U nas zapłacisz kartą
Wypadające włosy - Jakie witaminy mogą pomóc?
Jakie mogę polecić dobre witaminy na włosy skórę i paznokcie?
- Vitapil – doprowadza włosy do stanu, w którym stają się elastyczne, przez co nie łamią się, są mocne i lśniące. Wszystko dzięki dużej zawartości biotyny w preparacie. Biotyna hamuje wypadanie włosów i zapobiega rozdwajaniu końcówek.
- Inneov – ten preparat na włosy zawiera mnóstwo witamin i minerałów, a w tym cynk, kwasy Omega-3 i witaminę D3. Suplementując Inneov, poprawimy syntezę białek.
- Bio silica – to suplement dla kobiet, który posiada starannie dobrany skład witamin i minerałów. To właśnie dzięki niemu zażegnasz problem z wypadaniem włosów czy rozdwajających się paznokci.
- Skrzypowita – tabletki na włosy, których głównym składnikiem jest ekstrakt ze skrzypu polnego. Suplement opóźnia siwienie włosów i ich wypadanie, uelastycznia i wzmacnia włosy. Skrzypowitę często stosuje się na poprawę pracy gruczołów łojowych, szybszy porost włosów i większą gęstość włosów.
- Merz Spezial – suplement najczęściej stosowany na wypadające włosy, choroby skóry i łamliwe paznokcie. Bazą suplementu jest wyciąg z drożdży, witaminy i L-cystyna.
- Solgar – Dobrze przyswajalne tabletki na włosy i paznokcie. Znacznie wzmacnia strukturę paznokci oraz włosów dzięki aminokwasom w wolnej postaci, tzn. cynk i algi oceaniczne.
- Ha-pantoten – to suplement na włosy, który zapobiega ich wypadaniu. Przyda się on także, gdy mamy problem z paznokciami, gdy te łamią się i rozdwajają.
A według Ciebie jakie są dobre witaminy na włosy?
Witaminy na włosy – odkryj moc witamin wzmacniających i przeciw wypadaniu włosów
Jakie witaminy na włosy zażywać? Jaką dietę stosować, aby była ona bogata w witaminy dobre dla włosów? Mocne, lśniące i bujne włosy to marzenie każdej kobiety i mężczyzny. Niestety, koloryzacja i rozjaśnianie włosów często znacznie pogarszają ich kondycję. Jak zadbać o włosy? Oprócz stosowania odżywek na włosy ważne jest również wzmacnianie włosów od wewnątrz, poprzez przyjmowanie przeróżnych witamin, korzystnie wpływających na włosy.
| Witamina | Wpływ na włosy |
|---|---|
| Witamina A | Wzmacnia włosy, zapobiega łamliwości i wypadaniu |
| Witamina B7 (biotyna) | Wzmacnia włosy, poprawia ich elastyczność i połysk, zapobiega wypadaniu |
| Witamina C | Wzmacnia włosy, poprawia ich strukturę i wzrost, zapobiega wypadaniu |
| Witamina D | Wzmacnia włosy, pomaga wchłaniać wapń, co ma pozytywny wpływ na kondycję włosów |
| Witamina E | Poprawia krążenie krwi w skórze głowy, co wpływa na wzrost i kondycję włosów |
| Witamina H (biotyna) | Wzmacnia włosy, zapobiega wypadaniu |
| Witamina B5 (kwas pantotenowy) | Wzmacnia włosy, regeneruje skórę głowy, zapobiega wypadaniu |
| Witamina B3 (niacyna) | Poprawia krążenie krwi w skórze głowy, co wpływa na wzrost i kondycję włosów |
| Witamina B6 (pirydoksyna) | Wzmacnia włosy, zapobiega wypadaniu |
| Witamina B12 | Wzmacnia włosy, poprawia ich elastyczność i połysk, zapobiega wypadaniu |
Witamina H na łysienie i siwienie włosów
Osobom zmagającym się z problemem łysienia bądź siwienia włosów, polecane jest zażywanie witaminy H. Znana ona jest również pod nazwą biotyna. Witaminę H nasz organizm może pobrać, jeśli dostarczymy mu dietę bogatą w orzechy, szpinak, marchew, pomidory, grzyby, migdały, żółtka jaj, drożdże piwne, warzywa strączkowe, wątrobę wołową czy też czekoladę.
Witamina C wspomaga przyswajanie kolagenu. Włosy będą dzięki niemu zachowane w dobrej kondycji. Witaminę C nasz organizm czerpie głównie z owoców cytrusowych, czarnej porzeczki, papryki, jabłek.
Na witaminę F składa się zespół nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają działanie stymulujące oraz ochronne. Witamina F potrzebna jest do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki naszego ciała, w tym komórek włosów. Można znaleźć ją w tranie, większości rodzajów olejów, rybach morskich, orzechach, kiełkach pszenicy, mleku, awokado, nasionach dyni oraz mięsie.
Piękne włosy to piękny wygląd i płynące z niego dobre samopoczucie. Mówi się, że włosy świadczą o zdrowiu człowieka. Dbanie o dobry stan włosów poprzez regularne zażywanie suplementów diety oraz witamin dla włosów, można więc potraktować jako element dbałości nie tylko o wygląd, ale i o swoje zdrowie.
Dr n. med. Piotr Turkowski
Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej, trycholog, specjalista transplantacji włosów. Jedyny oficjalnie zarejestrowany w Warszawie członek międzynarodowej światowej organizacji chirurgii odtwórczej włosów (ISHRS), zrzeszającej najlepszych na świecie specjalistów w tej dziedzinie.