatkowo aktywować stany zapalne.
Stan zapalny powoduje wzrost temperatury skóry twarzy, co z kolei wpływa na dalszy wzrost flory bakteryjnej i ponownie zaburza równowagę mikrobiomu, powodując nawroty choroby.
1 Niektóre pokarmy i napoje mogą zaostrzać trądzik różowaty
Uważa się, że niektóre pokarmy i napoje zaostrzają trądzik różowaty. W ankiecie przeprowadzonej wśród ponad 400 pacjentów przez National Rosacea Society 78% uczestników zmieniło dietę z powodu trądziku różowatego, a 95% osób z tej grupy zaobserwowało późniejszą redukcję zaczerwienienia 3 . Typowe bodźce to m.in. gorąca kawa i herbata, alkohol, przyprawy, ostre sosy, pieprz cayenne i pokarmy zawierające aldehyd cynamonowy, takie jak pomidory, czekolada i cytrusy 4 .
Warto prowadzić dziennik żywieniowy, aby ustalić, czy istnieją powiązania między danymi pokarmami i napojami a objawami, a następnie sprawdzić, czy ich wyeliminowanie przyniesie poprawę. Współpraca z doświadczonym ekspertem w celu zidentyfikowania wszelkich alergii pokarmowych jest również dobrym pomysłem.
2 Trądzik różowaty może być oznaką chorych jelit
Trądzik różowaty może iść w parze z różnymi chorobami przewodu pokarmowego, w tym z chorobami zapalnymi jelit, celiakią, zespołem jelita drażliwego, chorobą refluksową przełyku (GERD), infekcją Helicobacter pylori i rozrostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO) 5 . Dlatego leczenie jelit może dać efekt domina w postaci uzdrowienia skóry.
W rzeczywistości pewne badanie wykazało, że leczenie SIBO doprowadziło do remisji trądziku różowatego we wszystkich przypadkach 6 . Jednym z ogólnych sposobów wspomagania dobrego zdrowia jelit jest stosowanie diety bogatej w pokarmy prebiotyczne, takie jak jabłka, szparagi, czosnek, cebula i siemię lniane, a także - probiotyczne, takie jak jogurt, kefir, miso, kimchi i kapusta kiszona.
