U nas zapłacisz kartą
Zaparcia a trądzik - Jak dieta może wpływać na Twoją skórę?
Trądzik - objawy, przyczyny i jak się go pozbyć? Jakie są skuteczne metody leczenia?
Trądzik pospolity to częsta przypadłość osób młodych, choć może wystąpić w każdym wieku. W leczeniu stosowane są liczne zawiesiny, tabletki i kremy łagodzące zmiany skórne. Wiele produktów w diecie może zaostrzać zmiany skórne, dlatego istotna jest też odpowiednia dieta.
Trądzik należy do grupy chorób gruczołów łojowych. Trądzik pospolity dotyczy przede wszystkim młodych osób , u których występuje nadczynność gruczołów łojowych. Charakteryzuje się występowaniem zaskórników, wykwitów grudkowo-krostkowych i torbieli ropnych. Zmiany te są umiejscowione w okolicach łojotokowych, czyli głownie na twarzy i plecach.
„Mam zaparcia” – co to właściwie oznacza?
Definicja zaparć jest subiektywna, jednak większość osób kojarzy zaparcia z rzadszymi niż zwykle wizytami w toalecie. Medycznie, w diagnostyce, stosuje się tzw. kryteria rzymskie IV, według których o zaparciach mówimy, gdy wypróżnienie występuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu.
To jedno kryterium to jednak zdecydowanie za mało, by stwierdzić „Mam zaparcia”. Obraz zaparć jest znacznie bardziej złożony. Każdy ma swój własny rytm wypróżnień, który zapewnia poczucie komfortu w przewodzie pokarmowym. Dla jednej osoby będzie to oznaczało 2 wypróżnienia dziennie, dla innej jedno wypróżnienie na 2 dni. Ważny jest Twój rytm i Twoje samopoczucie. Czasami możesz wypróżniać się regularnie, ale jednocześnie mieć inne objawy, które wpływają na jakość Twojego życia. Z tego powodu w diagnostyce zaparć bierze się pod uwagę także:
- potrzebę wysiłku, parcia w czasie wypróżnienia,
- wrażenie niepełnego wypróżnienia,
- grudkowatą, twardą konsystencję stolca,
- uczucie przeszkody utrudniającej wypróżnienie
- ręczne wspomaganie wypróżnienia,
- wypróżnienie rzadziej niż 3 razy w tygodniu.
Zauważasz u siebie dwa z wymienionych wyżej objawów, w minimum 25% przypadkach wypróżnień? Oznacza to, że spełniasz kryteria medyczne zaparć. Jeśli objawy te występują u Ciebie dłużej niż 6 miesięcy, wtedy mówi się o zaparciach przewlekłych.
Czasem dodatkowo obserwujesz, że konsystencja stolca zmienia się z twardej w półpłynną, o charakterze biegunkowym, z wypróżnienia na wypróżnienie. Możesz zauważyć także obie konsystencje w jednym wypróżnieniu. Zaparciom towarzyszą często wzdęcia i bóle brzucha. Gdzie boli brzuch przy zaparciach? Nie można wskazać jednego konkretnego miejsca, najczęściej ból ma charakter tępy lub kłujący, rozlewający się po całej jamie brzusznej. Może być również skoncentrowany w jednym miejscu np. tam, gdzie w jelicie grubym „utknęły” masy kałowe.
Przygotowanie rumianku w domu
Dla przygotowania rumianku w domu można wykorzystać zarówno sklepowe lub apteczne wysuszone rośliny, lub nawet – pozbierać je samodzielnie. Nie należy to zadanie do łatwych, ale przy odrobinie wysiłku i chęci nauki można będzie je zrealizować. Przede wszystkim, trzeba zacząć od tego, że w przypadku rumianku zbiera się tylko jego kwiatostan (górną część wraz z przystającymi liśćmi).
Najlepszym okresem dla zbierania rumianku jest lato, a dokładniej przedział maj-sierpień oraz bezdeszczowa, słoneczna pogoda. Spośród roślin należy wybierać rośliny, których białe płatki znajdują się w pozycji poziomej. Inne położenie płatków może świadczyć o tym, że roślina już przekwitła lub jeszcze nie zakwitła do końca, co przekładałoby się na niższą leczniczą skuteczność. Wysokość rumianku nie powinna przewyższać trzech centymetrów.
Samodzielnie zebrany rumianek można przechowywać około roku w szczelnie zamkniętym, szklanym pojemniku. Jeśli jednak ktoś nie jest pewien, jakie kwiaty należy zbierać, a które się nie nadają, lepiej będzie po prostu udać się do apteki. Są różne rodzaje rumianku, które należy dobierać odpowiednio do celu zastosowania. Zupełnie inny gatunek będzie wykorzystywany do zewnętrznego użytku, zupełnie inny do przyjmowania w formie naparu.
3 sposoby przygotowania rumianku
- Kwiaty rumianku można od razu po zebraniu zalać wrzątkiem i odstawić na około godzinę. Po upływie tego czasu napar jest gotowy do
- Jeśli chcesz przygotować mocny napar, wykorzystaj w tym celu więcej kwiatów i mniej wody. Taką mieszankę najlepiej podgrzewać w kąpieli wodnej około 30 minut, a następnie odcedzić przez drobne sitko lub gazę. W razie potrzeby można będzie dodać trochę więcej wody.
- Do emaliowanego naczynia dodaj kwiaty rumianku i zalej wodą. Naczynie połóż na kuchenkę i podgrzewaj na delikatnym ogniu. Po kilku minutach od zagotowania napar jest gotowy do spożycia.
Trądzik hormonalny
Zaburzenia hormonalne są bardzo częstą przyczyną trądziku. Szczególnie ważną rolę odgrywa tu zbyt wysoki poziom androgenów. Androgeny to hormony płciowe, które w przewadze występują u mężczyzn, natomiast u kobiet występują prawidłowo w znacznie niższych stężeniach. W momencie, gdy u kobiety poziom androgenów jest wysoki mogą pojawić się problemy. Jakie objawy, oprócz trądziku, możesz zaobserwować przy podwyższonym poziomie androgenów?
- Hirsutyzm, czyli nadmierne owłosienie pojawiające się u kobiet w miejscach, w których nie powinno występować – na twarzy, w okolicy sutków, na brzuchu lub plecach.
- Wypadanie włosów, szczególnie charakterystyczne może być wypadanie cienkich włosów pozbawionych cebulek z okolic skroniowych.
- Zaburzenia miesiączkowania – cykle skrócone (poniżej 21 dni) lub wydłużone (powyżej 35 dni) u osób dorosłych. U dziewczyn w wieku nastoletnim, miesiączkujących od niedawna cykle mogą być nieregularne i jest to całkowicie normalne.
Jednocześnie nie zawsze musimy mieć do czynienia z podwyższonym poziomem androgenów. Problemem może być lokalne zwiększenie aktywności androgenów w obrębie aparatu włosowo-łojowego, co prowadzi do stanów zapalnych, bądź wypadania włosów. Objawy hiperandrogenizmu mogą być również spowodowane zaburzeniem proporcji hormonów “kobiecych” i “męskich”. Może mieć to miejsce np. w hiperprolaktynemii lub dominacji estrogenowej.
Jeżeli obserwujesz cechy hiperandrogenizmu, czyli wymienione zmiany trądzikowe, hirsutyzm, zaburzenia miesiączkowania warto skonsultować się z ginekologiem endokrynologiem. Mogą one sugerować zespół policystycznych jajników i warto wykonać odpowiednie badania w tym kierunku.
Zaburzenia hormonalne u nastolatków
Chciałabym tutaj jeszcze raz podkreślić, że kwestie te dotyczą głównie trądziku u dorosłych. W okresie dojrzewania gospodarka hormonalna dopiero się kształtuje. Może to powodować nieregularne miesiączki, jak i zmiany skórne czy gorsze samopoczucie i zmienny nastrój. To normalny okres przejściowy wynikający z niedojrzałości osi podwzgórze-przysadka-jajnik. Nie mniej, warto być pod regularną opieką ginekologa, by w porę stwierdzić, czy nie dzieje się coś niepokojącego.
Trądzik różowaty - czy to ta sama choroba?
Nie . Trądzik różowaty to rumieniowe, grudkowe zmiany na podłożu łojotoku połączone z zaburzeniami naczynioruchowymi, polegającymi na łatwym czerwienieniu się twarzy pod wpływem emocjonalnych bodźców. Umiejscawia się wyłącznie na twarzy, dotyczy dojrzałych, dorosłych osób.
Przebieg różni się od standardowych zmian trądziku pospolitego. Tu zmiany początkowo mają rumieniowaty charakter, obserwuje się liczne zmiany naczyniowe, a dopiero w późniejszym czasie rozwijają się wykwity grudkowe i krostkowe, które mogą doprowadzić do przerostowych zmian nosa. Podłoże trądziku różowatego również jest inne.
Może on wynikać z niedokwaśności żołądka albo różnych zaburzeń hormonalnych, dlatego też leczenie powinno być najpierw przyczynowe, a dopiero później wprowadza się leki modyfikujące przebieg choroby, jak: metronidazol, tetracyklina, erytromycyna.
