U nas zapłacisz kartą
"Szampon - Szybki Wzrost Włosów!"
Jak długo rosną włosy i od czego to zależy?
Zdecydowanie większa powierzchnia ciała pokryta jest włoskami. Żaden z nich nie rośnie przez całe nasze życie. Każda łodyga po pewnym czasie obumiera i wypada, po czym zostaje zastąpiona przez nową. Na cykl życia włosa wchodzą jego 3 fazy rozwoju, takie jak:
Czas wzrostu włosa zależy od danej partii ciała. Właśnie dlatego, że jest on różny, włosy na głowie mogą osiągnąć imponującą długość, ale już te na nogach, brwiach, czy rzęsy nigdy nie mają kilku cm w ciągu swojego życia - po prostu znacznie szybciej wypadają, zanim urosną.
Ponadto cykliczność wzrostu jest bardzo zróżnicowana dla każdego mieszka włosowego, z którego zwykle wyrastają jednocześnie 2-4 włoski. Oznacza to, że włosy nie rosną w tym samym tempie - tylko część włosów jednocześnie obumiera, a inne pozostają albo w fazie przejściowej, albo intensywnie rosną. Dzięki temu, np. w przypadku skóry głowy, tracimy tylko ok. 150 włosów dziennie, a ok. 90% pozostaje w fazie wzrostu, co zwykle jest niezauważalne w kwestii gęstości fryzury.
Dlaczego moje włosy nie rosną?
Twoje włosy przestały rosnąć i nie wiesz dlaczego? To, że włosy nie chcą rosnąć, może mieć wiele przyczyn. Jedną z nich jest przedwczesne wypadanie włosów. Jeśli tracisz więcej niż 100 włosów dziennie, powinnaś skonsultować się z lekarzem!
Jednak w większości przypadków powolny wzrost włosów można przypisać codziennym czynnościom i łatwo temu zaradzić. Zebraliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych błędów dotyczących włosów.
Nieprawidłowa pielęgnacja
Czy Twoje włosy po prostu nie chcą rosnąć? Jeśli tak, to warto przyjrzeć się swoim nawykom związanym z pielęgnacją włosów, ponieważ nieprawidłowa pielęgnacja może hamować wzrost włosów. Do mycia włosów najlepiej używać szamponów zawierających aktywny składnik - kofeinę, która aktywuje cebulki włosów.
Należy również zachować szczególną ostrożność podczas stylizacji i mycia włosów. Delikatna pielęgnacja jest ważna dla zdrowej skóry głowy i bezpośrednio przekłada się na wzrost włosów.
Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat właściwej pielęgnacji długich włosów:
Stres
Stres jest szkodliwy nie tylko dla naszego umysłu, ale także utrudnia osiągnięcie długich włosów. Wysokie wymagania energetyczne korzenia włosa często nie są dostatecznie zaspokajane w niektórych fazach życia. Odpowiedzialnymi za to czynnikami są: stres, braki składników odżywczych spowodowane niezrównoważoną dietą oraz uprawianie sportów ekstremalnych.
Nawet niewielkie niedobory mogą prowadzić do zbyt wczesnego zakończenia trwającego procesu wzrostu włosów. Włosy stają się delikatniejsze i bardziej łamliwe, przez co zwykle wypadają przedwcześnie. Dlatego zadbaj o to, aby zapewnić swojemu ciału wystarczającą ilość odpoczynku i relaksu.
Łamliwe włosy
Częste rozjaśnianie i stylizacja bez ochrony przed wysoką temperaturą może nieodwracalnie uszkodzić włosy. Łamiące się włosy to absolutny hamulec wzrostu. Jest tak dlatego, że włosy po prostu odłamują się kawałek po kawałku, a Ty tracisz wymarzone centymetry.
Jakie czynniki wpływają na tempo wzrostu włosa?
Wygląd włosów uwarunkowany jest genetycznie, podobnie jak tempo ich wzrostu. Ponadto każdy mieszek włosowy w ciągu życia wytwarza określoną ilość cebulek i łodyg włosowych - zwykle jest ich od 20 do 30 - po czym obumiera. Już w momencie narodzin wiadomo więc, ile włosów będziemy posiadać. Żywotności mieszków nie można przedłużyć, ale można wyeliminować czynniki, które przyczyniają się do ich przedwczesnego obkurczania i utraty zdolności do produkcji włosów.
Oczywiście mamy więc wpływ na poszczególne fazy wzrostu włosa, który może ulegać zaburzeniu pod wpływem wielu czynników. Dzięki odpowiedniemu postępowaniu można poprawić kondycję fryzury oraz zachować genetycznie uwarunkowane, zdrowe i piękne włosy.
Czy można sprawić, żeby włosy szybciej rosły? Od czego zależy stan włosów?
Kondycja fryzury zależy przede wszystkim od ogólnego stanu zdrowia. Mieszki włosowe do prawidłowego funkcjonowania, a tym samym wytwarzania mocnych i długich łodyg potrzebują wielu witamin i minerałów. Negatywnie na cebulki włosów działają również m.in. zaburzenia hormonalne, niektóre choroby, a także przewlekły stres i deficyt snu.
Nie bez znaczenia pozostaje również sposób pielęgnacji fryzury. Bardzo często mamy szybki cykl wzrostu włosa, ale nie zauważamy tego przez stale łamiące się końcówki. Do wypadania włosów może przyczyniać się również ich niewłaściwe traktowanie, np. nieodpowiedni sposób mycia i szarpanie podczas czesania.
Aby przyspieszyć wzrost włosów, zadbaj o dietę
Niedobory żywieniowe i stan odwodnienia organizmu może skracać etap wzrostu włosa i wydłużać fazę wytwarzania nowego, przez co pasma rosną wolniej i nadmiernie wypadają. Dbając o zdrową, zbilansowaną dietę można przyspieszyć ich wzrost. Składnikami szczególnie potrzebnymi dla kondycji skóry i włosów są:
Jak szybko rosną włosy?
Na to pytanie nie ma jednej ogólnej odpowiedzi, ponieważ na wzrost włosów wpływają czynniki indywidualne. Średnio, włosy rosną w następującym tempie:
Jednak wzrost włosów nie będzie taki sam dla każdego. Na szybkość i czas wzrostu włosów wpływają następujące czynniki:
- Płeć: Włosy mężczyzn rosną nieco szybciej niż włosy kobiet.
- Pochodzenie etniczne: Mówi się, że włosy Azjatów rosną szybciej niż włosy Europejczyków czy Afrykanów.
- Wiek: Wraz z wiekiem tempo wzrostu włosów spada
- Poziom hormonów: Szczególnie u kobiet, poziom estrogenu może przyspieszyć wzrost włosów (np. podczas ciąży) lub go spowolnić (np. podczas menopauzy lub laktacji).
- Fazy wzrostu: Nie wszystkie włosy na skórze głowy zawsze rosną w tym samym tempie. Jednocześnie w fazie wzrostu (zwanej fazą anagenu) znajduje się około 85% włosów. Pozostałe 15% przygotowuje się do wypadnięcia, aby mieszek włosowy mógł uformować nowy włos. Dlatego utrata od 50 do 100 włosów dziennie jest całkowicie normalna.
- Utrata włosów: Jeśli każdego dnia wypada Ci więcej niż 100 włosów lub jeśli zauważysz, że włosy nie odrastają, istnieje wiele możliwych przyczyn, które należy omówić z lekarzem.
- Pory roku: Włosy rosną szybciej w lecie, a wolniej w zimie.
- Pora dnia: Włosy rosną szybciej w ciągu dnia niż w nocy
Jak przyśpieszyć zapuszczanie włosów?
Badania sugerują nam, że chociaż nie jesteśmy w stanie przyśpieszyć procesu zapuszczania włosów powyżej pewnego poziomu, to jesteśmy w stanie zrobić kilka rzeczy, aby ten proces zmaksymalizować i tym samym osiągać lepsze rezultaty, niż gdybyśmy pozostawili ten proces samemu sobie.
Jak przyśpieszyć zapuszczanie włosów:
- Unikaj restrykcyjnych diet
- Dostarczaj więcej białka
- Zadbaj o odpowiedni poziom mikroelementów
- Wprowadź odpowiednią suplementację
- Stosuj produkty zawierające kofeinę
- Keratynę też warto rozważyć
1. Unikaj restrykcyjnych diet
Według informacji udostępnionych przez Dr Lindsey Bordone (Dermatolog z columbiadoctors) via Healthline.com, nie mamy wpływu na wszystkie aspekty, które wpływają na szybkość zapuszczania włosów (patrz. „Jak szybko rosną włosy na głowie?”), ale wciąż możemy zrobić parę rzeczy, aby ten proces poprawić.
Jedną z pierwszych rzeczy, na którą warto zwrócić uwagę w trakcie planowania strategii na szybszy porost włosów jest unikanie restrykcyjnych diet, które polegają na wprowadzaniu organizmu w duży deficyt kaloryczny.
Dostarczanie organizmowi mniejszej ilości kalorii, niż potrzebuje on do utrzymywania obecnej masy ciała, może przyczynić się do dostarczania mu mniejszej ilości składników odżywczych, które mają wpływ na włosy.
Jeżeli nie wiesz, ile kalorii masz spożywać, to możesz wykorzystać dokładny kalkulator kalorii do wyznaczenia tej wartości, a następnie Juicify.app do kontrolowania spożywanych produktów i monitorowania metabolizmu.
