U nas zapłacisz kartą
Witaminy a wypadanie włosów u nastolatków - Klucz do Zdrowych i Lśniących Loków
O czym świadczy wypadanie włosów u nastolatków?
Poza zmianami hormonalnymi, złą dietą czy stresem nadmierne wypadanie włosów u nastolatków może świadczyć też o ukrytych infekcjach, np. pasożytniczych. Podobnie do łysienia plackowatego objawia się nużyca. Nużeńce mogą też atakować i niszczyć mieszki włosowe. Nieleczona nużyca może powodować całkowite zahamowanie odrostu włosa.
Ponadto wypadające włosy mogą też świadczyć o kłopotach natury psychicznej. Nie tylko przez stres dzieci gubią włosy. Zdarza się, że młody człowiek wykształca odruch ciągnięcia się za włosy w ramach odreagowania dużego stresu lub lęku. Nazywa się to trichotillomania i wymaga konsultacji psychologicznej.
Powodem wypadania włosów u nastolatków może być również nieprawidłowo funkcjonująca tarczyca. Jeśli podejrzewamy, że przyczyną wypadania włosów u dziecka są hormony związane z dojrzewaniem, a problem nie mija, warto skonsultować się z lekarzem, przyjrzeć innym objawom i wykonać stosowne badania. Zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tarczycy skutkują wypadaniem włosów.
Dziecko wyrywa sobie włosy – co to oznacza, skąd się bierze i jak reagować
Zdarza się, że maluchy ciągną, szarpią i wyrywają sobie włosy z głowy. To nietypowe zachowanie może być wynikiem negatywnych emocji, żalu i bezsilności. Niekiedy jest jedynie chęcią lepszego poznania własnego ciała. Co zrobić, gdy dziecko wyrywa sobie włosy? Jak reagować i gdzie szukać pomocy?
Przyczyny słabego wzrostu i zrzucania
Włosy dziecka mogą słabo rosnąć z następujących powodów:
Włosy dziecka mogą wypadać z powodu łupieżu, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych i zakażenia skóry głowy grzybem Pityrosporum. Łupież obciąża loki u nasady i nie przepuszcza tlenu do mieszków włosowych.
Fallout może wystąpić z powodu niewłaściwie dobranych szamponów dla dzieci. Takie produkty nie mogą zawierać laurylosiarczanu (SLS, SLES). Konieczne jest naturalne wysuszenie loków. U nastolatków częstą przyczyną zaburzeń są zmiany hormonalne w organizmie. Po zakończeniu okresu dojrzewania poprawia się kondycja linii włosów.
W okresie dojrzewania, kiedy zaczyna się dojrzewanie, tło hormonalne nie zmienia się płynnie, ale skokowo. A takie skoki negatywnie wpływają na pracę całego organizmu.
Podczas głębokiej restrukturyzacji nastolatek przechodzi rekonfigurację wszystkich narządów i układów. Może to prowadzić do problemów, takich jak częste zawroty głowy, wahania nastroju, trądzik, silny zapach potu, łuszczenie się paznokci i wypadanie włosów. Dla niektórych dzieci ten etap trwa 2-3 lata, dla innych kilka lat.
Przewlekłe choroby można również przypisać przyczynom wewnętrznym, zwłaszcza jeśli towarzyszy im ciągłe przyjmowanie leków.
Wiele leków wpływa na stan skóry i włosów oraz może powodować wypadanie włosów. Często wypadają nastolatki, które z jakiegokolwiek powodu mają obniżoną odporność. Te dzieci często mają łupież, swędzenie skóry, zapalenie skóry głowy.
Prawie zawsze zewnętrzne są związane z negatywnymi czynnikami wewnętrznymi. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów u nastolatków to:
Każdy z wymienionych powyżej czynników może prowadzić do łysienia, ale jeśli działają razem, to proces rozwija się szybko.
Genetyczne predyspozycje
Liczba i wielkość mieszków włosowych jest uwarunkowana genetycznie, to znaczy jest dziedziczona po rodzicach. Dzieje się to na długo przed narodzinami dziecka, około 15-16 tygodnia ciąży.
Nadmierne wypadanie włosów u nastolatków – jak rozpoznać?
To normalne, że włosy wypadają po czesaniu, po myciu czy po tym, jak rozplączemy je z koka czy kitki po całym dniu. Oczywiście, jeśli w takich sytuacjach włosów jest bardzo dużo, więcej niż dotąd obserwowaliśmy, to znak ostrzegawczy. Ilość włosów , która zostaje na szczotce czy w odpływie powinna zwrócić naszą uwagę. Jeśli nie mamy pewności, ile to znaczy „dużo”, warto włosy po prostu policzyć. To mozolne zajęcie, ale czasami kłębek włosów wydaje się pokaźny, a po dokładnym policzeniu okazuje się, że wszystko jest w normie.
Innym wyznacznikiem nadmiernego wypadania włosów jest sytuacja, w której często dotykamy włosów lub często się czeszemy i za każdym razem w ręce lub na szczotce zostają włosy. Jeśli uczeszemy się rano i znajdziemy na szczotce trochę włosów – to jest w porządku. Jeśli za godzinę uczeszemy się ponownie i znów „wyjmiemy” z głowy garść włosów, to powinno wzbudzić naszą czujność.
Łysienie u nastolatków widoczne może być również w postaci wyraźnych przerzedzeń na skórze głowy. Jeśli są miejsca, w których dostrzegamy prześwity, powinniśmy skonsultować się z lekarzem i przyjrzeć przyczynie wypadania włosów.
Jak zahamować proces wypadania włosów?
Walka z wypadaniem włosów przyniesie efekt tylko jeśli zadziałamy od wewnątrz i od zewnątrz. Najważniejsza będzie dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), prawidłowe nawodnienie organizmu, owoce i warzywa pełne cennych makro i mikroelementów czy też produkty bogate w witaminy z grupy B takie jak: zielone warzywa, orzechy, jaja, mięso, wątróbka i ryby. Istotny jest również odpowiedni rytm dobowy, który pozwoli na prawidłową regenerację organizmu.
Walka z wypadaniem od zewnątrz to odpowiednia pielęgnacja czyli przede wszystkim:
- regularne stosowanie peelingu skóry głowy,
- szampondobrany do potrzeb skóry głowy,
- serum lub wcierkao wysoko skoncentrowanych składnikach aktywnych.
Składniki odżywcze, których nie powinno zabraknąć w diecie dla włosów
Co jest najlepsze na wypadanie włosów, jeśli chodzi o nawyki żywieniowe? Przykładanie dużej wagi do tego, aby posiłki zawierały:
- Białko: za mało białka w diecie może być powodem osłabienia włosów, ponieważ jest ono jednym z ich głównych budulców. Szczególnie białko zwierzęce zapewnia odpowiednią podaż aminokwasów siarkowych (konkretnie L-cysteiny i L-metioniny), które biorą czynny udział w procesie syntezy keratyny zapewniającej zdrowy wzrost włosów,
- Nienasycone kwasy tłuszczowe: kwasy omega-3, które znajdują się w tłustych rybach, orzechach i nasionach są związane z odżywieniem mieszków włosowych i podtrzymaniem ich zdrowia. Natomiast szczególny rodzaj kwasów omega-6 kwas gamma-linoleinowy przyczynia się do prawidłowego metabolizmu i funkcjonowania układu hormonalnego, co również przekłada się na zdrowie włosów,
- Żelazo: to kluczowy składnik odżywczy, który jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu, w tym dla produkcji hemoglobiny, białka w czerwonych krwinkach, które transportuje tlen. Tymczasem niedobór żelaza jest najczęściej diagnozowanym niedoborem w przypadku nie tylko dorosłych, ale także dzieci i młodzieży.
Łatwo przyswajalne przez organizm żelazo znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięso czerwone i białe, owoce morza i podroby. Ponadto, spożywanie witaminy C może pomóc zwiększyć przyswajanie tego składnika odżywczego, a witaminy B, A i miedź wpływają na jego metabolizm,
- Cynk: niedobory cynku bardzo często występują u dzieci oraz u nastolatków w okresie dojrzewania. Jeśli do nich dochodzi, to istnieje spora szansa, że ich skutkiem będzie osłabienie odporności ale też kondycji włosów i wzmożone ich wypadanie.
Cynk znajdziemy w mięsie, owocach morza, produktach pełnoziarnistych, orzechach i strączkach. Sporo cynku znajduje się też w żółtku jajek.