U nas zapłacisz kartą
Dieta a trądzik różowaty - klucz do zdrowej i promiennej skóry
Trądzik różowaty a dieta — Co jeść, aby pozbyć się trądziku?
Odpowiednia dieta w trądziku różowatym powinna być lekkostrawna, alkaliczna i bogata w składniki, które wpływają pozytywnie na stan skóry. Na pierwszym miejscu znajdują się więc warzywa i owoce, które zawierają dużo witamin, składników mineralnych, a także antyoksydantów. Jakie jednak owoce można jeść przy trądziku różowatym? Niestety nie wszystkie. Osoby borykające się ze stanami zapalnymi skóry ze swojej diety powinny wyłączyć banany, śliwki oraz figi. Z warzyw powinno się unikać przede wszystkim bakłażanów, szpinaku i roślin strączkowych takich jak fasola, groch oraz bób.
Warzywa i owoce, jakie warto wprowadzić do swojej diety to m.in.:
- jarmuż,
- sałata,
- borówki,
- jagody,
- czerwona porzeczka,
- maliny,
- natka pietruszki,
- papryka,
- kalafior,
- biała i czerwona kapusta.
Bardzo ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się wypijanie ok. 2,5 l wody na dzień.
Produkty zaostrzające objawy trądziku różowatego
Tak jak wspomnieliśmy wyżej, na objawy trądziku różowatego negatywnie wpływają potrawy ostre i pikantne. Z diety warto wyeliminować źródła węglowodanów prostych, produkty o wysokim stopniu przetworzenia, fast-foody, dania typu instant, słodycze, słone przekąski, napoje energetyczne, źródła histaminy.
Na liście produktów spożywczych, które wzmagają objawy trądziku różowatego, znajdziemy również:
- czekoladę,
- kakao,
- sery,
- śmietanę,
- jogurty,
- banany,
- figi,
- śliwki,
- truskawki,
- owoce cytrusowe,
- pomidory,
- szpinak,
- bakłażan,
- fasolę,
- bób,
- groch,
- kiszonki,
- wanilię,
- sos sojowy,
- cukier,
- ekstrakt drożdżowy,
- cynamon,
- paprykę chili,
- pieprz cayenne,
- sos tabasco,
- ocet spirytusowy,
- mocną kawę,
- mocną herbatę,
- alkohol.
A. Czarnecka, J. Tymicka, Trądzik różowaty – postacie kliniczne i leczenie, Postępy Dermatologii i Alergologii, 2005
Trądzik różowaty – leczenie, fakty i mity
Kłopoty z trądzikiem to wbrew pozorom kłopot nie tylko nastolatków w okresie dojrzewania. Mogą występować w każdym wieku i być tak samo przykre zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Szczególnie uciążliwą odmianą trądziku jest trądzik różowaty. To choroba, której całkowite wyleczenie to niezwykle trudne zadanie. Objawy są wyjątkowo nieestetyczne i stanowią wstydliwy temat dla chorych. Przyjrzyjmy się zatem lepiej tej chorobie skóry.
Trądzik różowaty (rosacea) to przewlekła zapalna choroba skóry. Spotykana jest najczęściej w zachodniej Europie oraz Ameryce Północnej. Pierwsze historyczne wzmianki o niej pochodzą z XIV wieku, właśnie wtedy dr Guy de Chauliaca opisał ją jako „różowe kropkowanie”. Obecnie trądzik różowaty dotyczy od 1–10% populacji i częściej występuje u ludzi o jasnej karnacji.
Choroba ta w większości przypadków ujawnia się pomiędzy 20 a 30 rokiem życia. Pełnoobjawową formę przyjmuje w wieku dojrzałym, najczęściej po czterdziestce. Przebiega z okresem zaostrzeń i remisji. Rozwinięta (zaostrzona) forma trądziku różowatego stanowi od lat wielkie wyzwanie dla dermatologów. Charakteryzuje się powstawaniem widocznych gołym okiem wypukłych zmian rumieniowych, które znacząco obniżają samoocenę i komfort życia chorych.
Na patomechanizm zmian różowatych wpływ ma tak naprawdę bardzo wiele czynników, są to między innymi: braki naturalnej odporności immunologicznej, wady w budowie naczyń krwionośnych oraz naczyń włosowatych, szkodliwe działanie wolnych rodników oraz enzymów proteolitycznych. Nie bez znaczenie pozostaje także działanie niebezpiecznych dla skóry promieni ultrafioletowych UV, a także czynniki infekcyjne i bakteryjne.