U nas zapłacisz kartą
Dieta a trądzik różowaty - klucz do zdrowej i promiennej skóry
Leczenie trądziku — Jakie witaminy na trądzik różowaty?
Obecność w organizmie odpowiednich witamin może znacząco pomóc nam w walce z trądzikiem różowatym. Szczególnie zalecane są te, o działaniu przeciwłojotokowym (witaminy B2 i PP) i redukującym zaczerwienienia (witamina C). Można je znaleźć w zielonych warzywach i produktach pełnoziarnistych.
Podsumowując, modyfikacja diety może stać się znaczącym elementem leczenia trądziku różowatego. Nie należy eliminować zbyt wielu grup produktów spożywczych, ponieważ istnieje ryzyko pojawienia się niedoborów pokarmowych. Dobrym rozwiązaniem jest prowadzenie dzienniczka żywieniowego i zapisywanie w nim obserwacji, po których produktach następuje zaostrzenie objawów na skórze.
Przed wprowadzeniem jakiejkolwiek interwencji żywieniowej i zmiany swojej diety warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który doradzi nam co jeść przy trądziku różowatym.
Proponowane produkty do pielęgnacji cery naczynkowej, z przebarwieniami z trądzikiem różowatym
Kremożel Rokitnikowy Dr Duda
Piśmiennictwo:
1. Weiss E., katta R.: Diet and rosacea: the role of dietary change in the management
of rosacea. Dermatol Pract Concept. 2017, 7(4): 31-37
2. Robak E., Kulczyca L.: Trądzik różowaty – współczesne poglądy na
patomechanizm i terapię. Postepy Hig Med. Dosw. 2010, 64: 439-450
3. Yuan X., Huang X., Wang B et.al.: Relationship Between Rosacea and Dietary
Factors: A Multicenter Retrospective Case-Control Survey. J Dermatol. 2019,
46(3): 219-225
4. https://www.rosacea.org/patients/rosacea-triggers/factors-that-may-trigger-
rosacea-flare-ups
5. Fiedler F., Stangl G.I., Fiedler E., Taube K.M.: Acne and nutrition: A systematic
review. Acta Derm Venereol. 2017,97(1):7–9
6. Katta R., Kramer M.J.: Skin and Diet: An Update on the Role of Dietary Change
as a Treatment Strategy for Skin Disease. Skin Therapy Lett. 2018, 23(1): 1-5
Leczenie trądziku różowatego – fakty i mity
Tak naprawdę fakty dotyczące leczenia trądziku różowatego zostały już przedstawione. Warto jednak poświęcić chwilę na zapoznanie się z mitami, które krążą na temat tej wyjątkowo uciążliwej choroby dermatologicznej.
MIT 1: Wyciskanie krostek trądzikowych pomaga pozbyć się kłopotu!
Rozwiązanie to jedynie powiększa i zaostrza stan zapalny skóry. Ta metoda zawsze przynosi więcej szkody niż pożytku.
MIT 2: Nie należy leczyć trądziku, to naturalne i przemija z czasem.
Kolejne kłamstwo – tak naprawdę bardzo rzadko zdarza się, aby poważne zmiany skórne ustąpiły samoczynnie. O ile w przypadku trądziku młodzieńczego to możliwe, o tyle patogeneza trądziku różowatego jest na tyle złożona, że nieleczona może być naszym utrapieniem przez dziesiątki lat.
MIT 3: To, co jemy i pijemy, nie ma wpływu na trądzik różowaty.
Nieprawidłowa dieta potrafi doprowadzić do zaostrzenia objawów trądziku różowatego. Dieta sama w sobie nie wywołuje choroby. Stwierdza się jednak, że prawidłowo zaplanowana może zmniejszyć widoczność zmian skórnych nawet o połowę.
MIT 4: Mam trądzik różowaty, nie podchodź do mnie, bo to zaraźliwe.
Trądzik różowaty nie jest i nigdy nie był chorobą zakaźną. Jeśli żyjemy jednak z osobą, która cierpi na tę przypadłość, nie używajmy wspólnych kosmetyków, ręczników czy innych wspólnych przedmiotów. Dbajmy o higienę, a z pewnością będziemy bezpieczni.
MIT 5: Myję twarz 5 razy dziennie, mam czystą twarz, więc trądzik musi zniknąć!
Dokładne mycie twarzy może zminimalizować łojotok, ale zbyt natrętne i częste korzystanie z tego zabiegu może nam zaszkodzić. Na dłuższą metę stan skóry się pogarsza. Zbyt częste mycie twarzy podkręca pracę gruczołów łojowych, które zaczynają produkować coraz to więcej łoju.
Jak sami widzicie, trądzik różowaty i trądzik występujący u nastolatków łączy tylko nazwa. Trądzik różowaty jest chorobą niezwykle uciążliwą. Okazuje się jednak, że nie jesteśmy na niego skazani do końca swoich dni. Odpowiednie leczenie, wprowadzenie dietoterapii i indywidualnie zaplanowanej suplementacji mogą zdecydowanie poprawić stan i kondycję naszej skóry. Warto pamiętać również o regularnych zabiegach pielęgnacyjnych i higienicznych, które są niezbędne w trakcie terapii trądziku różowatego.
Trądzik różowaty - higiena i pielęgnacja skóry
Skóra z trądzikiem różowatym jest bardzo wrażliwa, podatna na podrażnienia i wymaga specjalnej pielęgnacji, która pomaga odbudować uszkodzoną warstwę ochronną. Przy pielęgnacji skóry należy unikać tarcia, ucisku, a także stosowania kosmetyków bogatych w substancje aktywne, które zamiast wpływać dobroczynnie na skórę, wywołują podrażnienie lub uczulają. Do codziennej pielęgnacji i mycia twarzy zaleca się dermokosmetyki do skóry wrażliwej, zawierające substancje nawilżające i zmiękczające, takie które nie niszczą ochronnej warstwy lipidowej. W pielęgnacji skóry z trądzikiem różowatym należy unikać mydeł lub detergentów syntetycznych, ponieważ działają drażniąco i wysuszająco, niszcząc warstwę ochronną naskórka. Nie zaleca się również kosmetyków i leków miejscowych, które zawierają substancje drażniące oraz kosmetyków zawierających środki zapachowe, gdyż mogą podrażnić skórę.
Ważnym elementem wspomagającym leczenie trądziku różowatego jest odpowiednio skomponowana dieta. Należy w niej unikać produktów wysokoprzetworzonych oraz żywności typu fast-food. Z diety należy wyeliminować także cukier i produkty o dużej zawartości cukru oraz produkty charakteryzujące się wysokim indeksem glikemicznym.
- alkohol (w szczególności czerwone wino, ale zalecana jest także eliminacja mocnych alkoholi)
- nadmierne ilości kawy i herbaty
- pikantne oraz gorące potrawy.
Niektóre publikacje wskazują na konieczność ograniczania w diecie produktów bogatych w histaminę, są to przede wszystkim sery pleśniowe. Niewskazane jest spożywanie potraw zawierających siarczany, azotany oraz glutaminian sodu, czyli związki charakterystyczne dla przetworzonego mięsa oraz kuchni chińskiej.
Trądzik różowaty – leczenie
Leczenie trądziku różowatego musi być dopasowane do przebiegu, odmiany i stopnia nasilenia choroby. Stosuje się leczenie doustne i zewnętrzne.
Leczenie doustne polega na zażywaniu przepisanych przez lekarza antybiotyków i innych leków, mających zmniejszać lub eliminować objawy trądziku różowatego. Leki przepisywane pacjentom mogą poprawiać krążenie krwi, działać przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, a także regenerować barierę ochronną naskórka i stymulować do pracy komórki skóry.
Odmianę guzowatą leczy się zwykle chirurgicznie lub kosmetycznie, np. zabiegami dermabrazji, kriochirurgii czy laseroterapii.
Leczenie trądziku różowatego może odbywać się także zewnętrznie, z wykorzystaniem specjalistycznych maści i kremów.
