U nas zapłacisz kartą
Witaminy a wypadanie włosów u nastolatków - Klucz do Zdrowych i Lśniących Loków
Dlaczego nastolatkom wypadają włosy?
Choć hormony nie są jedynym powodem wypadania włosów u nastolatków, to niewątpliwie mają poważny wpływ na stan naszych włosów i to nie tylko w okresie dojrzewania (wypadanie włosów po ciąży i w okresie menopauzy też jest spowodowane gwałtownymi zmianami hormonalnymi). Oczywiste jest, że bujna i gęsta czupryna stanowi istotny element naszego wyglądu, a także wyraz własnej niezależności. Wie to każdy, kto choć raz eksperymentował z wyrazistym kolorem włosów albo odważnym cięciem. Kiedy więc włosy zaczynają wypadać, wiele osób wpada w panikę. Prowadzi to do powstania tzw. błędnego koła, ponieważ panika wywołuje stres, a stres prowadzi m.in. do wypadania włosów (wrócimy do tego tematu w dalszej części artykułu).
Co zatem warto wiedzieć na temat burzy hormonalnej? Przede wszystkim, że:
- różne osoby różnie reagują na huśtawkę hormonalną, u jednych objawia się to wypadaniem włosów, trądzikiem i trudnością w opanowywaniu emocji, a u innych podobne symptomy nie występują wcale lub są umiarkowane,
- poza wypadaniem włosów w tym czasie, może pojawić się również ich nadmierne przetłuszczanie,
- u nastolatków jednym z objawów zmian hormonalnych może być depresja, która również ma wpływ na kondycję włosów,
Pamiętajmy jednak, że u niektórych rzadkie włosy nie wiążą się tylko okresem dojrzewania, a z niesprzyjającą genetyką. W takich sytuacjach „wyhodowanie” długich, lśniących i gęstych włosów bywa znacznie cięższym zadaniem. Na szczęście istnieją preparaty, które mogą trochę pomóc naturze!
Co to są leki na wypadanie włosów u nastolatków?
jeśli nie masz pewności, co powoduje wypadanie włosów, porozmawiaj z lekarzem. Lekarz może ocenić, czy wypadanie włosów jest spowodowane przez podstawowy problem i może przepisać leczenie.
2. Zmniejsz Stres
stosuj zdrowe praktyki, które naturalnie zmniejszają stres., Ćwiczyć, medytować, uzyskać dużo snu, i upewnij się, aby pozostawić czas w harmonogramie do zabawy.
3. Jedz zdrową dietę
dla zdrowego wzrostu włosów nastolatki powinny jeść dietę bogatą w białka, owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze. Unikaj diety i oczyszczania, ponieważ mogą one powodować wypadanie włosów.
jeśli jesteś sportowcem, upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość kalorii, aby wspomóc swój plan treningowy.
4., Weź suplement wzrostu włosów
aby uzupełnić braki w diecie, weź suplement, który wspiera regularny wzrost włosów, taki jak Viviscal. Preparat Viviscal zawiera składniki niezbędne do wzrostu włosów i zapewnia, że wszystkie składniki odżywcze są pokryte zdrowymi włosami.
5. Ukryj podczas odrastania występuje
dla większości nastolatków z wypadaniem włosów, odrastanie włosów nastąpi po leczeniu podstawowego problemu. W międzyczasie wypadanie włosów można ukryć za pomocą włókien budujących włosy Toppik., Włókna budujące włosy są naturalnie wyglądające i praktycznie niewykrywalne, więc nikt nie będzie wiedział, że je nosisz!
wypadanie włosów może być szczególnie uciążliwe dla nastolatków. Na szczęście, jeśli złapany wcześnie, większość przypadków utraty włosów nastolatków można odwrócić.
Colleen Welsch
Colleen Welsch jest niezależnym pisarzem i blogerem specjalizującym się w pielęgnacji włosów, edukacji wzrostu włosów i urodzie.
Składniki odżywcze, których nie powinno zabraknąć w diecie dla włosów
Co jest najlepsze na wypadanie włosów, jeśli chodzi o nawyki żywieniowe? Przykładanie dużej wagi do tego, aby posiłki zawierały:
- Białko: za mało białka w diecie może być powodem osłabienia włosów, ponieważ jest ono jednym z ich głównych budulców. Szczególnie białko zwierzęce zapewnia odpowiednią podaż aminokwasów siarkowych (konkretnie L-cysteiny i L-metioniny), które biorą czynny udział w procesie syntezy keratyny zapewniającej zdrowy wzrost włosów,
- Nienasycone kwasy tłuszczowe: kwasy omega-3, które znajdują się w tłustych rybach, orzechach i nasionach są związane z odżywieniem mieszków włosowych i podtrzymaniem ich zdrowia. Natomiast szczególny rodzaj kwasów omega-6 kwas gamma-linoleinowy przyczynia się do prawidłowego metabolizmu i funkcjonowania układu hormonalnego, co również przekłada się na zdrowie włosów,
- Żelazo: to kluczowy składnik odżywczy, który jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu, w tym dla produkcji hemoglobiny, białka w czerwonych krwinkach, które transportuje tlen. Tymczasem niedobór żelaza jest najczęściej diagnozowanym niedoborem w przypadku nie tylko dorosłych, ale także dzieci i młodzieży.
Łatwo przyswajalne przez organizm żelazo znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięso czerwone i białe, owoce morza i podroby. Ponadto, spożywanie witaminy C może pomóc zwiększyć przyswajanie tego składnika odżywczego, a witaminy B, A i miedź wpływają na jego metabolizm,
- Cynk: niedobory cynku bardzo często występują u dzieci oraz u nastolatków w okresie dojrzewania. Jeśli do nich dochodzi, to istnieje spora szansa, że ich skutkiem będzie osłabienie odporności ale też kondycji włosów i wzmożone ich wypadanie.
Cynk znajdziemy w mięsie, owocach morza, produktach pełnoziarnistych, orzechach i strączkach. Sporo cynku znajduje się też w żółtku jajek.