U nas zapłacisz kartą
Walka z procesem starzenia - Sekret vichy przeciwko upływowi czasu
Ćwiczenia na mięśnie twarzy. Jak skutecznie ćwiczyć mięśnie twarzy?
- Palce wskazujące przyłóż do zewnętrznych kącików ust. Rozciągaj wargi na zewnątrz i do wewnątrz. Staraj się, aby rozciągnąć je maksymalnie, zachowując racjonalny umiar, a ściągając, układaj je w wąski dziubek. Dzięki temu ćwiczeniu na mięśnie twarzy skutecznie powstrzymasz opadanie kącików ust.
- Dwa wskazujące palce przyłóż do zewnętrznych kącików brwi i przyciśnij je do skóry. Następnie zmarszcz brwi, przy czym próbuj pokonać opór, który pojawia się wskutek przyłożonych palców do kącików brwi. Ćwiczenie to opóźnia tworzenie się pionowych zmarszczek na czole.
- Ułóż usta w wąski dziubek i kieruj je raz na lewo, a raz na prawą stronę. Staraj się przy tym maksymalnie ułożyć je w danym kierunku. Ten rodzaj ćwiczenia mięśni twarzy wpływa na skóry przy linii żuchwy.
- Dla zachowania młodego wyglądu skóry wokół ust, sprawdza się ćwiczenie, które wykonuje wielu aktorów i mówców. Polega ono na głośnym i przesadnie dokładnym wymawianiu następujących samogłosek - a, e, o, u. Dzięki niemu ćwiczymy nie tylko dokładną dykcję, lecz także zapobiegamy powstawaniu zmarszczek wokół warg.
- Unieś głowę wysoko, kierując podbródek do sufitu. W tym samym czasie ułóż wargi w dziubek i wykonaj gest jakbyś wysyłała buziaka. Dzięki temu prostemu ćwiczeniu zadbasz jednocześnie o jędrność skóry szyi, wyraźne rysy podbródka, skórę wokół żuchwy oraz podniesiesz kąciki ust.
Wykonując ćwiczenia mięśni twarzy zazwyczaj skupiamy się na mięśniach odpowiadających za jędrność czoła oraz elastyczność skóry wokół ust. Bardzo często zapominamy o policzkach, które zajmują największą powierzchnię naszej twarzy, a z tego względu należy zadbać także o ich gęstość i o to, aby nie opadały. Wśród skutecznych ćwiczeń na opadające policzki znajdują się następujące propozycje.
Napełnij usta powietrzem tak, abyś miała “napompowane” policzki. Następnie przesuwaj to powietrze raz na prawą stronę, a raz na lewą. Pamiętaj, aby mocno napinać przy tym mięśnie. Wykonaj kilka takich ruchów, a potem wypuść powietrze przez ułożone wąsko usta. Wykonaj około 5 takich powtórzeń.
Zalety produktu
Aż 80% oznak starzenia się skóry jest spowodowanych przez promieniowanie UV.
Odkryj CAPITAL SOLEIL UV AGE DAILY Fluid przeciw fotostarzeniu się skóry z bardzo wysoką ochroną przeciwsłoneczną i składnikami aktywnymi anti-age.
Bardzo wysoka ochrona przed UVB SPF50+ i UVA PF46.
Działanie przeciwzmarszczkowe i przeciw przebarwieniom.
Lekka, niebieląca konsystencja.
Stosuj codziennie, przez cały rok, nawet w pochmurne dni.
- Twoja skóra ma tendencje do powstawania przebarwień.
- Chcesz przeciwdziałać pojawieniu się oznak starzenia się skóry.
- Jesteś po zabiegach kosmetycznych lub stosowaniu kosmetyków wymagających aplikacji ochrony przed UV.
Skuteczność na oznaki fotostarzenia się skóry
potwierdzona klinicznie
-27% przebarwienia *
* Badanie kliniczne na grupie 43 kobiet po 56 dniach
Silna formuła ze składnikami aktywnymi:
TECHNOLOGIA NETLOCK
Niezawodna i opatentowana technologia filtrów UV. Bardzo wysoka ochrona o szerokim spektrum działania UVA + UVB.
Jak naturalnie pozbyć się siwych włosów?
Jeśli nie jesteś dumna lub dumny ze swojej siwizny, nie martw się, możesz to zmienić. Istnieje kilka sposobów, które pomogą ci w walce z siwymi włosami.
Są pewne „babcine porady”, które mogą „podać Ci pomocną dłoń”. Wypróbuj na przykład mieszankę soku z cytryny, miodu, czosnku i oleju lnianego.
Przygotuj sok z czterech organicznych cytryn, 1 kg miodu, 200 ml oleju lnianego i 3 ząbki czosnku. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę i odstaw do lodówki (olej lniany ma tendencję do jełczenia).
Wetrzyj tę miksturę we włosy – najlepiej na noc i zmyj rano. Można jej używać codziennie.
Może Cię to zaskoczyć, ale tak, nawet zwykła czarna herbata jest uważana za świetny sposób na wyeliminowanie siwych włosów.
Zaparz klasyczną czarną herbatę. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wmasuj w skórę głowy. Nie spłukuj.
Jeśli gotujesz ziemniaki w skórkach na obiad, pamiętaj, aby nie wylewać wody po ugotowaniu. Jeszcze się przyda!
Umyj głowę tak, jak zazwyczaj (szampon, odżywka), lekko osusz ręcznikiem, a następnie nałóż wodę ze skórek ziemniaków.
Następnie owiń głowę ręcznikiem i pozostaw na co najmniej pół godziny. Na koniec zmyj zwykłą wodą i ułóż włosy tak, jak zawsze.
Mówi się, że szklanka świeżego soku z marchwi dziennie może spowolnić proces starzenia się włosów. Co więcej, pomaga również utrzymać je zdrowe i mocne. Wypij szklankę każdego ranka i się przekonaj.
Henna jest uważana za najstarszą całkowicie naturalną farbę do włosów (i ubrań).
Zapobieganie zmarszczkom czyli profilaktyka przeciwstarzeniowa
O młody wygląd skóry należy dbać, zanim jeszcze pojawią się na niej objawy starzenia, takie jak zmarszczki czy utrata jędrności. Dzięki temu skóra będzie się wolniej starzeć, a proces ten przebiegnie w przyszłości bardziej łagodnie. Masz wtedy szansę wyglądać w przyszłości na młodszą od swoich rówieśniczek. Poznaj główne zasady profilaktyki anti-aging!
- Kolagen – główne białko podporowe skóry zbudowane z aminokwasów (takich jak glicyna, prolina, hydroksyprolina), skóra właściwa aż w 70-85% składa się z włókien kolagenowych. Niestety od 25. roku życia obserwuje się rocznie 1% ubytek kolagenu w skórze 1 , co powoduje stopniową utratę jędrności i gęstości tkanek. Produkowane włókna są ponadto gorszej jakości – są krótsze, bardziej skręcone, szybciej ulegają rozciąganiu i degradacji, a ich ciasny w młodości splot ulega rozluźnieniu.
- Elastyna – stanowi tylko 2% skóry właściwej, ale to właśnie ona decyduje o tym, że rozciągnięte bądź ściśnięte tkanki wracają szybko do swojego pierwotnego kształtu i położenia. To dzięki niej u młodej osoby zmarszczki mimiczne powstające w grymasie bądź linie skórne „wygniecione” podczas snu szybko się prostują, a brzuch po ciąży odzyskuje swój dawny wygląd. Niestety, na skutek zaniku elastyny wraz z wiekiem zdolności te zmniejszają się.
- Kwas hialuronowy – jest glikozaminoglikanem o wyjątkowej zdolności wiązania wody – jedna cząsteczka wiąże nawet 250 razy tyle wilgoci 2 , ile sama waży. Kwas hialuronowy jest więc podstawowym składnikiem nawilżającym skórę. Wraz z jego ubytkiem skóra ulega przesuszeniu, co sprzyja powstawaniu zmarszczek i utracie jędrności.
Procesy te początkowo nie dają widocznych efektów na skórze, ale już ok. 30. roku życia możesz spodziewać się pojawienia pierwszych zmarszczek – najczęściej są to związane z mimiką tzw. kurze łapki w kącikach oczu. Poza tym warto pamiętać, że zmarszczki są najczęściej wymienianym, ale nie jedynym objawem starzenia się skóry – należą też do nich utrata jędrności, przesuszenie i ścieńczenie skóry, przebarwienia, niejednolity koloryt itp. Szybciej zobaczą je u siebie osoby korzystające nadmiernie ze słońca i wystawiające skórę na promienie UV.
Kiedy zacząć stosować serum?
Serum kojarzone jest jako produkt wspomagający codzienną pielęgnację w dojrzałym wieku. Tymczasem warto po nie sięgnąć jeszcze przed trzydziestką – dobierając jego rodzaj do potrzeb skóry. Przykładowo skóra przesuszona (po długim locie samolotem, pod wpływem klimatyzacji itp.) będzie wdzięczna za „kompres” w postaci serum intensywnie nawilżającego, a skóra szara i zmęczona – za nałożenie witaminowego serum rozświetlającego i odżywczego. Serum to nic innego jak skoncentrowany kosmetyk, często zawierający składniki aktywne w wyższym niż w kremie stężeniu – zwykle w lżejszej formule (emulsja, krople), dzięki czemu można je bez problemu nakładać pod codzienny krem i makijaż. Serum może być stosowane codziennie, jeśli twoja skóra tego potrzebuje, bądź jako kurację (np. przez 2 bądź 4 tygodnie) – po lecie, po zimie, w czasie wakacji itp. (w zależności od potrzeb).
- zatrzymywanie wody (higroskopijności) – tak działa często stosowany w kosmetykach naturalny czynnik nawilżający (NMF), w skład którego wchodzą aminokwasy, kwas piroglutaminowy, mocznik, kwas moczowy, kreatynina, sole kwasy mlekowego, mikroelementy, fosforany i inne, a także kwas hialuronowy,
- wzmacnianie bariery hydrolipidowej – barierę nieprzenikliwą dla wody stanowią lipidy naskórka: ceramidy, fosfolipidy i kwasy tłuszczowe (tzw. cement międzykomórkowy). To one decydują o tym, ile wody „ucieknie” ze skóry oraz ile szkodliwych substancji z zewnątrz przeniknie do naskórka. Lipidy znajdujące się w kremach „wbudowują” się w naturalną barierę hydrolipidową skóry, uszczelniając ją i chroniąc w ten sposób skórę przed ucieczką wilgoci.
Pamiętaj, że nawilżenie jest niezwykle ważnym nawykiem pielęgnacyjnym – niezależnie od rodzaju skóry (nawet tłusta potrzebuje odpowiedniej dawki wilgoci dla prawidłowego funkcjonowania).
