U nas zapłacisz kartą
Oto kilka propozycji tytułów dla artykułu na temat kremów do twarzy po 30 roku życia -Jak wybrać idealny krem do twarzy po 30-tcePielęgnacja cery po trzydziestce - najlepsze kremy do twarzyNajlepsze kremy do twarzy dla osób po 30 roku życiaTajemnice młodej skóry - kremy do twarzy po trzydziestceKlucz do pięknej skóry po 30-tce - wybór odpowiedniego kremu do twarzyMam nadzieję, że jeden z tych tytułów będzie odpowiedni dla Twojej artykułu!
Dokładne oczyszczanie cery
Spanie w makijażu lub niedokładne mycie skóry to ogromny błąd, który może bardzo negatywnie wpłynąć na kondycję cery. W ciągu dnia skóra narażona jest na wiele zanieczyszczeń: smog, kurz, spaliny aut oraz łój produkowany przez gruczoły. Jeśli dodatkowo na co dzień nosimy makijaż, warto wieczorem wykonywać dwuetapowe oczyszczanie skóry. W pierwszym kroku pozbywamy się wierzchniej warstwy zabrudzeń. Najlepiej sięgać po delikatne produkty, które nie podrażniają skóry i oczu: płyn micelarny, mleczko do demakijażu lub olejki. Podczas drugiego kroku domywamy pozostałości zanieczyszczeń. W tym etapie oczyszczania sięgamy po kosmetyki, które łączymy z wodą: emulsje micelarne oraz żele. Na koniec twarz należy delikatnie osuszyć jednorazowym ręczniczkiem. Rano możemy zastosować jednoetapowe oczyszczanie i użyć produktu, który łączymy z wodą. Wykonując dokładny demakijaż oraz poranne i wieczorne oczyszczanie minimalizujemy ryzyko powstania podrażnień, zaskórników oraz umożliwiamy kosmetykom lepszą penetrację.
Z wiekiem skóra często staje się sucha, co może sprzyjać szybszemu pojawieniu się zmarszczek. Utrzymanie odpowiedniego nawilżenia i odżywienia to podstawa pielęgnacji. Pielęgnacja skóry po 30. roku życia powinna opierać się na sprawdzonych składnikach aktywnych o udowodnionym działaniu. Do najbardziej skutecznych należą:
- Witamina C - nazywana „witaminą młodości”, pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, rozjaśnia przebarwienia, łagodzi podrażnienia oraz stany zapalne, działa antyoksydacyjnie.
- Witamina E - posiada silne właściwości antyoksydacyjne, niweluje wolne rodniki, chroni przed stresem oksydacyjnym, wzmacnia barierę hydrolipidową skóry, hamuje stany zapalne oraz wspomaga ochronę skóry przed działaniem promieniowania UV.
- Retinol- czynna pochodna witaminy A, wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe, wpływa na DNA komórek, przyspiesza proces odnowy skóry, zwiększa ilość fibroblastów i stymuluje je do pracy, poprawia gęstość i jędrność, normalizuje ilość wydzielanego sebum.
- Niacynamid - stymuluje produkcję lipidów (głównie ceramidów), wzmacnia barierę ochronną skóry, chroni przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego, działa regenerująco, nadaje świeży i wypoczęty wygląd.
- Kwas hialuronowy - skutecznie nawilża oraz zapobiega TEWL (przeznaskórkowa utrata wody), zwiększa przepuszczalność naskórka na działanie innych składników aktywnych,
- Kwasy AHA (m.in. glikolowy, mlekowy, migdałowy) - regulują proces rogowacenia, poprawiają nawilżenie skóry, stymulują fibroblasty do produkcji kolagenu, elastyny oraz GAG (glikozoaminoglikanów), spowalniają proces starzenia.
- Ceramidy- stanowią główny składnik lipidów skóry, dostarczane w kosmetykach obudowują uszkodzenia w warstwie ochronnej skóry, nawilżają, odżywiają, zmniejszają widoczność zmarszczek oraz poprawiają jędrność i elastyczność.
- Peptydy - wyróżniamy peptydy sygnałowe (stymulują komórki do pracy), transportujące (w kosmetykach mogą być nośnikami innych substancji aktywnych) oraz neuropeptydy (potrafią wpłynąć na rozluźnienie mięśni, działają podobnie jak botoks).
- Koenzym Q10 - zmniejsza widoczność zmarszczek, ujędrnia skórę, chroni przed wpływem stresu oksydacyjnego, poprawia metabolizm komórkowy.
Jak opóźnic proces starzenia po 30. roku życia?
Dobór odpowiednich kosmetyków ma duże znaczenie, ale to nie wszystko. Odpowiednia suplementacja wspierająca proces starzenia się skóry to także niezbędny element koncepcji healthy aging. Na podstawie analizy badań laboratoryjnych można dobrać suplementy, które będą hamowały działanie wolnych rodników, proces glikacji (destrukcyjne łączenie się cukrów z białkami podporowymi skóry), wpłyną na odbudowę błon komórkowych, zwiększą metabolizm oraz działanie detoksykujące.
Żyjcie w ciągłym biegu i stresie może wpłynąć na przyspieszenie starzenia się skóry oraz pogorszenie kondycji. Podczas długotrwałego napięcia w organizmie produkowany jest hormon stresu - kortyzol, który może doprowadzić do degradacji komórek, zmniejszenia odporności oraz funkcji ochronnych skóry. Dzięki kortyzolowi organizm dostaje sporą dawkę energii, która powoduje uwolnienie cukrów z wątroby, które łączą się z kolagenem i elastyną powodując ich rozpad. Zdrowy sen oraz umiejętność odpoczywania to bardzo ważne elementy dbania o młody wygląd skóry.
Aby jak najdłużej cieszyć się piękną cerą należy także zrezygnować z tytoniu. Palenie szkodzi organizmowi, wpływa negatywnie na układ immunologiczny oraz gospodarkę hormonalną. Dym tytoniowy m.in. uszkadza DNA, wpływa na zwiększenie ilości wolnych rodników w organizmie oraz kruchość naczyń krwionośnych, zmniejsza ilość kolagenu oraz witamin: A, C i E, które chronią przed wpływem czynników zewnętrznych, skóra traci elastyczność i zdrowy koloryt (staje się szaro-ziemista).
Dieta dla zdrowej skóry powinna być bogata w witaminy i minerały. Ważne, aby codziennie spożywać świeże warzywa i owoce oraz zdrowe tłuszcze. Posiłki powinny być różnorodne, najlepiej unikać dań typu fast food oraz słodyczy. Nie można również zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody.
Aby jeszcze lepiej zadbać o skórę warto udać się na wizytę do kosmetologa, który na podstawie wywiadu oraz diagnozy cery dobierze odpowiednie zabiegi oraz ułoży plan pielęgnacji.
Krem do twarzy po 30. ze względu na typ cery
Każda cera jest inna i potrzebuje nieco innego traktowania. Chociaż z upływem czasu jest mniej nawilżona, nie można powiedzieć, że w pewnym wieku wszystkie kobiety mają suchą skórę twarzy. Wiele z nich zmaga się z tłustą lub mieszaną, a niektóre panie nie mają w ogóle problemów z cerą.
- Krem do cery tłustej – powinien być lekki, pozbawiony substancji komedogennych (zapychających) i aknegennych (mających wpływ na zaostrzenie zmian skórnych).
Składniki, jakich warto unikać to np. lanolina, gliceryna, parafina, substancje zapachowe, woski, niektóre oleje. Krem dla 30-latki do cery tłustej również musi dobrze radzić sobie z regulowaniem sebum, które jest dużym problemem takiej cery.
- Krem do cery suchej – jego zadaniem jest przede wszystkim utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia cery, aby zapewnić jej komfort. W tego typu kremach mile widziane są substancje takie jak gliceryna czy kwas hialuronowy oraz oleje.
- Krem do cery mieszanej – nie może obciążać stref przetłuszczających się, do których należą czoło, nos i broda, a jednocześnie kosmetyk ten powinien pomagać w nawilżeniu miejsc suchych, czyli policzków.
Cera mieszana często jest wrażliwa, dlatego jej posiadaczki powinny unikać drażniących substancji w kremach, np. alkoholu.
Krem do twarzy 30: Ziaja naturalny krem oliwkowy przeciw zmarszczkom 30+
Jeżeli szukacie naprawdę taniego, dobrze nawilżającego, a nawet delikatnie natłuszczającego kremu do twarzy 30 na zimę, oliwkowy krem Ziaja na pewno spełni Wasze oczekiwania. Dla mnie jest to krem z kategorii produktów awaryjnych – sięgam po niego zawsze wtedy, gdy potrzebuję taniego i w miarę dobrego kremu “na już”, a nie mam aktualnie pomysłu lub funduszy coś “lepszego”. Produkt możemy kupić za zaledwie 5-6 zł , a za tę cenę dostajemy dobry krem do twarzy po 30 . z naturalną oliwką, koenzymem Q10 i filtrami UV. Sprawdza się bardzo dobrze w roli przeciwzmarszczkowego i ochronnego kremu na zimę dla przesuszonej skóry twarzy – ze względu na swoją tłustą i gęstą konsystencję, w inne pory roku i dla innych typów cery może okazać się nieco za ciężki. Na szczęście w asortymencie Ziaji bez problemu znajdziemy jego letni zamiennik (patrz niżej).
A oto i letni zamiennik zimowego kremu do twarzy 30. marki Ziaja – Sopot Spa ujędrniający krem przeciw zmarszczkom 30+. Już sama jego nazwa wskazuje, że jest to krem idealny dla kobiet po 30. poszukujących wakacyjnego przyjaciela wśród kosmetyków do pielęgnacji. I krem ten jak najbardziej spełnia się w tej roli. To niezwykle przyjemny produkt o pięknym zapachu i lekko niebieskawym zabarwieniu, który zapewnia idealne nawilżenie skóry twarzy w lato (nie za słabo, nie za mocno), a także jej lekkie ujędrnienie. Nie zapycha porów, szybko się wchłania i dobrze współpracuje z makijażem. Jak przystało na porządną markę, Ziaja postarała się o dobry skład produktu przy jednocześnie jego niskiej cenie – za ok. 10-14 zł dostajemy krem wzbogacony hydro-retinolem, algami morskimi, solanką sopocką i filtrami UV. Bardzo polubiłam się z tym kremem i z pewnością wrócę do niego kolejnego lata.
