U nas zapłacisz kartą
Korzyści Mikrodermabrazji Twarzy z Witaminą C
Komu mikrodermabrazja nie przyniesie korzyści?
Chociaż mikrodermabrazja jest ogólnie bezpieczna dla większości z nas, są wyjątki.
– Osoby z trądzikiem różowatym, rozszerzonymi lub popękanymi naczyniami krwionośnymi lub osoby ze skłonnością do podrażnień skóry lub pokrzywki raczej nie zareagują dobrze na ten zabieg – mówi dr Palm. – Technologia próżniowa, a także ścierny charakter mikrodermabrazji mogą zaostrzyć zaczerwienienie twarzy lub trądzik różowaty.
Specjalistka dodaje, że osoby z cienką i delikatną skórą i te, które mają tendencję do powstawania blizn, powinny przed poddaniem się mikrodermabrazji wykonać badanie całej twarzy, gdyż zabieg może w niektórych przypadkach powodować problemy skórne lub przebarwienia. A jeśli twoja skóra jest ogólnie zaogniona lub jest pod wpływem infekcji – powiedzmy, doznałeś oparzenia słonecznego lub opryszczki – najlepiej poczekać, aż problem się zagoi, zanim poddasz się zabiegowi.
Ważne jest również, aby przed zaplanowaniem zabiegu zdać sobie sprawę z ograniczeń związanych z mikrodermabrazją.
– Mikrodermabrazja nie leczy głębokich zmarszczek, ciemnobrązowych plam, pękniętych naczyń krwionośnych, zaczerwienień skóry lub przedrakowych plam skórnych – mówi dr Palm. – W przypadku takich schorzeń prawdopodobnie konieczne będzie bardziej inwazyjne, specjalistyczne leczenie.
Reasumując, mikrodermabrazja jest wspaniałą i skuteczną metodą złuszczania, która nadaje skórze gładkości i świeżości. Jeśli zatem domowe peelingi nie sprawiają, że twoja skóra jest wystarczająco gładka i miękka, mikrodermabrazja z dużo większą pewnością ci pomoże.
What are the best sources of vitamin C?
Vitamin C is an essential nutrient, which means your body needs it but can’t make it on its own. Instead, you have to get vitamin C from the foods you eat — namely, fruits and vegetables.
“For peak freshness and nutrients, choose fruits and vegetables that are in season where you live,” Peart advises. “Frozen fruit and veggies are a great option, too, especially if you live in climates where seasonal produce is limited.”
But why do you need vitamin C in the first place? Good question. It helps your body form and maintain connective tissue like skin and bones, and it’s also a powerful antioxidant, protecting your cells from damage caused by harmful molecules known as free radicals.
Citrus fruits
Let’s start with what you already know: Yes, oranges are a great source of vitamin C. But they’re certainly not the only citrus fruits that deliver on this important nutrient.
The amount of vitamin C in citrus fruits varies depending on a lot of factors, including the type, size and ripeness of the fruit itself. But here are some estimates of the vitamin C content in common citrus fruits:
- Orange: 70–90 milligrams (mg).
- Grapefruit: 80–100 mg.
- Lemon: 30–40 mg.
- Lime: 20–30 mg.
“Just one orange or grapefruit can fulfill your daily required dose of vitamin C,” Peart says.
How to enjoy them: Here’s a vitamin C-forward recipe you probably haven’t tried yet: Quinoa Orange and Pistachio Salad fulfills 100% of your daily requirement of vitamin C and vitamin A.
Cruciferous vegetables
It’s not breaking news that green veggies are good for you, but you may be surprised to learn that they’re a great source of vitamin C, too. Vegetables in the cruciferous category all have distinctive, cross-shaped flowers — and many of them give you all or most of your daily vitamin C intake:
- Broccoli (1 cup, chopped): 80 mg.
- Kale (1 cup, chopped): 80 mg.
- Brussels sprouts (1 cup): 75 mg.
- Red cabbage (1 cup): 50 mg.
- Cauliflower (1 cup, chopped): 48 mg.
Jak działa mikrodermabrazja?
Urządzenia do mikrodermabrazji znacząco się zmieniły od lat 90.
– Pierwsze urządzenia, zatwierdzone w 1996 roku, wykorzystywały diamentową końcówkę do usuwania martwego naskórka – mówi dr Palm. I faktycznie „diamentowa końcówka” części roboczej urządzenia jest pokryta drobnymi diamentami. Chociaż te urządzenia nadal istnieją, większość salonów spa korzysta obecnie z bardziej zaawansowanej technologii.
– Obecnie najpopularniejsze systemy przeznaczone do mikrodermabrazji wykorzystują do złuszczania skóry delikatny spray z wodorowęglanu sodu, kryształki tlenku glinu lub wodę. Niektóre nowsze urządzenia łączą dwie spośród tych trzech metod leczenia skóry – mówi dr Palm.
Kolejną zaletą nowoczesnych urządzeń do mikrodermabrazji jest to, że mogą wprowadzać składniki aktywne w skórę podczas złuszczania.
– Może to być kwas salicylowy do leczenia trądziku, witamina C do rozjaśniania skóry lub kwas hialuronowy do nawilżania suchej skóry – mówi dr Palm. Odnawiają powierzchnię skóry, odblokowują pory poprzez odsysanie i dostarczają dawkę indywidualnie dobranego serum w ciągu 30 minut.
Side Effects
Serious side effects from too much vitamin C are very rare, because the body cannot store the vitamin. However, amounts greater than 2,000 mg/day are not recommended. Doses this high can lead to stomach upset and diarrhea, and rarely, kidney stones. Large doses of vitamin C supplementation are not recommended during pregnancy. They can lead to shortage of vitamin C in the baby after delivery.
Too little vitamin C can lead to signs and symptoms of deficiency, including:
- Anemia
- Bleeding gums
- Decreased ability to fight infection
- Decreased wound-healing rate
- Dry and splitting hair
- Easy bruising
- Gingivitis (inflammation of the gums)
- Nosebleeds
- Possible weight gain because of slowed metabolism
- Rough, dry, scaly skin
- Swollen and painful joints
- Weakened tooth enamel
A severe form of vitamin C deficiency is known as scurvy. This mainly affects older, malnourished adults.
Function
Vitamin C is needed for the growth and repair of tissues in all parts of your body. It is used to:
Vitamin C is one of many antioxidants. Antioxidants are nutrients that block some of the damage caused by free radicals.
- Free radicals are made when your body breaks down food or when you are exposed to tobacco smoke or radiation.
- The buildup of free radicals over time is largely responsible for the aging process.
- Free radicals may play a role in cancer, heart disease, and conditions like arthritis.
The body is not able to make vitamin C on its own. It does not store vitamin C. It is therefore important to include plenty of vitamin C-containing foods in your daily diet.
For many years, vitamin C has been a popular household remedy for the common cold.
- Research shows that for most people, vitamin C supplements or vitamin C-rich foods do not reduce the risk of getting the common cold.
- However, people who take vitamin C supplements regularly might have slightly shorter colds or somewhat milder symptoms.
- Taking a vitamin C supplement after a cold starts does not appear to be helpful.