U nas zapłacisz kartą
Witaminy a wypadanie włosów u nastolatków - Klucz do Zdrowych i Lśniących Loków
Co jest najlepsze na wypadanie włosów?
Jak już zostało wspomniane, kluczowe w opracowaniu planu działania zmniejszającego ilość wypadających włosów, jest poznanie przyczyny.
Jeśli więc przerzedzanie się czupryny wynika z huśtawki hormonalnej, rozsądne jest skorzystanie z pomocy endokrynologa, który zajmuje się leczeniem zaburzeń wydzielania hormonów przez gruczoły dokrewne (np. tarczycę, jajniki i trzustkę) lub ginekologa. W każdym przypadku trzeba wykonać właściwe, zalecone badania. Dopiero wówczas będzie można wdrożyć terapię lekami i/lub witaminami. Nie zawsze udaje się od razu wyeliminować problem wypadania włosów, ale zwykle można go znacznie spowolnić.
Należy wiedzieć, że wypadanie włosów u nastolatków nie jest niczym nadzwyczajnym, to powszechne zjawisko, którym zazwyczaj nie trzeba się przesadnie martwić. Warto jednak sytuację kontrolować i zareagować, kiedy włosów nagle zaczyna wypadać zdecydowanie więcej, albo stan ten utrzymuje się ponad pół roku.
Co jest najlepsze na wypadanie włosów? Jeśli mówimy o przypadkach, które nie są skrajne, to z pewnością można w tym miejscu wymienić dietę. Żeby skóra głowy i mieszki włosowe mogły działać prawidłowo, warto przede wszystkim wyeliminować z jadłospisu: produkty przetworzone, słodycze, słone przekąski, ociekające tłuszczem dania.
Co powinno je natomiast zastąpić? Zdrowe rzeczy! Mowa tutaj głównie o:
- warzywach,
- kaszach,
- orzechach i
- chudym mięsie.
Nowe nawyki żywieniowe najlepiej zadziałają, gdy zostaną połączone z aktywnością fizyczną. Dobrze sprawdzi się tutaj rekreacja w postaci joggingu, jazdy na rowerze, jogi lub zumby.
Co zrobić, gdy włosy Twojego dziecka zaczną wypadać?
Wielu rodziców gubi się i zaczyna pędzić w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie „Co zrobić, gdy nastolatkowi wypadną włosy?”. Przede wszystkim muszą się uspokoić i wyjaśnić dziecku, że jest to przejściowy problem. W przeciwnym razie stanie się przyczyną jeszcze większego stresu i rozwoju kompleksów.
Następnie należy dołożyć wszelkich starań, aby zidentyfikować i wyeliminować zewnętrzne przyczyny, które mogą wywołać łysienie.
Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, zwróć się o pomoc do trychologa. Przeprowadzi badanie sprzętu, ustali, ile mieszków włosowych jest w stanie aktywnym, a ile „zasnęło” i powie, jak przywrócić je do życia.
Zbilansowana dieta
Zapewnienie nastolatkowi zbilansowanej diety jest bardzo ważne. Potrzebuje dużej ilości witamin i minerałów, ponieważ okresowi przemian hormonalnych towarzyszy aktywny wzrost i przyrost masy mięśniowej. Organizm jest szczególnie dotkliwie świadomy braku białka i mikroelementów.
Należy to wyjaśnić dziewczętom, które w okresie dojrzewania często przechodzą na ścisłą dietę, marząc o wyglądzie modelki.
Z drugiej strony chłopcy zaczynają więcej jeść, starając się szybko przybrać na wadze, aby nie wyglądać na wychudzonych. Ale spożywają głównie fast foody i półprodukty, w których jest dużo tłuszczu i cukru i prawie nie ma użytecznych składników.
Dzienna zawartość kalorii nie powinna spaść poniżej 1200 kcal, w przeciwnym razie procesy metaboliczne ulegną spowolnieniu, a organizm nie będzie mógł normalnie się rozwijać. Jeśli nastolatek prowadzi aktywny tryb życia lub uprawia sport, wówczas zawartość kalorii w diecie należy zwiększyć w zależności od obciążenia.
Na drugim miejscu jest odpowiednia pielęgnacja włosów, której nastolatek powinien nauczyć się z Twoją pomocą. Produkty do stylizacji są obecnie używane nie tylko przez dziewczęta, ale także przez chłopców. Jednocześnie wielu nie wie, że pozostawienie ich na włosach na noc jest wyjątkowo niepożądane.
Jakie witaminy należy podawać dzieciom, aby wzmocnić włosy. Zalecane przez lekarza: Najlepsze witaminy na porost włosów dla dzieci
Tworzenie się mieszków włosowych następuje w 6. miesiącu rozwoju płodu. Większość noworodków ma na głowie puch, który następnie wypada, a na jego miejscu pojawiają się trwałe włosy.
Niektóre dzieci rodzą się łyse lub z kruchymi i cienkimi włosami. Może to wskazywać na niedobór składników odżywczych lub nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Istnieją 3 etapy wzrostu włosów:
Etapy aktywnego wzrostu włosów.
Gęstość zależy od dziedzicznych predyspozycji. Jeśli rodzice mają rzadkie włosy, dziecko będzie miało takie same włosy.
Wiek do 2 lat
Niemowlęta mogą rodzić się z małym puchem lub całkowicie łyse, oba są normalne. Zmiany włosów następują w ciągu 3-4 miesięcy.
Od sześciu miesięcy do dwóch lat kolor i objętość włosów mogą się radykalnie zmienić. Tak więc blond maluch z lokami staje się brązowowłosy z całkowicie prostymi pasmami w wieku dwóch lat.
Wiek od 2 do 10 lat
Objętość włosów dziecka zmienia się okresowo, zgodnie z głównymi fazami wzrostu włosa.
Ważny! Żadne preparaty kosmetyczne ani lecznicze nie mogą radykalnie wpłynąć na wzrost i objętość włosów.
Jeśli żaden z najbliższych krewnych nie ma grubych włosów, nie należy oczekiwać, że pojawi się u dziecka. Głównym czynnikiem wpływającym na kolor i objętość włosów jest dziedziczenie genetyczne.
Następnie porozmawiamy bardziej szczegółowo o witaminach na porost włosów u dziecka, które doradzają eksperci.