U nas zapłacisz kartą
Witaminy a wypadanie włosów u nastolatków - Klucz do Zdrowych i Lśniących Loków
Dlaczego nastolatkom wypadają włosy?
Choć hormony nie są jedynym powodem wypadania włosów u nastolatków, to niewątpliwie mają poważny wpływ na stan naszych włosów i to nie tylko w okresie dojrzewania (wypadanie włosów po ciąży i w okresie menopauzy też jest spowodowane gwałtownymi zmianami hormonalnymi). Oczywiste jest, że bujna i gęsta czupryna stanowi istotny element naszego wyglądu, a także wyraz własnej niezależności. Wie to każdy, kto choć raz eksperymentował z wyrazistym kolorem włosów albo odważnym cięciem. Kiedy więc włosy zaczynają wypadać, wiele osób wpada w panikę. Prowadzi to do powstania tzw. błędnego koła, ponieważ panika wywołuje stres, a stres prowadzi m.in. do wypadania włosów (wrócimy do tego tematu w dalszej części artykułu).
Co zatem warto wiedzieć na temat burzy hormonalnej? Przede wszystkim, że:
- różne osoby różnie reagują na huśtawkę hormonalną, u jednych objawia się to wypadaniem włosów, trądzikiem i trudnością w opanowywaniu emocji, a u innych podobne symptomy nie występują wcale lub są umiarkowane,
- poza wypadaniem włosów w tym czasie, może pojawić się również ich nadmierne przetłuszczanie,
- u nastolatków jednym z objawów zmian hormonalnych może być depresja, która również ma wpływ na kondycję włosów,
Pamiętajmy jednak, że u niektórych rzadkie włosy nie wiążą się tylko okresem dojrzewania, a z niesprzyjającą genetyką. W takich sytuacjach „wyhodowanie” długich, lśniących i gęstych włosów bywa znacznie cięższym zadaniem. Na szczęście istnieją preparaty, które mogą trochę pomóc naturze!
Witaminy i minerały na porost włosów
Dla zdrowych włosów niezbędne są następujące witaminy:
Wpływ witamin na porost włosów.
Oprócz witamin, minerały są bardzo korzystne dla linii włosów:
Z powodu braku minerałów włosy wysychają, słabo rosną, stają się cienkie, łamliwe, zaczynają wypadać, co może prowadzić do łysienia.
Pielęgnacja włosów dziecka w pierwszych miesiącach po urodzeniu
Istnieje opinia, że pierwsze włosy dziecka należy usunąć, a rodzice spieszą się, aby pożegnać się z niemowlęciem „puchem”, aby dodatkowo zapewnić mu bujne i gęste „włosy”. To złudzenie. Korzyści z takiej procedury nie zostały jeszcze przez nikogo udowodnione. Gęstość włosów na głowie człowieka określa się na poziomie genetycznym. Wręcz przeciwnie, golenie głowy może uszkodzić cienką i delikatną skórę głowy dziecka. Staraj się uważać na grzywkę i przycinać ją na czas.
Delikatne i miękkie włosie dziecka wymagają szczególnej pielęgnacji. Do ich mycia należy używać specjalnych szamponów dla dzieci raz w tygodniu, nie częściej. Następnie dokładnie spłucz włosy zwykłą wodą. Kupując szampon, wybierz formułę No Tears.
Po kąpieli lekko wklep włosy bawełnianym ręcznikiem, pozostaw do naturalnego wyschnięcia, a następnie delikatnie rozczesz miękką szczoteczką, aby nie uszkodzić skóry głowy.
Możesz zauważyć żółtą łuszczącą się skórkę na głowie dziecka. Nie przejmuj się – pojawia się u wszystkich noworodków. Aby się go pozbyć, na godzinę przed kąpielą potraktuj skórę głowy sterylnym olejem roślinnym. Podczas kąpieli skórka zmięknie i zacznie się cofać.
Dbając o loki dziewcząt, zaplataj je jak najmniej. Pamiętaj, że ciasne fryzury mogą pogorszyć krążenie krwi w skórze.
Co zrobić, gdy włosy Twojego dziecka zaczną wypadać?
Wielu rodziców gubi się i zaczyna pędzić w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie „Co zrobić, gdy nastolatkowi wypadną włosy?”. Przede wszystkim muszą się uspokoić i wyjaśnić dziecku, że jest to przejściowy problem. W przeciwnym razie stanie się przyczyną jeszcze większego stresu i rozwoju kompleksów.
Następnie należy dołożyć wszelkich starań, aby zidentyfikować i wyeliminować zewnętrzne przyczyny, które mogą wywołać łysienie.
Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, zwróć się o pomoc do trychologa. Przeprowadzi badanie sprzętu, ustali, ile mieszków włosowych jest w stanie aktywnym, a ile „zasnęło” i powie, jak przywrócić je do życia.
Zbilansowana dieta
Zapewnienie nastolatkowi zbilansowanej diety jest bardzo ważne. Potrzebuje dużej ilości witamin i minerałów, ponieważ okresowi przemian hormonalnych towarzyszy aktywny wzrost i przyrost masy mięśniowej. Organizm jest szczególnie dotkliwie świadomy braku białka i mikroelementów.
Należy to wyjaśnić dziewczętom, które w okresie dojrzewania często przechodzą na ścisłą dietę, marząc o wyglądzie modelki.
Z drugiej strony chłopcy zaczynają więcej jeść, starając się szybko przybrać na wadze, aby nie wyglądać na wychudzonych. Ale spożywają głównie fast foody i półprodukty, w których jest dużo tłuszczu i cukru i prawie nie ma użytecznych składników.
Dzienna zawartość kalorii nie powinna spaść poniżej 1200 kcal, w przeciwnym razie procesy metaboliczne ulegną spowolnieniu, a organizm nie będzie mógł normalnie się rozwijać. Jeśli nastolatek prowadzi aktywny tryb życia lub uprawia sport, wówczas zawartość kalorii w diecie należy zwiększyć w zależności od obciążenia.
Na drugim miejscu jest odpowiednia pielęgnacja włosów, której nastolatek powinien nauczyć się z Twoją pomocą. Produkty do stylizacji są obecnie używane nie tylko przez dziewczęta, ale także przez chłopców. Jednocześnie wielu nie wie, że pozostawienie ich na włosach na noc jest wyjątkowo niepożądane.